Aduja
Start : 96,9 kg || Ziel : 58 kg
01.10.20: 96,9 kg

BlödmannVomDienst
Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
14.02.20: 59,1 kg
24.04.20: 65,0 kg
21.08.20: 59,4 kg
28.08.20: 59,4 kg

blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
06.03.20:69,2 kg
12.03.20:67,8 kg
21.03.20: 68,2kg
27.03.20: 67,6 kg
06.09.20:69,3 kg
11.09.20:68,9kg
19.09.20:68, 8kg
24.09.20:68,3kg
02.10.20:68,0kg
08.10.20:67,3 kg

Indira
Start : 87,2 kg || Ziel : 79 kg
02.10.20: 87,2 kg

Magnolia___
Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88 kg
22.03.20: 87 kg
29.07.20: 91 kg
09.08.20: 90,5 kg
17.08.20: 90,0 kg
05.09.20: 89,5 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
07.03.20: 75,1 kg
05.09.20: 82,8 kg
19.09.20: 82,5 kg
26.09.20: 81,4 kg
03.10.20: 81,8 kg
10.10.20: 81,2 kg

Nelaris
Start : 79,3 kg || Ziel : <75 kg
23.08.: 79,3 kg
28.08.: 78,2 kg
11.09.: 78,4 kg
18.09.: 77,9 kg
25.09.: 77,5 kg
02.10.: 77,2 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
11.01.20: 67,7 kg
14.02.20: 66.5 kg
15.03.20: 65,7 kg
02.04.20: 65,2 kg
22.07.20: 64.8 kg
22.08.20: 64,3 kg
27.08.20: 64,0 kg
05.09.20: 63,0 kg

nyckelpiga
Start : 61.7 kg || Ziel : 54 kg
07.01.20: 61.7 kg
17.01.20: 61,3 kg
25.01.20: 60.9 kg
05.02.20: 60.3 kg
01.03.20: 60,4 kg
25.03.20: 59,3 kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : < 65 kg
01.01.20: 70.3kg
09.01.20: 69.0kg
24.04.20: 68.1kg
11.05.20: 67.4kg
16.05.20: 67.2kg
19.05.20: 66,9kg
29.05.20: 66,9kg
17.09.20: 67,8kg

Weeni
Start : 123 kg || Ziel : < 100 kg
03.10.20: 118.4kg

Aduja
Start : 96,9 kg || Ziel : 58 kg
01.10.20: 96,9 kg

BlödmannVomDienst
Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
14.02.20: 59,1 kg
24.04.20: 65,0 kg
21.08.20: 59,4 kg
28.08.20: 59,4 kg

blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
06.03.20:69,2 kg
12.03.20:67,8 kg
21.03.20: 68,2kg
27.03.20: 67,6 kg
06.09.20:69,3 kg
11.09.20:68,9kg
19.09.20:68, 8kg
24.09.20:68,3kg
02.10.20:68,0kg
08.10.20:67,3 kg

Indira
Start : 87,2 kg || Ziel : 79 kg
02.10.20: 87,2 kg
10.10.20: 86,9 kg

Magnolia___
Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88 kg
22.03.20: 87 kg
29.07.20: 91 kg
09.08.20: 90,5 kg
17.08.20: 90,0 kg
05.09.20: 89,5 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
07.03.20: 75,1 kg
05.09.20: 82,8 kg
19.09.20: 82,5 kg
26.09.20: 81,4 kg
03.10.20: 81,8 kg
10.10.20: 81,2 kg

Nelaris
Start : 79,3 kg || Ziel : <75 kg
23.08.: 79,3 kg
28.08.: 78,2 kg
11.09.: 78,4 kg
18.09.: 77,9 kg
25.09.: 77,5 kg
02.10.: 77,2 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
11.01.20: 67,7 kg
14.02.20: 66.5 kg
15.03.20: 65,7 kg
02.04.20: 65,2 kg
22.07.20: 64.8 kg
22.08.20: 64,3 kg
27.08.20: 64,0 kg
05.09.20: 63,0 kg

nyckelpiga
Start : 61.7 kg || Ziel : 54 kg
07.01.20: 61.7 kg
17.01.20: 61,3 kg
25.01.20: 60.9 kg
05.02.20: 60.3 kg
01.03.20: 60,4 kg
25.03.20: 59,3 kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : < 65 kg
01.01.20: 70.3kg
09.01.20: 69.0kg
24.04.20: 68.1kg
11.05.20: 67.4kg
16.05.20: 67.2kg
19.05.20: 66,9kg
29.05.20: 66,9kg
17.09.20: 67,8kg

Weeni
Start : 123 kg || Ziel : < 100 kg
03.10.20: 118.4kg

Ich freue mich über das Minus auf der Waage, allerdings bin ich ein täglich Wieger und hatte das Gewicht schon am Dienstag
Aber gut, die Richtung stimmt die 86 habe ich zuletzt im Frühjahr 2018 gesehen

Zitat von Nelaris:

Gestern auf der Waage gab es eine Nullrunde.

Wieder 77,2 kg, der KFA ist gleich geblieben, nur beim MA ist mir ein Pünktchen abhanden gekommen. Aber das wird sich schon wieder finden.

23.08.2020: 33,7% KFA (= overfat), 22,6% MA
11.09.2020: 32,3% KFA (=healthy), 23,4% MA
18.09.2020: 31,6% KFA (= healthy), 23,8% MA
25.09.2020: 31,5% KFA (= healthy), 23,9% MA
02.10.2020: 31,3% KFA (= healthy), 24,1% MA
09.10.2020: 31,3 % KFA (= healthy), 24,0 MA

Ansonsten hatte ich gestern nach fast einem Jahr einen Rückfall. Ich weiß nicht nicht, was mich da so aus der Bahn geworfen hat, das muss ich noch aufarbeiten. Aber ich fühle mich unheimlich schlecht damit und möchte mich am Liebsten unter meiner Decke verkriechen und nie wieder raus kommen. Ver****** Scheiße!

Das tut mir leid für dich... Geht's schon wieder bisschen besser?
Was tust du, damit es dir besser geht? Hast du da ne Strategie?

Aduja
Start : 96,9 kg || Ziel : 58 kg
01.10.20: 96,9 kg

BlödmannVomDienst
Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
14.02.20: 59,1 kg
24.04.20: 65,0 kg
21.08.20: 59,4 kg
28.08.20: 59,4 kg

blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
06.03.20:69,2 kg
12.03.20:67,8 kg
21.03.20: 68,2kg
27.03.20: 67,6 kg
06.09.20:69,3 kg
11.09.20:68,9kg
19.09.20:68, 8kg
24.09.20:68,3kg
02.10.20:68,0kg
08.10.20:67,3 kg

Indira
Start : 87,2 kg || Ziel : 79 kg
02.10.20: 87,2 kg
10.10.20: 86,9 kg

Magnolia___
Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88 kg
22.03.20: 87 kg
29.07.20: 91 kg
09.08.20: 90,5 kg
17.08.20: 90,0 kg
05.09.20: 89,5 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
07.03.20: 75,1 kg
05.09.20: 82,8 kg
19.09.20: 82,5 kg
26.09.20: 81,4 kg
03.10.20: 81,8 kg
10.10.20: 81,2 kg

Nelaris
Start : 79,3 kg || Ziel : <75 kg
23.08.: 79,3 kg
28.08.: 78,2 kg
11.09.: 78,4 kg
18.09.: 77,9 kg
25.09.: 77,5 kg
02.10.: 77,2 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
11.01.20: 67,7 kg
14.02.20: 66.5 kg
15.03.20: 65,7 kg
02.04.20: 65,2 kg
22.07.20: 64.8 kg
22.08.20: 64,3 kg
27.08.20: 64,0 kg
05.09.20: 63,0 kg

nyckelpiga
Start : 63.6 kg || Ziel : 54 kg
05.10.20: 63.6kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : < 65 kg
01.01.20: 70.3kg
09.01.20: 69.0kg
24.04.20: 68.1kg
11.05.20: 67.4kg
16.05.20: 67.2kg
19.05.20: 66,9kg
29.05.20: 66,9kg
17.09.20: 67,8kg

Weeni
Start : 123 kg || Ziel : < 100 kg
03.10.20: 118.4kg

So, ich fang dann auch mal wieder ernsthaft an und hoffe eure Erfolge sind Ansporn für mich.

An alle Abnehmer Glückwunsch.

Nelaris lass den Kopf nicht hängen, 1 Rückfall innerhalb eines Jahres sollte doch nicht so schwer wiegen.

Zitat von Maus82:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Maus82:

Ich hatte ein gutes Training. Und für Montag habe ich mir gleich wieder einen Termin vereinbart.

Super, weiter so

Und obwohl ich ja nicht so viel trainiert habe in der letzten Woche war meine Waage gut.
81,2 kg
Es geht in die richtige Richtung.

Eine brave Waage hast Du da!

Zitat von Indira:

Ich freue mich über das Minus auf der Waage, allerdings bin ich ein täglich Wieger und hatte das Gewicht schon am Dienstag
Aber gut, die Richtung stimmt die 86 habe ich zuletzt im Frühjahr 2018 gesehen

Das ist doch super!

Ich habe mich auch oft täglich gewogen. Führte dann dazu, dass ich oft am "offiziellen Wiegetag" genervt war, weil ich mehr wog als zwei oder drei Tage vorher. Seither lasse ich das, auch wenn es mir schwer fällt nicht zu spickern.

Zitat von nyckelpiga:

So, ich fang dann auch mal wieder ernsthaft an und hoffe eure Erfolge sind Ansporn für mich.

Willkommen zurück!
Du schaffst das

Ich danke Euch für Euren Zuspruch. Für mich war der gestrige Abend und der heutige Tag ganz schlimm. Dadurch, dass mein Mann nicht zuhause ist, musste ich aber funktionieren - was letztlich mit die beste Strategie ist, die ich habe. Zurück in den Alltag, keine Zeit sich Gedanken zu machen. Einfach weitermachen. Gebe ich dem Bedürfnis, mich zurückzuziehen, nach, gerate ich eine Abwärtsspirale - aus der ich mit jedem Tag noch schwerer heraus komme. Aber es kostet mich unheimlich viel Kraft dem Bedürfnis zu widerstehen ... und oft genug habe ich es auch einfach nicht geschafft.

Und deshalb ist ein Rückfall für mich so schlimm, auch wenn es "nur" einer im Jahr ist. Ich ziehe da oft den Vergleich mit einem trockenen Alkoholiker - gibt er einmal nach, ist die Mühe der vielen trockenen Tage dahin und die Gefahr, zurück in die Sucht zu fallen, ist enorm hoch. So ergeht es mir mit der Bulimie - habe ich einmal einen Fressanfall und hänge über der Schüssel, dann waren all die erfolgreichen Tage zuvor umsonst. Und wenn mir dann die Kraft fehlt mich der Abwärtsspirale zu widersetzen, dann hänge ich wieder voll drin ...

Heute Abend habe ich ein neues Rezept ausprobiert: Schafskäse aus dem Backofen - mit Tomaten, Knoblauch und Pilzen, die ich noch übrig hatte. Dazu eine große Portion Salat. Ja, war lecker - aber ich werde gleich noch ein Glas Coke Zero trinken, weil ich irgendwie noch nicht befriedigt bin. Hmpf.

Das Shake gab es heute natürlich auch, aber irgendwie ist das Bild vom Handy verschwunden.

Trinkmenge liegt zwischen 2 - 2,5 Liter. Bin irgendwann mit dem Zählen durcheinander gekommen.

Zitat von Nelaris:

Zitat von Maus82:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Maus82:

Ich hatte ein gutes Training. Und für Montag habe ich mir gleich wieder einen Termin vereinbart.

Super, weiter so

Und obwohl ich ja nicht so viel trainiert habe in der letzten Woche war meine Waage gut.
81,2 kg
Es geht in die richtige Richtung.

Eine brave Waage hast Du da!

Zitat von Nelaris:

Ich danke Euch für Euren Zuspruch. Für mich war der gestrige Abend und der heutige Tag ganz schlimm. Dadurch, dass mein Mann nicht zuhause ist, musste ich aber funktionieren - was letztlich mit die beste Strategie ist, die ich habe. Zurück in den Alltag, keine Zeit sich Gedanken zu machen. Einfach weitermachen. Gebe ich dem Bedürfnis, mich zurückzuziehen, nach, gerate ich eine Abwärtsspirale - aus der ich mit jedem Tag noch schwerer heraus komme. Aber es kostet mich unheimlich viel Kraft dem Bedürfnis zu widerstehen ... und oft genug habe ich es auch einfach nicht geschafft.

Und deshalb ist ein Rückfall für mich so schlimm, auch wenn es "nur" einer im Jahr ist. Ich ziehe da oft den Vergleich mit einem trockenen Alkoholiker - gibt er einmal nach, ist die Mühe der vielen trockenen Tage dahin und die Gefahr, zurück in die Sucht zu fallen, ist enorm hoch. So ergeht es mir mit der Bulimie - habe ich einmal einen Fressanfall und hänge über der Schüssel, dann waren all die erfolgreichen Tage zuvor umsonst. Und wenn mir dann die Kraft fehlt mich der Abwärtsspirale zu widersetzen, dann hänge ich wieder voll drin ...

Ich drücke Dir die Daumen das es bei dem einmaligen Rückfall bleibt.
(Hoffe ich darf das so schreiben...)

Und sage mal : Wir haben für Dich immer ein offenes Ohr.

Zitat von Nelaris:

Heute Abend habe ich ein neues Rezept ausprobiert: Schafskäse aus dem Backofen - mit Tomaten, Knoblauch und Pilzen, die ich noch übrig hatte. Dazu eine große Portion Salat. Ja, war lecker - aber ich werde gleich noch ein Glas Coke Zero trinken, weil ich irgendwie noch nicht befriedigt bin. Hmpf.

Das Shake gab es heute natürlich auch, aber irgendwie ist das Bild vom Handy verschwunden.

Trinkmenge liegt zwischen 2 - 2,5 Liter. Bin irgendwann mit dem Zählen durcheinander gekommen.

Das sieht sehr lecker aus.

Glückwunsch an alle die eine minus auf der Waage haben

Weiter so
. Wir schaffen das alle zusammen

Ich hab heute kein Sport gemacht, aber dafur ein Umzug geholfen.
Hab nur 2 Mahlzeiten geschafft. Frühstück Schoki Müsli und eben vor etwas mehr als 1 std von Subway ein Baguette, aber das hab ich nicht ganz gescvhafft ui essen nur so 3/4.
Aber viel zu wenig getrunken.
U seit 2std halsweh u Ohrenschmerzen....
Morgen is ausruhen angesagt.
Ich liege auch schon mit meiner kleinen im Bett. Sie schnupft auch...