Ich weiß gerade nicht wo ich stehe, weil ich morgens vergesse vor dem Kaba-Trinken auf die Waage zu steigen.

Aber ich merke, ich bringe aktuell nicht die Disziplin auf, die nötig wäre für größere Erfolge. Naja, solange ich nicht weiter zu nehme, soll es mir auch erstmal recht sein

Guten Morgen!

Hier ist es echt zäh gerade. Ich bleibe absolut immer unter Budget, kein einziger Cheattag oder Ausrutscher, was mir relativ leicht fällt gerade, trotzdem ist das Gewicht mal eben ein Kilo hoch geschwankt gewesen (Nicht gut für die Moral ), aber jetzt sind es wieder 86,5. Grundlose Hochschwankereien find ich immer echt fies... Gut, dass es heute wieder weg war, sowas nervt mich ja dann echt.

Wie gehts Euch?

Ja. Diese Schwankungen nerven mich auch immer mal .
Gestern abend hab ich mich mal drauf gestellt 71,3 danach sport gemacht und n jog mit Quark gegessen usw , und heute morgen 100 g mehr... kruios..

Mir gehts sonst gut. Nur müde weil die kids krank waren bzw meine kleine immer noch nicht ganz gesund is...

Ich bin grad sowas vom raus. Habe meine mens und seit absetzen der Pille immer einen immensen essensdrang dabei. Obwohl ich sonst sehr diszipliniert bin, kann ich es grad null sein. Ich könnt echt meine Haare rufen deswegen

Also nächste Woche wieder mit Disziplin starten.

Hinnehmen und dann loslegen, wenns klappt, Nicki . Es geht einfach nicht immer.

86,2 kg .

Wenn jemand mal was richtig Leckeres zum Backen sucht, googelt mal Brownies mit Apfelmus (Wunderw*ib.de) - die sind so megalecker komplett ohne Fett. Ich hab noch Zucker mit Xucker ersetzt, da hat dann bei 12 Stück ein Stück knapp 60 kcal, das geht echt gut .

Zitat von Mathelenlu:

Wenn jemand mal was richtig Leckeres zum Backen sucht, googelt mal Brownies mit Apfelmus (Wunderw*ib.de) - die sind so megalecker komplett ohne Fett. Ich hab noch Zucker mit Xucker ersetzt, da hat dann bei 12 Stück ein Stück knapp 60 kcal, das geht echt gut .

Das hört sich ja gut an. Spätestens zu meinem geb testen

Zitat von blubba272:

Zitat von Mathelenlu:

Wenn jemand mal was richtig Leckeres zum Backen sucht, googelt mal Brownies mit Apfelmus (Wunderw*ib.de) - die sind so megalecker komplett ohne Fett. Ich hab noch Zucker mit Xucker ersetzt, da hat dann bei 12 Stück ein Stück knapp 60 kcal, das geht echt gut .

Das hört sich ja gut an. Spätestens zu meinem geb testen

Ich habs jetzt gleich gebacken. In 3 Minuten is fertig. Mal sehen, wie es schmeckt.

Edit: So probiert und allgemein für nicht so lecker befunden. War ein Versuch wert. Ich probiere gern mal neue, gesunde Kuchenrezepte. Aber hab bisher immer die Erfahrung gemacht, dass es für "richtigen" Kuchen, also mit ordentlich Butter und Zucker usw. einfach kein Ersatz ist. Ich mach es jetzt immer so, dass ich ganz normalen Kuchen backe und meist nur die Zuckermenge reduziere, weil viele Rezepte einfach viel zu viel Zucker enthalten und ich den Kuchen dann auch meist zu süß finde. Hab bspw. ein sehr leckeres Rezept für Apfelmusstreuselkuchen mit Margarine (man kann auch Butter nehmen), wo man locker den Zucker um die Hälfte reduzieren kann (ich reduziere jedoch nur um 1/3), wenn man es nicht super süß mag. Und der geht hier weg wie warme Semmel. Bei 12 Stück sind es dann 200 kcal pro Stück, das hält sich noch im Rahmen. Also wer Interesse hat.

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von blubba272:

Zitat von Mathelenlu:

Wenn jemand mal was richtig Leckeres zum Backen sucht, googelt mal Brownies mit Apfelmus (Wunderw*ib.de) - die sind so megalecker komplett ohne Fett. Ich hab noch Zucker mit Xucker ersetzt, da hat dann bei 12 Stück ein Stück knapp 60 kcal, das geht echt gut .

Das hört sich ja gut an. Spätestens zu meinem geb testen

Ich habs jetzt gleich gebacken. In 3 Minuten is fertig. Mal sehen, wie es schmeckt.

Edit: So probiert und allgemein für nicht so lecker befunden. War ein Versuch wert. Ich probiere gern mal neue, gesunde Kuchenrezepte. Aber hab bisher immer die Erfahrung gemacht, dass es für "richtigen" Kuchen, also mit ordentlich Butter und Zucker usw. einfach kein Ersatz ist. Ich mach es jetzt immer so, dass ich ganz normalen Kuchen backe und meist nur die Zuckermenge reduziere, weil viele Rezepte einfach viel zu viel Zucker enthalten und ich den Kuchen dann auch meist zu süß finde. Hab bspw. ein sehr leckeres Rezept für Apfelmusstreuselkuchen mit Margarine (man kann auch Butter nehmen), wo man locker den Zucker um die Hälfte reduzieren kann (ich reduziere jedoch nur um 1/3), wenn man es nicht super süß mag. Und der geht hier weg wie warme Semmel. Bei 12 Stück sind es dann 200 kcal pro Stück, das hält sich noch im Rahmen. Also wer Interesse hat.

Wir lieben die Brownies... Aber ist Geschmackssache, wie immer!

Zitat von Mathelenlu:

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von blubba272:

Zitat von Mathelenlu:

Wenn jemand mal was richtig Leckeres zum Backen sucht, googelt mal Brownies mit Apfelmus (Wunderw*ib.de) - die sind so megalecker komplett ohne Fett. Ich hab noch Zucker mit Xucker ersetzt, da hat dann bei 12 Stück ein Stück knapp 60 kcal, das geht echt gut .

Das hört sich ja gut an. Spätestens zu meinem geb testen

Ich habs jetzt gleich gebacken. In 3 Minuten is fertig. Mal sehen, wie es schmeckt.

Edit: So probiert und allgemein für nicht so lecker befunden. War ein Versuch wert. Ich probiere gern mal neue, gesunde Kuchenrezepte. Aber hab bisher immer die Erfahrung gemacht, dass es für "richtigen" Kuchen, also mit ordentlich Butter und Zucker usw. einfach kein Ersatz ist. Ich mach es jetzt immer so, dass ich ganz normalen Kuchen backe und meist nur die Zuckermenge reduziere, weil viele Rezepte einfach viel zu viel Zucker enthalten und ich den Kuchen dann auch meist zu süß finde. Hab bspw. ein sehr leckeres Rezept für Apfelmusstreuselkuchen mit Margarine (man kann auch Butter nehmen), wo man locker den Zucker um die Hälfte reduzieren kann (ich reduziere jedoch nur um 1/3), wenn man es nicht super süß mag. Und der geht hier weg wie warme Semmel. Bei 12 Stück sind es dann 200 kcal pro Stück, das hält sich noch im Rahmen. Also wer Interesse hat.

Wir lieben die Brownies... Aber ist Geschmackssache, wie immer!

Ja das stimmt. Manch einer würde sich wahrscheinlich ekeln bei manchen Sachen, die ich gern esse.
Achso is ja auch nicht so, dass sie jetzt voll ekelig geschmeckt hätten. War nur nicht unser Fall.

Ich find die total schokoladig und saftig. Schmecken absolut nicht nach fettfrei. Aber wichtig, nicht zu lange backen. Sie müssen noch saftig sein!

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von blubba272:

Zitat von Mathelenlu:

Wenn jemand mal was richtig Leckeres zum Backen sucht, googelt mal Brownies mit Apfelmus (Wunderw*ib.de) - die sind so megalecker komplett ohne Fett. Ich hab noch Zucker mit Xucker ersetzt, da hat dann bei 12 Stück ein Stück knapp 60 kcal, das geht echt gut .

Das hört sich ja gut an. Spätestens zu meinem geb testen

Ich habs jetzt gleich gebacken. In 3 Minuten is fertig. Mal sehen, wie es schmeckt.

Edit: So probiert und allgemein für nicht so lecker befunden. War ein Versuch wert. Ich probiere gern mal neue, gesunde Kuchenrezepte. Aber hab bisher immer die Erfahrung gemacht, dass es für "richtigen" Kuchen, also mit ordentlich Butter und Zucker usw. einfach kein Ersatz ist. Ich mach es jetzt immer so, dass ich ganz normalen Kuchen backe und meist nur die Zuckermenge reduziere, weil viele Rezepte einfach viel zu viel Zucker enthalten und ich den Kuchen dann auch meist zu süß finde. Hab bspw. ein sehr leckeres Rezept für Apfelmusstreuselkuchen mit Margarine (man kann auch Butter nehmen), wo man locker den Zucker um die Hälfte reduzieren kann (ich reduziere jedoch nur um 1/3), wenn man es nicht super süß mag. Und der geht hier weg wie warme Semmel. Bei 12 Stück sind es dann 200 kcal pro Stück, das hält sich noch im Rahmen. Also wer Interesse hat.

kann ich bitte das Rezept bekommen

Huhu..
So ich habe wenig sport gemacht , aber versucht mehr Bewegung in den Tag einzusetzen...
Essen klappt gut. Kein Heißhunger auf Süßkram usw..

Heute gewOgen 70,4 kg...
Freue mich schon , wenn ich endlich die 7 vorne weg habe...

Aduja
Start : 92,5 kg || Ziel : 58 kg
01.01.20: 92,5 kg

BlödmannVomDienst
Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg

blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
17.01.20:73,0 kg
22.01.20: 71,7 kg
31.01.20: 70,4 kg

Genki
Start : 69,5 kg || Ziel : 62 kg
01.01.20: 69,5 kg

Magnolia___
Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg

Mathelenlu
Start : 89,2 kg || Ziel : unter 85 kg
01.01.20: 89,2 kg
10.01.20: 87,9 kg
18.01.20: 86,9 kg
25.01.20: 86,5 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
04.01.20: 76,4 kg
11.01.20: 75,5 kg
18.01.20: 76,1 kg
25.01.20: 74,7 kg

Nelaris
Start : 74,8 kg || Ziel : <72 kg
03.01.20: 73,9 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
08.01.20: 69,4 kg
10.01.20: 68,4 kg
11.1.20: 67,7 kg

Norimena
Start : 77,9 kg || Ziel : 65 kg
01.01.20: 77,9 kg
06.01.20: 77,6 kg
18.01.20: 76,4 kg

nyckelpiga
Start : 61.7 kg || Ziel : 54 kg
07.01.20: 61.7 kg
17.01.20: 61,3 kg
25.01.20: 60.9 kg

Senami3
Start : xy kg || Ziel : xy kg
01.01.20: xy kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : >65 kg
01.01.20: 70kg
09.01.20: 69kg

Weeni
Start : 119 kg || Ziel : >100 kg
09.01.20: 119.1 kg
18.01.20: 118.3 kg

Zitat von nyckelpiga:

kann ich bitte das Rezept bekommen

Na klar.

Zutaten:
2 Eier (M)
125 g Margarine (oder Butter), die muss kalt
300 g Mehl (ich nehm immer ein bisschen mehr, so 320 g)
100g Zucker (75 g reichen auch, wenn man es nicht so süß mag)
1 Päckchen Vanillin
12 g Backpulver (3/4 Päckchen bzw. 4 gestrichene Teelöffel)
450 bis 500 g Apfelmus

Alle Zutaten (bis auf den Apfelmus natürlich) mit dem Rührgerät (Knethaken) locker zu einem krümeligen Teig verarbeiten (ca. 1-2 Minuten). Eine runde Springform (26 cm) einfetten und ca. 2/3 (ich lass immer 1/3 für die Krümel übrig) bis 4/5 des Teiges "hineindrücken". Einen kleinen (sehr dünnen) Rand von ca. 2cm hochziehen. Das Apfelmus auf den Boden geben und dann den restlichen Teig als Krümel darauf verteilen (der Teig ist bei mir immer etwas klebriger, muss man gucken, dass man da halbwegs Krümel draus bekommt). Im vorgeheizten Backofen bei 190 Grad ca. 20 bis 30 Minuten backen (ich mach immer 30 Minuten).