Schmeiss die Brumme raus, es reicht eine Wucht zu sein!
08.02.2020 19:41
Es läuft ja bei allen bis jetzt ganz gut.
Weiter so !
Ich bin auch zufrieden.
Bin mindestens 2x in der Woche im Fitnessstudio und mit dem Essen klappt es auch gut.
So darf es weiter gehen.
08.02.2020 19:42
Aduja Start : 92,5 kg || Ziel : 58 kg
01.01.20: 92,5 kg
01.02.20: 91,4 kg
BlödmannVomDienst Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
blubba272 Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
17.01.20:73,0 kg
22.01.20: 71,7 kg
31.01.20: 70,4 kg
Genki Start : 69,5 kg || Ziel : 62 kg
01.01.20: 69,5 kg
Magnolia___ Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
Mathelenlu Start : 89,2 kg || Ziel : unter 85 kg
01.01.20: 89,2 kg
10.01.20: 87,9 kg
18.01.20: 86,9 kg
25.01.20: 86,5 kg
06.02.20: 86,2 kg
08.02.20: 85,8 kg
Maus82 Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
04.01.20: 76,4 kg
11.01.20: 75,5 kg
18.01.20: 76,1 kg
25.01.20: 74,7 kg
01.02.20: 75,8 kg
08.02.20: 74,7 kg
Nelaris Start : 74,8 kg || Ziel : <72 kg
03.01.20: 73,9 kg
Nickitierchen Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
08.01.20: 69,4 kg
10.01.20: 68,4 kg
11.1.20: 67,7 kg
Norimena Start : 77,9 kg || Ziel : 65 kg
01.01.20: 77,9 kg
06.01.20: 77,6 kg
18.01.20: 76,4 kg
nyckelpiga Start : 61.7 kg || Ziel : 54 kg
07.01.20: 61.7 kg
17.01.20: 61,3 kg
25.01.20: 60.9 kg
05.02.20: 60.3 kg
Senami3 Start : xy kg || Ziel : xy kg
01.01.20: xy kg
Umi Start : 70kg || Ziel : >65 kg
01.01.20: 70kg
09.01.20: 69kg
Weeni Start : 119 kg || Ziel : >100 kg
09.01.20: 119.1 kg
18.01.20: 118.3 kg
08.02.2020 20:16
Aduja Start : 92,5 kg || Ziel : 58 kg
01.01.20: 92,5 kg
01.02.20: 91,4 kg
BlödmannVomDienst Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
blubba272 Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
17.01.20:73,0 kg
22.01.20: 71,7 kg
31.01.20: 70,4 kg
08.01.20:70,2 kg
Genki Start : 69,5 kg || Ziel : 62 kg
01.01.20: 69,5 kg
Magnolia___ Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
Mathelenlu Start : 89,2 kg || Ziel : unter 85 kg
01.01.20: 89,2 kg
10.01.20: 87,9 kg
18.01.20: 86,9 kg
25.01.20: 86,5 kg
06.02.20: 86,2 kg
08.02.20: 85,8 kg
Maus82 Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
04.01.20: 76,4 kg
11.01.20: 75,5 kg
18.01.20: 76,1 kg
25.01.20: 74,7 kg
01.02.20: 75,8 kg
08.02.20: 74,7 kg
Nelaris Start : 74,8 kg || Ziel : <72 kg
03.01.20: 73,9 kg
Nickitierchen Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
08.01.20: 69,4 kg
10.01.20: 68,4 kg
11.1.20: 67,7 kg
Norimena Start : 77,9 kg || Ziel : 65 kg
01.01.20: 77,9 kg
06.01.20: 77,6 kg
18.01.20: 76,4 kg
nyckelpiga Start : 61.7 kg || Ziel : 54 kg
07.01.20: 61.7 kg
17.01.20: 61,3 kg
25.01.20: 60.9 kg
05.02.20: 60.3 kg
Senami3 Start : xy kg || Ziel : xy kg
01.01.20: xy kg
Umi Start : 70kg || Ziel : >65 kg
01.01.20: 70kg
09.01.20: 69kg
Weeni Start : 119 kg || Ziel : >100 kg
09.01.20: 119.1 kg
18.01.20: 118.3 kg
09.02.2020 08:40
Aduja Start : 92,5 kg || Ziel : 58 kg
01.01.20: 92,5 kg
01.02.20: 91,4 kg
BlödmannVomDienst Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
blubba272 Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
17.01.20:73,0 kg
22.01.20: 71,7 kg
31.01.20: 70,4 kg
08.01.20:70,2 kg
Genki Start : 69,5 kg || Ziel : 62 kg
01.01.20: 69,5 kg
Magnolia___ Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
Mathelenlu Start : 89,2 kg || Ziel : unter 85 kg
01.01.20: 89,2 kg
10.01.20: 87,9 kg
18.01.20: 86,9 kg
25.01.20: 86,5 kg
06.02.20: 86,2 kg
08.02.20: 85,8 kg
Maus82 Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
04.01.20: 76,4 kg
11.01.20: 75,5 kg
18.01.20: 76,1 kg
25.01.20: 74,7 kg
01.02.20: 75,8 kg
08.02.20: 74,7 kg
Nelaris Start : 74,8 kg || Ziel : <72 kg
03.01.20: 73,9 kg
Nickitierchen Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
08.01.20: 69,4 kg
10.01.20: 68,4 kg
11.01.20: 67,7 kg
09.02.20: 67,5 kg
Norimena Start : 77,9 kg || Ziel : 65 kg
01.01.20: 77,9 kg
06.01.20: 77,6 kg
18.01.20: 76,4 kg
nyckelpiga Start : 61.7 kg || Ziel : 54 kg
07.01.20: 61.7 kg
17.01.20: 61,3 kg
25.01.20: 60.9 kg
05.02.20: 60.3 kg
Senami3 Start : xy kg || Ziel : xy kg
01.01.20: xy kg
Umi Start : 70kg || Ziel : >65 kg
01.01.20: 70kg
09.01.20: 69kg
Weeni Start : 119 kg || Ziel : >100 kg
09.01.20: 119.1 kg
18.01.20: 118.3 kg
09.02.2020 08:44
Nach paar wochen Krankheit- und mensbedingtem hoch und runter, bin ich nun wieder dabei.
Ich schaffe nun immerhin mehrmals die woche eine kleine einheit muskelaufbaufübungen für rücken und bauch.
Wenn es wärmer und länger hell ist, will ich wieder mit Walken anfangen. Joggen ist immer blöd, weil ich zwei Bandscheibenvorfälle habe.
Ich schaffe nun immerhin mehrmals die woche eine kleine einheit muskelaufbaufübungen für rücken und bauch.
Wenn es wärmer und länger hell ist, will ich wieder mit Walken anfangen. Joggen ist immer blöd, weil ich zwei Bandscheibenvorfälle habe.
09.02.2020 18:56
Aduja Start : 92,5 kg || Ziel : 58 kg
01.01.20: 92,5 kg
01.02.20: 91,4 kg
BlödmannVomDienst Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
blubba272 Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
17.01.20:73,0 kg
22.01.20: 71,7 kg
31.01.20: 70,4 kg
08.01.20:70,2 kg
Genki Start : 69,5 kg || Ziel : 62 kg
01.01.20: 69,5 kg
Magnolia___ Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88kg
Mathelenlu Start : 89,2 kg || Ziel : unter 85 kg
01.01.20: 89,2 kg
10.01.20: 87,9 kg
18.01.20: 86,9 kg
25.01.20: 86,5 kg
06.02.20: 86,2 kg
08.02.20: 85,8 kg
Maus82 Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
04.01.20: 76,4 kg
11.01.20: 75,5 kg
18.01.20: 76,1 kg
25.01.20: 74,7 kg
01.02.20: 75,8 kg
08.02.20: 74,7 kg
Nelaris Start : 74,8 kg || Ziel : <72 kg
03.01.20: 73,9 kg
Nickitierchen Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
08.01.20: 69,4 kg
10.01.20: 68,4 kg
11.01.20: 67,7 kg
09.02.20: 67,5 kg
Norimena Start : 77,9 kg || Ziel : 65 kg
01.01.20: 77,9 kg
06.01.20: 77,6 kg
18.01.20: 76,4 kg
nyckelpiga Start : 61.7 kg || Ziel : 54 kg
07.01.20: 61.7 kg
17.01.20: 61,3 kg
25.01.20: 60.9 kg
05.02.20: 60.3 kg
Senami3 Start : xy kg || Ziel : xy kg
01.01.20: xy kg
Umi Start : 70kg || Ziel : >65 kg
01.01.20: 70kg
09.01.20: 69kg
Weeni Start : 119 kg || Ziel : >100 kg
09.01.20: 119.1 kg
18.01.20: 118.3 kg
09.02.2020 19:00
Es ist mir echt schon peinlich, aber die letzten Wochen waren echt nicht gut. Also ernärungstechnisch. Habe fast wieder alles zugenommen, was ich seit September abgenommen hab. 
wie dämlich.
Jetzt bin ich momentan krank und hab gar keine Lust auf Essen und nutze es wieder in Spur zu kommen. Mir wieder Freude an gesunden Snacks und Mahlzeiten zu schaffen.
Meine Mittlere kommt ab März in den Kindergarten. Mal sehen, ich hoffe ich schaffe dann auch wieder Sport. Also Sport mache ich natürlich wenn ich wieder gesund bin direkt.
wie dämlich. Jetzt bin ich momentan krank und hab gar keine Lust auf Essen und nutze es wieder in Spur zu kommen. Mir wieder Freude an gesunden Snacks und Mahlzeiten zu schaffen.
Meine Mittlere kommt ab März in den Kindergarten. Mal sehen, ich hoffe ich schaffe dann auch wieder Sport. Also Sport mache ich natürlich wenn ich wieder gesund bin direkt.
09.02.2020 21:42
Zitat von Magnolia___:
Es ist mir echt schon peinlich, aber die letzten Wochen waren echt nicht gut. Also ernärungstechnisch. Habe fast wieder alles zugenommen, was ich seit September abgenommen hab.
Jetzt bin ich momentan krank und hab gar keine Lust auf Essen und nutze es wieder in Spur zu kommen. Mir wieder Freude an gesunden Snacks und Mahlzeiten zu schaffen.
Meine Mittlere kommt ab März in den Kindergarten. Mal sehen, ich hoffe ich schaffe dann auch wieder Sport. Also Sport mache ich natürlich wenn ich wieder gesund bin direkt.
Find nicht, dass es dir oder irgendwem anders peinlich sein sollte. Diese Phasen hat Jede mal. Und die wird es auch bei mir in Zukunft immer wieder geben. Das weiß ich jetzt schon. Aber ich weiß auch, dass das normal ist. Ich hatte seit meiner Kindheit Gewichtsprobleme, weil ich einfach nie ein vernünftiges Verhältnis zu Essen hatte. Meine Eltern waren da auch keine Hilfe. Haben immer nur gewitzelt oder gemahnt. Aber mich mal an vernünftige Ernährung heranführen oder einfach mal drauf achten, was man kauft und kocht etc., das haben sie auch nicht gemacht. Und ja, ich gestehe, dass ich das meinen Eltern schon ein Stück weit vorwerfe, denn das wäre ihre Aufgabe gewesen. Naja, was ich eigentlich sagen wollte, man trainiert sich ungesundes Essverhalten nicht von heute auf morgen ab, wenn man vorher über 30 Jahre lang ungesund und zu viel gegessen hat. Und das sollte man sich immer wieder vor Augen führen. Dann ist man auch nicht ganz so frustriert, wenn man dann eben doch mal wieder in alte Muster fällt.
Ich drück die Daumen, dass du schnell wieder rein kommst. Und "Gute Besserung" wünsch ich dir.
10.02.2020 05:47
Zitat von Magnolia___:
Es ist mir echt schon peinlich, aber die letzten Wochen waren echt nicht gut. Also ernärungstechnisch. Habe fast wieder alles zugenommen, was ich seit September abgenommen hab.
Jetzt bin ich momentan krank und hab gar keine Lust auf Essen und nutze es wieder in Spur zu kommen. Mir wieder Freude an gesunden Snacks und Mahlzeiten zu schaffen.
Meine Mittlere kommt ab März in den Kindergarten. Mal sehen, ich hoffe ich schaffe dann auch wieder Sport. Also Sport mache ich natürlich wenn ich wieder gesund bin direkt.
Ach was.
Wir sind alle Menschen. Und es gibt phasen, da geht das abnehmen halt in den Hintergrund.
Werde fit und dann geht's weiter
10.02.2020 06:24
Zitat von Magnolia___:
Es ist mir echt schon peinlich, aber die letzten Wochen waren echt nicht gut. Also ernärungstechnisch. Habe fast wieder alles zugenommen, was ich seit September abgenommen hab.
Jetzt bin ich momentan krank und hab gar keine Lust auf Essen und nutze es wieder in Spur zu kommen. Mir wieder Freude an gesunden Snacks und Mahlzeiten zu schaffen.
Meine Mittlere kommt ab März in den Kindergarten. Mal sehen, ich hoffe ich schaffe dann auch wieder Sport. Also Sport mache ich natürlich wenn ich wieder gesund bin direkt.
Gute Besserung. Muss dir nicht unangenehm sein, alles gut die Phasen hat jede mal...
11.02.2020 05:29
Aduja Start : 92,5 kg || Ziel : 58 kg
01.01.20: 92,5 kg
01.02.20: 91,4 kg
BlödmannVomDienst Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
blubba272 Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
17.01.20:73,0 kg
22.01.20: 71,7 kg
31.01.20: 70,4 kg
08.01.20:70,2 kg
Genki Start : 69,5 kg || Ziel : 62 kg
01.01.20: 69,5 kg
Magnolia___ Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88kg
Mathelenlu Start : 89,2 kg || Ziel : unter 85 kg
01.01.20: 89,2 kg
10.01.20: 87,9 kg
18.01.20: 86,9 kg
25.01.20: 86,5 kg
06.02.20: 86,2 kg
08.02.20: 85,8 kg
Maus82 Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
04.01.20: 76,4 kg
11.01.20: 75,5 kg
18.01.20: 76,1 kg
25.01.20: 74,7 kg
01.02.20: 75,8 kg
08.02.20: 74,7 kg
Nelaris Start : 74,8 kg || Ziel : <72 kg
03.01.20: 73,9 kg
Nickitierchen Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
08.01.20: 69,4 kg
10.01.20: 68,4 kg
11.01.20: 67,7 kg
09.02.20: 67,5 kg
11.09.20: 67,4 kg
Norimena Start : 77,9 kg || Ziel : 65 kg
01.01.20: 77,9 kg
06.01.20: 77,6 kg
18.01.20: 76,4 kg
nyckelpiga Start : 61.7 kg || Ziel : 54 kg
07.01.20: 61.7 kg
17.01.20: 61,3 kg
25.01.20: 60.9 kg
05.02.20: 60.3 kg
Senami3 Start : xy kg || Ziel : xy kg
01.01.20: xy kg
Umi Start : 70kg || Ziel : >65 kg
01.01.20: 70kg
09.01.20: 69kg
Weeni Start : 119 kg || Ziel : >100 kg
09.01.20: 119.1 kg
18.01.20: 118.3 kg
11.02.2020 06:53
Magnolia, nicht schlimm, kennen alle. Sobald es Klick macht, klappt es wieder .
.
11.02.2020 07:39
Ich pendel weiter zwischen 69/70.
Nach dem Geburtstagswochenende auch kein Wunder und die nächste Zeit wird stressig, da werden meine Prioritäten auch anders liegen.
Nach dem Geburtstagswochenende auch kein Wunder und die nächste Zeit wird stressig, da werden meine Prioritäten auch anders liegen.
13.02.2020 14:16
Aduja Start : 92,5 kg || Ziel : 58 kg
01.01.20: 92,5 kg
01.02.20: 91,4 kg
BlödmannVomDienst Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
blubba272 Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
17.01.20:73,0 kg
22.01.20: 71,7 kg
31.01.20: 70,4 kg
08.02.20:70,2 kg
13.02.20: 69,3 kg
Genki Start : 69,5 kg || Ziel : 62 kg
01.01.20: 69,5 kg
Magnolia___ Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88kg
Mathelenlu Start : 89,2 kg || Ziel : unter 85 kg
01.01.20: 89,2 kg
10.01.20: 87,9 kg
18.01.20: 86,9 kg
25.01.20: 86,5 kg
06.02.20: 86,2 kg
08.02.20: 85,8 kg
Maus82 Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
04.01.20: 76,4 kg
11.01.20: 75,5 kg
18.01.20: 76,1 kg
25.01.20: 74,7 kg
01.02.20: 75,8 kg
08.02.20: 74,7 kg
Nelaris Start : 74,8 kg || Ziel : <72 kg
03.01.20: 73,9 kg
Nickitierchen Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
08.01.20: 69,4 kg
10.01.20: 68,4 kg
11.01.20: 67,7 kg
09.02.20: 67,5 kg
11.09.20: 67,4 kg
Norimena Start : 77,9 kg || Ziel : 65 kg
01.01.20: 77,9 kg
06.01.20: 77,6 kg
18.01.20: 76,4 kg
nyckelpiga Start : 61.7 kg || Ziel : 54 kg
07.01.20: 61.7 kg
17.01.20: 61,3 kg
25.01.20: 60.9 kg
05.02.20: 60.3 kg
Senami3 Start : xy kg || Ziel : xy kg
01.01.20: xy kg
Umi Start : 70kg || Ziel : >65 kg
01.01.20: 70kg
09.01.20: 69kg
Weeni Start : 119 kg || Ziel : >100 kg
09.01.20: 119.1 kg
18.01.20: 118.3 kg
13.02.2020 14:17
Ich habe mein 1. Etappenziel erreicht 
endlich wieder u70 .super das die 7 weg ist. Ich freue mich so 
Heute abend gehe ich ins Kino.mal sehen ob ich mir heute abend ne kleine Tüte popcorn gönne
endlich wieder u70 .super das die 7 weg ist. Ich freue mich so Heute abend gehe ich ins Kino.mal sehen ob ich mir heute abend ne kleine Tüte popcorn gönne
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