Viala, prima.

Nelaris, super, dass es schon wieder geht.

Netter Nachbar!

#achja Senami...gsd hast du so tolle Nachbarn!

Ich sitze übrigens grad an der Liste... sry, wenn ich was übersehe, aber ich blätter halt auch and en ganzen Stänkereien vorbei und überfliege daher nur...

Wo ich aber grad nochmal las wegen Schilddrüse... meine Mutter arbeitet ja im Labor und hat mir gestern zum Start vom Intervallfasten wieder Blut abgenommen. Wir haben das schon beim letzten mal gemacht, allein schon um zu schauen, ob sich die werte verbessern oder verschlechtern. (letztes Mal sind meine ohnehin schon guten Werte tatsächlich nochmal deutlich besser geworden )
Meine Werte sind auch jetzt wieder super... von wegen dicke sind alle ungesund
Mein TSH ist immernoch etwas hoch... noch in der Norm, aber ok (vor allem da kein Kinderwunsch mehr besteht)… aber da die anderen Werte passen, absolut ok und vor allem stabil Heißt aber auch, dass ich gerade nicht mit Vollgas abnehme, sondern eben ein bischen Handbremse dabei ist. Um so mehr freuen mich dann kleine erfolge
Jetzt hoffe ich natürlich schon, dass der wert sich durch das Fasten etwas niedriger stabilisiert. Ich würde ungern nach Jahren zu meinem Hausarzt zurück, weil ich doch wieder Tabletten brauche

Wir werden 2019 zur Wucht!

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Name: Aduja (32)
Methode: Kalorien zählen
Startgewicht: 84,4kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 12,4kg
Erstes Startgewicht 09/17: 98kg
Größe: 1,66m
BMI: 30,6
Finalziel: 58
07.01.: 82,3Kg
14.01. 82,9kg
Handycap: Stillen, stressiger Job
Umfang: Oberarme: 34cm (36cm = -2cm) / Brust: 110cm (110cm = -0cm) / Taille: 105cm (109cm = -4cm) / Hüfte: 113cm (119cm = -6cm) / Oberschenkel: 66cm (70cm = -4cm) / Wade: 42cm (43cm = -1cm)
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Name: Ana_Tidaephobie (31)
Methode: ketogen essen, mehr oder weniger streng, Sport, viel Fahrrad fahren
Startgewicht: 83,7kg ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 6,8kg
Erstes Startgewicht: 108Kg
Größe: 1,81m
BMI: 25,6
Finalziel: 75kg
14.01.: 82,8kg
Umfang: Oberarme: 31 cm (32) / Brust: 91 cm (96) / Taille: 80 cm (82) / Hüfte: 108 cm (114) / Oberschenkel: 65 cm (67) / Wade: 43 cm (45) (in Klammern Vorjahresstart)
Belohnung: Shopping, Baby, Haus, Hochzeit... Reihenfolge variabel
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Name: BigBavaria (37)
Methode: gesünder Ernähren, mehr bewegen
Startgewicht: 121kg ( 01.01.19 )
Erstes Startgewicht 01/17: 124,5kg
Größe: 1,73m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: 110 Kg
Finalziel: alles unter 100 wäre toll, 75-80 perfekt
07.01.: 120,5Kg
14.01.: 119,3kg
23.01.: 119,2kg
Handicaps: Hashimoto, Ödeme, Asthma, Fersensporn
Belohnung:Neue Klamotten
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Name: BlödmannVomDienst ( 38 )
Methode: Kalorien zählen
Startgewicht: 74,7kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 25,4kg
Erstes Startgewicht 12/17: 106,3 kg
Größe: 1,67 m
BMI/Waist-Hip-Ratio Start: 26,8 / 0,85
Erstes Ziel: U70
Finalziel: 65/66 kg & Taillenumfang 80 cm
18.01.: 72,1kg (BMI: 25,9)
25.01.: 71,2kg
02.02.: 71,2kg
08.02.: 70,2kg
15.02.: 70,2kg
Wiegetag: Freitag
Handycap: Sportmuffel
Umfang 02.01.: Brust 99 (-26cm)/Taille 84 (-26 cm)/Hüfte 103(-22 cm)/Oberschenkel 57 (-9cm)/Wade 38 (-5 cm)/Oberarm 27 (-5 cm)/-93cm gesamt
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Name: Genki (30)
Methode: Bewusster essen, Intervallfasten, spazieren, Fitnessübungen daheim
Startgewicht: ca. 65kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 7kg
Größe: 1,71m
Ziel: 62kg
Wiegetag: Donnerstag

Handycap: Stillen
Umfang Start 2018: Oberarme 29 cm/Brust 92 cm/Taille 75 cm/Hüfte 102 cm/Bauch 93 cm/Oberschenkel 60 cm
Belohnung: neue Schuhe
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Name: Heati (22)
Methode: bewusster essen & Sport
Startgewicht:
Erstes Startgewicht 12/17: 90,6 kg
Größe: 1,54m
Erstes Ziel: Erstmal überhaupt abnehmen
Finalziel: 50 kg

Wiegetag: Sonntag
Handycap: Lumboischialgie (Rückenbeinschmerz), Asthma, Knieprobleme
Belohnung: meine früheren Hosen die mir dann hoffentlich bald wieder passen
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Name: Magnolia___ (32)
* *
ET: 12.03.2019
Handycap: Schwangerschaft
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Name: Mathelenlu (40)
Methode: MyMiracle & Sport
Startgewicht: 85,0 ( 03.01.2019 )
Größe: 1,74m
Ziel: U80
12.01.: 85,0kg
16.01.: 84,9kg
22.01.: 84,7kg
18.02.: 85,5kg
13.03.: 85,7kg
Handycap: Hormone und Bandscheibenvorfall
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Name: Maufmauf (29)
Methode: Yazio, mehr Trinken
Startgewicht: 82,1 kg ( 07.01.19 )
Größe: 1,60m
BMI: 32
Erstes Ziel:78 kg
Finalziel: 65 kg
03.02.: 78,1kg
10.02.: 77,4kg
17.02.: 75,8kg
03.03.: 75,4kg
10.03.: 73,9kg
Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 119cm (126cm), Taille: 98cm (98cm) Hüfte: 111cm (111cm)
Belohnung: bei 78kg - Kosmetikbesuch *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Maus82 (36)
Methode: LowCarb, weniger Süßes, genug trinken, Yazio, mehr Sport
Startgewicht: 77,3kg (01.01.2019 )
Abnahme 2018: 4,1kg
Größe: 1,72m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,4(-1,1) / 0,80(-0,03)
Erstes Ziel: 75kg - geschafft
Zweites Ziel: 70kg
Finalziel: 65kg
02.02.: 73,0kg
09.02.: 71,8kg
23.02.: 72,4kg
02.03.: 71,7kg
09.03.: 71,9kg
Umfang: Brust 83cm (91cm = -8cm) / Taille 78cm (85cm = -7cm) /Hüfte 96cm (102cm = -6cm) /Oberschenkel r 53cm (54cm = -1cm), l 53cm (54cm = -1cm)
Belohnung: shoppen, Fotoshooting *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Nelaris (35)
Methode: Bewusste Ernährung, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 76,5Kg ( 01.01.19 )
Größe: 1,73m
BMI: 25,4
Erstes Ziel: 73Kg
Finalziel: 70 Kg
11.01.: 76,7kg
16.01.: 76,1kg
04.03.: 78,1kg (KF 31,8%, BMI 26)
15.03.: 77,6kg
Handycap: Rotwein, Sportmuffel
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Name: Nickitierchen (33)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 77,2 Kg ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 5,3Kg
Größe: 1,75m
BMI: 25,14
Erstes Ziel: 75 Kg
Zweites Ziel: 72Kg
Finalziel: u70 Kg
22.01.: 76,7kg
28.01.: 76,5kg
30.01.: 76,1kg
02.03.: 75,9kg
13.03.: 75,6kg
15.03.: 75,3kg
Handycap: Bandscheibenvorfälle, beginnender Arbeitsalltag, wenig Zeit
Umfang: Brust: 108cm (113cm = -5) Taille: 83cm (87cm = -4) Bauch: 102cm (110cm = -8 ) Po: 101cm ( 107cm= -6 cm) Oberschenkel: 56 cm ( 58cm = -2)
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Name: Norimena (35)
Methode: Kalorien Zählen, vegetarische/vegane Ernährung
Startgewicht: 86,5 Kg (04.01.18 )
Größe: 1,58m
Vorheriges Startgewicht: 97 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 60kg, vielleicht auch mehr
24.03.18: 82,0 Kg
16.04.18: 82,5 Kg
16.05.18: 81,0 Kg
15.03.:82,3kg
Handycap: Schilddrüsenunterfunktion, Progesteron-Einnahme
Belohnung: Ein neues Lebensgefühl und natürlich neue Klamotten!
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Name: nyckelpiga (37)
Methode: Yazio & Sport
Startgewicht: 64,0kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 3,5Kg
Teilziel 1: BU 89cm, Gewicht unter 63kg
Teilziel 2: BU 85cm, Gewicht unter 57kg
Finalziel: BU max 80cm, Gewicht 52-53kg 07.01.: 64,9Kg
28.01.: 63,0kg
05.02.: 62,5kg
11.02.: 62,0kg
22.02.: 61,3kg
Handycap: Hypothyreose,
Umfang: Oberarme re 31cm (31cm), li 31cm (30cm) / BU 88,5cm (95cm) / Taille 79cm (85cm) / Hüfte 99cm (97cm) / Oberschenkel re 60cm (61,5cm), li 60cm (60,5cm) / Wade re 37cm, li 36cm
Belohnung: neue Trainingsklamotten beim 1. Ziel
ausgiebiges Klamotten kaufen bei Endzielerreichung
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Name: Paujoo (33)
Methode: Gesündere Ernährung, keine Süßigkeiten am Abend und Sport
Startgewicht: 71,5kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 2,9kg
Größe: 1,64m
Finalziel: 64,0 kg
Umfang: Oberarme 35/ Brust 99/ Taille 90/ Hüfte 110/ Oberschenkel 64/ Wade 42
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Name: Senami3 (37)
Methode: Yazio, auf Trinkmenge achten, mifit-Armband 5000-6000 Schritte; Training der DLRG - 2xwöchentlich
Startgewicht: 78,5 ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 16,6kg
Erstes Startgewicht 07/17: 114kg
Größe: 1,70 m
BMI:
Finalziel: 70kg und halten
27.01.: 79,8kg
09.02: 80,1 kg
Handycap: Hashimoto
Umfang 1.1.18 vs. 30.5 vs. 22.7. vs. 10.2.19 .: Oberarme 35/34/33/31 cm/Brust 113/102/101/101cm/Taille 106/98/95/90cm/Hüfte 124/116/115/112 cm /Oberschenkel 75/72/70/70 cm/Wade 46/42/41/41cm
Belohnung: Klamotten vom Dachboden runter holen, die aktuell zu klein sind
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Name: Umi
Methode: Shred, Kalorien zählen, Gewichtsmanschetten an den Füßen
Startgewicht: 67kg ( 08.01.19 )
Größe: ~1,67m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24 /0,79
Erstes Ziel: 65 kg
Finalziel: 60 kg
16.01.: 67,0kg
Handycap: stillen
Umfang: Oberarme 27 / Brust 99 / Taille 81 / Hüfte 102 / Oberschenkel 59
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Name: Viala (33)
Methode: clean, zuckerfrei und intuitiv essen, 5:2, Sport
Startgewicht: 101,7 ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 10,3kg
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 36,14/0,95
Erstes Ziel: U100 Kg (14.03.)
Zweites Ziel: U90
Drittes Ziel: Ein BMI unter 30 (U84,7 Kg)
Finalziel: U70 Kg
10.01.: 101,6kg
02.02.: 101,8kg
24.02.: 100,6kg
09.03.: 100,2kg
14.03.: 99,5Kg
Handycap: Stillen
Umfang: (Stand 11.01.19 ) Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 31,5 (34 = -2,5) / 11,5 (115 = -13,5) / 119 (122 = -3) / 125 (134 = -9) / 61 (66 = -5) / 39 (41 = -2) = -35cm gesamt
Belohnung: 1 Song pro Kilo (4 gekauft bisher), etwas größeres alle 5 Kg ( https://www.amazon.de/registry/wishlist/1IMMONUXEL LS6 )
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Name: vroenchen (30)
Methode: viel trinken, regelmäßig essen, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 91,9kg ( 01.01.19 )
Größe: 1,58m
Erstes Ziel: 80 kg
Finalziel: 72 Kg
05.01.: 92,35
12.01. 93,35
19.01. 92,20
Handycap: Asthma, Sportmuffel, zu viel leckeres Zeugs auf der Arbeit, Streßesser
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Name: Weeni (27)
Methode: Auf die Ernährung achten und Sport
Startgewicht: 114,8kg ( 03.01.19 )
Erstes Startgewicht: 123 Kg
Größe: 1,86m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 33 /0,7
Erstes Ziel: 100 kg
Finalziel: 80 kg
11.01.: 113,6kg
Handycap:
Umfang: Oberarme 38 /Brust 100 /Taille 88 /Hüfte125 /Oberschenkel 74 /Wade 50
Belohnung: Shoppen!

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Mehi08
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[/quote]

Hey super Abnahme!

So meine ersten 16h richtiges Fasten hinter mir.
Gestern morgen hatte ich Milch mit Soya getrunken (Ups!)
Heute morgen gab es nur Wasser. Um 10 Uhr noch nüchtern ein kleines Workout bei Gymondo und jetzt um 11 Uhr habe ich mir meinen Kaffee gekocht und mein Porridge mit Apfel-Banane gegessen.

Mein Fastentagsessen köchelt gerade... Ein Kilo Brokkoli, rund 200g Sellerie, ein bisschen Öl um selbigen Sellerie anzuraten, Salz und Wasser...
Ich weiß noch nicht, ob's eine Suppe, eine Cremesuppe oder Gemüse pur und Brühe wird.... Mal gucken...
Hunger geht noch erstaunlich gut, aber ich friere und bekomme die ersten Kopfschmerzen... Da hilft ja bekanntlich Salz... Und was warmes trinken

Zitat von Aduja:
Ich hab gestern und heute ein bisschen Sport gemacht. Ich habe eine DVD "Mami Fitness Box". Und da hat Carolyn auch mal mitgemacht, so vor etwa einem Jahr. Das ist ihr gestern eingefallen und sie hat mich "gezwungen". Alter Schwede, was bin ich aus der Übung. Ich hab Muskelkater am Bauch.

Finde ich super, dass Du Sport machst ..

Das sieht ... nicht ganz so lecker aus, Viala Drücke die Daumen, dass Du den Tag gut schaffst und Kopfschmerzen und Frieren in den Griff bekommst.

Urghs, Norimena, Wasser auf nüchternen Magen. Damit täte ich mir mehr als schwer, brrr. Toll, dass Du die 16h geschafft hast.

Hilfe, ich sehe aus wie ein halbseitiger Hamster.
Die Backe ist so dick, dass es mir schon das Auge zudrückt.
Dank der Schmerzmittel tut es zwar nicht weh, aber sieht halt schon scheiße aus - so scheiße, dass mein Mann die Fahrt zum Reiten heute Nachmittag übernimmt. Damit komme ich in der Bäckerei schon gar nicht erst in Versuchung. Soll mir sehr recht sein - nächste Woche dann wieder

Ich überlege, ob ich mich nicht doch auch wieder bei Gymondo anmelden soll. Mein Hauptfokus soll zwar weiterhin das Schwimmen 2x pro Woche bleiben, aber so ein Workout in der Woche wäre sicher noch gut - das Fatburner Beginner hat mir ja letztes Jahr doch schon was gebracht ... mhhh ....

Och, wenn man Brokkoli liebt, ist es schon lecker und der komplette Topf ist unter 500kcal wert...

2 solche Teller hatte ich jetzt und bisher läuft's gut. Der große isst wohl noch davon (allerdings mit einer Pellkartoffel ) weil er keine Linsensuppe mag... Banause.... Aber OK...
Denn Rest werde ich dann schlürfen, wenn der Hunger zu schlimm ist

Zitat von Viala:

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BlödmannVomDienst ( 38 )
Methode: Kalorien zählen
Startgewicht: 74,7kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 25,4kg
Erstes Startgewicht 12/17: 106,3 kg
Größe: 1,67 m
BMI/Waist-Hip-Ratio Start: 26,8 / 0,85
Erstes Ziel: U70
Finalziel: 65/66 kg & Taillenumfang 80 cm
18.01.: 72,1kg (BMI: 25,9)
25.01.: 71,2kg
02.02.: 71,2kg
08.02.: 70,2kg
15.02.: 70,2kg
15.03.: 68,8 kg
Wiegetag: Freitag
Handycap: Sportmuffel
Umfang 02.01.: Brust 99 (-26cm)/Taille 81 (-29 cm)/Hüfte 102(-23 cm)/Oberschenkel 57 (-9cm)/Wade 37 (-6 cm)/Oberarm 27 (-5 cm)/-98cm gesamt

So auch mal wieder neue Daten. Gewicht verabschiedet sich zwar nur schleichend, aber es verabschiedet sich.

Viala: Weiter so, find dein Essen jetzt nicht ganz so unappetitlich, aber ich mag auch Brokkoli.

Glückwunsch zu den Abnahmen.

Rest schon wieder vergessen. Schei... Alzheimer....

Zitat von Norimena:

Hey super Abnahme!

So meine ersten 16h richtiges Fasten hinter mir.
Gestern morgen hatte ich Milch mit Soya getrunken (Ups!)
Heute morgen gab es nur Wasser. Um 10 Uhr noch nüchtern ein kleines Workout bei Gymondo und jetzt um 11 Uhr habe ich mir meinen Kaffee gekocht und mein Porridge mit Apfel-Banane gegessen.

Tip meiner Physiotherapeutin gestern: Direkt nüchtern morgens ein Glas WARMES Wasser trinken, soll den Stoffwechsel ankurbeln und beim Abnehmen helfen.

Zitat von Nelaris:

Hilfe, ich sehe aus wie ein halbseitiger Hamster.
Die Backe ist so dick, dass es mir schon das Auge zudrückt.
Dank der Schmerzmittel tut es zwar nicht weh, aber sieht halt schon scheiße aus - so scheiße, dass mein Mann die Fahrt zum Reiten heute Nachmittag übernimmt. Damit komme ich in der Bäckerei schon gar nicht erst in Versuchung. Soll mir sehr recht sein - nächste Woche dann wieder

Ich überlege, ob ich mich nicht doch auch wieder bei Gymondo anmelden soll. Mein Hauptfokus soll zwar weiterhin das Schwimmen 2x pro Woche bleiben, aber so ein Workout in der Woche wäre sicher noch gut - das Fatburner Beginner hat mir ja letztes Jahr doch schon was gebracht ... mhhh ....

Gute Besserung !
Hoffe die Schwellung verschwindet schnell wieder.

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von Viala:

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: BlödmannVomDienst ( 38 )
Methode: Kalorien zählen
Startgewicht: 74,7kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 25,4kg
Erstes Startgewicht 12/17: 106,3 kg
Größe: 1,67 m
BMI/Waist-Hip-Ratio Start: 26,8 / 0,85
Erstes Ziel: U70
Finalziel: 65/66 kg & Taillenumfang 80 cm
18.01.: 72,1kg (BMI: 25,9)
25.01.: 71,2kg
02.02.: 71,2kg
08.02.: 70,2kg
15.02.: 70,2kg
15.03.: 68,8 kg
Wiegetag: Freitag
Handycap: Sportmuffel
Umfang 02.01.: Brust 99 (-26cm)/Taille 81 (-29 cm)/Hüfte 102(-23 cm)/Oberschenkel 57 (-9cm)/Wade 37 (-6 cm)/Oberarm 27 (-5 cm)/-98cm gesamt

So auch mal wieder neue Daten. Gewicht verabschiedet sich zwar nur schleichend, aber es verabschiedet sich.

Viala: Weiter so, find dein Essen jetzt nicht ganz so unappetitlich, aber ich mag auch Brokkoli.

Glückwunsch zu den Abnahmen.

Rest schon wieder vergessen. Schei... Alzheimer....

Echt der Wahnsinn was Du geschafft hast !
Super toll !

@ Viala : Super mit den Blutwerten !
Und noch ein frohes Fasten heute. Drücke die Daumen das Du den Tag gut schaffst.

Bei mir ist morgen wieder wiegen angesagt und ich bin schon gespannt.
Sport habe ich für heute schon erledigt, da ich heute Abend nicht zu Hause bin.
Und Ernährung läuft im Moment auch gut.
Ich komme mit LowCarb zur Zeit echt gut zurecht.