Wir werden 2018 zur Wucht!

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Name: Aduja (32)
Methode: Kalorienzählen (Yazio) & Sport
Startgewicht: 96,8 kg ( 01.01.2018 )
Größe: 1,66m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 35,1/0,92
Vorheriges Startgewicht: 98 kg
Erstes Ziel: 90
Zweites Ziel: 85
Finalziel: 58
23.04.: 92,5 kg
30.04.: 90,7 kg
07.05.: 90,2 kg

Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme: 36 cm / Brust: 115 cm / Taille: 109 cm / Hüfte: 119 cm / Oberschenkel: 70 cm / Wade: 43 cm
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Name: Ana_Tidaephobie (30)
Methode: MyMiracle, Blutgruppenspezifisch essen, Sport
Startgewicht: 90,5 Kg Startdatum: 01.01.2018
Größe: 1,81m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,0/0,72 (27,6 / 0,72)
Vorheriges Startgewicht: 108 Kg
Erstes Ziel: 83kg
Finalziel: 75kg
02.03.: 85,5 Kg
15.03.: 85,2 Kg
02.04.: 84,6 Kg

Wiegetag: unterschiedlich
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade: 31/93/80/110/62/44 (32/96/82/114/67/45 = -1/-3/-2/-4/-5/-1)
Belohnung: Shopping, Baby, Haus, Hochzeit... Reihenfolge variabel
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Name: BigBavaria (36)
Methode: Ernährungsumstellung, kleinere Mengen, Fitnessstudio, Lymphdrainage
Startgewicht: 117,3kg (01.01.18 )
Größe: 1,73m
BMI/Waist-Hip-Ratio:39,1/0,91
Vorheriges Startgewicht:124,5kg(1.1.17)
Erstes Ziel: 100 Kg
Finalziel: 75 Kg
06.02.: 114,7 Kg
05.03.: 115,0 Kg
14.03.: 114,4 Kg

Handycap:Hashimoto, Lip/Lymphödem
Belohnung:Neue Klamotten
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Name: Zwergmaus83
Methode: FDH, weniger Fett & Zucker, mehr Bewegung
Startgewicht: 115,3 kg
Größe: 1,75m
Erstes Ziel:100 kg
Finalziel: 80 kg
16.04.: 114,9 Kg
23.04.: 117,7 Kg
04.05.: 113,9 kg
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Bauch: 132 cm / Taille: 122 cm
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Name: BlödmannVomDienst (37)
Methode: Weight Watchers + zusätzl. Kalorien zählen
Startgewicht: 100,1 Kg (16.01.2018 )
Vorheriges Startgewicht: 106,3 kg (15.12.2017)
Größe: 1,67 m
BMI/Waist-Hip-Ratio Start: 35,9 / 0,88
Erstes Ziel: U90 bis Ostern (check)
Zweites Ziel: BMI unter 30
Drittes Ziel: 80,.... bis 19.05.18 (das wird knapp, aber mal schauen )
Finalziel: BMI 25 - 27
16.04.: 86,2 Kg (BMI: 30,9)
27.04.: 84,4 kg (BMI: 30,26; WHR: 0,833)
04.05.: 84,4 kg

Wiegetag: Freitag (vorher Montag)
Handycap: Sportmuffel
Umfang 09.04.18: Brust 112 (-13cm)/Taille 95 (-15 cm)/Hüfte 114(-11 cm)/Oberschenkel 63 (-3 cm)/Wade 40 (-3 cm)/Oberarm 31 (-1 cm) -45cm gesamt
Belohnung: neue Klamotten
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Name: Christen (Alter)
Methode: Kalorien zählen (Yazio) und Sport
Startgewicht: 63,8Kg ( 01.01.2018 )
Größe: 1,66m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Finalziel: 56Kg
28.02.: 62,4 Kg
08.03.: 62,0 Kg
18.03.: 61,5 Kg

Handycap: Stillen
Belohnung: Engere Klamotten
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Name: Cookie88 (29)
Methode: Süßes reduzieren & Sport
Startgewicht: 77,3 (04.01.2018.)
Größe: 1,68m
Erstes Ziel: 69,9 Kg
Finalziel: 66 Kg
02.03.: 75,2 Kg
09.03.: 74,9 Kg
19.04.: 73,8 Kg

Wiegetag: Freitag
Handycap: Stillen
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Name: Danii90 (27)
Methode: Gesunde Ernährung & Sport
Startgewicht: 65,3 Kg ( 11.04.2018 )
Größe: 1,64 m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24,2
Erstes Ziel: 60 Kg
Finalziel: 55 Kg
16.04.: 64,2 Kg

Umfang: Oberarme: cm / Brust: cm / Taille: cm / Hüfte: cm / Oberschenkel: cm / Wade: cm
Belohnung: 1. Ziel neue Badekleidung, Finalziel Kleiderschrank neu bestücken
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Name: Feloidea (29)
Methode: Genug trinken, keine Süßigkeiten, Sport
Startgewicht: 66 Kg (01.01.2018 )
Größe: 1,63m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24,8 / 0,74
Erstes Ziel: 61 Kg
Finalziel: 57 Kg
11.03.: 64,8 Kg
31.03.: 64,9 Kg
08.04.: 65,7 Kg

Wiegetag: Sonntag
Handycap: Hashimoto, Stillen
Umfang Start: Oberarme 29/Brust 99/Taille 74/Hüfte 100/Oberschenkel 57
Belohnung: gute Figur und bessere Lebensqualität
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Name: Genki (30)
Methode: Bewusster essen, Intervallfasten, spazieren, Fitnessübungen daheim
Startgewicht: 71,6 kg (04.01.2018 )
Größe: 1,71m
BMI/Waist-Hip-Ratio: BMI 24,5/WHR 0,74
Erstes Ziel: < 70 kg
Finalziel: 65 kg
Wiegetag: Donnerstag
15.02.: 70,4 Kg
21.02.: 69,9 Kg
02.05.: 67,8 kg

Handycap: Stillen
Umfang Start: Oberarme 29 cm/Brust 92 cm/Taille 75 cm/Hüfte 102 cm/Bauch 93 cm/Oberschenkel 60 cm
Belohnung: neue Schuhe
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Name: Heati (22)
Methode: bewusster essen & Sport
Startgewicht: 90,1 kg (01.01.2018.)
Größe: 1,54m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 90,6 kg (24.12.2017)
Erstes Ziel: 80 kg
Finalziel: 50 kg
08.04.: 85,9 Kg
14.04.: 85,7 Kg
28.04.: 84,9 kg

Wiegetag: Sonntag
Handycap: Lumboischialgie (Rückenbeinschmerz), Asthma, Knieprobleme
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung: meine früheren Hosen die mir dann hoffentlich bald wieder passen
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Name: Iljuschka (29 Jahre)
Methode: Clean, Low Carb und Bewegung
Startgewicht: 79,5 kg
Größe: 1,78 m
BMI: 24,3
Erstes Ziel: 70 kg
Finalziel: 65 kg

Wiegetage: Sonntag
22.04.: 66,8 kg (-0,9) Neuer BMI= 21,1
29.04.: 66,0 kg (-0,8 ) Neuer BMI= 20,8
02.05.: 64,7 kg (-1,3)

Umfang von
Oberarme: 29cm ( -3,5 cm gesamt)
Hüfte: 102 cm (-13 cm gesamt)
Belohnung: Fit und zufrieden in ein neues Leben starten!
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Name: Jarla (29)
Methode: MyMiracle und Sport nach Möglichkeit
Startgewicht: 117,5 Kg (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 141 Kg
Erstes Ziel: U100
Finalziel:
Gewicht 116 Kg (04.01.)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: SD, Lipödem
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Name: KRÄTZÄ (31)
Methode: WW
Startgewicht: 76kg (05.01.2018.)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 25,4/0,75
Vorheriges Startgewicht: 90kg (Höchstgewicht nach Schwangerschaft)
Erstes Ziel: 72 kg (geschafft am 27.4.2018 )
Finalziel: 66 kg
25.03.: 73,3 Kg
18.04.: 72,6 Kg
27.04.: 71,8 Kg

Wiegetag: Freitag
Handycap: Kind in der Autonomiephase und Stillen, eine böse Symphyse und Hypermobilität
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade ;
31cm (32cm = -1cm)/99cm (103cm = -4cm)/75cm (80cm = -5cm)/102,5cm (107cm = -4,5cm)/61,5cm (65cm = -3,5cm)/36,5cm (38cm = -1,5cm) (Stand 27.04.) -19,5cm gesamt
Belohnung: Ganz viel wunderschönen Stoff kaufen und mir meine neue Garderobe selbst nähen. <3
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Name: Magnolia___ (32)
Methode: auf Kalorien achten (Yazio), Sport
Startgewicht: 95kg (28.12.17)
Größe: 1,78m
Waist-Hip-Ratio: 0,8
Erstes Ziel:80kg
Finalziel:75kg
23.03.: 89,2 Kg
29.03.: 88,4 Kg
06.04.: 88,1 Kg

Handycap: Stillen
Belohnung: neue Klamotten
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Name: mamamarina (29)
Methode: MyMiracle
Startgewicht: 90 Kg (02.01.2018.)
Größe: 1,69m
Vorheriges Startgewicht: 102 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 75 Kg
05.03.: 85,4 Kg
11.03.: 83,3 Kg
04.04.: 84,4 Kg

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Name: Mathelenlu (40)
Methode: MyMiracle & Sport
Startgewicht: 92,7 (02.01.2018.)
Größe: 1,74m
Finalziel: 83 - 85 kg
15.04.: 87,8 Kg
27.04.: 86,2 kg
06.05.: 85,9 kg

Start BMI 30.72
BMI 28,9 (28.01. - 29.59)
Handycap: Schweinehund und Bandscheibenvorfall
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Name: Maufmauf (28.)
Methode: Yazio, mehr Trinken, Sport
Startgewicht: 81,0 kg (01.01.18 )
Größe: 1,60m
BMI: 30,1 (31,6)
Erstes Ziel:75 kg
Finalziel: 65 kg
20.02.: 76,9 Kg
05.03.: 76,4 Kg
19.03.: 75,6 Kg

Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 126cm, Taille: 98 cm Hüfte: 111cm
Belohnung: shoppen
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Name: Maus82 (35)
Methode: weniger Süßes, genug trinken, Yazio, mehr Sport
Startgewicht: 81,4 kg (01.01.2018 )
Größe: 1,72m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 / 0,83
Erstes Ziel: 75 kg
Finalziel: 65 kg
06.04.: 76,7 Kg
13.04.: 76,0 Kg
04.05.: 75,4 kg

Umfang: Brust 87cm (91cm = -4cm) / Taille 82cm (85cm = -3cm) /Hüfte 99cm (102cm = -3cm) /Oberschenkel r 52cm (54cm = -2cm) , l 52cm (54cm = -2cm)
Belohnung: shoppen für 10. Hochzeitstag
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Name: Nelaris (34)
Methode: Bewusste Ernährung, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 75,3Kg (02.01.)
Größe: 1,73m
BMI: 24,3
Erstes Ziel: 72,5Kg
Finalziel: 70 Kg
23.02.: 73,1 Kg
02.03.: 73,2 Kg (KF: 29,0%)
09.03.: 73,0 Kg

Handycap: Rotwein, Sportmuffel
Umfang: Bein 57 (58 = -1) / Hüfte 102 (106 = -4) / Bauch 82 (89 = -7)
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Name: Nickitierchen (32)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 82,5Kg (2.1.18 )
Größe: 1,75m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,9 / 0,8
Erstes Ziel: 75 Kg
Finalziel: 70 Kg
18.02.: 80,1 Kg
13.03.: 78,1 kg
20.04.: 77,8 Kg

Handycap: Bandscheibenvorfälle seit 10 Jahren
Umfang: Brust: 111cm (113 = -2) Taille: 85cm (87 = -2) Bauch: 109cm (110 = -1) Po: 107cm Oberschenkel: 58cm
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Name: Norimena (34)
Methode: Eine Mischung aus Weight Watchers und Kalorien zählen
Startgewicht: 86,5 Kg (04.01.18 )
Größe: 1,58m
Vorheriges Startgewicht: 97 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 60kg, vielleicht auch mehr
10.03.: 82,6 Kg
24.03.: 82,0 Kg
16.04.: 82,5 Kg

Handycap: Schilddrüsenunterfunktion
Belohnung: Ein neues Lebensgefühl und natürlich neue Klamotten! *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: nyckelpiga (37)
Methode: Intervallfasten (16:8 ) & Sport
Startgewicht: 67,2kg (1.1.2018 )
Größe:
BMI/Waist-Hip-Ratio:25 / 0,88
Vorheriges Startgewicht: 67,5 kg
Erstes Ziel: BU 88cm, <63kg
Finalziel: 55-57 Kg, 81cm BU
18.03.: 67,2 Kg
08.04.: 68,9 Kg
18.04.: 67,1 Kg

Handycap: Hypothyreose, Antidepressiva
Umfang: Oberarme re 31cm, li 30cm /BU 95cm/Taille 85cm/Hüfte 97cm/Oberschenkel re 61,5cm, li 60,5cm/Wade re 37cm, li 36cm
Belohnung: neue Trainingsklamotten beim 1. Ziel
ausgiebiges Klamotten kaufen bei Endzielerreichung
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Name: Paujoo (33)
Methode: Gesündere Ernährung (weniger Fleisch/Wurst, Süßkram, Weizen, stark verarbeitete Lebensmittel etc.) und Sport (Shred, Laufen)
Startgewicht: 74,0 kg (Startdatum 01.01.2018 )
Größe: 1,64m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 /0,82
Erstes Ziel: 69,0 kg
Finalziel: 64,0 kg
16.04.: 70,9 Kg
30.04.: 71,3 kg
07.05.: 70,2 kg

Umfang: Oberarme 35/ Brust 99/ Taille 90/ Hüfte 110/ Oberschenkel 64/ Wade 42
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Name: Pinguinchen (Alter)
Methode: Kalorienzählen mit der fitbit-App und einem Fitbit-Armband zeichne ich meine Bewegung auf.
Startgewicht: (Startdatum)
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 80Kg (Weihnachten)
Finalziel: 68 Kg
02.02.: 75,4 Kg
13.02.: 75,0 Kg
26.02.: 76,0 Kg

Handycap: Sportmuffel und Baby
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Name: rabenglucke (24)
Methode: Trinken und Essen: Frisch und Gesund, ausschließlich Wasser trinken, My Miracle, Sport: Rückbildung, ansonsten viel bewegen und spazieren gehen
Startgewicht: 78 kg (01.01.18.)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,65
Vorheriges Startgewicht: 84kg (11.11.17 - nach der Geburt)
Erstes Ziel: 69 Kg
Finalziel: 63 kg
22.01.: 74,4 Kg
29.01.: 74,2 Kg
07.03.: 71,8 Kg

Handycap: stillen
Belohnung: Neue, schicke Kleiderausstattung für den Berufseinstieg
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Name: Senami3 (37)
Methode: Auf die Trinkmenge und die Bewegung achten (mit mifit-Armband)- aktueller Durchschnitt 5.050 Schritte am Tag ; zudem bin ich vom Freizeitschwimmen wieder ins Training der DLRG gewechselt - 2xwöchentlich richtig auspowern
Startgewicht: 95.1 kg/ 1.1.18
Größe: 1,70 m
BMI/Waist-Hip-Ratio 33,01/0,84
Vorheriges Startgewicht: 114 kg/ 21.7.17
Erstes Ziel: 85 kg
Finalziel: 75 kg
28.01.: 96,2 Kg
23.02.: 95,4 kg
16.03.: 93,9 Kg

Handycap: Hashimoto, nicht mehr: stillen (leider), Blutarmut/ Eiseninfusion (endlich)
Umfang: Oberarme 35/35 cm/Brust 113/110cm/Taille 106/103cm/Hüfte 124/123cm /Oberschenkel 75/75cm/Wade 46/44cm
Belohnung: Klamotten vom Dachboden runter holen, die aktuell zu klein sind
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Name: Veertje (36)
Methode: WW-Rezepte, Essen nach Bedarf (auf den Körper hören), Dehnungsübungen/ Bewegung
Startgewicht: 148,3 kg (31.03.2018 )
Größe: 1,74 m
BMI: 48,6
Erstes Ziel: 135 kg
Zweites Ziel: 120 kg
Finalziel: 100 kg
07.04.: 146,9 kg
15.04.: 147,1 Kg

Wiegetag: Samstag
Handycap: Sportmuffel
Belohnung: ...(muss ich mal drüber nachdenken)
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Name: Viala (31)
Methode: clean-vegetarische Ernährung, Intuitives Essen, Bewegung (Shred, Schrittzähler)
Startgewicht: 112 (02.01.2018 ) 46,9% KF
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 37,66 (39,6 /0,91
Erstes Ziel: U100 Kg
Finalziel: U70 Kg
26.02.: 107 Kg (44,6% KF)
05.03.: 107,5 Kg
15.03.: 106,2 Kg

Wiegetag: Montag
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 34/115/122/134/66/41
Belohnung: 1 Song pro Kilo (4 gekauft bisher), etwas größeres alle 5 Kg ( https://www.amazon.de/registry/wishlist/1IMMONUXEL LS6 )
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Name: vroenchen (29)
Methode: regelmäßig vegetarisch essen, viel trinken, WW
Startgewicht: 92,2 (01.01)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 36,9
Erstes Ziel: 80kg
Finalziel: 72
17.03.: 86,7 Kg
24.03.: 85,15 Kg
28.04.: 87,50 kg

Gesamtabnahme: -6,44kg / -2,6 BMI (Stand: 03.03.)
Wiegetag: Samstag
Handycap: Rauchentwöhnung,...
Belohnung: je 5kg eine Zeitschrift/ 1. Ziel neue Hose und neues Oberteil/ Finalziel ?
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Name: Weeni (26)
Methode: Weight Watchers und Sport
Startgewicht: 99,1Kg (Startdatum)
Größe: 1,86m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,6 /0,69
Vorheriges Startgewicht: 123 Kg
Erstes Ziel: 90 kg
Finalziel: 80 kg
16.02.: 98,3 Kg
??: 100,8 Kg
16.03.: 99,2 Kg

Handycap: stillen
Umfang: Oberarme 36 /Brust 100 /Taille 81 /Hüfte118 /Oberschenkel 74 /Wade 45
Belohnung: ne richtig geile Figur im Brautkleid
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freier Platz
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Ich war gerade frühstücken mit meinem Mann. 20. Hochzeitstag. Hui, das waren die Punkte von drei Tagen, ich bin so überfressen . Aber schön wars.

Zitat von Mathelenlu:

Ich war gerade frühstücken mit meinem Mann. 20. Hochzeitstag. Hui, das waren die Punkte von drei Tagen, ich bin so überfressen . Aber schön wars.

Herzlichen Glückwunsch zum Hochzeitstag. 20 Jahre verheiratet, wow.

Name: Maufmauf (29)
Methode: Yazio, mehr Trinken, Sport
Startgewicht: 81,0 kg (01.01.18 )
Größe: 1,60m
BMI: 29,3 (31,6)
Erstes Ziel:75 kg
Finalziel: 65 kg

19.03.: 75,6 Kg
30.04.: 74,5 kg
07.05.: 75,1kg

Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 126cm, Taille: 98 cm Hüfte: 111cm
Belohnung: shoppen

Hier mal meine aktualisieren Daten. Komme einfach nicht zum Schreiben und auch sonst nervt mich gerade einfach, dass ich nur am Hetzen bin. Von früh bis abends und so komme ich weder zum Sporteln noch zum Schreiben.
Am Sonntag hatte ich Geburtstag und mein Liebster überraschte mich mit einem Heiratsantrag
Nächstes Jahr wollen wir dann Hochzeit und meinen 30. zusammen feiern. Da hab ich nun doch ein Ziel vor Augen

Big Bavaria das klingt ja echt schlimm. Tut mir leid mit deinem Kleinen. Hoffentlich helfen euch die Tage in der Klinik. Wohin fahrt ihr in den Urlaub?

Heati auch für deine Tochter alles Gute. Das war ja wirklich ein Sch... Tag

Mathelenlu Herzlichen Glückwunsch zum Hochzeitstag

BvD deine Beziehung mit dem Essen ist mega du siehst sehr hübsch aus, ist mir schon im Styling Thread aufgefallen

Ich wünsche euch eine schöne Restwoche. Ich freue mich auf vier freie Tage und hoffe, dass ich mal etwas schaffen werde, Sport z.b.

Zitat von Maufmauf:

Name: Maufmauf (29)
Methode: Yazio, mehr Trinken, Sport
Startgewicht: 81,0 kg (01.01.18 )
Größe: 1,60m
BMI: 29,3 (31,6)
Erstes Ziel:75 kg
Finalziel: 65 kg

19.03.: 75,6 Kg
30.04.: 74,5 kg
07.05.: 75,1kg

Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 126cm, Taille: 98 cm Hüfte: 111cm
Belohnung: shoppen

Hier mal meine aktualisieren Daten. Komme einfach nicht zum Schreiben und auch sonst nervt mich gerade einfach, dass ich nur am Hetzen bin. Von früh bis abends und so komme ich weder zum Sporteln noch zum Schreiben.
Am Sonntag hatte ich Geburtstag und mein Liebster überraschte mich mit einem Heiratsantrag
Nächstes Jahr wollen wir dann Hochzeit und meinen 30. zusammen feiern. Da hab ich nun doch ein Ziel vor Augen

Big Bavaria das klingt ja echt schlimm. Tut mir leid mit deinem Kleinen. Hoffentlich helfen euch die Tage in der Klinik. Wohin fahrt ihr in den Urlaub?

Heati auch für deine Tochter alles Gute. Das war ja wirklich ein Sch... Tag

Mathelenlu Herzlichen Glückwunsch zum Hochzeitstag

BvD deine Beziehung mit dem Essen ist mega du siehst sehr hübsch aus, ist mir schon im Styling Thread aufgefallen

Ich wünsche euch eine schöne Restwoche. Ich freue mich auf vier freie Tage und hoffe, dass ich mal etwas schaffen werde, Sport z.b.

Alles Gute nachträglich zum Geburtstag. Ich bin zur Zeit auch am Hetzen, komm daher nicht so richtig zum Essen. Auch was Gutes. Ich bin übrigens auch ein Maikind (in 10 Tagen ), genau wie meine beiden (1 davon zukünftig) Schwägerinnen. Achso und danke für das Kompliment.

Zitat von Maufmauf:

Name: Maufmauf (29)
Methode: Yazio, mehr Trinken, Sport
Startgewicht: 81,0 kg (01.01.18 )
Größe: 1,60m
BMI: 29,3 (31,6)
Erstes Ziel:75 kg
Finalziel: 65 kg

19.03.: 75,6 Kg
30.04.: 74,5 kg
07.05.: 75,1kg

Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 126cm, Taille: 98 cm Hüfte: 111cm
Belohnung: shoppen

Hier mal meine aktualisieren Daten. Komme einfach nicht zum Schreiben und auch sonst nervt mich gerade einfach, dass ich nur am Hetzen bin. Von früh bis abends und so komme ich weder zum Sporteln noch zum Schreiben.
Am Sonntag hatte ich Geburtstag und mein Liebster überraschte mich mit einem Heiratsantrag
Nächstes Jahr wollen wir dann Hochzeit und meinen 30. zusammen feiern. Da hab ich nun doch ein Ziel vor Augen

Big Bavaria das klingt ja echt schlimm. Tut mir leid mit deinem Kleinen. Hoffentlich helfen euch die Tage in der Klinik. Wohin fahrt ihr in den Urlaub?

Heati auch für deine Tochter alles Gute. Das war ja wirklich ein Sch... Tag

Mathelenlu Herzlichen Glückwunsch zum Hochzeitstag

BvD deine Beziehung mit dem Essen ist mega du siehst sehr hübsch aus, ist mir schon im Styling Thread aufgefallen

Ich wünsche euch eine schöne Restwoche. Ich freue mich auf vier freie Tage und hoffe, dass ich mal etwas schaffen werde, Sport z.b.

Herzlichen Glückwunsch, Maufmauf!
Was für ein schönes Geburtstagsgeschenk.

Frühstück: Skyr mir Waldbeeren.
Mittagessen: Hüttenkäse-Tomaten-Gurkensalat.
Abendessen: Große Avocado mit Tomaten und Frühlingszwiebeln.

Hab eigentlich noch etwas Hunger, bin aber unmotiviert und freue mich dann einfach aufs Frühstück.

Zitat von Iljuschka:

Frühstück: Skyr mir Waldbeeren.
Mittagessen: Hüttenkäse-Tomaten-Gurkensalat.
Abendessen: Große Avocado mit Tomaten und Frühlingszwiebeln.

Hab eigentlich noch etwas Hunger, bin aber unmotiviert und freue mich dann einfach aufs Frühstück.

Und immer wieder staune ich mit wie wenig du auskommst

Mein Tag :
Frühstück: 200 g Naturjoghurt 3,8% + 2 El Amaranth + 1 Banane + 1 Apfel
Mittag: großer Salat mit Tintenfischringen im Restaurant
Nachmittag: 1 Scheibe Hefezopf
Abend: 2 Scheiben Roggenmischbrot - einmal mit Butter und Scheibe Emmentaler, einmal mit Butter und Kochschinken, handvoll Gurkenscheiben, 3-4 Cocktailtomaten, 3-4 saure Gurken

Getränke: 3 pott Kaffee (ca. 1/4 davon milch) , 1 Liter Wasser

Bewegung 8.050 Schritte - viele davon mit minimonster auf dem Arm

Und ich habe a) noch immer Hunger und b) keine Ahnung, wieviel Kalorien das jetzt sind. Wo würdet ihr da ansetzen? Mich nervt mein Plateau total. Es geht nicht runter und ich sehe meine Fehler nicht. Die Ernährung ist täglich ähnlich.

Zitat von Senami3:

Zitat von Iljuschka:

Frühstück: Skyr mir Waldbeeren.
Mittagessen: Hüttenkäse-Tomaten-Gurkensalat.
Abendessen: Große Avocado mit Tomaten und Frühlingszwiebeln.

Hab eigentlich noch etwas Hunger, bin aber unmotiviert und freue mich dann einfach aufs Frühstück.

Und immer wieder staune ich mit wie wenig du auskommst

Mein Tag :
Frühstück: 200 g Naturjoghurt 3,8% + 2 El Amaranth + 1 Banane + 1 Apfel
Mittag: großer Salat mit Tintenfischringen im Restaurant
Nachmittag: 1 Scheibe Hefezopf
Abend: 2 Scheiben Roggenmischbrot - einmal mit Butter und Scheibe Emmentaler, einmal mit Butter und Kochschinken, handvoll Gurkenscheiben, 3-4 Cocktailtomaten, 3-4 saure Gurken

Getränke: 3 pott Kaffee (ca. 1/4 davon milch) , 1 Liter Wasser

Bewegung 8.050 Schritte - viele davon mit minimonster auf dem Arm

Und ich habe a) noch immer Hunger und b) keine Ahnung, wieviel Kalorien das jetzt sind. Wo würdet ihr da ansetzen? Mich nervt mein Plateau total. Es geht nicht runter und ich sehe meine Fehler nicht. Die Ernährung ist täglich ähnlich.

Ansetzen? Mmmhhh keine Ahnung. Ich trinke meinen Kaffee ja GSD schwarz. Ich hatte heute zum Frühstück auch nur einen Skyr Drink (330 ml) und ne halbe Dose Thunfisch (nein ich bin nicht schwanger). Abends 3 kleine Scheiben Weißbrot mit Ei, Lachs und Hüttenkäse und ne halbe Tomate. Das sind etwa 650 Kalorien. Joah mehr hab ich heute noch nicht geschafft. Achso Schritte 7500. Dafür is morgen das große Fressen angesagt.
Aber ich bin GSD runter vom Plateau, pendel jetzt die Woche immer so bei 83,5 rum.

Du wiegst ja ab, oder? Weil 200 g Naturjoghurt? Gib doch mal für 2-3 Tage in nen Kalorienrechner ein. Ich mach ja WW und zähle Kalorien. Ist sehr aufschlussreich, das zusätzliche Kalorien zählen. So viel scheint es nämlich auf den ersten Blick nicht, aber es läppert sich dann zusammen. Kleinvieh macht eben auch Mist.

Gerade die Tintenfischringe (bestimmt frittiert in ordentlich Öl?) sind bestimmt sehr kalorienlastig. Die Milch im Kaffee. Dann die Butter, da kommt es dann auch wieder auf die Menge an. Käse esse ich nur noch äußerst selten, zu viel Kalorien, da zu fettig. Und son Hefezopf haut bestimmt auch ordentlich ins Budget. Gerade so Gebäck etc., da hauen schon die kleinsten Mengen rein.

Sagt mal, kann ich Paracetamol-Saft oder andere Fiebersäfte mit Wasser mischen? Jetzt fiebert die Kleine seit ca. 17:00 Uhr und nachdem sie mir das ganze Bett vollgekotzt hat weil sie den Para-Saft partout nicht trinken wollte und ich keine Zäpfchen hier hab die Frage ... nach ihrem nächtlichen Badewannenaufenthalt samt erneuter Para-Gabe durch den Papa was Gott sei Dank drin blieb schläft sie hoffentlich bald wieder ein.

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von Senami3:

Zitat von Iljuschka:

Frühstück: Skyr mir Waldbeeren.
Mittagessen: Hüttenkäse-Tomaten-Gurkensalat.
Abendessen: Große Avocado mit Tomaten und Frühlingszwiebeln.

Hab eigentlich noch etwas Hunger, bin aber unmotiviert und freue mich dann einfach aufs Frühstück.

Und immer wieder staune ich mit wie wenig du auskommst

Mein Tag :
Frühstück: 200 g Naturjoghurt 3,8% + 2 El Amaranth + 1 Banane + 1 Apfel
Mittag: großer Salat mit Tintenfischringen im Restaurant
Nachmittag: 1 Scheibe Hefezopf
Abend: 2 Scheiben Roggenmischbrot - einmal mit Butter und Scheibe Emmentaler, einmal mit Butter und Kochschinken, handvoll Gurkenscheiben, 3-4 Cocktailtomaten, 3-4 saure Gurken

Getränke: 3 pott Kaffee (ca. 1/4 davon milch) , 1 Liter Wasser

Bewegung 8.050 Schritte - viele davon mit minimonster auf dem Arm

Und ich habe a) noch immer Hunger und b) keine Ahnung, wieviel Kalorien das jetzt sind. Wo würdet ihr da ansetzen? Mich nervt mein Plateau total. Es geht nicht runter und ich sehe meine Fehler nicht. Die Ernährung ist täglich ähnlich.

Ansetzen? Mmmhhh keine Ahnung. Ich trinke meinen Kaffee ja GSD schwarz. Ich hatte heute zum Frühstück auch nur einen Skyr Drink (330 ml) und ne halbe Dose Thunfisch (nein ich bin nicht schwanger). Abends 3 kleine Scheiben Weißbrot mit Ei, Lachs und Hüttenkäse und ne halbe Tomate. Das sind etwa 650 Kalorien. Joah mehr hab ich heute noch nicht geschafft. Achso Schritte 7500. Dafür is morgen das große Fressen angesagt.
Aber ich bin GSD runter vom Plateau, pendel jetzt die Woche immer so bei 83,5 rum.

Du wiegst ja ab, oder? Weil 200 g Naturjoghurt? Gib doch mal für 2-3 Tage in nen Kalorienrechner ein. Ich mach ja WW und zähle Kalorien. Ist sehr aufschlussreich, das zusätzliche Kalorien zählen. So viel scheint es nämlich auf den ersten Blick nicht, aber es läppert sich dann zusammen. Kleinvieh macht eben auch Mist.

Gerade die Tintenfischringe (bestimmt frittiert in ordentlich Öl?) sind bestimmt sehr kalorienlastig. Die Milch im Kaffee. Dann die Butter, da kommt es dann auch wieder auf die Menge an. Käse esse ich nur noch äußerst selten, zu viel Kalorien, da zu fettig. Und son Hefezopf haut bestimmt auch ordentlich ins Budget. Gerade so Gebäck etc., da hauen schon die kleinsten Mengen rein.

Nein, ich wiege nicht ab. Aber im 500g-becher war noch knapp 1/3 drin, es waren also max. 200g. Die Ringe waren 6 Stück und frittiert, allerdings nicht triefend vor Fett. Butter ist dünn gestrichen.

Aber ehrlich: mich überfordert es das irgendwo einzugeben, irgendwie fehlt dann immer was, was ich gegessen habe: zb beim Essig-Öl-dressing - ich mach das mit Esslöffel, da weiß ich auch was ich nehme, aber das ist als Mwngeneinheit nicht eingebbar.

Zitat von Senami3:

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von Senami3:

Zitat von Iljuschka:

Frühstück: Skyr mir Waldbeeren.
Mittagessen: Hüttenkäse-Tomaten-Gurkensalat.
Abendessen: Große Avocado mit Tomaten und Frühlingszwiebeln.

Hab eigentlich noch etwas Hunger, bin aber unmotiviert und freue mich dann einfach aufs Frühstück.

Und immer wieder staune ich mit wie wenig du auskommst

Mein Tag :
Frühstück: 200 g Naturjoghurt 3,8% + 2 El Amaranth + 1 Banane + 1 Apfel
Mittag: großer Salat mit Tintenfischringen im Restaurant
Nachmittag: 1 Scheibe Hefezopf
Abend: 2 Scheiben Roggenmischbrot - einmal mit Butter und Scheibe Emmentaler, einmal mit Butter und Kochschinken, handvoll Gurkenscheiben, 3-4 Cocktailtomaten, 3-4 saure Gurken

Getränke: 3 pott Kaffee (ca. 1/4 davon milch) , 1 Liter Wasser

Bewegung 8.050 Schritte - viele davon mit minimonster auf dem Arm

Und ich habe a) noch immer Hunger und b) keine Ahnung, wieviel Kalorien das jetzt sind. Wo würdet ihr da ansetzen? Mich nervt mein Plateau total. Es geht nicht runter und ich sehe meine Fehler nicht. Die Ernährung ist täglich ähnlich.

Ansetzen? Mmmhhh keine Ahnung. Ich trinke meinen Kaffee ja GSD schwarz. Ich hatte heute zum Frühstück auch nur einen Skyr Drink (330 ml) und ne halbe Dose Thunfisch (nein ich bin nicht schwanger). Abends 3 kleine Scheiben Weißbrot mit Ei, Lachs und Hüttenkäse und ne halbe Tomate. Das sind etwa 650 Kalorien. Joah mehr hab ich heute noch nicht geschafft. Achso Schritte 7500. Dafür is morgen das große Fressen angesagt.
Aber ich bin GSD runter vom Plateau, pendel jetzt die Woche immer so bei 83,5 rum.

Du wiegst ja ab, oder? Weil 200 g Naturjoghurt? Gib doch mal für 2-3 Tage in nen Kalorienrechner ein. Ich mach ja WW und zähle Kalorien. Ist sehr aufschlussreich, das zusätzliche Kalorien zählen. So viel scheint es nämlich auf den ersten Blick nicht, aber es läppert sich dann zusammen. Kleinvieh macht eben auch Mist.

Gerade die Tintenfischringe (bestimmt frittiert in ordentlich Öl?) sind bestimmt sehr kalorienlastig. Die Milch im Kaffee. Dann die Butter, da kommt es dann auch wieder auf die Menge an. Käse esse ich nur noch äußerst selten, zu viel Kalorien, da zu fettig. Und son Hefezopf haut bestimmt auch ordentlich ins Budget. Gerade so Gebäck etc., da hauen schon die kleinsten Mengen rein.

Nein, ich wiege nicht ab. Aber im 500g-becher war noch knapp 1/3 drin, es waren also max. 200g. Die Ringe waren 6 Stück und frittiert, allerdings nicht triefend vor Fett. Butter ist dünn gestrichen.

Aber ehrlich: mich überfordert es das irgendwo einzugeben, irgendwie fehlt dann immer was, was ich gegessen habe: zb beim Essig-Öl-dressing - ich mach das mit Esslöffel, da weiß ich auch was ich nehme, aber das ist als Mwngeneinheit nicht eingebbar.

Ich habe das Kolarienzählen 5 Wochen lang sehr genau gemacht, um für die Zukunft eine bessere Vorstellung von den Mengenverhältnissen zu bekommen und kann es wirklich sehr empfehlen.
Dabei habe ich bewusst alles in ein Büchlein eingetragen und nicht in eine App, weil mir das so viel leichter fiel. Mengenangaben wie ein EL Öl finden sich auf der Flasche oder lassen sich einfach runterrechnen. Frische Produkte ohne Angaben habe ich einfach ergoogelt, das dauert 2 sec pro Produkt.

Brot und andere Backwaren lasse ich inzwischen komplett weg, auch sowas wie Müsli u.ä. und komme richtig gut damit zurecht.
Stattdessen esse ich Proteinreiches oder einfach eine große Portion Gemüse mit etwas Leckerem dabei, z.B. Feta, Humus,...

Dann würde ich morgens nicht eine ganze Banane UND einen ganzen Apfel essen. Das sind schon viel zu viele Kohlenhydrate und Zucker. Ich nehme da z.B. jeweils maximal die Hälfte, das genügt vollkommen.

Huhu.... Ich bin zurück
Habe heute auch schon auf der Waage gestanden... 106,4 und damit so viel wie beim letzten Mal wiegen (im März Letzt Liste ). Da aber noch Wasser von der Fahrt da ist, hab ich eher sogar abgenommen

Ich nehme aus dem Urlaub ein paar Dinge für Zuhause mit... Zb werden wir täglich Pasta machen. Bei unserer Familie im Süden ist es üblich, jeden Tag Nudeln zu machen... Mal als Hauptspeise, sehr oft aber als Vorspeise. Es gibt natürlich auch übergewichtige Italiener... Aber ehrlich, ich habe weniger gesehen als Zuhause und vor allem wenige krass dicke... Meine Schwägerin die nur so kocht, ist übrigens schlank... Trotz regelmäßiger böser Kohlenhydrate... Dafür werde ich weiterhin nur essen wenn ich wirklich Hunger habe... Das hat irgendwie richtig gut geklappt
Und täglich spazieren gehen... Mausi hat das sooooo genossen!

Maufmauf, wie schön . Alles Liebe nachträglich...

Iljuschka, wiegen ist schon sinnvoll, um ein Gefühl zu bekommen. Ist bißl nervig, aber ohne kann ich auch nicht.

Boah, mein Hirn ist ein Sieb. Was wollte ich noch...

Ach ja, willkommen zurück und toll, dass der Urlaub keine gewichtstechnischen Spuren hinterlassen hat!

Zitat von Viala:

Huhu.... Ich bin zurück
Habe heute auch schon auf der Waage gestanden... 106,4 und damit so viel wie beim letzten Mal wiegen (im März Letzt Liste ). Da aber noch Wasser von der Fahrt da ist, hab ich eher sogar abgenommen

Ich nehme aus dem Urlaub ein paar Dinge für Zuhause mit... Zb werden wir täglich Pasta machen. Bei unserer Familie im Süden ist es üblich, jeden Tag Nudeln zu machen... Mal als Hauptspeise, sehr oft aber als Vorspeise. Es gibt natürlich auch übergewichtige Italiener... Aber ehrlich, ich habe weniger gesehen als Zuhause und vor allem wenige krass dicke... Meine Schwägerin die nur so kocht, ist übrigens schlank... Trotz regelmäßiger böser Kohlenhydrate... Dafür werde ich weiterhin nur essen wenn ich wirklich Hunger habe... Das hat irgendwie richtig gut geklappt
Und täglich spazieren gehen... Mausi hat das sooooo genossen!

Willkommen zurück Viala, das klingt nach einem tollen Urlaub
Und nach mediterraner Lebensweise, so genüsslich und entspannt.