hey mädels,

würd mich auch gern zu euch gesellen....
die pfunde müssen weg
hab schon ein bisschen mit ww geschafft...

wo sofrt ne frage kommt....macht wer von euch ww??

wollte abends nen eiweiß shake trinken der mit wasser angerührt wird weiß wer wieviel punkte ich mir dafür berechnen muss? hab nämlich nur ne alte aldi liste hier da steht das nicht drauf...danke schonmal....

lg

Willkommen, ich mache WW

hey,

kannst du mir sagen wie ich die punkte für den eiweißshake ausrechnen muss??

nein leider nicht. es gibt keine formal mehr... aber du könntest mir die nährwertangaben geben, dann könnte ich es in den calculator eingeben

pro drink sind das 160 kcal

eiweiß- 20 g
kh- 12g
fett- 3,3

ich weiß nich reicht das oder brauchst du nochmehr angaben ?

Unsere Abnehmliste - Stand vom 03.05.2010

.

Puschi
Start: 01.02.2010
Größe : 1,60 m
Startgewicht: 77 kg
Ziel: - 14 kg
Momentan: 68 kg
Abnahme: 8,2 kg
.
atomic-a
Start: 03.03.2010
Größe: 1,78 m
Startgewicht: 97,4 kg
Ziel: mind. 10 kg
Momentan: 87,6 kg
Abnahme: 9,8 kg
.
Laskaja
Beginn: 10.03.2010
Größe: 1,69 m
Startgewicht: 80kg
Ziel: 55 - 60 Kg
Momentan: 78 kg
Abnahme: 2 kg
.
nisa03
Start: 21.03.2010
Größe: 1,79 m
Startgewicht: 99 kg
Ziel: 85 kg
Momentan: 97 kg
Abnahme: 2 kg
.
Sandy20
Start: 22.03.2010
Größe: 1,50 m
Startgewicht: 55 kg
Ziel : - 10 kg
Momentan: 53
Abnahme: 2 kg
.
Ladymaus
Start: 22.03.2010
Größe: 1,71 m
Startgewicht: 59 kg
Ziel: 55/56 kg
.
xenia06
Start: 12.04.2010
Größe: 1,67 m
Startgewicht: 55 kg
Ziel: 50 kg
.
Smile
Start: 23.03.2010
Größe: 1,76 m
Startgewicht: 90,6 kg
Ziel: mind. - 10 kg
Momentan: 85,7 kg
Abnahme: 4,9 kg
.
Gianni2009
Start: 24.03.2010
Größe: 1,70 m
Startgewicht: 67,3 kg
Ziel: 58 kg
Momentan: 66,0 kg
Abnahme: 1,3 kg
.
Mummies-Sunshine
Start: -
Größe: 1,63 cm
Startgewicht: 68 kg
Ziel: - 12 kg
Momentan: 62 kg
Abnahme: 6 kg
.
Lenilein85
Start: -
Größe: 1,75 m
Startgewicht: 83,2 kg
Ziel: - 18 kg
Momentan: 77,6 kg
Abnahme: 5,6 kg
.
cj_190580
Start: -
Größe: 1,67 m
Startgewicht: 93 kg
Ziel: -19 kg
Momentan: 86,5 kg
Abnahme: 6,5 kg
.
mimi16
Start: 08.04.2010
Größe: 1,63 m
Startgewicht: 64 kg
Ziel: -10 kg
Momentan: 61,7 kg
Abnahme: 2,2 kg
.
Sue79
Start: 12.04.2010
Größe: 1,72 m
Startgewicht: 81 kg
Ziel: 70 kg
Momentan:
Abnahme:

.
Schluss mit Abnehmen wegen Schwangerschaft
.
Talia
Start: 19.03.2010
Größe: 1,65 m
Startgewicht: 84 kg
Ziel: - 14 kg
Momentan: 80 kg
Abnahme: 4 kg
.
kleinenicole
Start: 21.03.2010
Größe: 1,60 m
Startgewicht: 82 kg
Ziel: -15 kg
Momentan: 76,2kg
Abnahme: 5,8 kg

Schickt mir doch eure Veränderungen bitte per PN, weil nicht jeder beim aktualisieren die aktuelle Liste nimmt. Danke Und viel Glück weiterhin

Zitat von PinkQueen:

pro drink sind das 160 kcal

eiweiß- 20 g
kh- 12g
fett- 3,3

ich weiß nich reicht das oder brauchst du nochmehr angaben ?

ballaststoffe fehlt noch. Kcal ist nicht mehr relevant.

ah ok ballast is 2.1g

Zitat von PinkQueen:

ah ok ballast is 2.1g

4 PP

guten morgen ihr lieben so hab mir jetzt ne neue waage geholt
die alte war kaputt mein gewicht heute ist 61,2kg 2,8kg weniger

Zitat von atomic-a:

Zitat von PinkQueen:

ah ok ballast is 2.1g

4 PP

danke ,boah doch so viel....
mal gucken ob das was bringt,denn eigentlich soll ja abends eiweiß die fettverbrenung ankurbeln...
mal schauen

Zitat von SmileOnYourFace:

Unsere Abnehmliste - Stand vom 03.05.2010

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Puschi
Start: 01.02.2010
Größe : 1,60 m
Startgewicht: 77 kg
Ziel: - 14 kg
Momentan: 68 kg
Abnahme: 8,2 kg
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Start: 03.03.2010
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Startgewicht: 97,4 kg
Ziel: mind. 10 kg
Momentan: 87,6 kg
Abnahme: 9,8 kg
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Laskaja
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Größe: 1,69 m
Startgewicht: 80kg
Ziel: 55 - 60 Kg
Momentan: 78 kg
Abnahme: 2 kg
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Startgewicht: 99 kg
Ziel: 85 kg
Momentan: 97 kg
Abnahme: 2 kg
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Sandy20
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Startgewicht: 55 kg
Ziel : - 10 kg
Momentan: 53
Abnahme: 2 kg
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Ladymaus
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Startgewicht: 59 kg
Ziel: 55/56 kg
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Startgewicht: 55 kg
Ziel: 50 kg
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Startgewicht: 90,6 kg
Ziel: mind. - 10 kg
Momentan: 85,7 kg
Abnahme: 4,9 kg
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Gianni2009
Start: 24.03.2010
Größe: 1,70 m
Startgewicht: 67,3 kg
Ziel: 58 kg
Momentan: 66,0 kg
Abnahme: 1,3 kg
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Mummies-Sunshine
Start: -
Größe: 1,63 cm
Startgewicht: 68 kg
Ziel: - 12 kg
Momentan: 62 kg
Abnahme: 6 kg
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Lenilein85
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Startgewicht: 83,2 kg
Ziel: - 18 kg
Momentan: 77,6 kg
Abnahme: 5,6 kg
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cj_190580
Start: -
Größe: 1,67 m
Startgewicht: 93 kg
Ziel: -19 kg
Momentan: 86,0 kg
Abnahme: 7,0 kg
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mimi16
Start: 08.04.2010
Größe: 1,63 m
Startgewicht: 64 kg
Ziel: -10 kg
Momentan: 61,7 kg
Abnahme: 2,2 kg
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Sue79
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Größe: 1,72 m
Startgewicht: 81 kg
Ziel: 70 kg
Momentan:
Abnahme:

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Talia
Start: 19.03.2010
Größe: 1,65 m
Startgewicht: 84 kg
Ziel: - 14 kg
Momentan: 80 kg
Abnahme: 4 kg
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kleinenicole
Start: 21.03.2010
Größe: 1,60 m
Startgewicht: 82 kg
Ziel: -15 kg
Momentan: 76,2kg
Abnahme: 5,8 kg

Schickt mir doch eure Veränderungen bitte per PN, weil nicht jeder beim aktualisieren die aktuelle Liste nimmt. Danke Und viel Glück weiterhin

hoffentlich schaffe ich es endlich morgen

Hallo,

ich möchte mich gerne zu euch gesellen. Ich bin 1,70 groß und wiege momentan 73 Kilo. Mein Ziel ist es, bis ende juni 6 kilo abzunehmen, da dann geheiratet wird . Seit einer woche mache ich eine Diät und habe seitdem 1 kilo abgenommen. Keine Schokolade (was mir sehr schwer fällt) , viel obst und gemüse, ab 6:30 uhr abends nichts mehr essen und täglich meine Wii fit zum glühen bringen Ich hoffe, dass ich das bis ende juni durchhalten werde und mein Ziel erreiche *möchte so gerne ein schönes Kleid zur Hochzeit tragen*

huhu emma.wann heiratetst du denn??? ich muss auch noch 6 kilo abnehmen heirate auch im juni
hast du noch kein kleid???