SmileOnYourFace schrieb:

Unsere Abnehmliste - Stand vom 10.04.2010

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Puschi
Start: 01.02.2010
Größe : 1,60 m
Startgewicht: 77 kg
Ziel: - 14 kg
Momentan: 68 kg
Abnahme: 8,2 kg -3,3% Körperfett -46cm Körperumfang
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atomic-a
Start: 03.03.2010
Größe: 1,78 m
Startgewicht: 97,4 kg
Ziel: mind. 10 kg
Momentan: 89,5 kg
Abnahme: 7,9 kg
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Laskaja
Beginn: 10.03.2010
Größe: 1,69 m
Startgewicht: 80kg
Ziel: 55 - 60 Kg
Momentan: 78,5 kg
Abnahme: 1,5 kg
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kleinenicole
Start: 21.03.2010
Größe: 1,60 m
Startgewicht: 82 kg
Ziel: -15 kg
Momentan: 78 kg
Abnahme: 4 kg
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nisa03
Start: 21.03.2010
Größe: 1,79 m
Startgewicht: 99 kg
Ziel: 85 kg
Momentan: 97 kg
Abnahme: 2 kg
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Sandy20
Start: 22.03.2010
Größe: 1,50 m
Startgewicht: 55 kg
Ziel : - 10 kg
Abnahme:-2kg

Ladymaus
Start: 22.03.2010
Größe: 1,71 m
Startgewicht: 59 kg
Ziel: 55/56 kg
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xenia06
Start: 22.03.2010
Größe: 1,67 m
Startgewicht: 55 kg
Ziel: 50 kg
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Smile
Start: 23.03.2010
Größe: 1,76 m
Startgewicht: 90,6 kg
Ziel: mind. - 10 kg
Momentan: 87,2 kg
Abnahme: 3,4 kg
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Gianni2009
Start: 24.03.2010
Größe: 1,70 m
Startgewicht: 67,3 kg
Ziel: 58 kg
Momentan: 66,0 kg
Abnahme: 1,3 kg

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Mummies-Sunshine
Start: -
Größe: 1,63 cm
Startgewicht: 68 kg
Ziel: - 12 kg
Momentan: 62 kg
Abnahme: 6 kg
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Lenilein85
Start: -
Größe: 1,75 m
Startgewicht: 83,2 kg
Ziel: - 18 kg
Momentan: 77,6 kg
Abnahme: 5,6 kg
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cj_190580
Start: -
Größe: 1,67 m
Startgewicht: 93 kg
Ziel: -19 kg
Momentan: 87,5 kg
Abnahme: 5,5 kg
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mimi16
Start: 08.04.2010
Größe: 1,63 m
Startgewicht: 64 kg
Ziel: -10 kg
Momentan: 62,6 kg
Abnahme: 1,4 kg
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Sue79
Start:
Größe:
Startgewicht:
Ziel:
Momentan:
Abnahme:

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Talia
Start: 19.03.2010
Größe: 1,65 m
Startgewicht: 84 kg
Ziel: - 14 kg
Momentan: 80 kg
Abnahme: 4 kg Schluss mit Abnehmen wegen Schwangerschaft
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Schickt mir doch eure Veränderungen bitte per PN, weil nicht jeder beim aktualisieren die aktuelle Liste nimmt. Danke Und viel Glück weiterhin

War grad auf der Waage...
zwar nach dem Essen.. aber 80kg
dabei hab ich gestern abend kaum noch was gegessen. bin voll deprimiert und hab wieder kein bock weiter zu machen, bringt ja nix

Zitat von Laskaja:

War grad auf der Waage...
zwar nach dem Essen.. aber 80kg
dabei hab ich gestern abend kaum noch was gegessen. bin voll deprimiert und hab wieder kein bock weiter zu machen, bringt ja nix

laß den Kopf nicht hängen das wird schon werden nur Geduld mach dir nich diesen Stress ich wiege mich auch fast immer jeden Tag und bin deprimiert,obwohl ich immer bissel abnehme manchmal sind es nur 100 gramm lach

naja ich hab 6 kg abgenommen bisher und wnens nach mir gehts würd ich gern mehr abgenommen haben aber ich denke heute sidn 4 Wochen um und da sind 6 kg ok jetzt noch 2 Monate so weiter machen und dann bin ich fast an meinem alten Gewicht wieder dran

Bin seit 2 Monaten dran.. hab ers 2 kg weniger.. dann wieder bisschen mehr.. dann wieder runter und jetzt sogar wieder viel mehr
Hungern soll man ja aber nich..

Freundin von mir nimmt ab obwohl sie voll viel Fast Food isst
Ohne Sport.. gemein sowas.
Komm auch irgendwie nie dazu abends Rad zu fahren, so wie ich es vor hatte. Heute muss Schatz ja auch wieder weg.. also wirds wieder nix.

Laskaja ich hunger ja nicht ich nehme ja immer noch mein Almased und manchmal nehm ich es auch nicht,weil ich garkeinen Hunger habe die letzten 2 Tage habe ich nix gegessen aber auch nur weil ich einfach keinen Hunger hatte aber heut werd ich mal ne Kleinigkeit essen is besser für meinen Körper.......naja dann machste bissel Sport zu Hause Crunches und Liegestütze und Kniebeuge....besser als garnix

Ich hab für Abends n Eiweiß Drink..
glaub dann ersetz ich das jetzt mal als letzte Mahlzeit
Und ess nur noch Morgens und Mittags was.. Nachmittags evtl mal Obst.. sonst keine Zwischenmahlzeiten..
Vieleicht bringt das ja was.
Geh einmal die Woche Schwimmen.. und Rad fahren naja.. das wird ja nie was..

doch das wird was andere schaffen es doch auch gib nicht auf süße alles braucht seine Zeit Kopf hoch und glaub an dich

Na wenigstens einer der an mich glaubt lol.. ich tus nicht.
Kauf nachher die Gemüse und Obstabteilung leer.. und bisschen Fleisch pur lol.. mehr nich!!
Schoki und Süßes Verbot für Schatz, dann kann ich mich daran nich vergreifen *g*

Zitat von Laskaja:

Na wenigstens einer der an mich glaubt lol.. ich tus nicht.
Kauf nachher die Gemüse und Obstabteilung leer.. und bisschen Fleisch pur lol.. mehr nich!!
Schoki und Süßes Verbot für Schatz, dann kann ich mich daran nich vergreifen *g*

iß aber nicht zu viel Obst,denn Obst enthält Fruchtzucker

Ok *g*

Was bezahls du fürs Almased??
Werd mir dass dann holen und mach den Diät Notfallplan lol.. aber ers wenn mein Eiweißzeugs leer is

Zitat von Laskaja:

Ok *g*

Was bezahls du fürs Almased??
Werd mir dass dann holen und mach den Diät Notfallplan lol.. aber ers wenn mein Eiweißzeugs leer is

also ich zahle für Almased 15,98 euro pro Dose

ich hab jetzt meine 3 Dose fast leer aber ich muß dazu sagen,eigentlich wäre mehr raus da ich sparsam damit bin man soll z.b 4 Löffel nehmen ich nehme immer nur 3 und wie gesagt ich hab es fast eine woche es garnicht genommen das war die Woche nach Ostern da mein Mann Urlaub hatte und wir viel unterwegs waren und da hab ich auch fast jeden Tag Döner udn so gegessen und trotzdem nich zugenommen immer noch bissel abgenommen manchmal is dit schon komisch

allerdings lol..
Gut dann probier ich das mal..

anfangs 3 mal täglich almased..
muss ich da mein körper iwie drauf vorbereiten?

Zitat von Laskaja:

allerdings lol..
Gut dann probier ich das mal..

anfangs 3 mal täglich almased..
muss ich da mein körper iwie drauf vorbereiten?

naja im Netz steht man sollt den Darm vorher entleeren
hab ich aber nicht gemacht ejal

ja 3 mal am tag aber dazu wirklich nix andere außer trinken ungesüßtes....es is echt hart aber ich habs auch geschafft und das hab ich 14 Tage lang gemacht und seitdm nehm ich es unregelmäßig aber dafür esse ich selten so wie mir halt is........aber ich fang demnächst wieder an es 14 Tage lang zu nehmen

gemüsebrühe is doch erlaubt

Ich muß auch abspecken. So um die 10-15 kg.