lach angehimmelt du nun wieder........ich war nich die eine mit dem grauen shirt sondern die andere die etwas dickere die im Hintergrund stand mit dem gelben Handtuch um die dünne vorne bin ick nich

Zitat von kleinenicole:

Zitat von mimi16:

guten morgen ihr lieben ich hoffe euch gehts gut
mir gehts auch ganz gut
wollte euch mal was fragen ich hab jetzt 1,3kg weniger seit dem 08.04 findet ihr das das zu viel ist ne freundin meinte das das bissen viel wer

nein ich denke es ist nicht zu viel denn zum Anfang nimmt man sowieso mehr ab ich hatte in 14 Tage schon fast 4 kg runter jetzt gehts langsamer aber ist auch ok ich mach es jetzt ab 22.03.2010 und bin jetzt bei 6 kg Gewichtsabnnahme angekommen denke is ok für einen Monat kommt ja auch drauf an wie man abnimmt wenn du Sport zusätzlich machst,nimmst du mehr ab da du ja Fett verbrennst wenn du Sport machst

doch sport mach ich gehe alle zwei tage für ne stunde joggen
mit ne freundinn also brauch ich mir da keine sorgen machen

Ich hab am Montag mit Trennkost angefangen und heute morgen hatte ich 1 kg. weniger. Mach aber kein Sport, muss ich zugeben, da ich zur zweit soviel arbeiten muss, und meine wenigen Std. verbringe ich lieber mit meinen kleinen Schatz

Die ersten Tage hatte ich auch erfolg mit Trennkost..
Welche machst du denn??

Mittlerweile bringts bei mir nix mehr, Gewicht geht hoch und runter.
Trink jetzt Abends Eiweiß.

Zitat von kleinenicole:

Hey Mädels....komme gerade vom Dance Workout mit Detlef D Soost und ich muß euch sagen es war echt der Hammer........der is voll nett und wir alle haben geschwitzt wie verrückt jo und da geh ich jetzt jede Woche einmal hin und darauf freu ick mich riesig.....und gefilmt wurde auch von 104.6 RTL und das Video gibt es die nächsten Tage auf der Homepage ick stell es dann rein hier oder den Link dazu

Wie geil Na dann bin ich ja gespannt auf das Video

Zitat von Laskaja:

Die ersten Tage hatte ich auch erfolg mit Trennkost..
Welche machst du denn??

Mittlerweile bringts bei mir nix mehr, Gewicht geht hoch und runter.
Trink jetzt Abends Eiweiß.

ich hab den paar Seiten zvor mal reingesetzt. Gibts da mehrere bzw. unterschiedliche??
(Abends Eiweiß hatte ich auch vor, NUR: ich vertrag das Abends nicht, ich muss dann nachts bestimmt 8 x auf Toilette wei meine Blase voll ist....

Laskaja: hier mein Plan

DER PLAN
--------------------
***MONTAG***
~~~~~~~~~~~~
Frühstück: Kaffee (schwarz) in beliebiger Menge(ibM)
Mittagessen: 2 gekochte Eier, Spinat (ibM), wenig gesalzen
Abendessen: 1 großes Steak gegrillt, grüner Salat und Selleri (ibM)

***DIENSTAG***
~~~~~~~~~~~~
Frühstück: Kaffee (schwarz)(ibM) und 1 Brötchen
Mittagessen: 1 großes Steak gegrillt, grüner Salat und Früchte(ibM)
Abendessen: Schinken gekocht (ibM)
***Mittwoch***
~~~~~~~~~~~~
Frühstück: Kaffee (schwarz)(ibM) und 1 Brötchen
Mittagessen: 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten (ibM)
Abendessen: Schinken gekocht (ibM), grüner Salat (ibM)

***DONNERSTAG***
~~~~~~~~~~~~
Frühstück: Kaffee (schwarz)(ibM) und 1 Brötchen
Mittagessen: 1 gekochtes Ei, Mohrrüben gekocht oder roh und Schweizer-Käse(ibM)
Abendessen: Früchte und Natur-Joghurt(ibM)
***FREITAG***
~~~~~~~~~~~~
Frühstück: Kaffee (schwarz)(ibM), Mohrrüben mit Zitrone
Mittagessen: gedünsteter Fisch, Tomaten (ibM), Spinat (ibM)
Abendessen: 1 Steak und grüner Salat (ibM)

***SAMSTAG***
~~~~~~~~~~~~
Frühstück: Kaffee (schwarz)(ibM) und 1 Brötchen
Mittagessen: gegrilltes Huhn (ibM)
Abendessen: 2 gekochte Eier und Mohrrüben (ibM)
***SONNTAG***
~~~~~~~~~~~~
Frühstück: Tee mit Zitrone
Mittagessen: 1 Steak gegrillt, Früchte(ibM)Abendessen: JUBELTAG! Heute darf gegessen werden, was immer man mag!

Hm also machste Insulin Trennkost??
Morgens KH, Mittags Mischkost und Abends Eiweiß??

Ich muss aber auch ständig auf Klo
Nachts muss ich um 6 einmal aufstehen.

Smile das Video hab ich heute eingestellt schon ich bin die mit dem grauen shirt und teilweise hellgelbes Handtuch um Hals mußt mal gucken ne Seite vorher oder so da is der Link

Zitat von kleinenicole:

Smile das Video hab ich heute eingestellt schon ich bin die mit dem grauen shirt und teilweise hellgelbes Handtuch um Hals mußt mal gucken ne Seite vorher oder so da is der Link

hihi hab dich gesehen und das ist jetzt einmal die woche?

ja Smile das ist einmal in der Woche jetzt jo war nen paar mal zu sehen gleich am Anfang,dann zwischendurch und dann wenn se zeigen,wie der Andreas mitgemacht hat und am schluss nach dem Interview wo wir geklatscht hatten steh ich im Hintergrund so mehr abseits grins ich hab gut geschwitzt sag ich dir shirt war hinten ganz nass der weiß ganz genau wie er die Leute zum schwitzen bringt.....und er is voll nett und richtig geilen Körper hat er jetzt ich freu mich das ich das gewonnen hab heute habe ich auch sport gemacht zu Hause einiges von gestern mit und ich merk schon das ich leichten Muskelkater habe bei bestimmten tanzübungen

und wie gehts dir smile???was macht eigentlich dein Kinderwunsch????

Zitat von kleinenicole:

ja Smile das ist einmal in der Woche jetzt jo war nen paar mal zu sehen gleich am Anfang,dann zwischendurch und dann wenn se zeigen,wie der Andreas mitgemacht hat und am schluss nach dem Interview wo wir geklatscht hatten steh ich im Hintergrund so mehr abseits grins ich hab gut geschwitzt sag ich dir shirt war hinten ganz nass der weiß ganz genau wie er die Leute zum schwitzen bringt.....und er is voll nett und richtig geilen Körper hat er jetzt ich freu mich das ich das gewonnen hab heute habe ich auch sport gemacht zu Hause einiges von gestern mit und ich merk schon das ich leichten Muskelkater habe bei bestimmten tanzübungen

und wie gehts dir smile???was macht eigentlich dein Kinderwunsch????

Das glaub ich dir, dass du geschwitzt hast
Wir machen grad ne Hibbelpause.... hatte doch vor 2 Wochen ne GMS und AS

Zitat von SmileOnYourFace:

Zitat von kleinenicole:

ja Smile das ist einmal in der Woche jetzt jo war nen paar mal zu sehen gleich am Anfang,dann zwischendurch und dann wenn se zeigen,wie der Andreas mitgemacht hat und am schluss nach dem Interview wo wir geklatscht hatten steh ich im Hintergrund so mehr abseits grins ich hab gut geschwitzt sag ich dir shirt war hinten ganz nass der weiß ganz genau wie er die Leute zum schwitzen bringt.....und er is voll nett und richtig geilen Körper hat er jetzt ich freu mich das ich das gewonnen hab heute habe ich auch sport gemacht zu Hause einiges von gestern mit und ich merk schon das ich leichten Muskelkater habe bei bestimmten tanzübungen

und wie gehts dir smile???was macht eigentlich dein Kinderwunsch????

Das glaub ich dir, dass du geschwitzt hast
Wir machen grad ne Hibbelpause.... hatte doch vor 2 Wochen ne GMS und AS

achso ok GMS = Gebärmutterdurchspülung? und AS= Ausschabung?oder was?

achso bin jetzt bei fast 6 kg angekommen fehlen aber noch 300 gram was solls immer Stück für Stück

Zitat von kleinenicole:

Zitat von SmileOnYourFace:

Zitat von kleinenicole:

ja Smile das ist einmal in der Woche jetzt jo war nen paar mal zu sehen gleich am Anfang,dann zwischendurch und dann wenn se zeigen,wie der Andreas mitgemacht hat und am schluss nach dem Interview wo wir geklatscht hatten steh ich im Hintergrund so mehr abseits grins ich hab gut geschwitzt sag ich dir shirt war hinten ganz nass der weiß ganz genau wie er die Leute zum schwitzen bringt.....und er is voll nett und richtig geilen Körper hat er jetzt ich freu mich das ich das gewonnen hab heute habe ich auch sport gemacht zu Hause einiges von gestern mit und ich merk schon das ich leichten Muskelkater habe bei bestimmten tanzübungen

und wie gehts dir smile???was macht eigentlich dein Kinderwunsch????

Das glaub ich dir, dass du geschwitzt hast
Wir machen grad ne Hibbelpause.... hatte doch vor 2 Wochen ne GMS und AS

achso ok GMS = Gebärmutterdurchspülung? und AS= Ausschabung?oder was?

achso bin jetzt bei fast 6 kg angekommen fehlen aber noch 300 gram was solls immer Stück für Stück

Ja genau, ist aber alles in Ordnung....
Cool, fast schon 6 kg?! Herzlichen Glückwunsch

ja danke und was wurde bei dir ausgescharbt wenn ich fragen darf?