Das mag sein. Das Problem bei den Formulardiäten wie Almased, Slimfast und Co. ist, das man Anfangs super abnimmt. Sobald aber die Drinks durch Nahrung ersetzt werden man schnell wieder zu nimmt. Außerdem hat man bei solchen Diäten nix über gesunde Ernährung gelernt. Bei einer richtigen Ernährungsumstellung bekommt man schnell ein Gefühl dafür was wann gut ist und was nicht. Man lernt auch schnell kleine Ausrutscher auszugleichen.

Zitat von Soulsister2:

Hy habe mir das SIS Programm gerade auch mal so etwas durchgelesen und hört sich ja schon ziemlich super an. Ich glaube ich werde das auch mal versuchen. Nur das mit dem vielen Wasser trinken könnte bei mir schwer werden da ich eigentlich sehr wenig trinke.

Trinken kann man lernen. Versuch Dir einfach überall wo Du Dich aufhälst eine Flacshe Wasser hin zu stellen. ALos eine in die Küche, eine auf den Schreibtisch, eine im Auto usw....so wirst Du überall daran erinnert zu trinken. Irgendwann denkt man automatisch daran.

Dasnke für den tip. Hab mir schon überall was hin gestellt. Sooo heute fange ich an. Bin ja mal gespannt wie lange ich es durchhalten werde.
Startgewicht: 97,9 kg (schäm)
Zielgewicht: 80 kg

weis jemand ob erdbeeren am abend erlaubt sind?

nee obst ist abends nicht erlaubt nur morgens und mittags

Danke ich habs jetzt mal gelassen. Bin ja mal gespannt ob morgen schon weniger auf der waage steht. Hoffe doch.

viell solltest du dir ein wiegetag aussuchen sonst wird man verrückt wenn man sich jeden tag wiegt=)