Zitat von Ladymaus:

Nee gar nicht..Da gibt es ne Liste über die Lebensmittel wie viel Punkte die haben und an die hälst du dich, also du darfst essen was du willst nur eben nicht die Anzahl der Punkte überschreiten die du am Tag essen darfst.

Minimum an Punkte ist 18..Also die ess ich auch...und ich glaub je schwerer man ist desto mehr darf man essen. Aber das muss man rechnen. Aber im Netz findest du so viele Seiten, auf denen du raus bekommst wie viel du essen darfst.

WW habe ich auch probiert...aber dieses Punkte zählen und abwiegen ist nix für mich. Das paßt einfach nicht in meinen Alltag.

Danke Bianka79 ich finde Schlank im Schlaf eigentlich nicht schlecht und bisher hatte ich ja in den kurzen wochen auch schon erfolg.. und ich möchte mindestens noch 20 kg abnehmen..

Ich habe das Prinzip an sich ja auch beibehalten, nur eben noch 2 kleine Mahlzeiten eingeschoben.

ja eben ich schau mal viell werde ich des auch einführen.. das schlimme ist das ich morgens auf meine putenwurst verzichten muss....

hast du eigentlich auch zwischendurch mal gesündigt?

ich habe ja auch in 3 monaten 13 kilo abgenommen.
ich habe kalorien gezählt! ist einfach und kostet nix1

aber ist kalorien zählen nicht doof?
ich weiß nicht.. schlank im schlaf kostet ja auch nix =)

Zitat von Nickii:

aber ist kalorien zählen nicht doof?
ich weiß nicht.. schlank im schlaf kostet ja auch nix =)

nöö. mittlerweile steht doch überall drauf wieviel kaloiren drin sind.. die erste woche ist ein bissel umständlich aber mittlerweile weiß ich großteils auswendig wo wieviel drin ist!

hmm

Zitat von Nickii:

ja eben ich schau mal viell werde ich des auch einführen.. das schlimme ist das ich morgens auf meine putenwurst verzichten muss....

hast du eigentlich auch zwischendurch mal gesündigt?

Ja, ich hatte einen Tag in der Woche (bei mir wars der Samstag) wo ich mir was gegönnt habe. Natürlich hab ich dann auch nicht sooo sehr über die Strenge geschlagen, aber ich habe auch gemerkt, dass man mit der Zeit diesen Tag unbewußt trotzdem nach dem Prinzip gestaltet.
Und ich habe trotzdem mal nen Puddingteilchen etc. gegessen. Nur eben nicht nachmittags wie sonst, sondern morgens.

naja ich esse morgen immer einen löffel nutella... damit ist der schokobedarf dann erstmal gedeckt und hat nachn mittagessen mal ne yogurette oder so

Also von Kalorienzählen halt ich auch nix. Klar, wenn ich nun nen Joghurt esse, dann habe ich ja die Menge die drauf steht gegessen, aber wenn ich nun z.B: Nudeln mit Soße esse...weiß man dann immer so genau, wieviel Nudeln und wieviel Soße ich nun esse und wieviele Kcal das nun sind.
Sicherlich sollte man das mit den Kalorien m Auge halten. Das habe ich auch getan, und man sollte auch seinen Mindestbedarf, den der Körper am Tag hat immer decken, weil nur so der Stoffwechsel funktionieren kann...aber so wirklich das richtige ist das Kalorienzählen auch nicht für jeden.

Jeder Mensch hat einen anderen Tagesablauf. Nicht jeder kann z.B: regelmäßig kochen, oder nicht jeder mag z.B. Obst. Daher gibt es auch keine IDEALDIÄT. jeder sollte versuchen entweder eine Diätform zu finden, die zu ihm paßt, oder aber (worauf es meistens raus läuft) sich aus den ganzen Diäten seine eigene zusammen zu basteln.

Zitat von Nickii:

naja ich esse morgen immer einen löffel nutella... damit ist der schokobedarf dann erstmal gedeckt und hat nachn mittagessen mal ne yogurette oder so

puh allein das sind schon ein haufen kalorien....

ja aber morgens darf ich ja süßes essen... dafür verzichte ich ja abends ganz darauf.. und glaub mir wenn man mit anderen wech ist und die alle was süßes futtern is das schon gemein genug

Zitat von Bianka79:

Also von Kalorienzählen halt ich auch nix. Klar, wenn ich nun nen Joghurt esse, dann habe ich ja die Menge die drauf steht gegessen, aber wenn ich nun z.B: Nudeln mit Soße esse...weiß man dann immer so genau, wieviel Nudeln und wieviel Soße ich nun esse und wieviele Kcal das nun sind.
Sicherlich sollte man das mit den Kalorien m Auge halten. Das habe ich auch getan, und man sollte auch seinen Mindestbedarf, den der Körper am Tag hat immer decken, weil nur so der Stoffwechsel funktionieren kann...aber so wirklich das richtige ist das Kalorienzählen auch nicht für jeden.

Jeder Mensch hat einen anderen Tagesablauf. Nicht jeder kann z.B: regelmäßig kochen, oder nicht jeder mag z.B. Obst. Daher gibt es auch keine IDEALDIÄT. jeder sollte versuchen entweder eine Diätform zu finden, die zu ihm paßt, oder aber (worauf es meistens raus läuft) sich aus den ganzen Diäten seine eigene zusammen zu basteln.

ich habe mir eine nährwerttabelle gekauft da steht alles dirn was dein herz begehrt.
wenn man sich eben was kocht daheim schmeißt man es eben auf die waage und rechnet das schnell aus. und wenn man mal in der wirtschaft isst dann überschlägt man das eben im kopf und rechnet lieber ein paar kalorien mehr. also bei mir klappt das super!
ich habe mir meinen kalorienverbrauch ausgerechnet und esse nun dem entsprechend!

hi.

das hört sich gut an! wie funktioniert das denn schlanki im schlaf?
könntet ihr das bitte genauer erklären?
ich möchte auch abnehmen aber bei mir bleiben die kilos irgendwie stehen obwohl ich bewegung mache. ich dachte ich werd am anfang sicher abnehmen weil ich mir dachte die "ungewohnte bewegung" reisst anfangs sicher was runter aber das ist leider nicht so!
wäre super wenn ihr mir das erklären würdet. vielleicht auch was ihr da so esst weil ich bin ziemlich schlecht darin was nun kohlenhydrate sind und wo eiweiss drinnen ist!
lg babsi