Zitat von Strawberrybaby:

Zitat von Serafinchen:

Huhu, wenn ich darf würde ich gerne mitmachen. Will zwar nicht abnehmen, aber ein strafferer Bauch wäre schon schön....
"Schreib ich jetzt nachdem ich eine komplette Tafel Schokolade verdrückt habe^^" ja, das ist wohl mein größtes Laster, aber ich hoffe ich schaffe es trotzdem .

ich bekomm schon schuldgefühle bei chips : D aber die esse ich auch nicht immer.
und wie ist deine strategie : )

ich ess abends eig nur brot. sollte vllt auch mal auf was anders umsteigen weiß aber nicht was.

Versuch mal abends low carb Also beschränke Dich beim Abendessen auf Eiweiß/Fett, natürlich in Maßen. Hatte heute Rinderhack-Feta-Pfanne, aber eine kleine Portion, weil der Feta so verdammt reichhaltig ist.

Brot würde ich abends streichen.

popcorn kann ich unmengen essen ^^.

was tut ihr abends so essen ?
gummibärchen sind ja eine gute sache wenn man süßes will die haben nicht so viel fett. hab gelesen eine hand voll bärchen kann man immer essen ^^ fragt sich wie voll die hand sein darf : D.

Zitat von Pakuna:

Zitat von Strawberrybaby:

Zitat von Serafinchen:

Huhu, wenn ich darf würde ich gerne mitmachen. Will zwar nicht abnehmen, aber ein strafferer Bauch wäre schon schön....
"Schreib ich jetzt nachdem ich eine komplette Tafel Schokolade verdrückt habe^^" ja, das ist wohl mein größtes Laster, aber ich hoffe ich schaffe es trotzdem .

ich bekomm schon schuldgefühle bei chips : D aber die esse ich auch nicht immer.
und wie ist deine strategie : )

ich ess abends eig nur brot. sollte vllt auch mal auf was anders umsteigen weiß aber nicht was.

Versuch mal abends low carb Also beschränke Dich beim Abendessen auf Eiweiß/Fett, natürlich in Maßen. Hatte heute Rinderhack-Feta-Pfanne, aber eine kleine Portion, weil der Feta so verdammt reichhaltig ist.

Brot würde ich abends streichen.

eiweißbrot wäre ne idee ^^.

Zitat von Strawberrybaby:

popcorn kann ich unmengen essen ^^.

was tut ihr abends so essen ?
gummibärchen sind ja eine gute sache wenn man süßes will die haben nicht so viel fett. hab gelesen eine hand voll bärchen kann man immer essen ^^ fragt sich wie voll die hand sein darf : D.

Also ich fürchte, wenn man seinen Schlabberbauch loswerden will, sollte man Gummibärchen auch lieber nur als Ausnahme mal essen. Und schon gar nicht abends knabbern. Es ist halt schlussendlich der pure Zucker. Also einfache Kohlenhydrate, die sofort ansetzen Und auch sofort Appetit auf mehr machen

Zitat von Strawberrybaby:

Zitat von Pakuna:

Zitat von Strawberrybaby:

Zitat von Serafinchen:

Huhu, wenn ich darf würde ich gerne mitmachen. Will zwar nicht abnehmen, aber ein strafferer Bauch wäre schon schön....
"Schreib ich jetzt nachdem ich eine komplette Tafel Schokolade verdrückt habe^^" ja, das ist wohl mein größtes Laster, aber ich hoffe ich schaffe es trotzdem .

ich bekomm schon schuldgefühle bei chips : D aber die esse ich auch nicht immer.
und wie ist deine strategie : )

ich ess abends eig nur brot. sollte vllt auch mal auf was anders umsteigen weiß aber nicht was.

Versuch mal abends low carb Also beschränke Dich beim Abendessen auf Eiweiß/Fett, natürlich in Maßen. Hatte heute Rinderhack-Feta-Pfanne, aber eine kleine Portion, weil der Feta so verdammt reichhaltig ist.

Brot würde ich abends streichen.

eiweißbrot wäre ne idee ^^.

Ja, zum Beispiel.

Ach da gibts doch soooo viel

Gemüse, Eier, Quark, Fleisch, Salat, Fisch,... low carb mäßig fällt mir immer was ein.

Huhu darf ich mit..in den Schlabberbauchtraed??
Mein Problem ist ich nehme zu und zu und zu und zu....nie ab....
Ich bin in der Kalorienzahl täglich immer unter 1500....
Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion aber gut eingestellt...
Ich habe auch ein pco Syndrom...einen viel zu hohen Wert und der legt den Stoffwechsel lahm ....egal wie wenig ich esse was ich esse wieviel Sport ich mache...es tut sich nichts...alles nur im Gegenteil....nach oben
Ich habe jahrelang Sport gemacht und auch verschiedene Sachen ausprobiert bin aber im Endeffekt immer mit einem Plus rausgegangen...
Und ja...ich bin auch süchtig nach süsskram
Ich würde mich auch freuen Menschen zu finden die das gleiche Problem haben.eine normale Diät kommt für mich nicht in Frage....es funktioniert einfach nicht
Bin im Moment auch in der Kinderwunsch Behandlung und werde am Freitag nochmal mit meinem Arzt dieses Problem besprechen.wie man trotz Kinderwunsch den blöden Testosteron in Griff bekommt....denn solange der nicht behandelt wird passiert leider nichts
So das ist meine Geschichte..

Zitat von Pakuna:

Zitat von Strawberrybaby:

Zitat von Pakuna:

Zitat von Strawberrybaby:

...

Versuch mal abends low carb Also beschränke Dich beim Abendessen auf Eiweiß/Fett, natürlich in Maßen. Hatte heute Rinderhack-Feta-Pfanne, aber eine kleine Portion, weil der Feta so verdammt reichhaltig ist.

Brot würde ich abends streichen.

eiweißbrot wäre ne idee ^^.

Ja, zum Beispiel.

Ach da gibts doch soooo viel

Gemüse, Eier, Quark, Fleisch, Salat, Fisch,... low carb mäßig fällt mir immer was ein.

Meine Cousine macht schon seit September letzten Jahres Löw Carbon und sie hält gut durch und hat auch schon 27 kg abgenommen...einfach genial

Blödes schreibprogramm...grrrrr...Low Carb soll es heißen

Ich hab einen 40 Jährigen , durch 6 Schwangerschaften ausgeleierten Schwabbelbauch zu bieten .
Natürlich passsend dazu Riesen Zwillinge 1 Etage über dem Bauch .

Zitat von Kuzco82:

Blödes schreibprogramm...grrrrr...Low Carb soll es heißen

Low Carbon

Uuuh na das ist mal ne Hausnummer.

Hallo, na das trifft sich. Hab letzte Woche angefangen mit dem Projekt: Kampf dem Schlabberbauch. Und der Müdigkeit und Unausgeglichenheit und Gereiztheit gleich mit....

Habe gelesen, es würde helfen, den Blutzuckerspiegel auf gleichem Niveau zu halten über den Tag.

Also statt wie bisher:
Morgens aufstehen, Kaffee, raus.... um 10 eine Milchschnitte, um 10:30 Uhr noch eine. Um 12:00 Uhr Mittag, um 15:00 Uhr den Rest der Milchschnitten um 19:00 Uhr Abendessen und um 20:00 Uhr mit der Tüte Chips oder Schokolade, etc. auf die Couch

Seit letzter Woche:
Morgens aufstehen, reichliches Frühstück - viel Eiweiß, viele Vitamine, Milchprodukte.. wenig Kohlenhydrate.

Mittags normal essen - wie bisher.

Abendessen um 19:00 Uhr. von der Menge her, eher weniger als früher. Ei, Müsli mit Milch, Frucht-Shake, etc.

Und zwischendurch gibt's gar nichts mehr.

Nur, die Tafel Schokolade Abends, die kann ich mir nicht abgewöhnen. Aber für's Gewissen bin ich immerhin umgestiegen auf 70%-Schokolade. Die hat weniger Fett und treibt den Zuckerspiegel wohl auch nicht ganz so schnell hoch...

Jetzt fehlt nur noch der Teil mit der Bewegung.. tja.. öhm.. neeeee!
Dafür reicht der Ehrgeiz noch nicht...

Zitat von kullerkeks74:

Ich hab einen 40 Jährigen , durch 6 Schwangerschaften ausgeleierten Schwabbelbauch zu bieten .
Natürlich passsend dazu Riesen Zwillinge 1 Etage über dem Bauch .

Meine Zwillinge sind auch nicht grade klein Ohje, und das ohne Kind. Was blüht mir dann mit Kind?

Zitat von Marja:

Hallo, na das trifft sich. Hab letzte Woche angefangen mit dem Projekt: Kampf dem Schlabberbauch. Und der Müdigkeit und Unausgeglichenheit und Gereiztheit gleich mit....

Habe gelesen, es würde helfen, den Blutzuckerspiegel auf gleichem Niveau zu halten über den Tag.

Also statt wie bisher:
Morgens aufstehen, Kaffee, raus.... um 10 eine Milchschnitte, um 10:30 Uhr noch eine. Um 12:00 Uhr Mittag, um 15:00 Uhr den Rest der Milchschnitten um 19:00 Uhr Abendessen und um 20:00 Uhr mit der Tüte Chips oder Schokolade, etc. auf die Couch

Seit letzter Woche:
Morgens aufstehen, reichliches Frühstück - viel Eiweiß, viele Vitamine, Milchprodukte.. wenig Kohlenhydrate.

Mittags normal essen - wie bisher.

Abendessen um 19:00 Uhr. von der Menge her, eher weniger als früher. Ei, Müsli mit Milch, Frucht-Shake, etc.

Und zwischendurch gibt's gar nichts mehr.

Nur, die Tafel Schokolade Abends, die kann ich mir nicht abgewöhnen. Aber für's Gewissen bin ich immerhin umgestiegen auf 70%-Schokolade. Die hat weniger Fett und treibt den Zuckerspiegel wohl auch nicht ganz so schnell hoch...

Jetzt fehlt nur noch der Teil mit der Bewegung.. tja.. öhm.. neeeee!
Dafür reicht der Ehrgeiz noch nicht...

Na das sind doch schonmal einige Veränderungen! Die Milchschnitten

Aber warum Müsli zum Abendessen? Ich würde mir die Kohlenhydrate nicht zum Frühstück absparen und dann abends reinpfeiffen, das ist kontraproduktiv. Dreh es genau andersheraum

Also wenn ich könnte wie ich wöllte, würde ich abends auch zwei Tafeln verdrücken... Aber nein, ich bleibe stark

Zitat von Pakuna:

Zitat von Marja:

Hallo, na das trifft sich. Hab letzte Woche angefangen mit dem Projekt: Kampf dem Schlabberbauch. Und der Müdigkeit und Unausgeglichenheit und Gereiztheit gleich mit....

Habe gelesen, es würde helfen, den Blutzuckerspiegel auf gleichem Niveau zu halten über den Tag.

Also statt wie bisher:
Morgens aufstehen, Kaffee, raus.... um 10 eine Milchschnitte, um 10:30 Uhr noch eine. Um 12:00 Uhr Mittag, um 15:00 Uhr den Rest der Milchschnitten um 19:00 Uhr Abendessen und um 20:00 Uhr mit der Tüte Chips oder Schokolade, etc. auf die Couch

Seit letzter Woche:
Morgens aufstehen, reichliches Frühstück - viel Eiweiß, viele Vitamine, Milchprodukte.. wenig Kohlenhydrate.

Mittags normal essen - wie bisher.

Abendessen um 19:00 Uhr. von der Menge her, eher weniger als früher. Ei, Müsli mit Milch, Frucht-Shake, etc.

Und zwischendurch gibt's gar nichts mehr.

Nur, die Tafel Schokolade Abends, die kann ich mir nicht abgewöhnen. Aber für's Gewissen bin ich immerhin umgestiegen auf 70%-Schokolade. Die hat weniger Fett und treibt den Zuckerspiegel wohl auch nicht ganz so schnell hoch...

Jetzt fehlt nur noch der Teil mit der Bewegung.. tja.. öhm.. neeeee!
Dafür reicht der Ehrgeiz noch nicht...

Na das sind doch schonmal einige Veränderungen! Die Milchschnitten

Aber warum Müsli zum Abendessen? Ich würde mir die Kohlenhydrate nicht zum Frühstück absparen und dann abends reinpfeiffen, das ist kontraproduktiv. Dreh es genau andersheraum

Also wenn ich könnte wie ich wöllte, würde ich abends auch zwei Tafeln verdrücken... Aber nein, ich bleibe stark

Öhm. ja.. irgendwie macht das mehr Sinn. Jetzt wo Du es sagst... Kein Wunder, dass es immer noch kein berichtenswertes Ergebnis gibt, obwohl ich immerhin schon seit letztem Donnerstag - nur durch's wochenende unterbrochen - durchhalte.


Achja.. das wird mir neben den "gefährlichen" Kühltheken im Supermarkt, vermutlich noch am ehesten im Weg herumstehen: Meine schier endlose Geduld...

Zitat von Pakuna:

Zitat von Marja:

Hallo, na das trifft sich. Hab letzte Woche angefangen mit dem Projekt: Kampf dem Schlabberbauch. Und der Müdigkeit und Unausgeglichenheit und Gereiztheit gleich mit....

Habe gelesen, es würde helfen, den Blutzuckerspiegel auf gleichem Niveau zu halten über den Tag.

Also statt wie bisher:
Morgens aufstehen, Kaffee, raus.... um 10 eine Milchschnitte, um 10:30 Uhr noch eine. Um 12:00 Uhr Mittag, um 15:00 Uhr den Rest der Milchschnitten um 19:00 Uhr Abendessen und um 20:00 Uhr mit der Tüte Chips oder Schokolade, etc. auf die Couch

Seit letzter Woche:
Morgens aufstehen, reichliches Frühstück - viel Eiweiß, viele Vitamine, Milchprodukte.. wenig Kohlenhydrate.

Mittags normal essen - wie bisher.

Abendessen um 19:00 Uhr. von der Menge her, eher weniger als früher. Ei, Müsli mit Milch, Frucht-Shake, etc.

Und zwischendurch gibt's gar nichts mehr.

Nur, die Tafel Schokolade Abends, die kann ich mir nicht abgewöhnen. Aber für's Gewissen bin ich immerhin umgestiegen auf 70%-Schokolade. Die hat weniger Fett und treibt den Zuckerspiegel wohl auch nicht ganz so schnell hoch...

Jetzt fehlt nur noch der Teil mit der Bewegung.. tja.. öhm.. neeeee!
Dafür reicht der Ehrgeiz noch nicht...

Na das sind doch schonmal einige Veränderungen! Die Milchschnitten

Aber warum Müsli zum Abendessen? Ich würde mir die Kohlenhydrate nicht zum Frühstück absparen und dann abends reinpfeiffen, das ist kontraproduktiv. Dreh es genau andersheraum

Also wenn ich könnte wie ich wöllte, würde ich abends auch zwei Tafeln verdrücken... Aber nein, ich bleibe stark

Ich hau mich weg bei den Smileys das passt