marja
ich mag eig auch kein ausdauer sport eher fahrrad fahren usw. aber wenn man es geschafft hat ist man doch glücklich : )

wie erging euch das WE habt ihr gesündigt ^^

habe kein süßes mehr so gegessen. das mein freund sagte ich hab mich verändert find ich gut das er es sagt.

ich hab bei disney channel gewonnen unter vielen fotos war meins dabei : D ich bin nur leider am hauptgewinn vorbei geschrammt. dafür gibt es ein dvd paket.

Hab die DVDs bereits fange mit Shred Schlank in 30 Tagen an und mache dann mit Bauch Beine Po und Bauch weg weiter

Zitat:

Zitat:

Zitat von Strawberrybaby:

Zitat von --Snoopy--:

was ist da alles auf der dvd.
finde das mit jilian schon wow. : D bald lass ich mal andere das machen zb meine schwester.

Es ist ein Ganzkörpertraining. Kombination aus Kraft und Ausdauer. Es sind immer 3 min. Krafttraining, 2 min. Ausdauer und 1 min. Bauchmuskeln. Das ganze drei mal mit verschiedenen Übungen!

Ich bin ein Mega Jillian Fan. Hab mittlerweile 4 DVD's von ihr!

welche dvd schaffst du gut ?.

mir wurd schon gesagt ich seh dünner aus : D also wenn das kein kompliment ist.

mein freund meinte auch wow dein bauch ist ja nicht mehr so rillig ^^

Am liebsten mag ich Shred und Yoga extreme!

Wow, tolles Kompliment, das freut einen natürlich!!

Ich hab gestern Abend gesündigt - Nougatkrapfen!!

bei yoga nimmt man auch ab ? oder ist das nur eher meditation.
kenn mich da nicht aus mit yogi ^^.

Claudia872014]
kannst ja dann berichten wie die war. ich halt mich auch ran.

Huhu Mädels

Wie läuft es bei euch ?

Ich hab von gestern zu heute 1,5 Kilo abgenommen, frag mich immer wie das geht aber ich bin froh darüber

Wir haben am WE 1. Geburtstag und das heißt am Sonntag wird gesündigt und bis dahin möchte ich standhaft bleiben
und nach dem WE, wird abends Sport gemacht.

wie war der geburtstag. habt ihr viel gesündigt ? am we ist das ja meist so das man dann mehr isst oder ^^. ich hab gefüllte paprikashoten gemacht mit naturreis. Mein nachbar meinte jetz ich wäre dünner geworden : D. ich muss mir die waage mal holen von meiner mutter. bin jetz erst ma haushalt machen.

Mein Gewicht hält sich aber ich merke durch Shred das ich fiter bin mal sehen. Will diese Woche mit Level 2 weiter machen

mit meiner sis hab ich lasagne gemacht aber nicht so fett wie man die kennt.

die hat dann so körnerfrischkäse mit himbeeren und vanille aroma in mikrowelle und dann als dessert.

was macht euer schlapper so ^^.

Alles noch unverändert weder an Bauchumfang noch an Gewicht verloren trotz Shred. Könnt echt heulen

habt ihr von diesen Wraps schon gelesen ? da kann man ja nur vom auflegen schon was verlieren an umfang. glaubt ihr dran ?.

Da ich mir nun einen Infekt nach dem anderen zugezogen hab, hab ich nun zwar fast 1kg abgenommen, aber mein Bauch wird dadurch auch nicht straffer, zum trainieren konnte ich mich leider nicht aufraffen.

war krank gewesen und dazu kommen private probleme. ich komme leider nicht dazu mein schwabbel weg zu bekommen.