oh da würde ich auch gern mitmachen. aber glaub erst nach unserem urlaub in italien
sonst bin ich zu sehr gefrustet wenn ich zugenommen hab
hmm was meint ihr, darf ich noch mitmachen?

Zitat von clueless:

oh da würde ich auch gern mitmachen. aber glaub erst nach unserem urlaub in italien
sonst bin ich zu sehr gefrustet wenn ich zugenommen hab
hmm was meint ihr, darf ich noch mitmachen?

aber sicher doch

hey, ich will ach mitmachen In einer gruppe ist es immer so viel leichter. Man kann sich gegenseitig motivieren und sich austauschen
Hab am Samstag mit dem abnehmen angefangen.

also diät mach ich nicht wirklich
einfach umstellung.
ich versuch auf süsskram zu verzichten.
viel gemüse und abends keine kohlenhydrate

Waren den ganzen Tag unterwegs......alsooo.....
Ich wiege jetzt 61,5kg und möchte so auf 54/55kg runter. Bin auch nur 1,61m groß
Ich versuche nicht so viel zu essen....Süßigkeiten oder sowas wie Cola und so gibt es bei uns schon gar nicht, weil mein Freund auch ein bisschen unzufrieden mit sich selbst ist
Ansonsten mache ich viel Sport. Versuche wenigstens jeden zweiten Tag ins Fitnessstudio zu gehen. Klappt leider nicht immer, aber meistens

Zitat von clueless:

also diät mach ich nicht wirklich
einfach umstellung.
ich versuch auf süsskram zu verzichten.
viel gemüse und abends keine kohlenhydrate

ja ist bei mir auch so.
Ernährungsumstellung!
Versuche es einfach so lange es geht irgendwie durchzuziehen und hoffe das es irgendwann "normal" für mich wird.
Weniger Kohlenhydrate ebenso aber auch Kalorien zählen

herzlich willkommen an die neuen und viel erfolg beim abnehmen .

ich halte meine 89,9 kilo schon 3 tage hoffe das es auch so bleibt. bin jetzt von 110 kilo soweit runter das darf nicht wieder steigen

So schieb die Liste mal vor für die neuen bitte tragt euch ein Danke



Die Liste:


Name: Steff
Jetziges Gewicht: 60
Zielgewicht: 50
Nach einer Woche:
Nach zwei Wochen:
Nach drei Wochen:
Nach vier Wochen:
Zwischen Bilanz:


Name: Jessi
Jetziges Gewicht: 89,9
Zielgewicht: 65
Nach einer Woche:
Nach zwei Wochen:
Nach drei Wochen:
Nach vier Wochen:
Zwischen Bilanz:


Name: Littl18 (Sandra)
Jetziges Gewicht: 65
Zielgewicht: 57
Nach einer Woche:
Nach zwei Wochen:
Nach drei Wochen:
Nach vier Wochen:
Zwischen Bilanz:


Name:
Jetziges Gewicht:
Zielgewicht:
Nach einer Woche:
Nach zwei Wochen:
Nach drei Wochen:
Nach vier Wochen:
Zwischen Bilanz:


Name:
Jetziges Gewicht:
Zielgewicht:
Nach einer Woche:
Nach zwei Wochen:
Nach drei Wochen:
Nach vier Wochen:
Zwischen Bilanz:



Name:
Jetziges Gewicht:
Zielgewicht:
Nach einer Woche:
Nach zwei Wochen:
Nach drei Wochen:
Nach vier Wochen:
Zwischen Bilanz:

Die Liste:

Name: Steff
Jetziges Gewicht: 60
Zielgewicht: 50
Nach einer Woche:
Nach zwei Wochen:
Nach drei Wochen:
Nach vier Wochen:
Zwischen Bilanz:

Name: Jessi
Jetziges Gewicht: 89,9
Zielgewicht: 65
Nach einer Woche:
Nach zwei Wochen:
Nach drei Wochen:
Nach vier Wochen:
Zwischen Bilanz:

Name: Littl18 (Sandra)
Jetziges Gewicht: 65
Zielgewicht: 57
Nach einer Woche:
Nach zwei Wochen:
Nach drei Wochen:
Nach vier Wochen:
Zwischen Bilanz:

Name:Vany92 (Vanessa)
Jetziges Gewicht:61,5
Zielgewicht:54/55
Nach einer Woche:
Nach zwei Wochen:
Nach drei Wochen:
Nach vier Wochen:
Zwischen Bilanz:

Name:
Jetziges Gewicht:
Zielgewicht:
Nach einer Woche:
Nach zwei Wochen:
Nach drei Wochen:
Nach vier Wochen:
Zwischen Bilanz:

Name:
Jetziges Gewicht:
Zielgewicht:
Nach einer Woche:
Nach zwei Wochen:
Nach drei Wochen:
Nach vier Wochen:
Zwischen Bilanz:

So schieb die Liste mal vor für die neuen bitte tragt euch ein Danke



Die Liste:


Name: Steff
Jetziges Gewicht: 60
Zielgewicht: 50
Nach einer Woche:
Nach zwei Wochen:
Nach drei Wochen:
Nach vier Wochen:
Zwischen Bilanz:


Name: Jessi
Jetziges Gewicht: 89,9
Zielgewicht: 65
Nach einer Woche:
Nach zwei Wochen:
Nach drei Wochen:
Nach vier Wochen:
Zwischen Bilanz:


Name: Littl18 (Sandra)
Jetziges Gewicht: 65
Zielgewicht: 57
Nach einer Woche:
Nach zwei Wochen:
Nach drei Wochen:
Nach vier Wochen:
Zwischen Bilanz:


Name: Vany92 (Vanessa)
Jetziges Gewicht: 61,6 k
Zielgewicht: 54/55
Nach einer Woche:
Nach zwei Wochen:
Nach drei Wochen:
Nach vier Wochen:
Zwischen Bilanz:


Name:
Jetziges Gewicht:
Zielgewicht:
Nach einer Woche:
Nach zwei Wochen:
Nach drei Wochen:
Nach vier Wochen:
Zwischen Bilanz:



Name:
Jetziges Gewicht:
Zielgewicht:
Nach einer Woche:
Nach zwei Wochen:
Nach drei Wochen:
Nach vier Wochen:
Zwischen Bilanz:

Hier findet ihr die Termine zum Wiegen so als kleine Erinnerungshilfe

1. Termin: Mittwoch 22.08.2012

2. Termin: Mittwoch 29.08.2012

3. Termin: Mittwoch 05.09.2012

4. Termin: Mittwoch 12.09.2012

Danach Zwischenbilanz am 19.08.2012

oh an meinem hochzeitstag ist wiegetag das kann ich mir gut merken

ich brauch erstmal neue batterien für meine waage
wiegt ihr morgens oder abends?

ich wiege mich morgens wiege mich eigentlich jeden tag .

was esst ihr eigentlich so?
zum frühstück hatte ich eine tasse cafe, ein vollkornbrötchen mit mamelade,
später einen apfel und noch ein cafe
zum mittag hatten wir jetzt reis, und fleisch und gemüse aus dem wok