ach lucas er leibt dich so wie du bist deshalb unterstützt er es nicht. und stopft dich zu,
wie mein mann der stopft mich auch den ganzen tag zu.

morgens:
1tasse kaffee

gewicht 91,7kg
schokobälls+milch,und bauerntopf gerade und joghurt und gleich gehts auf arbeit

morgens:
1tasse kaffee
1toast
Kinderpinguin(dafür hab ich jz wii fit gespielt um diese kalorien zu verbrennen)

Oh Gott mädels bin gerade auf die Waage gegangen 91,5 kg also des muss alles runter

Zitat von Coco2009:

Oh Gott mädels bin gerade auf die Waage gegangen 91,5 kg also des muss alles runter

wird schon,einfach positiv denken,immerhin sind wir UHU=) motivation genug oder???

Wir schaffen das!

Lucas 2011:
Startgewicht: 95kg, Zielgewicht: 60kg
aktuelles Gewicht: 77,7 kg
BU:105cm

Gurke 88
Startgewicht: 93kg, Zielgewicht: 70 kg
aktuelles Gewicht: 91,1 kg
BU:123cm

Cleolinkin
Startgewicht:85 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht: 77,1kg
BU:106 cm

celinsmama
Startgewicht:113 kg, Zielgewicht:95kg
Aktuelles Gewicht :100 kg
BU:

Schatzi230111
Startgewicht: 85,4, Zielgewicht: 69 Kg
Aktuelles Gewicht: 78 Kg
BU:

franzi-stefan308
Startgewicht:67 Kg, Zielgewicht: 57 Kg
Aktuelles Gewicht: 65
BU:

Pueppi2011
Startgewicht:113 Kg, Zielgewicht: 75 Kg
Aktuelles Gewicht:87,7 Kg
BU:

Haylie08
Startgewicht: -73 Kg, Zielgewicht: -55 Kg
Aktuelles Gewicht: 68,2
BU:

--Soulmates--
Startgewicht: 90,0 Kg, Zielgewicht: 70,0 Kg
Aktuelles Gewicht: 88,3 Kg
BU:105cm

Sanmama
Startgewicht: - Kg, Zielgewicht: -65Kg
Aktuelles Gewicht: 74kg

BU:
IloveTyler
Stargewicht:85 , Zielgewicht:55kg
aktuelles gewicht:68kg
BU:

Coco2009
Startgewicht: , Zielgewicht:65kg,
aktuelles gewicht:90,3kg
BU:

Jeder Akuallisiert bitte selber !
Aktualisiert am 03.1.2012 um 11:16 Uhr

Gurke88 ist dran vom 19.12.2011 bis 05.01.2012
Wochenaufgabe:


- Treppe statt Fahrstuhl
- min 2 Liter Trinken
- nur 3 mahlzeiten..
- 4 tage lang keine süßigkeiten (nach 15uhr)
- min eine Hand voll Obst /Gemüse täglich

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Coco2009:

Oh Gott mädels bin gerade auf die Waage gegangen 91,5 kg also des muss alles runter

wird schon,einfach positiv denken,immerhin sind wir UHU=) motivation genug oder???

schon aber wenn man denkt dass ich mal 70 Kilo gewogen habe oder in meiner Jugendzeit sogar 60 kg

Zitat von Coco2009:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von Coco2009:

Oh Gott mädels bin gerade auf die Waage gegangen 91,5 kg also des muss alles runter

wird schon,einfach positiv denken,immerhin sind wir UHU=) motivation genug oder???

schon aber wenn man denkt dass ich mal 70 Kilo gewogen habe oder in meiner Jugendzeit sogar 60 kg

ich versteh dich doch,ich denke ja genau so

Wir schaffen das!

Lucas 2011:
Startgewicht: 95kg, Zielgewicht: 60kg
aktuelles Gewicht: 77,7 kg
BU:105cm

Gurke 88
Startgewicht: 93kg, Zielgewicht: 70 kg
aktuelles Gewicht: 91,1 kg
BU:123cm

Cleolinkin
Startgewicht:85 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht: 77,1kg
BU:106 cm

celinsmama
Startgewicht:113 kg, Zielgewicht:95kg
Aktuelles Gewicht :100 kg
BU:

Schatzi230111
Startgewicht: 85,4, Zielgewicht: 69 Kg
Aktuelles Gewicht: 73 Kg
BU:

franzi-stefan308
Startgewicht:67 Kg, Zielgewicht: 57 Kg
Aktuelles Gewicht: 65
BU:

Pueppi2011
Startgewicht:113 Kg, Zielgewicht: 75 Kg
Aktuelles Gewicht:87,7 Kg
BU:

Haylie08
Startgewicht: -73 Kg, Zielgewicht: -55 Kg
Aktuelles Gewicht: 68,2
BU:

--Soulmates--
Startgewicht: 90,0 Kg, Zielgewicht: 70,0 Kg
Aktuelles Gewicht: 88,3 Kg
BU:105cm

Sanmama
Startgewicht: - Kg, Zielgewicht: -65Kg
Aktuelles Gewicht: 74kg

BU:
IloveTyler
Stargewicht:85 , Zielgewicht:55kg
aktuelles gewicht:68kg
BU:

Coco2009
Startgewicht: , Zielgewicht:65kg,
aktuelles gewicht:90,3kg
BU:

Jeder Akuallisiert bitte selber !
Aktualisiert am 03.1.2012 um 11:16 Uhr

Gurke88 ist dran vom 19.12.2011 bis 05.01.2012
Wochenaufgabe:


- Treppe statt Fahrstuhl
- min 2 Liter Trinken
- nur 3 mahlzeiten..
- 4 tage lang keine süßigkeiten (nach 15uhr)
- min eine Hand voll Obst /Gemüse täglich

mädls wie wäre es wenn wir die -1diät probieren????
so funktionierts:

8wochen lang immer auf 1!!!sache verzichten

1woche:auf [color=#FB0034]ZUCKER verzichten [/color]

*
2Woche:auf [color=#FB0034]FAST FOOOD & SNACKS verzichten[/color]

*
3Woche:auf[color=#FB0034]Kaffee verzichten[/color]

*
4Woche: auf [color=#FB0034]MICHPRODUKTE verzichten (soya und lactosefreie produkte sind erlaubt)[/color]

*
5Woche: auf [color=#FB0034]WEIßMEHL verzichten[/color]

*
6Woche:auf [color=#FB0034]ALKOHOL verzichten[/color]

*
7Woche : auf [color=#FB0034]FLEISCH verzichten[/color]

*
8Woche: auf [color=#FB0034]ZUSATZSTOFFE verzichten[/color]

*
ich würd dann sogar mit gurke zusammen,eine liste erstellen,welche woche gerade ist und dann könnte man sich tipps geben,was man essen könnte...weil bei den zusatzstoffen z.b weiß ich nicht wie ich das machen soll????keine fertigprodukte oder wie??

was sagt ihr dazu???

naja ich verzichte gerade allgemein eh auf zucker,fastfood,weißmehl,alk,zusatzstoffe

Zitat von Coco2009:

naja ich verzichte gerade allgemein eh auf zucker,fastfood,weißmehl,alk,zusatzstoffe

a klar aber angeblich wenn man sich so daran hält,purzl die kilos mehr und man hat keinen jojo effekt ..
ich werd es probieeren,hat mich heute neugierig gemacht

wo hast des her?

Zitat von Coco2009:

wo hast des her?

punkt12