Hey

Also ich darf 49 Punkte essen.. Und bekomme die auch nur schwer weg. Koche jetzt jeden Tag frisch nach WW-Rezepten aus der App.. Suuuuper lecker!

Wie fühlt ihr euch so?

ich gesell mich mal dazu.
habe nach meiner schwangerschaft schon 15 kg mit ww abgenommen.
und wie es so ist, kamen im laufe der jahre doch wieder ein paar kilos oben drauf.
jetzt mache ich seit 3 wochen wieder ww-online.
und bis jetzt läuft es gut.
ich muss dazu sagen, das ich mich 1. nicht selbst kasteie und mir auch gerne mal etwas gönne
und 2. mich schon am unteren ende meines normalgewichts bewege.
ww gibt es eine gewichtsspanne vor, wie viel man bei einer bestimmten größe wiegen darf, was also gesund ist.
ich bin wie gesagt schon im unteren drittel. jedoch sind die letzten 5 kg am schwersten.

meine abnahmen waren bis jetzt:

1. woche -1,4 kg
2. woche - 600g
3. woche - 200g (da war ich im urlaub und habe es mir gut gehen lassen und nicht gezählt )

wenn ich so lese, wie viele punkte ihr essen dürft...ein traum!

ich muss mit 27 punkten haushalten. das ist teilweise verdammt schwer.

mein heutiges mittagsessen: gedünstetes seelachfilet mit italienischem gemüse uns reis. dazu eine leichte kräutersauce = 6 punkte.

Zitat von Ella.im.Wunderland:

Hey

Also ich darf 49 Punkte essen.. Und bekomme die auch nur schwer weg. Koche jetzt jeden Tag frisch nach WW-Rezepten aus der App.. Suuuuper lecker!

Wie fühlt ihr euch so?

49 Punkte???? Verwechselst du das nicht mit den Wochenpunkten?!

Diese 49 Wochenpunkte hat jeder... pro Tag habe ich allerdings nur 26 Punkte... die 49 kannst du dir auf eine Woche aufteilen, oder wenn du eben mal richtig zuschlagen willst ABER nicht für jeden Tag!

Bella34
Startgewicht: 104 kg
Größe: 166cm
Aktuelles-Gewicht: 99,8 kg
Wochen-Abnahme: 0,8 kg
Bereits-verloren: 4,2 kg
Wunschgewicht: 69,9 kg
Wiegetag: Mittwoch

Julikind
Startgewicht: 79,0 kg
Größe: 1,68 m
Aktuelles Gewicht: 74,9 kg
Wunschgewicht: 60,0 kg
Wiegetag: Freitag

Wurmi88
Startgewicht: 108,9kg
Größe: 1,63cm
Aktuelles Gewicht: 78,5kg
Wunschgewicht: ca 70 bis 75kg
Wiegetag: Samstag

Ella.im.Wunderland
Startgewicht: 117,3 kg
Größe: 177 cm
Aktuelles Gewicht: 117,3 kg
Wunschgewicht: 80 kg
Wiegetag: Freitag

Bambinchen
Startgewicht: 83,4 kg
Größe : 166cm
Aktuelles-Gewicht : 83,4 kg
Wochen-Abnahme : 0 kg
Bereits-verloren : 0 kg
Wunschgewicht: 65,0 kg
Wiegetag : Montag

renee1305
Startgewicht: 99,0 kg
Größe : 166cm
Aktuelles-Gewicht : 71,5 kg
Wochen-Abnahme : 0 kg
Bereits-verloren : 27,5 kg
Wunschgewicht: 61,0 - 65,0 kg
Wiegetag : Montag
[/quote]

Wenn du magst, trag dich mit ein Kratzekatze...

Zitat von Julikind:

Wenn du magst, trag dich mit ein Kratzekatze...

ihr lacht mich ja aus, wenn ich meine maße reinschreibe.

warum hast du nur 26 punkte?
hast du die selbst ausgerechnet?
kommt mir reichlich wenig vor.

Zitat von KratzeKatze:

Zitat von Julikind:

Wenn du magst, trag dich mit ein Kratzekatze...

ihr lacht mich ja aus, wenn ich meine maße reinschreibe.

warum hast du nur 26 punkte?
hast du die selbst ausgerechnet?
kommt mir reichlich wenig vor.

Nein, hab mit 27 Punkten angefangen und wurde beim 3ten Wiegen runter gestuft... Will ja noch viel abnehmen, deshalb wahrscheinlich...

Zitat von KratzeKatze:

Zitat von Julikind:

Wenn du magst, trag dich mit ein Kratzekatze...

ihr lacht mich ja aus, wenn ich meine maße reinschreibe.

warum hast du nur 26 punkte?
hast du die selbst ausgerechnet?
kommt mir reichlich wenig vor.

Naja, hast ja schon 15 Kilo abgenommen... von daher... irgendwann stehen wir alle kurz vorm Wunschgewicht und sehen ziemlich lächerlich in ner Abnehmgruppe aus

Zitat von Julikind:

Zitat von KratzeKatze:

Zitat von Julikind:

Wenn du magst, trag dich mit ein Kratzekatze...

ihr lacht mich ja aus, wenn ich meine maße reinschreibe.

warum hast du nur 26 punkte?
hast du die selbst ausgerechnet?
kommt mir reichlich wenig vor.

Nein, hab mit 27 Punkten angefangen und wurde beim 3ten Wiegen runter gestuft... Will ja noch viel abnehmen, deshalb wahrscheinlich...

ok, wenn die ww-tante das so ausgerechnet hat.
hab mich nur gewundert, weil 26 punkte das mindeste sind, was man essen soll. weiter runter geht es nicht mehr.
und eigentlich hat man so wenig punkte, wenn man sich am unteren ende der gewichtsspanne befindet.
ich habe vor drei jahren mit 32 punkten gestartet. da waren halt noch 15 kg mehr an mir.

wie kommst du mit den wenigen punkten klar?
ich finde es teilweise echt schwer.
man muß schon ganz schön kucken, wo man sparen kann...

Bella34
Startgewicht: 104 kg
Größe: 166cm
Aktuelles-Gewicht: 99,8 kg
Wochen-Abnahme: 0,8 kg
Bereits-verloren: 4,2 kg
Wunschgewicht: 69,9 kg
Wiegetag: Mittwoch

Julikind
Startgewicht: 79,0 kg
Größe: 1,68 m
Aktuelles Gewicht: 74,9 kg
Wunschgewicht: 60,0 kg
Wiegetag: Freitag

Wurmi88
Startgewicht: 108,9kg
Größe: 1,63cm
Aktuelles Gewicht: 78,5kg
Wunschgewicht: ca 70 bis 75kg
Wiegetag: Samstag

Ella.im.Wunderland
Startgewicht: 117,3 kg
Größe: 177 cm
Aktuelles Gewicht: 117,3 kg
Wunschgewicht: 80 kg
Wiegetag: Freitag

Bambinchen
Startgewicht: 83,4 kg
Größe : 166cm
Aktuelles-Gewicht : 83,4 kg
Wochen-Abnahme : 0 kg
Bereits-verloren : 0 kg
Wunschgewicht: 65,0 kg
Wiegetag : Montag

renee1305
Startgewicht: 99,0 kg
Größe : 166cm
Aktuelles-Gewicht : 71,5 kg
Wochen-Abnahme : 0 kg
Bereits-verloren : 27,5 kg
Wunschgewicht: 61,0 - 65,0 kg
Wiegetag : Montag

Kratzekatze
Startgewicht 2010: 85,8
Startgewicht 2013: 73,5
Größe : 182 cm
Aktuelles-Gewicht : 71,3
Wochen-Abnahme : -200g
Bereits-verloren : 2,2 kg
Wunschgewicht: 68kg
Wiegetag : Dienstag

Zitat von KratzeKatze:

Zitat von Julikind:

Zitat von KratzeKatze:

Zitat von Julikind:

Wenn du magst, trag dich mit ein Kratzekatze...

ihr lacht mich ja aus, wenn ich meine maße reinschreibe.

warum hast du nur 26 punkte?
hast du die selbst ausgerechnet?
kommt mir reichlich wenig vor.

Nein, hab mit 27 Punkten angefangen und wurde beim 3ten Wiegen runter gestuft... Will ja noch viel abnehmen, deshalb wahrscheinlich...

ok, wenn die ww-tante das so ausgerechnet hat.
hab mich nur gewundert, weil 26 punkte das mindeste sind, was man essen soll. weiter runter geht es nicht mehr.
und eigentlich hat man so wenig punkte, wenn man sich am unteren ende der gewichtsspanne befindet.
ich habe vor drei jahren mit 32 punkten gestartet. da waren halt noch 15 kg mehr an mir.

wie kommst du mit den wenigen punkten klar?
ich finde es teilweise echt schwer.
man muß schon ganz schön kucken, wo man sparen kann...

Hmmm, keine Ahnung... aber gab es vor 3 Jahren nicht auch ein anderes Programm? Hab mich vorher nie mit WW beschäftigt - erst jetzt, seit ich es Anfang Januar begonnen hab.

Ich komm eigentlich sehr gut klar, hab oft sogar Probleme die Punkte zu verfuttern - da ich mich ohne Nudeln, Reis, Kartoffeln und Brot ernähre und zu allem Übel auch kein Frühstück esse...

Ich esse viel Fisch und mageres Fleisch und Unmengen an Gemüse... dan und wann mal n Knäcke oder Filinchen...

Richtige Rezepte mach ich nicht... 1. kann ich nicht kochen und 2. ist mir das zu aufwendig...

Finds aber ganz toll wie organisiert und ausgeklügelt hier einige im Thread sind und werd mir davon einiges mitnehmen...

mit den points is das so ne Sache... Ich mach ja das ziemlich ganz alte Programm von vor glaub ich gut 10Jahren oder so... Da hab ich bloß 22/21 punkte pro Tag zur Verfügung. Keine Zusatzpunkte usw. ... Hab das Programm Jo Computer. Da kann man sich das auch ausrechnen...
Hunger muß ich nicht leiden aber ist schon schwer teils nicht zu viele punkte zu verfuttern...
aber damit hab ich schon mal 30kg überschuss entsorgt und wage mich jetzt an die letzten zehn Kilo. Montag gehts los... Bin aufgeregt!

Zitat von Bella34:

Doch, Margarine zählt zu gesundem Fett. Margarine und Öle sind am Besten. Wenn man Nüsse isst, das sollte man eher als 3. oder 4. Fettpunkt nehmen, denn um einen Punkt für Fett vollzubekommen müsste man schon sehr viele Nüsse essen. Die bestehen ja nicht nur aus Fett.

Ich werde nen Tip beherzigen und mir kleine Ölflaschen kaufen. Ich hatte noch nie was anderes außer Rapsöl, muss ich gestehen. Nun schau ich mal nach Walnussöl und was es sonst noch so gibt.

Gefüllte Paprika ist auch mal wieder eine tolle Idee. Das merke ich mir mal vor.

Heute wird es bei uns Nudeln Bolognese geben.

habe nochmal geschaut und meherere seiten gefunden:

1.)

Zitat:
Diese Fette sollten Sie meiden
alle gehärteten oder teilweise gehärteten Fette
alle raffinierten Öle
alle geruchlosen Öle und Fette
alle erhitzen Öle, die reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind
alle überhitzen Fette
ranzige Fette
Margarine
alle Öle in Plastikflaschen
Transfette

Lesen Sie mehr unter: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/gesunde-fette .html#ixzz2JUI9jlIp

2.) http://www.welt.de/gesundheit/article13859517/Gesu nde-Margarine-verursacht-Probleme-in-Gefaessen.htm l

3.)

Zitat:
Auch wichtig: "Das Produkt sollte frei von gehärteten Fetten sein", sagt Watzl

http://www.apotheken-umschau.de/Ernaehrung/Butter- oder-Margarine--was-ist-gesuender-171783.html

ich denke das wichtigste steht in punkt drei, dann isses wohl auch gesund

ich esse ja auch margarine (halbfett) muss mal schauen, was da überhaupt draufsteht...
hab mir da noch nie gedanken drum gemacht...
sollte ich wohl - hab mir direkt einen schuss olivenöl in meinen kartoffelquark gegeben

Zitat von renee1305:

mit den points is das so ne Sache... Ich mach ja das ziemlich ganz alte Programm von vor glaub ich gut 10Jahren oder so... Da hab ich bloß 22/21 punkte pro Tag zur Verfügung. Keine Zusatzpunkte usw. ... Hab das Programm Jo Computer. Da kann man sich das auch ausrechnen...
Hunger muß ich nicht leiden aber ist schon schwer teils nicht zu viele punkte zu verfuttern...
aber damit hab ich schon mal 30kg überschuss entsorgt und wage mich jetzt an die letzten zehn Kilo. Montag gehts los... Bin aufgeregt!

Ich muss auch sagen, das ich mich viel besser fühle (gerade zwar nicht, da krank). Und auch die Haut ist astrein...
Ich drück dir die Daumen das du nen guten Start hinlegst und 10 Kilo sind überschaubar.