Zitat von zajka2:

Ich habe 1 Stunde etwa Kraftraining gemacht und dann noch 25 Minuten auf dem Laufband. Trotz null Motivation bin ich sehr froh drum das ich gegangen bin. Wahrscheinlich ist der Ausgleich dann gut wenn ich was süßes esse .
Ich habe mir nun eine Quarkspeise mit Banane gemacht, hoffe das stillt meinen Hunger auf süßes.

Klasse, dass du es durchgezogen hast

Man fühlt sich hinterher auch einfach guuuuut finde ich!

Zitat von zajka2:

Guten Morgen zusammen!

Zur Zeit habe ich sehr wenig Motivation .
Zum Sport gehe ich trotzdem, aber eher mit wenig Lust. Weiß auch nicht woran das liegt. Meine Kinder sind auch momentan ziemlich anstrengend, dann kommt schon auch mal was süßes in meinen Bauch .
Ich hoffe es wird besser.
Ich mache mich langsam mal fertig und gehe zum Training.

Super dass du trotzdem gehst, so reißt es nicht ein und die Motivation kommt bestimmt zurück
Man muss ja auch nicht immer glänzen!

Ich bin grade recht motiviert, was aber daran liegt dass ich endlich ein gewichtsplateau hinter mit gelassen habe und wieder in Tritt gekommen bin

Zitat von Vierfachmami30:

@HollyH
Richtig klasse was du da aufm Laufband hingelegt hast.

Mir fehlt derzeit auch die Motivation. Besonders was das gesunde Essen angeht. Keine Ahnung wieso, aber ich bin im Moment nur am Naschen oder habe Appetit auf Süßes. :/ Hoffe es legt sich bald wieder.

Heute hab ich die Kleine Zuhause, da sie schon wieder Durchfall hat. Heute Nachmittag muss ich mit unserem Großen noch zur Ergotherapie. Lust hab ich nicht wirklich, würde lieber im Bett bleiben, aber was muss das muss.

Gute Besserung für deine Maus!

Ich mach mr jetzt für abends immer eine leckere skyrspeise mit Obst und schön angerichtet. Das hilft total gut abends nicht ins naschen zu verfallen. Steht dann immer schon im Kühlschrank bereit und so Verfall ich gar nicht in alte Muster

Zitat von mia85:

Könnte mich gestern Abend auch wieder sehr gut beherrschen, jipppie .

Und beim intervallfasten darf man ja eigentlich alles essen (auch Kuchen und schoki), nur eben nicht den ganzen Tag. In meinem Fall dann eben ab 16 Uhr nichts mehr.
Aber dadurch, dass ich am nächsten Tag wieder alles leckere darf, halte ich gerade ganz gut durch. Von gestern auf heute 400 g weniger.

Super
Jeder Tag den man sich beherrschen kann lohnt sich doch.
Wie lange machst du das intervallfasten schon?

Zitat von HollyH:

Ich muss grad übrigens auch Kaugummi kauen und mir sagen "vielleicht später" - meine Kollegin hat Schokomuffins mitgebracht

Halt durch!

Zitat von Schmetterling1987:

Zitat von mia85:

Könnte mich gestern Abend auch wieder sehr gut beherrschen, jipppie .

Und beim intervallfasten darf man ja eigentlich alles essen (auch Kuchen und schoki), nur eben nicht den ganzen Tag. In meinem Fall dann eben ab 16 Uhr nichts mehr.
Aber dadurch, dass ich am nächsten Tag wieder alles leckere darf, halte ich gerade ganz gut durch. Von gestern auf heute 400 g weniger.

Super
Jeder Tag den man sich beherrschen kann lohnt sich doch.
Wie lange machst du das intervallfasten schon?

Begonnen habe ich schon öfters , aber richtig durchziehen tu ich es jetzt seit Samstag.
Ist nicht lange ich weiß, aber jetzt hab ich vielleicht den absprung geschafft.

Gleich ist Feierabend und ich war nicht an den Muffins

Zum Mittag gab's grad noch eine Banane, einen halben Apfel, der vom Frühstück noch übrig war, zwei Tomaten und eine Handvoll Kirschen. Bin super satt und zufrieden.

Zitat von mia85:

Begonnen habe ich schon öfters , aber richtig durchziehen tu ich es jetzt seit Samstag.
Ist nicht lange ich weiß, aber jetzt hab ich vielleicht den absprung geschafft.

Meine Daumen hast du!

Zitat von Schmetterling1987:

Ich mach mr jetzt für abends immer eine leckere skyrspeise mit Obst und schön angerichtet. Das hilft total gut abends nicht ins naschen zu verfallen. Steht dann immer schon im Kühlschrank bereit und so Verfall ich gar nicht in alte Muster

Skyr mit Obst mag ich auch total gern, ist aber für mich leider kein Naschersatz Naschen = Schoki Hab mich aber mittlerweile gut im Griff, dass ich eben dann 1 oder 2 Stücke nasche und nicht gleich ne halbe Tafel Und es muss auch gar nicht mehr jeden Tag sein.

Nimmst du den Natur-Skyr?
Ich hab grad den Erdbeerskyr vom L*DL Zuhause, der ist suuuuuuper lecker

Zitat von HollyH:

Zitat von Schmetterling1987:

Ich mach mr jetzt für abends immer eine leckere skyrspeise mit Obst und schön angerichtet. Das hilft total gut abends nicht ins naschen zu verfallen. Steht dann immer schon im Kühlschrank bereit und so Verfall ich gar nicht in alte Muster

Skyr mit Obst mag ich auch total gern, ist aber für mich leider kein Naschersatz Naschen = Schoki Hab mich aber mittlerweile gut im Griff, dass ich eben dann 1 oder 2 Stücke nasche und nicht gleich ne halbe Tafel Und es muss auch gar nicht mehr jeden Tag sein.

Nimmst du den Natur-Skyr?
Ich hab grad den Erdbeerskyr vom L*DL Zuhause, der ist suuuuuuper lecker

Ja den Natur von Lidl. Der gehört hier zur Grundausstattung im Kühlschrank weil ich auch viel damit backe. Hat bei WW ja 0 Punkte

Hallo Mädels

Hoffe bekomme das zusammen bei über 30 Beiträgen

Bin auch gespannt was morgen die Waage sagt. Letzte Woche hatte ich kaum Punkte und heute kaum was gegessen. Und viele Punkte über. Mal sehen

Der Skyr ist hier auch Standard im Kühlschrank. Der Vanille ist auch lecker,aber viele Punkte. :/

Motiviert bin ich so lala .

Werde mir mein Mittag schnell machen für morgen und nebenbei mein Salat. Und dann hau ich fast ins Bettchen ab.

Backen mit Skyr? Was ersetzt der?

Zitat von HollyH:

Backen mit Skyr? Was ersetzt der?

Quark ? und gibt auch fülle. Also zu Teil somit auch Mehl

Zitat von Schmetterling1987:

Zitat von HollyH:

Backen mit Skyr? Was ersetzt der?

Quark ? und gibt auch fülle. Also zu Teil somit auch Mehl

Probiere ich mal beim nächsten Käsekuchen

Zitat von HollyH:

Zitat von Schmetterling1987:

Zitat von HollyH:

Backen mit Skyr? Was ersetzt der?

Quark ? und gibt auch fülle. Also zu Teil somit auch Mehl

Probiere ich mal beim nächsten Käsekuchen

Käsekuchen hab ich auch schon mit skyr gemacht. Und meine Brötchen die ich immer esse