Zitat von HollyH:

600 Kalorien auf dem Laufband gekillt und jetzt Fußi gucken OHNE Knabbereien

Wow das ist ja super. Warst du eine Stunde drauf?

Zitat von Mama_2o13:

Ich liebe Kirschsuppe. Kenne es sogar mit Birnen noch.

Stimmt mit Birnen hat meine Oma auch oft gemacht.

@HollyH
Richtig klasse was du da aufm Laufband hingelegt hast.

Mir fehlt derzeit auch die Motivation. Besonders was das gesunde Essen angeht. Keine Ahnung wieso, aber ich bin im Moment nur am Naschen oder habe Appetit auf Süßes. :/ Hoffe es legt sich bald wieder.

Heute hab ich die Kleine Zuhause, da sie schon wieder Durchfall hat. Heute Nachmittag muss ich mit unserem Großen noch zur Ergotherapie. Lust hab ich nicht wirklich, würde lieber im Bett bleiben, aber was muss das muss.

Zitat von zajka2:

Guten Morgen zusammen!

Zur Zeit habe ich sehr wenig Motivation .
Zum Sport gehe ich trotzdem, aber eher mit wenig Lust. Weiß auch nicht woran das liegt. Meine Kinder sind auch momentan ziemlich anstrengend, dann kommt schon auch mal was süßes in meinen Bauch .
Ich hoffe es wird besser.
Ich mache mich langsam mal fertig und gehe zum Training.

Solche Phasen sind echt anstrengend. Ich hab ja auch zwischendurch schon immer mal versucht, das ein oder andere Kilo abzunehmen, und dann kam es auch immer mal wieder vor, dass ich mich nicht mehr aufraffen konnte (ich bin dann allerdings wirklich zuhause geblieben, du gehtst ja trotzdem zum Sport, finde ich klasse!) und meine dünnen Nerven mit Schoki beruhigt habe

Es wird bestimmt wieder besser, durchhalten!

Könnte mich gestern Abend auch wieder sehr gut beherrschen, jipppie .

Und beim intervallfasten darf man ja eigentlich alles essen (auch Kuchen und schoki), nur eben nicht den ganzen Tag. In meinem Fall dann eben ab 16 Uhr nichts mehr.
Aber dadurch, dass ich am nächsten Tag wieder alles leckere darf, halte ich gerade ganz gut durch. Von gestern auf heute 400 g weniger.

Zitat von Vierfachmami30:

@HollyH
Richtig klasse was du da aufm Laufband hingelegt hast.

Mir fehlt derzeit auch die Motivation. Besonders was das gesunde Essen angeht. Keine Ahnung wieso, aber ich bin im Moment nur am Naschen oder habe Appetit auf Süßes. :/ Hoffe es legt sich bald wieder.

Heute hab ich die Kleine Zuhause, da sie schon wieder Durchfall hat. Heute Nachmittag muss ich mit unserem Großen noch zur Ergotherapie. Lust hab ich nicht wirklich, würde lieber im Bett bleiben, aber was muss das muss.

Ach herrje, das tut mir leid, dass deine Kleine wieder einen Rückfall hat. Gute Besserung weiterhin!

Bei Appetit auf Süßes kann ich echt zuckerfreie Kaugummis empfehlen oder Zähne putzen. Der Minzgeschmack vertreibt den Schokohunger ziemlich zuverlässig

Oder einen Tee mit Vanillearoma trinken, klappt bei mir auch sehr gut

Zitat von mia85:

Könnte mich gestern Abend auch wieder sehr gut beherrschen, jipppie .

Und beim intervallfasten darf man ja eigentlich alles essen (auch Kuchen und schoki), nur eben nicht den ganzen Tag. In meinem Fall dann eben ab 16 Uhr nichts mehr.
Aber dadurch, dass ich am nächsten Tag wieder alles leckere darf, halte ich gerade ganz gut durch. Von gestern auf heute 400 g weniger.

Glückwunsch zur Abnahme

Ich intervalle ja nicht, aber ich finde auch, dass man sich selbst ganz gut überlisten kann, wenn man sich sagt "jetzt gerade gibt es keine Schoki, aber vielleicht später/morgen". Das ist ja kein generelles Verbot

Ich muss grad übrigens auch Kaugummi kauen und mir sagen "vielleicht später" - meine Kollegin hat Schokomuffins mitgebracht

Zitat von HollyH:

Zitat von Vierfachmami30:

@HollyH
Richtig klasse was du da aufm Laufband hingelegt hast.

Mir fehlt derzeit auch die Motivation. Besonders was das gesunde Essen angeht. Keine Ahnung wieso, aber ich bin im Moment nur am Naschen oder habe Appetit auf Süßes. :/ Hoffe es legt sich bald wieder.

Heute hab ich die Kleine Zuhause, da sie schon wieder Durchfall hat. Heute Nachmittag muss ich mit unserem Großen noch zur Ergotherapie. Lust hab ich nicht wirklich, würde lieber im Bett bleiben, aber was muss das muss.

Ach herrje, das tut mir leid, dass deine Kleine wieder einen Rückfall hat. Gute Besserung weiterhin!

Bei Appetit auf Süßes kann ich echt zuckerfreie Kaugummis empfehlen oder Zähne putzen. Der Minzgeschmack vertreibt den Schokohunger ziemlich zuverlässig

Oder einen Tee mit Vanillearoma trinken, klappt bei mir auch sehr gut

Danke für die Tipps und für die Besserungswünsche. Werde ich beim nächsten Mal ausprobieren.

Zitat von Vierfachmami30:

@HollyH
Richtig klasse was du da aufm Laufband hingelegt hast.

Mir fehlt derzeit auch die Motivation. Besonders was das gesunde Essen angeht. Keine Ahnung wieso, aber ich bin im Moment nur am Naschen oder habe Appetit auf Süßes. :/ Hoffe es legt sich bald wieder.

Heute hab ich die Kleine Zuhause, da sie schon wieder Durchfall hat. Heute Nachmittag muss ich mit unserem Großen noch zur Ergotherapie. Lust hab ich nicht wirklich, würde lieber im Bett bleiben, aber was muss das muss.

Ich wünsche deiner kleinen gute Besserung

Ich habe 1 Stunde etwa Kraftraining gemacht und dann noch 25 Minuten auf dem Laufband. Trotz null Motivation bin ich sehr froh drum das ich gegangen bin. Wahrscheinlich ist der Ausgleich dann gut wenn ich was süßes esse .
Ich habe mir nun eine Quarkspeise mit Banane gemacht, hoffe das stillt meinen Hunger auf süßes.

Zitat von HollyH:

Ich muss grad übrigens auch Kaugummi kauen und mir sagen "vielleicht später" - meine Kollegin hat Schokomuffins mitgebracht

durchhalten

Zitat von mia85:

Könnte mich gestern Abend auch wieder sehr gut beherrschen, jipppie .

Und beim intervallfasten darf man ja eigentlich alles essen (auch Kuchen und schoki), nur eben nicht den ganzen Tag. In meinem Fall dann eben ab 16 Uhr nichts mehr.
Aber dadurch, dass ich am nächsten Tag wieder alles leckere darf, halte ich gerade ganz gut durch. Von gestern auf heute 400 g weniger.

Wobei für eine gute Abnahme auch die Kalorienbilanz sehr wichtig ist. ich denke ein wenig süßes oder Kuchen ist in Ordnung so lange die anderen Mahlzeiten relativ gesund sind und nicht zu viele Kcal haben.

Aber es freut mich natürlich das du 400g weniger hast

Morgen hat der Sohn meiner Freundin Geburtstag. Da gibt es auch Kuchen und den werde ich mir gönnen .

Zitat von zajka2:

Morgen hat der Sohn meiner Freundin Geburtstag. Da gibt es auch Kuchen und den werde ich mir gönnen .

Das Leben ist zu kurz! "Buy the shoes, eat the cake"

Genieße den leckeren Kuchen, hab ich Sonntag bei Schwiegermama ja auch Deswegen muss der Schokomuffin jetzt aber leider draußen bleiben.