Zitat von MIMI79:

Angelmia: ich könnte mir auch vorstellen, dass du zu wenige Kalorien zu dir nimmst. Ich würde dir empfehlen vielleicht auf so ein Programm wie WW umzusteigen, damit du ein Gefühl für die richtige Kalorienmenge für dich findest. Wenn man zu wenig zu sich nimmt, nimmt man nämlich auch nicht ab, weil der Körper das als ein Signal für eine Hungersnot nimmt und alles festklammert, weil er denkt, er muss um's Überleben kämpfen. Das gibt es ja auch online und kostet nicht so wahnsinnig viel. Kannste ja mal 3 Monate oder so ausprobieren.

Ich habe mal WW gemacht... und das ist so überhaupt nicht mein Ding... habe durch das ständige Punktezählen den ganzen Tag nur ans Essen gedacht... das hat mich irre gemacht... und abgenommen hatte ich damals auch nicht...

Ich glaube, es liegt daran, dass ich 1-2 mal die woche mir ein Gläschen Wein gönne...

meinste, dass es schon an nur 2 Gläschen liegt? Dann lass sie doch mal ein paar Wochen weg und schau mal. Vielleicht ist es das.

Ich hab mal bei meiner Zahnärztin Metabolic Typing gemacht (sie macht auch Ernährungsberatung), da wird festgestellt, welche Nahrungsmittel man meiden sollte und in welchem Verhältnis man Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett braucht. Das ist sehr individuell. Vielleicht isst du auch von einer Sache besonders viel, die für dich nicht gut ist, z.B. viele Kohlenhydrate oder Weißmehl. Oder zu wenig Eiweiß? Kannst ja mal eine Art Ernährungstagebuch führen, wenn das mit dem Wein nicht klappt und dann fällt dir vielleicht etwas auf. Wir kriegen auch noch dein Pfunde zum Purzeln.

Ich will echt nicht wie ein Suffi oder so klingen, aber auf mein Gläschen Wein ab und an mag ich nicht verzichten... das ist so ein gemütliches Ritual bei uns am WE...

Zitat von AngelMia:

Ich will echt nicht wie ein Suffi oder so klingen, aber auf mein Gläschen Wein ab und an mag ich nicht verzichten... das ist so ein gemütliches Ritual bei uns am WE...

ja, kann ich verstehen, nur dann weißt du nicht, ob's das ist. Nur 2 Wochen? Dann siehst du ja schon, ob es was bringt. Wobei ich es mir echt nicht vorstellen kann, dass es das sein soll. Wenn du jetzt jeden Abend ein Bier trinken würdest...aber 1-2 Gläser Wein pro Woche.. die hauen doch gar nicht soooo rein.

Zitat von Rike:

.
@mama09... ,
ich find das aber arg wenig!

das war ja nicht alles was ich gegessen habe heute

Zitat von AngelMia:

Wie zählt man die genau???

buddha (aus einem anderen abnehmthread) ist da ein großer profi... vielleicht kannst du dichmit ihr auseinander setzen!

Zitat von AngelMia:

Ich glaube, es liegt daran, dass ich 1-2 mal die woche mir ein Gläschen Wein gönne...

ach quark!

Zitat von AngelMia:

Ich will echt nicht wie ein Suffi oder so klingen, aber auf mein Gläschen Wein ab und an mag ich nicht verzichten... das ist so ein gemütliches Ritual bei uns am WE...

das ist doch völlig in ordnung...

Zitat von Mama0911:

Zitat von Rike:

.
@mama09... ,
ich find das aber arg wenig!

das war ja nicht alles was ich gegessen habe heute

dann is tja gut... denn abnehmen ist zwar schön, aber ich finde auch, dass wir aufpassen müssen, wenn irgendwer es übertreibt!

ich hatte heute morgen 65,8 auf der waage... mal schauen, ob bis morgen noch was geht, oder das gewicht passend zum wiegetag wieder hoch schnellt!

hey super
ich drück die Daumen,ich hoffe auch das ich morgen auf 69,2 runterkomme heute morgen waren es 69,7... hatte ja erstmal wieder zugenommen wegen dem Muskelaufbau

ich drück dir die daumen! ich fänd es schon super, wenn ich das gewicht einfach halte!

Rike, Mama, bei euch geht's ja richtig rund!! Ich halte jetzt seit 3 Wochen die 70 Kg. D.h. ich habe insgesamt 3 Kg zugenommen in der Schwangerschaft bis jetzt. Das find ich ok

Wieviel Kalorien darf man bei einer Diät zu sich nehmen???