Zitat von sommermelone:

Also ich habe damals in 2 Wochen nur 2,5 oder 3 kg verloren und ich habe es ganz streng durchgezogen. Hab nicht einmal Kaugummi gekaut. Ich bin aber damals mit nur 60kg ins Rennen gegangen, das macht wohl auch was aus. Bin 1,64m groß und habe damals (schon weit vor der Diät) 5-7 mal die Woche 2 Std. Sport getrieben und hatte zu beginn der Diät schon gut Muskeln. Vielleicht daher die geringe Abnahme. War damals schon frustriert. Ich fand die letzten 4 Tage am schlimmsten, weil ich ab da schlapp war und Sport auch nicht mehr so richtig gut ging.
Viel Glück!

was erwatest du enn, bei 60 kg???

soll ich oder du ne liste machen?

ja das gewicht ist schon gut, aber ss bauch nervt halt, hab voll die birnen figur bekommen, am hals, schultern und brust abgenommen, alles unterhalb hält sich hartnäckig

Zitat von Sonnenaufgang:

soll ich oder du ne liste machen?

ja das gewicht ist schon gut, aber ss bauch nervt halt, hab voll die birnen figur bekommen, am hals, schultern und brust abgenommen, alles unterhalb hält sich hartnäckig

machst du gern listen?falls ja, darfst du gen eine machen ich mache sie nicht gern und besonders toll sehen die auch nicht us

hast du dich vielleicht abgemessen?da sieht man die unterschiede am besten

Zitat von cookie86:

Zitat von Sonnenaufgang:

soll ich oder du ne liste machen?

ja das gewicht ist schon gut, aber ss bauch nervt halt, hab voll die birnen figur bekommen, am hals, schultern und brust abgenommen, alles unterhalb hält sich hartnäckig

machst du gern listen?falls ja, darfst du gen eine machen ich mache sie nicht gern und besonders toll sehen die auch nicht us

hast du dich vielleicht abgemessen?da sieht man die unterschiede am besten

messen tu ich nicht, ich bin ein waage typ, ich brauch den erfolg auf der waage
ich kann eine liste machen,

dann brauch ich von allen die mit machen wollen ein paar daten per pn:

-NAME
-ALTER
-STARTGEWICHT
-WUNSCHGEWICHT
-AKTUELLES GEWICHT
-VERLORENEN KILOS

verbesserungsvorschläge da??? soll ich noch was mit reinbringen in die liste?

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von cookie86:

Zitat von Sonnenaufgang:

soll ich oder du ne liste machen?

ja das gewicht ist schon gut, aber ss bauch nervt halt, hab voll die birnen figur bekommen, am hals, schultern und brust abgenommen, alles unterhalb hält sich hartnäckig

machst du gern listen?falls ja, darfst du gen eine machen ich mache sie nicht gern und besonders toll sehen die auch nicht us

hast du dich vielleicht abgemessen?da sieht man die unterschiede am besten

messen tu ich nicht, ich bin ein waage typ, ich brauch den erfolg auf der waage
ich kann eine liste machen,

dann brauch ich von allen die mit machen wollen ein paar daten per pn:

-NAME
-ALTER
-STARTGEWICHT
-WUNSCHGEWICHT
-AKTUELLES GEWICHT
-VERLORENEN KILOS

verbesserungsvorschläge da??? soll ich noch was mit reinbringen in die liste?

wüsste ich nicht, was noch rein könnte... obwohl, evtl startdatum?

ok, mache vor startgewicht noch das startdatum mit almased

dann können wir reinschreiben wann wir damit angefangen haben,
ich kann z.b. erst mitte august anfangen

na dann her mit euren daten

WUNSCHGEWICHTLISTE

Katharina:
Name: Katharina
Alter: 30
Start mit Almased: 15.8.13
Startgewicht: 121,3
Wunschgewicht: 80
Aktuelles Gewicht: 105,9
Verlorene Kilos: 15,4

WUNSCHGEWICHTLISTE

Katharina:
Name: Katharina
Alter: 30
Start mit Almased: 15.8.13
Startgewicht: 121,3
Wunschgewicht: 80
Aktuelles Gewicht: 105,9
Verlorene Kilos: 15,4

cookie86:
Name: Mel
Alter: 27
Start mit Almased: 21.7.13
Startgewicht: 88,4
Wunschgewicht: 60
Aktuelles Gewicht: 85,9
Verlorene Kilos: 2,5

2,5 kilo ist viel in so kurzer zeit macht sich das an deiner kleidergröße schon bemerkbar?

Zitat von Sonnenaufgang:

2,5 kilo ist viel in so kurzer zeit macht sich das an deiner kleidergröße schon bemerkbar?

keine ahnung, hab momentan so lockere kurze(knie länge) hosen an, die nicht mal nen knopf besitzen ABER, ich merke, das mein bauch(obere bauch)sich zurückzieht und mein gesicht ist nicht mehr so aufgeschwemmt

achja, wollte euch noch sagen, das ich NICHT abgeführt habe...wie es so viele machen...führt ihr ab?

Zitat von cookie86:

Zitat von Sonnenaufgang:

2,5 kilo ist viel in so kurzer zeit macht sich das an deiner kleidergröße schon bemerkbar?

keine ahnung, hab momentan so lockere kurze(knie länge) hosen an, die nicht mal nen knopf besitzen ABER, ich merke, das mein bauch(obere bauch)sich zurückzieht und mein gesicht ist nicht mehr so aufgeschwemmt

achja, wollte euch noch sagen, das ich NICHT abgeführt habe...wie es so viele machen...führt ihr ab?

abführen wozu? sammelt sich doch eh wieder alles an
nein ich mach das nicht, dass würde nur mein empfindliches gleichgewicht stören

ich denke im gesicht sieht man es immer als erstes, tust du den den bauch messen?

ich könnte anhand meiner gürtellöcher nur raten wieviel ich abnehme, ich freu mich immer wenns ein gürtelloch enger ist

so, werd mich jetzt aufs trimmrad schwingen und danach 20 min rudergerät dran hängen, hab ich ne lust bei dem wetter ,mir läuft ja jetzt schon der schweis...

macht ihr den noch zusätzlich sport? wenn ja welchen?

Zitat von cookie86:

Zitat von Sonnenaufgang:

2,5 kilo ist viel in so kurzer zeit macht sich das an deiner kleidergröße schon bemerkbar?

keine ahnung, hab momentan so lockere kurze(knie länge) hosen an, die nicht mal nen knopf besitzen ABER, ich merke, das mein bauch(obere bauch)sich zurückzieht und mein gesicht ist nicht mehr so aufgeschwemmt

achja, wollte euch noch sagen, das ich NICHT abgeführt habe...wie es so viele machen...führt ihr ab?
[/quote. Super Abnahme bis jetzt

Abführmittel ???
Neeee sowas mach ich nun nicht

Zitat von steffifee27:

Zitat von cookie86:

Zitat von Sonnenaufgang:

2,5 kilo ist viel in so kurzer zeit macht sich das an deiner kleidergröße schon bemerkbar?

keine ahnung, hab momentan so lockere kurze(knie länge) hosen an, die nicht mal nen knopf besitzen ABER, ich merke, das mein bauch(obere bauch)sich zurückzieht und mein gesicht ist nicht mehr so aufgeschwemmt

achja, wollte euch noch sagen, das ich NICHT abgeführt habe...wie es so viele machen...führt ihr ab?
[/quote. Super Abnahme bis jetzt

Abführmittel ???
Neeee sowas mach ich nun nicht

Mist - mein Beitrag steht bei dir drin

Zitat von steffifee27:

Abführmittel ???
Neeee sowas mach ich nun nicht

Mist - mein Beitrag steht bei dir drin

magst du mir deine daten auch geben?