Zitat von steffifee27:

Zitat von cookie86:

zur erzieherin ich freu mich total

super und was hast du bisher Job mäßig gemacht ??

ich war/bin ne einzelhandelstante

Boah Leute, mir ist sooo schlecht und habe wahnsinnige Kopfschmerzen.
Fühlt sich fast wie migräne an (die ich jetzt schon länger nicht hatte).
Ich habe dann doch heute morgen gesagt: nein auf was soll ich warten, ich fange sofort mit almased an und habe dann meine 3 drinks über den Tag zu mir genommen. Und ab 14 uhr fing dann mein Kopf an zu dröhnen und gegen abend kam so eine übelkeit, ich hätte wirklich können k..., aber von was nur
ich hoffe das das morgen besser ist sonst werde ich nciht länger als 3 tage radikal-almased durchhalten.
wie ging es euch so in den ersten tagen

Zitat von Engelchen84:

Boah Leute, mir ist sooo schlecht und habe wahnsinnige Kopfschmerzen.
Fühlt sich fast wie migräne an (die ich jetzt schon länger nicht hatte).
Ich habe dann doch heute morgen gesagt: nein auf was soll ich warten, ich fange sofort mit almased an und habe dann meine 3 drinks über den Tag zu mir genommen. Und ab 14 uhr fing dann mein Kopf an zu dröhnen und gegen abend kam so eine übelkeit, ich hätte wirklich können k..., aber von was nur
ich hoffe das das morgen besser ist sonst werde ich nciht länger als 3 tage radikal-almased durchhalten.
wie ging es euch so in den ersten tagen

ich hatte auch den ersten tag übelste kopfschmerzen...

Hallo Mädels,

ich habe nur 1,5 Tage durchgehalten. Das Wetter macht mich kreislauf- und kopfschmerztechnisch fertig, da bekomme ich hungern nicht hin. Zudem habe ich so einen Heißhunger auf Obst im Moment. Ich versuche aber Morgen wieder einzusteigen und wenn es erstmal nur eine Mahlzeit mit Alma ersetzte ist es auch okay. Ohne Obst geht es nämlich garnicht gerade.

Sagt mal, kann ich auch turben bis ich mein wunschgewicht habe und dann einfach normal wieder essen? klar, Sport machen und gesund ernähren, aber muss ich echt alle Phasen diurchziehen??

Zitat von Minchen1990:

Sagt mal, kann ich auch turben bis ich mein wunschgewicht habe und dann einfach normal wieder essen? klar, Sport machen und gesund ernähren, aber muss ich echt alle Phasen diurchziehen??

Ich würde dir echt empfehlen alle Phasen durchzuziehen, dein Körper muss sich ja erst mal wieder dran gewöhnen, dass er was zu essen kriegt. Sonst ist der JoJo-Effekt vorprogrammiert. Leider.

Zitat von sommermelone:

Hallo Mädels,

ich habe nur 1,5 Tage durchgehalten. Das Wetter macht mich kreislauf- und kopfschmerztechnisch fertig, da bekomme ich hungern nicht hin. Zudem habe ich so einen Heißhunger auf Obst im Moment. Ich versuche aber Morgen wieder einzusteigen und wenn es erstmal nur eine Mahlzeit mit Alma ersetzte ist es auch okay. Ohne Obst geht es nämlich garnicht gerade.

Ich versuche huete noch durchzuhalten aber wenns so wird wie gestern muss ich aber wenigstens eine mahlzeit und wenns nur was kleines ist, rohkost oder so, zu mir nehmen. ich habe 2 kleine kinder bzw 3 jahre und 6 monate, da muss ich im kopf fit sein und kann mir kreislaufschwäche nicht erlauben. aber Schakkkka ich schaffe das.

Zitat von steph28:

Zitat von Minchen1990:

Sagt mal, kann ich auch turben bis ich mein wunschgewicht habe und dann einfach normal wieder essen? klar, Sport machen und gesund ernähren, aber muss ich echt alle Phasen diurchziehen??

Ich würde dir echt empfehlen alle Phasen durchzuziehen, dein Körper muss sich ja erst mal wieder dran gewöhnen, dass er was zu essen kriegt. Sonst ist der JoJo-Effekt vorprogrammiert. Leider.

Hmm ok auf den Jojo Effekt bin ich echt nicht scharf Dann mach ich lieber alle Phasen durch Ich freu mich schon so auf den Tag an dem ich wieder was kauen kann und den leckeren Geschmack
Ich mach das jetzt seit Montag wie lange ist die Turbophase zu empfehlen?

Huhu, sagt mal wie lange zieht ihr die turbo Phase durch?

Ich hab nie richtig Turbo gemacht , hab wenigsten Bischen Gurke , Tomate , Möhren gegessen -

Mach das ja nun seit 1,5 Wochen und hab seitdem erst 3 richtige Mahlzeiten gegessen ( Pizza , Rollo und heut Nudeln )

Wollte gestern Nachschub kaufen und hab dann mal die eigenmarke von rossmann geholt - schmeckt ja fast besser

WUNSCHGEWICHTLISTE

Katharina:
Name: Katharina
Alter: 30
Start mit Almased: 15.8.13
Startgewicht: 121,3
Wunschgewicht: 80
Aktuelles Gewicht: 104,6
Verlorene Kilos: 16,7

cookie86:
Name: Mel
Alter: 27
Start mit Almased: 21.7.13
Startgewicht: 88,4
Wunschgewicht: 60
Aktuelles Gewicht: 85,2
Verlorene Kilos: 3,2

steffiffee27:
Name: Steffi
Alter: 29
Start mit Almased: 23.7.13
Startgewicht: 70,3
Wunschgewicht: 60
Aktuelles Gewicht: 68,1
Verlorene Kilos: 2,2


sawuk85:
Name:Svenja
Alter:28
Start mit Almased: 23.7.13
Startgewicht:106, 3
Wunschgewicht: erstmal die 99, 99 kg knacken
Aktuelles Gewicht: 103.6
Verlorene Kilos: 2,7

Dingsi:
Name: Dingsi
Alter: 31
Start mit Almased: 25.7.13
Startgewicht:
Wunschgewicht: unter 70 kg
Aktuelles Gewicht:
Verlorene Kilos: -

Sommermelone:
Name: Sandra
Alter: 36
Start mit Almased: 29.7.13
Startgewicht: 62,3
Wunschgewicht: 56
Aktuelles Gewicht: 62,3
Verlorene Kilos:

wie gehts euch mädels???

wer macht grad turbo und wie läuft das bei den heißen tagen?

Hallo,
Seit ihr noch aktiv?
Darf ich denn bei euch mitmachen?
Allerdings nehme ich yokebe aber ist ja ähnlich. Ich habe mit yokebe und ernahrungsumstellung schon mal 16kg abgenommen, ohne jojo effekt. Aber es muss noch viel mehr runter.
Mir fehlt zur zeit aber total die Motivation und ich könnte in den ganzen Sünden versinken

Hallo mina

Wie läuft es bei yokeba ab ??

Bin noch aktiv -

Zitat von steffifee27:

Hallo mina

Wie läuft es bei yokeba ab ??

Bin noch aktiv -

Hallo
Also es läuft ähnlich wie bei almased ab. 3 Shakes am tag, eine woche lang. Dann 2 shakes in der woche...Gemüsebruhe nach belieben.
Ich mache immer eine Woche turbo und dann versuche ich es alles immer langsam einzupegeln. Mal 2 shakes am tag mal einen.