Zitat von NadineW:

Zitat von mrslovely:

Zitat von NadineW:

Hier ich gerne
Ich bin zwar schon fleißig dabei, habe aber noch einen weiten Weg vor mir..
Wie möchtest du denn abnehmen? Hast du eine bestimmte Ernährungsumstellung vor oder viel Sport oder wie?
Ich mache eine ketogene Ernährungsumstellung, verzichte auf den Großteil der Kohlenhydrate und bisher klappt es sehr gut.

Huhu *winke winke*

ich esse erstmal weniger, sprich kleinere Portionen. Dann statt Fanta mal lieber Wasser und Tee. Und weniger Süßkram auf jeden Fall.
Naja und so esse ich morgens und mittags normal - klar fettarm und viel Gemüse und Co. Und abends versuche ich größtenteils Eiweiß zu mir zu nehmen. Sport ist bei mir Mangelware, darf leider nicht so wie ich will. Aber gehe jeden Tag ordentlich spazieren mit den Kindern.
Wie lange machst du das ganze schon?

Das klingt doch nach einem guten Plan!

Also ich habe Anfang April angefangen, da hatte ich ein Gewicht von 134 kg
Zwischendurch hatte ich leider ein paar nicht so gute Wochen, ich war gestresst und gefrustet und habe gefuttert wie eine Wilde und hatte dann wieder etwas drauf. Seit 1 1/2 Wochen bin ich nun wieder dabei ("Startgewicht" 166,5) und aktuell sind es 112,7 kg

Stressessen kenn ich leider auch greife dann immer zu Salzstangen, aber dann gleich nen ganzes Paket

Zitat von Nachteule1981:

Zitat von NadineW:

Zitat von ConnorsMom:

Meine Hauptprobleme sind Bewegungsmangel (auch auf Arbeit) und ich bin ein Frustfresser...
Und was ganz schlimm ist,ich HASSE Gemüse.
Roh ess ich ja noch Karotten,Kohlrabi und so was,aber gekocht
Warmes Gemüse bei mir:Rotkraut,Sauerkraut,Spinat,Bohnen,fertig
Im Salat dürfen es auch mal noch kalte Erbsen und Möhren sein.

Muss also gaaaanz dringend meine Ernährung umstellen.
Aber Fakt ist,allein ist es einfach langweilig

Ja alleine ist es echt schwer! Mein Mann und ich machen zum Glück gerade zusammen die Umstellung und da klappt es viel einfacher! Nur nicht so einfach ist es, wenn ich leckere Nudeln oder so für die Kinder Mittags koche

Echt bekommst dann Gelüste?
Das macht mir zumindest momentan noch garnix aus,... ich koche für meine Familie ganz normal wie bisher, nur für mich mach ich extra was, komplett ohne Kohlenhydrate (abends),....
Morgens und Mittags, esse ich schon ein paar Kohlenhydrate, ...

Also am Anfang war es seehr schwer. Inzwischen bin ich aber an einem Punkt, an dem es an "normalen Tagen" gar kein Problem ist. Heute war ein richtig mieser Tag und ich habe trotzdem durchgehalten, das macht mich stolz

Zitat von Chelsea.:

frühstück:
- 3 vollkorntoast
- 100gr selbstgemachter feta paprika dip
- 1 kaffee

mittag: (koche erst abends, warm also von mo-do nur abends warm)
- 250gr quark
- tk himbeeren
- 2 el haferflocken
- a weng süssstoff

abends:
- blitzgeschnetzteltes ( 2 portionen: 400gr hähnchenschnitzel, grüne bohnen, gewürzgurken, rama saure sahne 5% 200gr, tomatenmark, senk, 200gr vollkornnudeln)

Rezept für den Dip bitte

Zitat von Acacia_Wayne:

Darf ich mitmachen?
Ich bin zwar Schwanger, aber sehr übergewichtig und ich darf laut meinem Arzt nicht so Diäten das ich nur Faste, aber ich versuchs erstmal mit gesunder Ernährung, und bisschen bewegung, da ist die Schwangerschaft kein Hindernis

Klar gerne doch

Gott ich komme hier nicht hinterher

Montag wiegetag klingt gut. Wollen wir unsere waagenanzeige montags knipsen und rein stellen?

Nadine danke für das Kompliment
Selber finde ich mich nicht sonderlich hübsch. Ab und an ok so wie auf dem Bild

Zitat von mrslovely:

Zitat von Chelsea.:

frühstück:
- 3 vollkorntoast
- 100gr selbstgemachter feta paprika dip
- 1 kaffee

mittag: (koche erst abends, warm also von mo-do nur abends warm)
- 250gr quark
- tk himbeeren
- 2 el haferflocken
- a weng süssstoff

abends:
- blitzgeschnetzteltes ( 2 portionen: 400gr hähnchenschnitzel, grüne bohnen, gewürzgurken, rama saure sahne 5% 200gr, tomatenmark, senk, 200gr vollkornnudeln)

Rezept für den Dip bitte

Ja her mit dem Rezept

Zitat von mrslovely:

Zitat von Chelsea.:

frühstück:
- 3 vollkorntoast
- 100gr selbstgemachter feta paprika dip
- 1 kaffee

mittag: (koche erst abends, warm also von mo-do nur abends warm)
- 250gr quark
- tk himbeeren
- 2 el haferflocken
- a weng süssstoff

abends:
- blitzgeschnetzteltes ( 2 portionen: 400gr hähnchenschnitzel, grüne bohnen, gewürzgurken, rama saure sahne 5% 200gr, tomatenmark, senk, 200gr vollkornnudeln)

Rezept für den Dip bitte

200gramm linessa (lidl) frischkäse pur
2-3 paprikas
200gr feta
gewürze wie paprika, knoblauch, salz und pfeffer

paprika im backofen garen lassen, bis sie sich schälen und etwas bräunlich werden, mit dem rest pürieren,,, ferdsch!
kannsch au no zwieble und knochblauch mit nei xD isch voll leggaaa....
das sind dann so 500gramm bis 600gramm und ich mache immer 100gramm protionen die haben dann 4pp falls es dich interessiert xD xD xD

Zitat von Muckeline:

Gott ich komme hier nicht hinterher

Montag wiegetag klingt gut. Wollen wir unsere waagenanzeige montags knipsen und rein stellen? Aber dann wiegen wir ja die Kamera/Handy mit

Nadine danke für das Kompliment
Selber finde ich mich nicht sonderlich hübsch. Ab und an ok so wie auf dem Bild

Ergebnis knipsen wird schwer, ich hab so eine nicht digitale und da sieht man nicht so genau was beim Foto, hab ich schonmal versucht

Aber ich hoffe mal es wird schon niemand lügen

Dann stell ich mich doch auch mal vor:

Bin die Kathy, 27 Jahre alt. Zur Zeit wiege ich 100 Kilo. Wunschgewicht sind 75. Mein Gewicht mit dem ich in die zweite Schwangerschaft gestartet bin. Ich bin verlobt, geheiratet wird nächstes Jahr im Mai, und Mama von zwei super süßen Fratzen Eulili ist 3 Jahre und Schildi 4 Monate

Mein Essen heute

Frühstück
Banane
Joghurt
Brot mit aufschnitt

Mittag
Kartoffelspalten selber gemacht. Wollte nix aufwendiger. Mit Tomaten und zwiebel drüber

Abend
Corn flakes
Paprika mit frischkäse zum dippen
Weintrauben

Zwischendurch
Kekse
Ein kinderriegel

Ach seid ihr alle hübsch

Zitat von Chelsea.:

Zitat von mrslovely:

Zitat von Chelsea.:

frühstück:
- 3 vollkorntoast
- 100gr selbstgemachter feta paprika dip
- 1 kaffee

mittag: (koche erst abends, warm also von mo-do nur abends warm)
- 250gr quark
- tk himbeeren
- 2 el haferflocken
- a weng süssstoff

abends:
- blitzgeschnetzteltes ( 2 portionen: 400gr hähnchenschnitzel, grüne bohnen, gewürzgurken, rama saure sahne 5% 200gr, tomatenmark, senk, 200gr vollkornnudeln)

Rezept für den Dip bitte

200gramm linessa (lidl) frischkäse pur
2-3 paprikas
200gr feta
gewürze wie paprika, knoblauch, salz und pfeffer

paprika im backofen garen lassen, bis sie sich schälen und etwas bräunlich werden, mit dem rest pürieren,,, ferdsch!
kannsch au no zwieble und knochblauch mit nei xD isch voll leggaaa....
das sind dann so 500gramm bis 600gramm und ich mache immer 100gramm protionen die haben dann 4pp falls es dich interessiert xD xD xD

Klingt sehr lecker Kann ich abends schick essen

Knippsen werd ich bestimmt vergessen, weil ich das morgens schnell mache bevor die Kids aufstehen

Essen heute :

Frühstück

---

Mittag
M&M eine Handvoll

Nachmittags
Zwei Pizzabröchten
Zwei Gurkenscheiben
und ca 10 Nudeln

Abends
Zwei kleine Fruchtzwerge

Im moment ist mit dem Essen nicht so, mir ist dauernd übel