Also ein Wiegetag wäre doch klasse oder?
Und vielleicht eine Liste in der steht wer dabei ist, wieviel kg man hatte und wieviel schon weg sind und vielleicht das Wunschgewicht?
Und den Essensverlauf vom Tag posten ist auch ne gute Idee!
Kann ich nur heute nicht machen hab heute sehr sehr gesündigt

Zitat von mrslovely:

Also ich nehm einfach mal den heutigen Tagesplan:

Frühstück:
1,5 Vollkornbrötchen mit Margarine und Marmelade
dazu meinen Kaffee (ohne den geht nichts)

zwischendurch nur Wasser getrunken

Mittags:
ein Putenschnitzel mit etwas Soße und Reis

Nachmittags:
zwei kleine Kekse

Abends:
500g Magerquark mit Mandarinen

Gestern hab ich nen großen gemischten Salat mit Feta gegessen und morgen gibt es angebratene Champignons mit Knobi und Zwiebeln

klingt ja schonmal ganz gut,..

das ist heute mein Essen gewesen:
Frühstück-1Latte Maciato und Müsli mit Fruchtjoghurt
Zwischenmahlzeit-1Eiweisschake
Mittag-Vollkornbrot mit Putenwurst
Abendessen-Fischfilet(Natur) auf Gemüsebett (Karotten, Lauch, Zucchini,Paprika, Chinakohl,Tomaten)

frühstück:
- 3 vollkorntoast
- 100gr selbstgemachter feta paprika dip
- 1 kaffee

mittag: (koche erst abends, warm also von mo-do nur abends warm)
- 250gr quark
- tk himbeeren
- 2 el haferflocken
- a weng süssstoff

abends:
- blitzgeschnetzteltes ( 2 portionen: 400gr hähnchenschnitzel, grüne bohnen, gewürzgurken, rama saure sahne 5% 200gr, tomatenmark, senk, 200gr vollkornnudeln)

Zitat von mrslovely:

Zitat von NadineW:

Hier ich gerne
Ich bin zwar schon fleißig dabei, habe aber noch einen weiten Weg vor mir..
Wie möchtest du denn abnehmen? Hast du eine bestimmte Ernährungsumstellung vor oder viel Sport oder wie?
Ich mache eine ketogene Ernährungsumstellung, verzichte auf den Großteil der Kohlenhydrate und bisher klappt es sehr gut.

Huhu *winke winke*

ich esse erstmal weniger, sprich kleinere Portionen. Dann statt Fanta mal lieber Wasser und Tee. Und weniger Süßkram auf jeden Fall.
Naja und so esse ich morgens und mittags normal - klar fettarm und viel Gemüse und Co. Und abends versuche ich größtenteils Eiweiß zu mir zu nehmen. Sport ist bei mir Mangelware, darf leider nicht so wie ich will. Aber gehe jeden Tag ordentlich spazieren mit den Kindern.
Wie lange machst du das ganze schon?

Das klingt doch nach einem guten Plan!

Also ich habe Anfang April angefangen, da hatte ich ein Gewicht von 134 kg
Zwischendurch hatte ich leider ein paar nicht so gute Wochen, ich war gestresst und gefrustet und habe gefuttert wie eine Wilde und hatte dann wieder etwas drauf. Seit 1 1/2 Wochen bin ich nun wieder dabei ("Startgewicht" 166,5) und aktuell sind es 112,7 kg

Zitat von Chelsea.:

Zitat von mrslovely:

Zitat von Chelsea.:

Zitat von mrslovely:

Hallo ihr Lieben
nachdem ich vor vier Monaten mein zweites Kind bekommen habe, gingen die Kilos erst runter und dann wieder rauf. Am Sonntag hab ich mich nach langer Zeit mal wieder auf die Waage getraut und da stand doch wirklich 100,2 Kilo. Whaaaaaa geht gar nicht
Nun sag ich den Kilos den Kampf an, denn es müssen mindestens 25 Kilo runter. Zum einen merk ich es mittlerweile beim Treppensteigen (kaum Luft und Knieschmerzen) und zum anderen möchte ich wieder attraktiv sein, Kleidung für mich finden die mir gefällt und zu guter Letzt möchte ich nächstes Jahr eine hübsche Braut sein.

Wer mag sich anschließen? Wer hat Lust auf regen Austausch, gegenseitiges Anspornen, in den Hintern treten und gemeinsames Jammern??? Immer her mit euch

jaaaaaaaaaaa tschakaaaaaaaa mir fehlen noch 22kilo will au ne schöne braut sein im petticoat <3

Huhu
Da haben wir ja fast das gleiche Ziel Und auch noch nen gleichen Grund.
Bei mir wirds wohl eher Jeans (nur ganz klein Standesamt) das Kleid muss dann 2015 passen. Aber auch da will ich ordentlich aussehen und nicht wie ein Klotz
Wie willst du abnehmen?

ich heirate nur standesamtlich deswegen muss ich da schon ins kleidle passen xD aber der gleiche grund yes xD ich machs mit ww und funktioniert gut!
143kg einen tag vor et... 128kg nen monat nach et... dann mit ww angefangen, habe heute zwischengewogen und war bei 106,5kg... ich will bis 85kg kommen erstmal!! bin 176cm gross... dann mal weiterschauen.,.. allererstes ziel ist ein uhu zu werden
welche methode hast du?

Wow, eine super Abnahme bisher! Weiter so

Zitat von ConnorsMom:

Hallo
Ich muss auch dringend abnehmen damit wir mit der Planung für unser 2. Kind voran kommen.
Weiss grad gar nicht genau wieviel es sind,ca 135 kg
Traum wäre natürlich 99 kg,aber erstmal wäre ich auch mit 110 zufrieden,damit bin ich auch in die erste SS gestartet.
Bin 1,76 m

Na da hatten wir ja fast die gleichen Werte Viel Erfolg!

Zitat von ConnorsMom:

Meine Hauptprobleme sind Bewegungsmangel (auch auf Arbeit) und ich bin ein Frustfresser...
Und was ganz schlimm ist,ich HASSE Gemüse.
Roh ess ich ja noch Karotten,Kohlrabi und so was,aber gekocht
Warmes Gemüse bei mir:Rotkraut,Sauerkraut,Spinat,Bohnen,fertig
Im Salat dürfen es auch mal noch kalte Erbsen und Möhren sein.

Muss also gaaaanz dringend meine Ernährung umstellen.
Aber Fakt ist,allein ist es einfach langweilig

Ja alleine ist es echt schwer! Mein Mann und ich machen zum Glück gerade zusammen die Umstellung und da klappt es viel einfacher! Nur nicht so einfach ist es, wenn ich leckere Nudeln oder so für die Kinder Mittags koche

Darf ich mitmachen?
Ich bin zwar Schwanger, aber sehr übergewichtig und ich darf laut meinem Arzt nicht so Diäten das ich nur Faste, aber ich versuchs erstmal mit gesunder Ernährung, und bisschen bewegung, da ist die Schwangerschaft kein Hindernis

Dann stelle ich mich doch mal vor.

Ich bin die raffi. Eigentlich raffaela aber kaum einer nennt mich so. Bin 27 Jahre alt und verheiratet. Ausserdem habe ich 2 bezaubernde Kinder

Ich bin 1,67 groß und wiege derzeit 93 kg. Gestern erst gewogen .
Gestartet hatte ich mit 99,5kg und hatte eigentlich 11 kg runter....
Abnehmen tue ich mit MyMiracle ,was in etwa so ist wie ww. Also eine ernährungsumstellung .
23 kg sollen bis Juli 2014 auf jeden Fall runter und wenn ich es schaffe gerne noch 5kg mehr.
Sport.... ich bin im Sportverein angemeldet.... sollte es also auch mal nutzen.

Ja mehr fällt mir jetzt gerade nicht ein

Zitat von NadineW:

Zitat von ConnorsMom:

Meine Hauptprobleme sind Bewegungsmangel (auch auf Arbeit) und ich bin ein Frustfresser...
Und was ganz schlimm ist,ich HASSE Gemüse.
Roh ess ich ja noch Karotten,Kohlrabi und so was,aber gekocht
Warmes Gemüse bei mir:Rotkraut,Sauerkraut,Spinat,Bohnen,fertig
Im Salat dürfen es auch mal noch kalte Erbsen und Möhren sein.

Muss also gaaaanz dringend meine Ernährung umstellen.
Aber Fakt ist,allein ist es einfach langweilig

Ja alleine ist es echt schwer! Mein Mann und ich machen zum Glück gerade zusammen die Umstellung und da klappt es viel einfacher! Nur nicht so einfach ist es, wenn ich leckere Nudeln oder so für die Kinder Mittags koche

Echt bekommst dann Gelüste?
Das macht mir zumindest momentan noch garnix aus,... ich koche für meine Familie ganz normal wie bisher, nur für mich mach ich extra was, komplett ohne Kohlenhydrate (abends),....
Morgens und Mittags, esse ich schon ein paar Kohlenhydrate, ...

Zitat von Muckeline:

Dann stelle ich mich doch mal vor.

Ich bin die raffi. Eigentlich raffaela aber kaum einer nennt mich so. Bin 27 Jahre alt und verheiratet. Ausserdem habe ich 2 bezaubernde Kinder

Ich bin 1,67 groß und wiege derzeit 93 kg. Gestern erst gewogen .
Gestartet hatte ich mit 99,5kg und hatte eigentlich 11 kg runter....
Abnehmen tue ich mit MyMiracle ,was in etwa so ist wie ww. Also eine ernährungsumstellung .
23 kg sollen bis Juli 2014 auf jeden Fall runter und wenn ich es schaffe gerne noch 5kg mehr.
Sport.... ich bin im Sportverein angemeldet.... sollte es also auch mal nutzen.

Ja mehr fällt mir jetzt gerade nicht ein

wow, Bildhübsch, ... vom Gesicht her sieht man dir das Gewicht garnicht an,...

Zitat von NadineW:

Zitat von Chelsea.:

Zitat von mrslovely:

Zitat von Chelsea.:

...

Huhu
Da haben wir ja fast das gleiche Ziel Und auch noch nen gleichen Grund.
Bei mir wirds wohl eher Jeans (nur ganz klein Standesamt) das Kleid muss dann 2015 passen. Aber auch da will ich ordentlich aussehen und nicht wie ein Klotz
Wie willst du abnehmen?

ich heirate nur standesamtlich deswegen muss ich da schon ins kleidle passen xD aber der gleiche grund yes xD ich machs mit ww und funktioniert gut!
143kg einen tag vor et... 128kg nen monat nach et... dann mit ww angefangen, habe heute zwischengewogen und war bei 106,5kg... ich will bis 85kg kommen erstmal!! bin 176cm gross... dann mal weiterschauen.,.. allererstes ziel ist ein uhu zu werden
welche methode hast du?

Wow, eine super Abnahme bisher! Weiter so

dankeeeeeeeeeeeee hihi xD

Da mache ich doch gleich mal mit.

Also ich bin Nadine, 29 Jahre alt, verheiratet und Mutter vom kleinen Hasen (18 Monate alt) .

Und das bin ich:
Bild 1 vom 06.04., Bild 2 vom 24.05.

Ich bin 1,68m groß und wiege zur Zeit 112,7 kg. Das ist noch viiiiel zu viel.
Aber ich habe endlich eine Methode gefunden, mit der ich gut abnehme, ohne zu leiden: Keto low carb/high fat.

Zitat von Maikäfer86:

Also ein Wiegetag wäre doch klasse oder?
Und vielleicht eine Liste in der steht wer dabei ist, wieviel kg man hatte und wieviel schon weg sind und vielleicht das Wunschgewicht?
Und den Essensverlauf vom Tag posten ist auch ne gute Idee!
Kann ich nur heute nicht machen hab heute sehr sehr gesündigt

Sage jetzt einfach mal Wiegetag MONTAG

Zitat von Nachteule1981:

Zitat von mrslovely:

Also ich nehm einfach mal den heutigen Tagesplan:

Frühstück:
1,5 Vollkornbrötchen mit Margarine und Marmelade
dazu meinen Kaffee (ohne den geht nichts)

zwischendurch nur Wasser getrunken

Mittags:
ein Putenschnitzel mit etwas Soße und Reis

Nachmittags:
zwei kleine Kekse

Abends:
500g Magerquark mit Mandarinen

Gestern hab ich nen großen gemischten Salat mit Feta gegessen und morgen gibt es angebratene Champignons mit Knobi und Zwiebeln

klingt ja schonmal ganz gut,..

das ist heute mein Essen gewesen:
Frühstück-1Latte Maciato und Müsli mit Fruchtjoghurt
Zwischenmahlzeit-1Eiweisschake
Mittag-Vollkornbrot mit Putenwurst
Abendessen-Fischfilet(Natur) auf Gemüsebett (Karotten, Lauch, Zucchini,Paprika, Chinakohl,Tomaten)

Welche Shakes nimmst du denn da? Bekomm die nämlich fast nie runter