Keine Ahnung ich trag nur Leggins( xl) im moment und oberteile SS Oberteile in 44/46
Oder ich nehm 3XL bei H&M ist dann aber nicht eng anliegend mag das nicht so

Ich habe 46 teilweise auch 44.

Wegen der Liste....ähm ich habe diese Woche ja nicht zu oder ab genommen. Müsste da dann nicht +- 0 stehen

Also ich habe im Moment 46/48 würde gerne wieder auf 40/42 runter

Muckeline sorry hab ich vergessen Dachte lass es einfach so stehen wie es war ... verbesser ich noch

Hat von euch schonmal jemand was von der Minus 1 Diät gehört

Ich hatte heute Abend auch mal wieder was warmes,...
hab mir ne 1/2 Packung Tk Mischgemüse und 1 Fischfilet(natur,marniert) in der Pfanne gedünstet, ... schön mit Kräutern und Gewürzen abgeschmeckt,...
Eiweiss in Hülle und Fülle, ... und sattmachend,... mit insgesammt ca 250 kcal

Trage seid der letzten Ss untenrum gr 46 und gr 44 obenrum,...
bevor ich Kinder hatte (vor 11J.) hatte ich gr. 40

Hallo Mädels. Ich möchte auch gerne mit machen. Ich habe noch kein Kind...noch leider nicht. Aber ich möchte solange es noch nicht geklappt hat, gerne abnehmen. Bzw meine Erfolge merken. Was ich vllt auch nach der Ss machen könnte.
Wenn hier noch Platz ist, mache ich gerne mit.

Hallo Olli, da ja ein paar Mädels sich gar nicht gemeldet haben, spricht wohl nichts gegen neue
Dann erzähl mal nen bissl was über dich

Das ist lieb.
Also ich bin 24. Wiege 75.5 kg und nehme seid letzten Sommer kortison. Möchte aber trotzdem versuchen ab zu nehmen. Ich bin 1.67 gross. Und möchte gerne abnehmen. So weit ich komme, bis ich schwanger bin.
Ich habe mich heute gewogen. Und mich erschrocken. Ich habe mich noch nie so unwohl gefühlt wie jetzt
Habe heute morgen angefangen bisschen Sport zu machen. Bauch Beine Po. Und die nächsten Tage zumba. Und ich versuche, eine Mahlzeit aus zu setzen und bittermilch zu trinken. Mit püriertem, frischen Obst.
Ich nehme auch gerne Tipps an.
Ach ja. Ich habe schon mal probiert ab zu nehmen. Mit kortison gar nicht so einfach.

Zitat von Olli_89:

Das ist lieb.
Also ich bin 24. Wiege 75.5 kg und nehme seid letzten Sommer kortison. Möchte aber trotzdem versuchen ab zu nehmen. Ich bin 1.67 gross. Und möchte gerne abnehmen. So weit ich komme, bis ich schwanger bin.
Ich habe mich heute gewogen. Und mich erschrocken. Ich habe mich noch nie so unwohl gefühlt wie jetzt
Habe heute morgen angefangen bisschen Sport zu machen. Bauch Beine Po. Und die nächsten Tage zumba. Und ich versuche, eine Mahlzeit aus zu setzen und bittermilch zu trinken. Mit püriertem, frischen Obst.
Ich nehme auch gerne Tipps an.
Ach ja. Ich habe schon mal probiert ab zu nehmen. Mit kortison gar nicht so einfach.

Dein Gewicht hätte ich gerne Bin be 98 Kilo mit 1,72m
Aber Kortison ist ja nun mal leider blöd, gerade weil man dadurch ja oft Fressattacken bekommt. Warum musst du das nehmen?

Ich habe Probleme mit den Augen. Ich nehme 10 mg nur noch. Ja das stimmt, habe öfter Hunger auf was süsses. Habe die Bonbons weg gepackt. Dann geht das, wenn ich die nicht sehe, greife ich auch nicht zu.
Wie versuchst du ab zu nehmen und wie alt bist du? Hast du kinder?

Ach. Ich sehe Grad erst dein Ticker. Hört sich gut an. Jede Woche 1 kg ungefähr. Ist das beste an Kg, wenn man dauerhaft abnehmen möchte. Gut gemacht.
Wie oft wiegst du dich?
Wollte versuchen 1 mal die Woche nur auf die Waage zu gehen. Und schon habe ich wieder gewogen. Grad nach dem duschen. Ich wiege weniger als heute morgen. Iwie spinnt meine Waage. Hehe

@alle. Habt ihr mit iwas gute Erfahrungen gesammelt oder Tipps für mich?

Zitat von Olli_89:

Ich habe Probleme mit den Augen. Ich nehme 10 mg nur noch. Ja das stimmt, habe öfter Hunger auf was süsses. Habe die Bonbons weg gepackt. Dann geht das, wenn ich die nicht sehe, greife ich auch nicht zu.
Wie versuchst du ab zu nehmen und wie alt bist du? Hast du kinder?

Ich bin 27 Jahre und 2fach Mama von einer 3 Jährigen und einem 5 Monate altem Sohn. Abnehmen versuche ich indem ich abends auf Kohlenhydrate verzichte. Mache das jetzt seit gut 3 Wochen, suche aber noch nach einer Alternative. Denn nur Eiweiß wird mir abends zu fad, gerade jetzt wo es kalt wird

Willkommen an die Neue

Hallo acacia.

Hast du es mit buttermilch probiert? Also mit Kohlenhydrate abends soll hoho Effekt machen. Apropo eiweiss. Isst du auch eiweissbrot?

Hallo olli

Also ich muss mir was eimfallen lassen. Nur eiweiss geht gar nicht. Heute nacht um vier hätte ich den kühlschrank leer futtern können. Bei so kaltem wetter brauch ich einfach meine kniffte oder ne suppe. Und mein naschzeug fehlt mir. Hab jetzt drei wochen ohne süsskram hinter mir. Geht gar nicht. Werde mir wohl einen mittelweg suchen. Bei der großen hat es auch so geklappt. 34 kilo hab ich da abgenommen. Wobei mich diese minus 1 diät ja auch noch interessiert