oOoChantiiioOo
*
Gewicht vor der SS 60 Kg
Größe 1,80
Gewicht mit Niklas 91,5 (14.3.2010)
Gewicht ohne Niklas 85,1 kg
Mein Ziel 60 KG
-*14.03. - 91,5 Kg
-*18.03. - 85,1 Kg (BMI-Wert 26,2)

Süße was isst du denn so am tag ????

Zitat von oOoChantiiioOo:

Zitat von Tigerbaby:

Ich hab mir übrigens noch überlegt, dass es vllt motivierender wäre, wenn wir dazwischen ein paar Etappenziele einbauen
Und wenn wir sie erreicht haben, uns irgendwie belohnen.
Weiß jetzt nur noch nie wie... xD

also etappenziele sind für mich doof *lach ich will wenn dann nur mein ziel erreichen , udn stolz drauf sein .. ich könnte michnet freuen wenn ich aufeinmal zb etappenziel 75 kilo erreicht hätte , finds dann immer noch depri ,a ber wenn du es möchtest mach es ... das einzigste worauf ich mich evtl freuen könnte wären 65 kilo ... aber die 5 kilo mehr machen den brei auch net fett ^^ bin in der hinsicht bissel streng zu mir selbst

Bei Etappenzielen find ich es so motiverend, dass man sich erstmal auf dieses kleine Ziel konzentriert.
Im gegensatz zum eigentlichen Ziel ist es ja noch nicht so weit entfernt und ich bleib besser an der Stange
Ist ja nicht grad wenig was runter muss .. -.-

Zitat von oOoChantiiioOo:

Süße was isst du denn so am tag ????

Äh, wollen wir das hier auch immer festhalten, was wir am Tag so gegessen haben?? Ich trag das ja sowiso immer bei der weight watchers Seite ein, nebenbei kann ich das ja dann auch hier eintragen.

Zitat von Tigerbaby:

Zitat von oOoChantiiioOo:

Süße was isst du denn so am tag ????

Äh, wollen wir das hier auch immer festhalten, was wir am Tag so gegessen haben?? Ich trag das ja sowiso immer bei der weight watchers Seite ein, nebenbei kann ich das ja dann auch hier eintragen.

ja das wäre ne gute idee !!

23.3.2010
-
Morgens : 30 gramm cornflaks mit 0,3 % milch
Mittags : 1 scheibe vollkornbrot mit hähnchenbrust wurst (nehme keine magarine sondern 0,1 % fettarmen frischkäse , 1 Apfel ,
Abends : Teller mit gemüse (Paprika , Möhren )

Ich weiß is net viel .. aber im mom hab ich net so ein hunger

Trinken tu ich viel wasser und viiiiiiel Kaffee

Ui ist wirklich nicht viel. Nicht das du deinen Stoffwechsel zu sehr runterfährst

23.03.10

Morgens :
- 60 gr. Smacks mit 250 ml 1,5 % fettarmer Milch
- 1 Activia Erdbeer

Nachmittags :
- 1 Apfel

Abends :
- Brokoli-Auflauf mit gebratenen Champignons und 1 Geflügel Würstchen ( <- ist geplant )

Zitat von Tigerbaby:

23.03.10

Morgens :
- 60 gr. Smacks mit 250 ml 1,5 % fettarmer Milch
- 1 Activia Erdbeer

Nachmittags :
- 1 Apfel

Abends :
- Brokoli-Auflauf mit gebratenen Champignons und 1 Geflügel Würstchen ( <- ist geplant )

das is aber auch net viel süße

23.3.2010
-
Morgens : 30 gramm cornflaks mit 0,3 % milch
Mittags : 1 scheibe vollkornbrot mit hähnchenbrust wurst (nehme keine magarine sondern 0,1 % fettarmen frischkäse , 1 Apfel ,
Abends : Teller mit gemüse und eine Frühlingsrolle
Zwischendurch : Obst und gemüse 1 Optiwell Griesspudding
Ich weiß is net viel .. aber im mom hab ich net so ein hunger

Trinken tu ich viel wasser und viiiiiiel Kaffee

24.3.

Morgens : Teller mit Obst ... 3 Kiwi´s und 2 Bananen
Mittags : 1 Scheibe Vollkornbrot mit Hähnchenbrust und ein Stück Gurke
Abends : 1 Stück Fisch mit Reis
Zwischendurch : Obst und Gemüse

Hi süße , na wie gehts dir ??? alles ok bei dir ???????

Zitat von oOoChantiiioOo:

Zitat von Tigerbaby:

23.03.10

Morgens :
- 60 gr. Smacks mit 250 ml 1,5 % fettarmer Milch
- 1 Activia Erdbeer

Nachmittags :
- 1 Apfel

Abends :
- Brokoli-Auflauf mit gebratenen Champignons und 1 Geflügel Würstchen ( <- ist geplant )

das is aber auch net viel süße

Jaa mittags krieg ich es meißt nicht so hin

Zitat von oOoChantiiioOo:

24.3.

Morgens : Teller mit Obst ... 3 Kiwi´s und 2 Bananen
Mittags : 1 Scheibe Vollkornbrot mit Hähnchenbrust und ein Stück Gurke
Abends : 1 Stück Fisch mit Reis
Zwischendurch : Obst und Gemüse

Sieht ja gut aus, wie du es geplant hast
Zählst du eigentlich auch die Kalorien ?

Zitat von Tigerbaby:

Zitat von oOoChantiiioOo:

24.3.

Morgens : Teller mit Obst ... 3 Kiwi´s und 2 Bananen
Mittags : 1 Scheibe Vollkornbrot mit Hähnchenbrust und ein Stück Gurke
Abends : 1 Stück Fisch mit Reis
Zwischendurch : Obst und Gemüse

Sieht ja gut aus, wie du es geplant hast
Zählst du eigentlich auch die Kalorien ?

ja ich zähl kcal und fettpunkte ...