Nächste Woche gibt es hier wieder Schwiegerbesuch d.h. meine Schwiegermutter will Döner essen - in Irland gibt es wirklich kaum Dönerläden, in dem Kaff schon mal gar nicht vllt. mal in Dublin aber das wars. Hab schon überlegt was ich bestellen werden, ich glaube von den kcal komme ich mit einem Lamachun mit Salat gut klar ohne fleisch .

sport brauch ich heute wohl nimmer

26000 Schritte geschafft heute...Meine Füße qualmen. Und komischerweise habe ich im rechten Oberschenkel extremen Muskelkater...

Heute probiere ich stündlich 10 liegeszütze...

Gestern hab ich nur bis 18 uhr die sit ups gemacht.

58,5

ich hab so hunger auf Lasagne, glaube die mach ich an meinem Cheatday

Am Wochenende hab ich frei, werde dann auch mal versuchen stündlich Sit-ups zu machen.

Zitat von blubba272:

Heute probiere ich stündlich 10 liegeszütze...

Gestern hab ich nur bis 18 uhr die sit ups gemacht.

Hab ich nicht geschafft . war beim zumba dafür.

Ihr seid so fleißig beim sporteln. Ich will morgen wieder schwimmen gehen.

Zumba ist bestimmt anstrengend oder?

Ich schaffe es leider nicht stündlich sit ups oder so zu machen. Zumindest nicht auf der Arbeit.

Guten Morgen.

Meine sporteinheiten beschränken sich zur Zeit auf ca. 10.000 Schritte am Tag. Mehr hab ich gerade keine Lust zu. Kann mich auch nicht aufraffen und das trotz Rückenschmerzen.

Dafür hab ich gestern endlich nen Anruf bekommen und einen Termin zum erstellen meines Trainingplans bekommen. Am 2.3. ist der und da geht es dann auch gleich los. Ich Freu mich, dass das Fitnessstudio nun endlich eröffnet... Mit knapp 6 Monaten Verzug... aber egal, im März geht es los... Alles neu, alles schick und von dem anderen Sportpark hört man nur Gutes...

Zitat von Funnymom:

Ihr seid so fleißig beim sporteln. Ich will morgen wieder schwimmen gehen.

Zumba ist bestimmt anstrengend oder?

Ich schaffe es leider nicht stündlich sit ups oder so zu machen. Zumindest nicht auf der Arbeit.

Schwimmen ist auch was feines... Wir waren AM Dienstag mit der ganzen Familie... Das war EIN Abenteuer Aber GsD haben die Lütten jetzt auch ihr Seepferdchen und somit ist es ein wenig leichter... Nun paddeln sie neben uns und nicht mehr auf uns...

Gestern war stressig hier. Mein Mann hatte frei und da haben wir gleich mal gröbere Arbeiten erledigt. Kinderzimmer umgestellt und von oben bis unten abgestaubt, Großeinkauf, Schlittschuhlaufen und Oma-Besuch.
Wie viele Kalorien ich gestern hatte.. keine Ahnung
Morgens waren wir frühstücken:
- 1 Vollkorngebäck
- Rührei mit Gemüse
- Putenschinken
- Cottage Cheese, Butter, Marmelade
- Joghurt mit Früchten und Honig
Danach dachte ich ich platze

Mittag fiel daher aus, die Kids hatten Brezel und Joghurt.
Abends gab es dann einen Auflauf mit Kartoffeln, Brokkoli, Blumenkohl, Karotten, Kohlrabi und dicke Bechamelsoße mit Käse
Meine Waage war aber gnädig heute morgen

Heute knöpf ich mir das Wohnzimmer und die Küche vor.
Ich will gar nicht wissen was sich ganz oben auf den Küchenschränken tummelt

70,6 kg also - 700g

U ings -5 kg

Ach so..ja Zumba is echt anstrengend

Die 9 ist endlich weg... 89Kg
Endlich

Glückwunsch euch beiden, so toll

Ich werde heute sündigen.
Es hat sich spontan Besuch angekündigt inkl. einer Flasche Gin

Zitat von Lana_Fey:

Glückwunsch euch beiden, so toll

Ich werde heute sündigen.
Es hat sich spontan Besuch angekündigt inkl. einer Flasche Gin

muss auch mal sein, viel Spaß

Zitat von Tifffy:

Die 9 ist endlich weg... 89Kg
Endlich

Klasse
Ich freu mich auch wenn bei mir die 7 weg ist.