Zitat von Linamaus93:

Zitat von Lana_Fey:

Zitat von Linamaus93:

Hallo
Gestern habe ich mehr getrunken und auch mal mehr Kalorien zu mir genommen...
Und heute zeigt die Waage 500 Gramm weniger an
Ich glaube bei mir wird es eher was, wenn ich ein Gemisch aus Low Carb und Kalorien zählen mache

Welches Kcal-Ziel hast du dir denn gesetzt?

Habe die letzten Tage immer zwischen 500-700 Kcal zu mir genommen, da ich meistens nur 1-2 Mahlzeiten am Tag zu mir genommen habe...
Gestern habe ich dann mal gefrühstückt, Mittags und Abends was gegessen, und kam so auf 1000 Kcal.
Denke ich werde auch bei ca. 1000Kcal bleiben

Uff.. na 500-700 sind schon arg wenig..
Also ich habe durch die Shakes auch die ersten Tage nur 600kcal gehabt, aber nach 4 Tagen maximal höre ich damit auf. Jetzt bin ich bei 900-1000kcal und auch das mache ich nur für ein paar Wochen.
Ich würde dir wirklich raten bei mind. 1000kcal zu bleiben, vorallem falls du noch Sport machst.
Die Kalorienzufuhr langsam zu steigern hat bei mir bisher den größten Effekt erzielt. Innerhalb von 6-8 Wochen möchte ich wieder bei meinem Grundumsatz landen, der liegt derzeit bei rund 1500kcal.

Ich bin nun 1,4 Kilo los ( immer gewogen mit Kleidung )

Wollte eigentlich erst Mittwoch wiegen, aber ich bin bei meiner Freundin und die Waage stand hier

Zitat von MamaBelli:

Ich bin nun 1,4 Kilo los ( immer gewogen mit Kleidung )

Wollte eigentlich erst Mittwoch wiegen, aber ich bin bei meiner Freundin und die Waage stand hier

glückwunsch!

Zitat von Lana_Fey:

Zitat von MamaBelli:

Ich bin nun 1,4 Kilo los ( immer gewogen mit Kleidung )

Wollte eigentlich erst Mittwoch wiegen, aber ich bin bei meiner Freundin und die Waage stand hier

glückwunsch!

Danke

Ich sündige gerade.
1 Amerikaner
1 Berliner
1 halbes Blätterteig Teil mit Tomate

Zitat von MamaBelli:

Zitat von Lana_Fey:

Zitat von MamaBelli:

Ich bin nun 1,4 Kilo los ( immer gewogen mit Kleidung )

Wollte eigentlich erst Mittwoch wiegen, aber ich bin bei meiner Freundin und die Waage stand hier

glückwunsch!

Danke

Ich sündige gerade.
1 Amerikaner
1 Berliner
1 halbes Blätterteig Teil mit Tomate

Erzähle das doch nicht . Jetzt habe ich das Gefühl Zucker zu brauchen .

Bei mir waren es heute 1,6kg weniger seit Sonntag. Das heißt 127,4kg. Ahhhhh am Sonntag hoffentlich nee 6 vor dem Komma und nächste Woche Sonntag eine 4 oder besser noch eine 3.

Glückwunsch
Habe mich vorhin mal Sportlich betätigt, und ein Workout von Sophia Thiel gemacht
Hat mir sehr viel Spaß gemacht, und ich konnte es durchhalten
Werde mir jetzt da täglich eins von raus suchen

Nutzt jemand die Premium Variante von Ya**o? Gibts da gute Rezepte? Was kann Premium noch im Gegensatz zu der normalen Version?

Zitat von Linamaus93:

Glückwunsch
Habe mich vorhin mal Sportlich betätigt, und ein Workout von Sophia Thiel gemacht
Hat mir sehr viel Spaß gemacht, und ich konnte es durchhalten
Werde mir jetzt da täglich eins von raus suchen

Das habe ich damals bei meiner letzten Abnahme auch gemacht.
U werde ich auch wieder tun ab nächste Woche

Zitat von Schnatterienchen:

Zitat von MamaBelli:

Zitat von Lana_Fey:

Zitat von MamaBelli:

Ich bin nun 1,4 Kilo los ( immer gewogen mit Kleidung )

Wollte eigentlich erst Mittwoch wiegen, aber ich bin bei meiner Freundin und die Waage stand hier

glückwunsch!

Danke

Ich sündige gerade.
1 Amerikaner
1 Berliner
1 halbes Blätterteig Teil mit Tomate

Erzähle das doch nicht . Jetzt habe ich das Gefühl Zucker zu brauchen .

Bei mir waren es heute 1,6kg weniger seit Sonntag. Das heißt 127,4kg. Ahhhhh am Sonntag hoffentlich nee 6 vor dem Komma und nächste Woche Sonntag eine 4 oder besser noch eine 3.

Super Abnahme

Ich habe 2,3 kg. Abgenommen

Mein Abendessen für heute

Hallo Mädels...

ich bin heute auch wieder voll raus und kann froh sein, wenn ich mein. Gewicht von letzter Woche gehalten habe... Scheiß Mens...

Bei mir zeigt sich meine Mens nicht unbedingt als vorherige Gewichtszunahme (evtl. 1 kg, aber das sind für mich normale Schwankungen), sondern eher als totalen Fressanfällen und nem Loch im Magen, sprich ich habe absolut kein Sättigungsgefühl an mind. 2 Tagen... am ersten Tag kann ich mich meist noch zusammen reißen, aber wehe ich gebe dem einmal nach, dann ist es gänzlich vorbei und ich kann nicht mehr aufhören. aber gut, neuer Tag neues Glück... Dann geb ich mir Mühe, dass ich wenigstens morgen wieder auf Spur komme, um dann Sonntag wenigstens ein +/- 0 verkünden kann...

Dafür haben wir heute fleißig gebastelt...

Ich hatte essen vom Griechen
Panierter Feta und einen Salat.
Zwei Weinblätter mit Tzatziki (?) und ein bisschen Gyros genascht .
Ich darf nun erst morgen um 13 Uhr essen
Und neben Shred muss ich wohl noch nen Riesen Spaziergang einlegen

Ich habe sooo Lust auf was süßes

Zitat von Linamaus93:

Ich habe sooo Lust auf was süßes

Dann iss was
Man soll sich was gönnen!
Nur die Menge macht das Gift

Bei mir ist Sonntag wiege Tag bin gespannt