Zitat von Tifffy:

Zitat von Schnatterienchen:

Zitat von Viala:

Zitat von Lana_Fey:

...

sry, dass ich so reingrätsche.... Les eigentlich nur mit... Aber das ist nicht normal?
Da fehlt es einfach an "Füllmaterial"... Ballaststoffe, Pflanzenfasern... Leinsamen kann helfen zb...
Und vielleicht trinken (braucht man ja eh zum Abnehmen )

Edit: außer ihr habt natürlich keine Probleme, dann ist alles OK... ABER es klang nicht nach "alles super"

Viel Erfolg noch

Bei mir wird da bestimmt das Trinken das Problem sein. Ich werde mich ab morgen echt mal zwingen mehr zu trinken.

Also seitdem ich mich anders ernähre und über 2 Liter Wasser trinke täglich, habe ich besseren Stuhlgang als vorher.

Und ich trinke halt wenn es hoch kommt nur einen knappen Liter pro Tag aktuell

Ich trinke täglich zwei Liter Wasser .
Manchmal auch mehr

Zitat von MamaBelli:

Ich trinke täglich zwei Liter Wasser .
Manchmal auch mehr

Dito..mindestens.
Heute waren es drei Liter.

Ich trinke stilles Wasser / Leitungswasser, mit Kohlensäure würde ich nicht so viel trinken können.

Zitat von Schnatterienchen:

Zitat von Tifffy:

Zitat von Schnatterienchen:

Zitat von Viala:

...

Bei mir wird da bestimmt das Trinken das Problem sein. Ich werde mich ab morgen echt mal zwingen mehr zu trinken.

Also seitdem ich mich anders ernähre und über 2 Liter Wasser trinke täglich, habe ich besseren Stuhlgang als vorher.

Und ich trinke halt wenn es hoch kommt nur einen knappen Liter pro Tag aktuell

Also bei mir liegt es definitiv an fehlendem Füllmaterial durch die Shakes. Aber auch durch das Kalorienzählen, kommt ja meist auch weniger auf den Teller als vorher.

Zitat von Umi:

Zitat von MamaBelli:

Ich trinke täglich zwei Liter Wasser .
Manchmal auch mehr

Dito..mindestens.
Heute waren es drei Liter.

Ich trinke stilles Wasser / Leitungswasser, mit Kohlensäure würde ich nicht so viel trinken können.

Ich trinke auch so 2 liter plus jedoch mit Kohlensäure

Guten morgen zusammen.
Ich bin gerade völlig deprimiert. Ich hätte ja schon 1 kg abgenommen und heute morgen auf der Waage wieder fast 1 kg drauf. Unsere Maus schläft momentan schlecht und so bin ich dauermüde.
An Sport ist nicht zu denken, da keine Kraft und essen immer mal zwischendurch irgendwas, aber nicht kalorienarm. Meine Tage sind auch so voll mit Terminen, dass ich es einfach nicht schaffe.
Bin wirklich ko und so traurig, dass es noch nicht klappt.
Sorry fürs ausheulen.

Ich bewundere euch, dass ist so toll, wie viel Disziplin ihr habt und mit wie viel Elan ihr dabei seid.

Sagt mal, ab wieviel Tagen vor der Mens merkt ihr eine Gewichtszunahme ?

Zitat von LOVE2009:

Guten morgen zusammen.
Ich bin gerade völlig deprimiert. Ich hätte ja schon 1 kg abgenommen und heute morgen auf der Waage wieder fast 1 kg drauf. Unsere Maus schläft momentan schlecht und so bin ich dauermüde.
An Sport ist nicht zu denken, da keine Kraft und essen immer mal zwischendurch irgendwas, aber nicht kalorienarm. Meine Tage sind auch so voll mit Terminen, dass ich es einfach nicht schaffe.
Bin wirklich ko und so traurig, dass es noch nicht klappt.
Sorry fürs ausheulen.

Ich bewundere euch, dass ist so toll, wie viel Disziplin ihr habt und mit wie viel Elan ihr dabei seid.

Ach mensch das kenne ich. Mein Zwerg schläft aktuell auch richtig schlecht und ich dadurch auch. Bin ebenfalls dauermüde und habe diese Woche bisher einmal Sport gemacht. Bin gespannt wie es ab nächste Woche wird. Da darf ich endlich nach 1,5 Jahren wieder arbeiten.

Gewichtszunahme vor der Mens ist bei mir immer 2-3 Tage vorher.

Zitat von Yogi_Baer:

Sagt mal, ab wieviel Tagen vor der Mens merkt ihr eine Gewichtszunahme ?

Ab 1 Woche vorher. Das Gewicht beginnt zu stagnieren und dann kommen 2-3 Tage 100-400 gr obendrauf.
Hab das in den letzten Monaten gut beobachten können, da ich mich ja täglich wiege.
Danach sind dann plötzlich ganz rasant bis zu 1kg wieder runter.

Zitat von Lana_Fey:

Zitat von Yogi_Baer:

Sagt mal, ab wieviel Tagen vor der Mens merkt ihr eine Gewichtszunahme ?

Ab 1 Woche vorher. Das Gewicht beginnt zu stagnieren und dann kommen 2-3 Tage 100-400 gr obendrauf.
Hab das in den letzten Monaten gut beobachten können, da ich mich ja täglich wiege.
Danach sind dann plötzlich ganz rasant bis zu 1kg wieder runter.

kann ich auch bestätigen, ist bei mir auch so.

Hallo
Gestern habe ich mehr getrunken und auch mal mehr Kalorien zu mir genommen...
Und heute zeigt die Waage 500 Gramm weniger an
Ich glaube bei mir wird es eher was, wenn ich ein Gemisch aus Low Carb und Kalorien zählen mache

Zitat von Linamaus93:

Hallo
Gestern habe ich mehr getrunken und auch mal mehr Kalorien zu mir genommen...
Und heute zeigt die Waage 500 Gramm weniger an
Ich glaube bei mir wird es eher was, wenn ich ein Gemisch aus Low Carb und Kalorien zählen mache

Welches Kcal-Ziel hast du dir denn gesetzt?

Mein Mittagessen heute: Putenschnitzel mit Kohlrabi, Gnocchi und Rahmsoße.

Zitat von Lana_Fey:

Mein Mittagessen heute: Putenschnitzel mit Kohlrabi, Gnocchi und Rahmsoße.

Das sieht ja auch toll aus.

Zitat von Lana_Fey:

Zitat von Linamaus93:

Hallo
Gestern habe ich mehr getrunken und auch mal mehr Kalorien zu mir genommen...
Und heute zeigt die Waage 500 Gramm weniger an
Ich glaube bei mir wird es eher was, wenn ich ein Gemisch aus Low Carb und Kalorien zählen mache

Welches Kcal-Ziel hast du dir denn gesetzt?

Habe die letzten Tage immer zwischen 500-700 Kcal zu mir genommen, da ich meistens nur 1-2 Mahlzeiten am Tag zu mir genommen habe...
Gestern habe ich dann mal gefrühstückt, Mittags und Abends was gegessen, und kam so auf 1000 Kcal.
Denke ich werde auch bei ca. 1000Kcal bleiben