Dankeschön.
ich hab bisher 16Kilo verloren, 20sollen noch folgen.
Ich mach immer abends Sport. 40Minuten Zumba + 30Minuten Workout.
Jeden dritten Tag abends joggen.

Wow, da machst du aber viel Sport! Ich stell mich jeden Morgen, ehe die Kids wach sind, 45 Minuten lang auf den Crosstrainer. Danach gibts noch 50 Sit Ups und 40 Beinübungen. Aber ich bräuchte noch was Effektives für die Oberarme...aber da hab ich bisher keine brauchbare Übung gefunden...

Bei uns gabs heut übrigens mediterran gefüllten Putenbraten mit Tomatensauce und Nudeln. Dazu eine große Salatschüssel. Das hat uns gepasst für den Sonntag
Und ab morgen gehts weiter. Ich merk nach einer Woche Disziplin schon, dass die Hosen nicht mehr ganz so sehr kneifen. Wenn ich konsequent bleibe, kann ich mich ja auf das Ergebnis nach vier Wochen freuen

Sooooo Mädels,
heute starte ich wieder durch
Zum Frühstück gab es 1 Vollkornbrötchen mit Camembert und Pfeffersalami und dazu ein Glas Nescafe (Milch mit sonem Eiskaffeepulver)
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Spazieren war ich noch nicht, Hundi schläft auch gerade, aber ich werde mich noch vorm Mittag auf die Socken machen

Na toll, ich habe vergessen mich auf die Waage zu stellen
Mach ich dann gleich mal, bisher habe ich ja nur gefrühstückt

Guten Morgen auch von mir!

Mein Tag war bisher ganz gut, auch wenn ich frühs nur 30 Minuten auf dem Crosstrainer war. Die Kids sind heute extrem früh aufgestanden und da heute der erste Kindergartentag nach den Ferien war, war alles ein bisschen chaotisch bei uns

Hier regnets, also fälllt spazieren gehen bei uns wohl heute aus Schade, wäre gern nachmittags mit den Kids ein bisschen raus gegangen. Na ja, mal sehen, vielleicht hellt es ja doch noch ein bisschen auf. Ansonsten lass ich mir irgendeine Haushaltstätigkeit einfallen, die ein paar Kalorien verbrennt..

Na toll, habe wieder vergessen mich drauf zu stellen, dann halt morgen
Was gabs denn bei euch zum Mittag?

Fisch. Für die Kids Fischstäbchen, für mich unpanierten Seelachs. Dazu Kartoffeln und buntes Gemüse. Lecker

Und bei euch?

Hi! Wir haben heute Tintenfischringe mit Fritten gegessen. Morgen wird wieder mehr drauf geachtet was gegessen wird nur hab momentan Besuch und bei dem brauch ich nicht mit gemüse ankommen.Is der Vater von meinem Großen.

Ich hab mich eben abgewogen. Nen halben Kilogramm mehr als letzte Woche.
Aber wieg mich normalerweise morgens, nicht abends.
Außerdem n halben Kilogramm hin oder her, bringt mich nicht runter.

Ich find das auch. Bei nem halben Kilo kann man nich von ner Zunahme sprechen, solche Gewichtsschwankungen sind normal.
Bei nem halben Kilo weniger gilt diese Regel aber natürlich nicht

Ich habs mir gestern Mittag mit ner Pizza gutgehen lassen, dafür aber nachmittags noch mal ne Stunde gecrosst. Eben hab ich nur ne halbe Stunde geschafft - mein Kleiner hat nachts kaum geschlafen, er muss was Schlechtes gegessen haben, hat sich nuuur übergeben sind seit drei Uhr wach. Da hab ich nicht länger beim Sporteln durchgehalten *gähn*

Ich werd heute garkeinen Sport machen können.. von vorgestern auf gestern war ich 23h wach und hab wieder nur 2h schlafen können bis heute.

Ich habe heute schon 45Min. Bewegung hinter mir
Schööön im Regen mit Hund *bibber*
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Gefrühstückt habe ich 2 Scheiben Vollkornbrot mit Camembert und Kräuter Frischkäse
Und dazu gabs nen billig Kinder Pingui von Al*i

Spazieren waren wir auch schon. Das zähl ich aber nicht zu.

Doch ich ja, ist momentan auch meine einzige Bewegung. Aber dafür gehe ich sehr zügig und immer länger als 30Min. mindestens 2x täglich

Ist bei mir, vorallem morgens Routine geworden, zähl ich deswegen nicht.