was is denn ne bollyrobic?

Zitat von alokasie:

was is denn ne bollyrobic?

kennste nicht diese bollywood filme?? die tanzen doch da so indisch... und davon gibts arobic.....

guckst du....
http://www.youtube.com/watch?v=1efhKMljC9k

http://www.youtube.com/watch?v=bqYlTYSSOTY&fea ture=related
der ist auch gut....

klingt interessant...muss ich mri nachher mal anschauen

du machst mich schwach, da möchte ich gern mal mäuschen spielen bei euch

Zitat von alokasie:


du machst mich schwach, da möchte ich gern mal mäuschen spielen bei euch

ja es wird mehr gelacht...aber schwitzen tun wir zum schluss trotzdem, ob nun vom lachen oder vom tanzen sei mal dahin gestellt!

voll super da würd ich glatt mit machen ... sieht auch sehr gut für den Beckenboden aus

Also ich hab mir eine Fitness-DVD gekauft, da sind verschiedene Workouts drauf. Ein Workout dauert 15 Min., das dürfte sich am Tag ja einrichten lassen. Bis jetzt hab ich allerdings noch nicht angefangen .

http://www.amazon.de/Fit-Fun-Workouts-nur-Minuten/ dp/B002Y3Q8XY/ref=sr_1_4?ie=UTF8&s=dvd&qid =1272873832&sr=1-4

Zitat von conny123_4:

http://www.youtube.com/watch?v=bqYlTYSSOTY&fea ture=related
der ist auch gut....

Conny das sieht ja echt interessant aus und macht bestimmt Spaß! Ich hab bei sowas immer Probleme mit der Koordination !
Da musst du dich mal filmen lassen und uns dann präsentieren !

Zitat von Puschi87:

soooo erste fotos beim abnehmen,ich hoffe mal sieht was

das war am 31.1.2010
mit 77kg

und das war am 8.3. mit 71kg

von eben

Zitat von Puschi87:

Zitat von Puschi87:

soooo erste fotos beim abnehmen,ich hoffe mal sieht was

das war am 31.1.2010
mit 77kg

und das war am 8.3. mit 71kg

von eben

na du hast aber supi abgenommen

huhu melde mich wieder. heute war wieder messtag.
mein busen hat nur noch 93 cm von 104 cm.
meine taille hat nur noch 79 cm anstatt 89cm.
mein bauch hat nur noch 94 cm anstatt 106cm.
meine hüfte hat nur noch 96,5 cm anstatt 110 cm
beide oberschenkel haben nur noch 126 cm anstatt 134 cm.
beide arme haben nur noch 62 anstatt 64 cm
Mein gebwicht ist leider konstant geblieben. jetzt 69,7kg anstatt 76,9kg.
Körperfett habe ich jetzt 28%.vorher waren es 31,20%
mein bmi ist jetzt 27,22 anstatt 30,04.
.alles in einem abnahme 57 cm und gewicht ist geblieben

Zitat von Puschi87:

Zitat von Puschi87:

soooo erste fotos beim abnehmen,ich hoffe mal sieht was

das war am 31.1.2010
mit 77kg

und das war am 8.3. mit 71kg

von eben

Wow bist ja noch schmaler im Gesicht geworden.......
Bewundere immernoch Deine Disziplin......

ich selber habe gedacht das es mehr geworden ist