Ich versuche weniger Butter zu essen. Mach mir Quark aufs Brot z.B.

Beim kochen verwende ich keine Sahne mehr und mess mein Öl genau ab. Ich nehm mageres Rinder oder Geflügelfleisch. Ich brat kaum noch was in der Pfanne. Vieles lässt sich super lecker ohne Fett im Ofen machen. Hätt ich vorher nie gedacht. Ich hab super Rezepte von Chefkoch ausprobiert. Wenn jemand Interesse hat

Ich probier immer gern neue Rezepte aus, nur her damit

http://www.chefkoch.de/user/rezepte/6b9963df6b49c9 91765009b6d7c04445/Illepille.html

Hier hab ich schon einiges ausprobiert. Sehr lecker

Danke, werd mal schmökern

Und gehts bei euch vorran?

Zitat von Sweety_Tweety:

Und gehts bei euch vorran?

Nö
Ohne kohlenhydrate ists scheiße

Zitat von likeANangel:

Zitat von Sweety_Tweety:

Und gehts bei euch vorran?

Nö
Ohne kohlenhydrate ists scheiße

Ja genau so gehts mir auch grade...ich werd irgendwie nicht satt wenn ich nix davon beim Essen habe. So ein Müll...

Hab ich mir lecker Fisch vorhin gemacht...und dann: GRÄTEN!
Jetzt ess ich ein Brötchen aus Frust!

ich hatte es ja immer gut geschafft mein gewicht zu halten, hab durch stress und krankheit immer mal n kilo abgenommen und so meine 8 ss-kilos wieder weg bekommen.
Nun stille ich seit 1,5 wochen nicht mehr und musste gestern mit erschrecken feststellen, ich habe in den 1,5 wochen ganze 4 kilo zugenommen
oh man, ich wusste ja dass das stillen hilft, aber so krass???????
naja, also habe ich heute morgen zum ersten mal seit zwei jahren meine aerobic-dvds wieder rausgekramt und es hat echt spaß gemacht, aber puh, anstrengend
und dann gabs ne babane, ich muss echt aufhören süßkram in mich reinzustopfen, das geht ja gar nicht, mag mich nicht mehr sehen gerade

Zitat von alokasie:

ich hatte es ja immer gut geschafft mein gewicht zu halten, hab durch stress und krankheit immer mal n kilo abgenommen und so meine 8 ss-kilos wieder weg bekommen.
Nun stille ich seit 1,5 wochen nicht mehr und musste gestern mit erschrecken feststellen, ich habe in den 1,5 wochen ganze 4 kilo zugenommen
oh man, ich wusste ja dass das stillen hilft, aber so krass???????
naja, also habe ich heute morgen zum ersten mal seit zwei jahren meine aerobic-dvds wieder rausgekramt und es hat echt spaß gemacht, aber puh, anstrengend
und dann gabs ne babane, ich muss echt aufhören süßkram in mich reinzustopfen, das geht ja gar nicht, mag mich nicht mehr sehen gerade

oh Süße, ja bei manchen ist das Stillen echt ein Ausgleich zu allen Sünden aber doof, wenn man es dann so schmerzhaft erfahren muss
dann aber schnell die Milka verschwinden lassen

Zitat von alokasie:

ich hatte es ja immer gut geschafft mein gewicht zu halten, hab durch stress und krankheit immer mal n kilo abgenommen und so meine 8 ss-kilos wieder weg bekommen.
Nun stille ich seit 1,5 wochen nicht mehr und musste gestern mit erschrecken feststellen, ich habe in den 1,5 wochen ganze 4 kilo zugenommen
oh man, ich wusste ja dass das stillen hilft, aber so krass???????
naja, also habe ich heute morgen zum ersten mal seit zwei jahren meine aerobic-dvds wieder rausgekramt und es hat echt spaß gemacht, aber puh, anstrengend
und dann gabs ne babane, ich muss echt aufhören süßkram in mich reinzustopfen, das geht ja gar nicht, mag mich nicht mehr sehen gerade

Bananen haben auch viele Kalorien Apel oder Melone ist besser wenn dann gleich auf die harte Tour
Kein Schoki und das vor Ostern Willst du dich gleich erschießen?

ich weiß dass bananen kalorien haben, aber trotzdem noch besser als zwei brötchen
mach ja keine nulldiät, sondern will ja nur einige dinge sinnvoll ersetzen.
so ganz habe ich es heute nicht ohne schoki geschafft, dafür gabs zum abend nur eiweiße ... naja mal schauen, klar werde ich die tage auch naschen, aber muss mich jetzt dran gewöhnen dass ich eben nicht mehr alles essen kann was ich will