Werd mir mal ein Buch bestellen "Schlank im Schlaf"

Zitat von Sweety_Tweety:

Werd mir mal ein Buch bestellen "Schlank im Schlaf"

Über das wird im AmG Forum auch viel gesprochen. Soll nicht schlecht sein.. Berichte dann mal

Ich mach jetzt Bauch Beine Po zuhause mit ner DVD. Essen tu ich fast wieder normal nur dass ich eben aufs Fett achte.

Zitat von InaWug:

Zitat von Sweety_Tweety:

Werd mir mal ein Buch bestellen "Schlank im Schlaf"

Über das wird im AmG Forum auch viel gesprochen. Soll nicht schlecht sein.. Berichte dann mal

Ich mach jetzt Bauch Beine Po zuhause mit ner DVD. Essen tu ich fast wieder normal nur dass ich eben aufs Fett achte.

Ich hab mir auch mal eine DVD bestellt und hab sie auch ein paar mal gemacht. Dann hab ich mir bei einer Übung das Handgelenk verletzt und seither hab ich nicht mehr gemacht (Handgelenk merk ich jetzt noch manchmal), ist bestimmt schon 5 Monate her.

Ich hatte mir vor kurzem erst die Schulter gezerrt weil ihc mich nciht augewärmt hab aber mit aufwärmen gehts jetzt super. Ja Handgelenk is ne blöde Stelle. Ich merk immer noch dass es gebrochen war

Ina das glaub ich dir dass du dein Handgelenk immer noch merkst, sowas kann ziemlich lange dauern

Man und ich sag immer SPORT IST MORD!
Naja Ausdauer und Krafttraining ist eigentlich gut...

Um was gehts na da bei "schlank im schlaf"?

Was genau kann ich dir erst sagen wenn ich das Buch habe.
Ist ein 4 Wochen Plan.
Eben wichtig, aller 5 h was essen...wenig Kohlenhydrate...ich hoffe einfach das Buch motiviert mich wieder ein bissl...

So mein Buch ist gekommen...werde mich jetzt erstmal reinlesen..

Wie gehts bei euch vorran???

so, da ich die letzten 3 tage nicht wirklich was gegessen habe wegen unwohl sein und so, habe ich doch heute morgen tatsächlich auf der waage mein ss-ausgangs-gewicht gesehen (84 kg)
na das ist doch was und bis jetzt hab ich es immer geschafft zu halten was ich abgenommen habe, also sind jetzt alle 8 ss-kilos wieder weg ... hm, hat ja nur 15 monate gedauert

boah *neid*

Ich hab jetzt aufgehört Kohlenhydrate zu essen, wenn dann höchstens mal ein klein wenig am Mittag, aber Abend und nachmittags nicht mehr.

Zitat von likeANangel:

Ich hab jetzt aufgehört Kohlenhydrate zu essen, wenn dann höchstens mal ein klein wenig am Mittag, aber Abend und nachmittags nicht mehr.

Ich hab auch mal eine Zeit lang abends ohne Kohlenhydrate gekocht, leider hat es nicht so lange angehalten
Hoffe du hast da mehr Disziplin als ich

Also das mit den Kohlenhydraten hab ich auch nicht lange hinbekommen. da finde ich das Fett sparen viel einfacher. Aber das is ja bei jedem anders.

Leider sind die Auswahlmöglichkeiten sehr begrenzt da ja in den meisten Beilagen Kohlenhydrate enthalten sind.
Ina wo sparst du denn z.B.?