Zitat von conny123_4:

also von pushi's energie angespornt hab ich heut morgen das erste mal meine bauch-beine-po fitness cd reingelegt... (ria kommt ja mit ihrem trainingsprogram nicht vorran )
Morgen kann ich sicher nicht mehr laufen.... AUA AUA!!! und die bauchmuskeln hab ich glaub beim pressen mit rausgedrückt! Da geht ja gar nix!!!
ABER
hab mich heut morgen gewogen!!!!!!!! Entweder meine waage hat zu gut geschlafen oder ein wunder ist passiert.... sie sagt mir 87.6
vor einer woche beim FA waren es ja noch 90.3...wie kann denn das sein??? Muss mal heut beim FA wiegen...dann ist wohl die freunde wieder vorbei, aber bis dahin jetzt bin ich voll motiviert und hoffe das es so weiter geht...will doch wieder in meine klamotten passen!!!

das sind ja klasse neuigkeiten.weiter so aber jede waage ist anders.wiege mich nur bei der im Studio dort.

Zitat von conny123_4:

Zitat von Puschi87:

Die Kartoffeln waschen, schälen und kalt abspülen. Rohe Kartoffeln in Scheiben schneiden

2 Kartoffeln auf dem Arbeitsbrett so in ca. 5 mm dünne Scheiben schneiden, dass sie noch in der Form erhalten bleiben und die Scheiben dicht aneinanderliegen.
3 Knoblauch schälen und eine Auflaufform damit ausreiben.
4 Kartoffeln in die Form legen und flach auseinanderdrücken.
5 Knoblauch fein hacken und mit Sojacreme, Salz, Pfeffer und 1 Prise frisch abgeriebenem Muskat verrühren.
6 Sojacrememischung über die Kartoffeln gießen. Im vorgeheizten Backofen bei 225 °C (Umluft: 200 °C, Gas: Stufe 3-4) ca. 35 Minuten backen.
7 Inzwischen Parmesan fein reiben. Nach 35 Minuten Backzeit über die Kartoffeln streuen, 10 Minuten weiterbacken. Thymian waschen, trockenschütteln, Blättchen abzupfen und kurz vor Ende der Garzeit auf dem Gratin verteilen. Parmesan oder Pecorino fein reiben

was ist denn sojacreme??? Und wieviel nimmt man denn davon?? muss ja recht viel sein, sonst ist es ja voll trocken, oder?? Aber bestimmt lecker...kartoffelauflauf liebe ich eh und der ist ja anscheinend sogar gut für die linie!!

es soll ein gesunder sahneersatz sein.

Zitat von conny123_4:

also von pushi's energie angespornt hab ich heut morgen das erste mal meine bauch-beine-po fitness cd reingelegt... (ria kommt ja mit ihrem trainingsprogram nicht vorran )
Morgen kann ich sicher nicht mehr laufen.... AUA AUA!!! und die bauchmuskeln hab ich glaub beim pressen mit rausgedrückt! Da geht ja gar nix!!!

ja ne, da weiß man hinterher was man gemacht hat
ich muss doch noch auf das OK von meinem FA warten ... ich hoffe das ich das dann in zwei wochen bekomme

Zitat von alokasie:

Zitat von conny123_4:

also von pushi's energie angespornt hab ich heut morgen das erste mal meine bauch-beine-po fitness cd reingelegt... (ria kommt ja mit ihrem trainingsprogram nicht vorran )
Morgen kann ich sicher nicht mehr laufen.... AUA AUA!!! und die bauchmuskeln hab ich glaub beim pressen mit rausgedrückt! Da geht ja gar nix!!!

ja ne, da weiß man hinterher was man gemacht hat
ich muss doch noch auf das OK von meinem FA warten ... ich hoffe das ich das dann in zwei wochen bekomme

oh wei wie lange muss man beim KS warten.auch die 8 wochen oder wie?

puschi ich bin stolz auf dich. dieses curves scheint ja echt gut zu sein

Zitat von InaWug:

puschi ich bin stolz auf dich. dieses curves scheint ja echt gut zu sein

danke schön hätte ich auch nicht für möglich gehalten.am 1.3. wird der umfang wieder gemessen.erst da sieht man die richtigen Erfolge

Zitat von Puschi87:

Zitat von alokasie:

Zitat von conny123_4:

also von pushi's energie angespornt hab ich heut morgen das erste mal meine bauch-beine-po fitness cd reingelegt... (ria kommt ja mit ihrem trainingsprogram nicht vorran )
Morgen kann ich sicher nicht mehr laufen.... AUA AUA!!! und die bauchmuskeln hab ich glaub beim pressen mit rausgedrückt! Da geht ja gar nix!!!

ja ne, da weiß man hinterher was man gemacht hat
ich muss doch noch auf das OK von meinem FA warten ... ich hoffe das ich das dann in zwei wochen bekomme

oh wei wie lange muss man beim KS warten.auch die 8 wochen oder wie?

na das kann man pauschal nich sagen, kommt ganz auf die wundheilung an. Die äußere Narbe ist jetzt gut verheilt, nur noch ne minikleine stelle die is aber die tage dann zu.
Und die gebährmutter wurde ja auch aufgeschnitten und die narbe muss auch heilen, das war nach 4 wochen noch nicht der fall, erst wenn diese vollständig verheilt ist darf ich wieder aerobic und bauch beine po machen. Ausdauersport könnte ich schon, mach ich aber nicht gern.

ach conny , übrigens voll cool das du schon so toll abgenommen hast

Zitat von alokasie:

ach conny , übrigens voll cool das du schon so toll abgenommen hast

danke.... mal schaun ob es nach dem FA auch noch so aussieht. bin dann mal weg!

Zitat von conny123_4:

Zitat von alokasie:

ach conny , übrigens voll cool das du schon so toll abgenommen hast

danke.... mal schaun ob es nach dem FA auch noch so aussieht. bin dann mal weg!

und, was hat die böse FA-Waage gesagt

sagt mal hat von euch auch jemand wii fit? habs mir in der ss zugelegt aber habs nie viel genutzt. heute hab ich mal angefangen.

Zitat von InaWug:

sagt mal hat von euch auch jemand wii fit? habs mir in der ss zugelegt aber habs nie viel genutzt. heute hab ich mal angefangen.

ich hätt auch gern eine, aber mag nicht so viel geld dafür ausgeben.
haste denn auch so fitness-zeugs dazu?

Zitat von alokasie:

Zitat von InaWug:

sagt mal hat von euch auch jemand wii fit? habs mir in der ss zugelegt aber habs nie viel genutzt. heute hab ich mal angefangen.

ich hätt auch gern eine, aber mag nicht so viel geld dafür ausgeben.
haste denn auch so fitness-zeugs dazu?

ja halt das balance board und die cd.

haben auch die wii und jedes zubehör was da nur gibt
board+wii fit plus hab ich mir geholt.
ist teilweise echt anstrengend aber ob das was bringt ist fraglich.
ich hab da leider gar keine zeit dazu.

Zitat von likeANangel:

haben auch die wii und jedes zubehör was da nur gibt
board+wii fit plus hab ich mir geholt.
ist teilweise echt anstrengend aber ob das was bringt ist fraglich.
ich hab da leider gar keine zeit dazu.

hmm wenn man das jeden tag ne std macht vielleicht schon. mir wirds aber dann schnell zu langweilig