Zitat von InaWug:

so mädels hab mir gedacht wir könnten hier doch auch gesunde rezepte einstellen???!!! wärt ihr damit einverstanden??

gute idee...bin immer offen für leckere sachen

momentan esse ich gerne mangos
-schälen.
-klein schneiden
-essen
-lecker

Zitat von Puschi87:

momentan esse ich gerne mangos
-schälen.
-klein schneiden
-essen
-lecker

super rezept puschi

Zitat von alokasie:

Zitat von Puschi87:

momentan esse ich gerne mangos
-schälen.
-klein schneiden
-essen
-lecker

super rezept puschi

ja das muss ich mir merken
aber mangos sind toll

ich hatte von weight watchers ein comupter programm aber mein mann hats gelöscht und ich find die cd nicht mehr
da waren auch tausend rezepte oder so drauf. ansonsten schau ich halt immer bei chefkoch oder lass mir selber was einfallen

Zitat von alokasie:

Zitat von Puschi87:

momentan esse ich gerne mangos
-schälen.
-klein schneiden
-essen
-lecker

super rezept puschi

ja ne

Birne waschen, trockentupfen, vierteln, entkernen und in Scheiben schneiden.
2 Öl und Butter in einer Pfanne erhitzen. Birnenscheiben darin bei mittlerer Hitze von jeder Seite 2 Minuten braten. Leicht salzen, pfeffern und anschließend abkühlen lassen.
3 Die Brotscheiben mit dem Frischkäse bestreichen. Birnenscheiben und Lachsschinken darauf anrichten.
4 Radicchio waschen, trockenschütteln und in sehr feine Streifen schneiden. Über die belegten Brote streuen und servieren.
5 Wenn Sie die Brotscheiben für unterwegs mitnehmen wollen, halbieren Sie sie vor dem Belegen und wickeln Sie sie danach fest in Frischhaltefolie.

Zitat von Puschi87:

Birne waschen, trockentupfen, vierteln, entkernen und in Scheiben schneiden.
2 Öl und Butter in einer Pfanne erhitzen. Birnenscheiben darin bei mittlerer Hitze von jeder Seite 2 Minuten braten. Leicht salzen, pfeffern und anschließend abkühlen lassen.
3 Die Brotscheiben mit dem Frischkäse bestreichen. Birnenscheiben und Lachsschinken darauf anrichten.
4 Radicchio waschen, trockenschütteln und in sehr feine Streifen schneiden. Über die belegten Brote streuen und servieren.
5 Wenn Sie die Brotscheiben für unterwegs mitnehmen wollen, halbieren Sie sie vor dem Belegen und wickeln Sie sie danach fest in Frischhaltefolie.

hmm klingt gut.

Die Kartoffeln waschen, schälen und kalt abspülen. Rohe Kartoffeln in Scheiben schneiden

2 Kartoffeln auf dem Arbeitsbrett so in ca. 5 mm dünne Scheiben schneiden, dass sie noch in der Form erhalten bleiben und die Scheiben dicht aneinanderliegen.
3 Knoblauch schälen und eine Auflaufform damit ausreiben.
4 Kartoffeln in die Form legen und flach auseinanderdrücken.
5 Knoblauch fein hacken und mit Sojacreme, Salz, Pfeffer und 1 Prise frisch abgeriebenem Muskat verrühren.
6 Sojacrememischung über die Kartoffeln gießen. Im vorgeheizten Backofen bei 225 °C (Umluft: 200 °C, Gas: Stufe 3-4) ca. 35 Minuten backen.
7 Inzwischen Parmesan fein reiben. Nach 35 Minuten Backzeit über die Kartoffeln streuen, 10 Minuten weiterbacken. Thymian waschen, trockenschütteln, Blättchen abzupfen und kurz vor Ende der Garzeit auf dem Gratin verteilen. Parmesan oder Pecorino fein reiben

ich stell nur das rein,was ich persönlich mag

Zitat von Puschi87:

Die Kartoffeln waschen, schälen und kalt abspülen. Rohe Kartoffeln in Scheiben schneiden

2 Kartoffeln auf dem Arbeitsbrett so in ca. 5 mm dünne Scheiben schneiden, dass sie noch in der Form erhalten bleiben und die Scheiben dicht aneinanderliegen.
3 Knoblauch schälen und eine Auflaufform damit ausreiben.
4 Kartoffeln in die Form legen und flach auseinanderdrücken.
5 Knoblauch fein hacken und mit Sojacreme, Salz, Pfeffer und 1 Prise frisch abgeriebenem Muskat verrühren.
6 Sojacrememischung über die Kartoffeln gießen. Im vorgeheizten Backofen bei 225 °C (Umluft: 200 °C, Gas: Stufe 3-4) ca. 35 Minuten backen.
7 Inzwischen Parmesan fein reiben. Nach 35 Minuten Backzeit über die Kartoffeln streuen, 10 Minuten weiterbacken. Thymian waschen, trockenschütteln, Blättchen abzupfen und kurz vor Ende der Garzeit auf dem Gratin verteilen. Parmesan oder Pecorino fein reiben

na das hört sich dich richtig lecker an!

Oh man ich muss aufhören.bekomme sonst noch hunger

also von pushi's energie angespornt hab ich heut morgen das erste mal meine bauch-beine-po fitness cd reingelegt... (ria kommt ja mit ihrem trainingsprogram nicht vorran )
Morgen kann ich sicher nicht mehr laufen.... AUA AUA!!! und die bauchmuskeln hab ich glaub beim pressen mit rausgedrückt! Da geht ja gar nix!!!
ABER
hab mich heut morgen gewogen!!!!!!!! Entweder meine waage hat zu gut geschlafen oder ein wunder ist passiert.... sie sagt mir 87.6
vor einer woche beim FA waren es ja noch 90.3...wie kann denn das sein??? Muss mal heut beim FA wiegen...dann ist wohl die freunde wieder vorbei, aber bis dahin jetzt bin ich voll motiviert und hoffe das es so weiter geht...will doch wieder in meine klamotten passen!!!

Zitat von Puschi87:

Die Kartoffeln waschen, schälen und kalt abspülen. Rohe Kartoffeln in Scheiben schneiden

2 Kartoffeln auf dem Arbeitsbrett so in ca. 5 mm dünne Scheiben schneiden, dass sie noch in der Form erhalten bleiben und die Scheiben dicht aneinanderliegen.
3 Knoblauch schälen und eine Auflaufform damit ausreiben.
4 Kartoffeln in die Form legen und flach auseinanderdrücken.
5 Knoblauch fein hacken und mit Sojacreme, Salz, Pfeffer und 1 Prise frisch abgeriebenem Muskat verrühren.
6 Sojacrememischung über die Kartoffeln gießen. Im vorgeheizten Backofen bei 225 °C (Umluft: 200 °C, Gas: Stufe 3-4) ca. 35 Minuten backen.
7 Inzwischen Parmesan fein reiben. Nach 35 Minuten Backzeit über die Kartoffeln streuen, 10 Minuten weiterbacken. Thymian waschen, trockenschütteln, Blättchen abzupfen und kurz vor Ende der Garzeit auf dem Gratin verteilen. Parmesan oder Pecorino fein reiben

was ist denn sojacreme??? Und wieviel nimmt man denn davon?? muss ja recht viel sein, sonst ist es ja voll trocken, oder?? Aber bestimmt lecker...kartoffelauflauf liebe ich eh und der ist ja anscheinend sogar gut für die linie!!

Sooooo ich fange mal an:
Größe : 1,60m
Startgewicht : 76,9 kg
Wunschgewicht : 65kg oder wenns klappt auf 60Kg runter.

Start:
1.2.2010 = 76,9 kg
10.2.2010: 74,9kg