Zitat von Kipepeo:

Zitat von Poca:

Zitat von Kipepeo:

Moin
Mich kennt hier zwar (noch) keiner und ich werde/brauche auch hier nicht aktiv mitmachen, aber ich wollte Euch ein wenig motivieren:
Ich mache jetzt seit einem Jahr 5:2. Ich bin 1,76 groß und habe mit 99 Kilo angefangen (das war mein Auslöser, ich wollte es nicht dreistellig!). Heute bin ich bei 76 Kilo und damit wohl so gut wie an meinem persönlichen Ende, so 2-3 Kilo wäre noch nett. Ach ja, Hashimoto habe ich auch, aber nur leicht.
Ich esse an den normalen Tagen, worauf ich Lust habe (auch FastFood ) und zähle auch keine Kalorien. Man sollte ja zwischen Grund- und Gesamtumsatz essen, aber ich wollte bewusst NICHT jeden Tag zählen, mir reichen da schon die Fastentage, da bin ich dann umso genauer (und wenn ich noch eine Erdbeere draufpacke, um die 500 vollzubekommen )
Ich mache auch keinen Sport (war nur ein paar Mal beim Aqua Fitness), merke das aber glaube ich auch an den Oberschenkeln, die leider noch relativ dick sind.
Also kurz und knapp: 5:2 ist das Beste, was mir in den letzten Jahren passiert ist und ich kann es echt nur empfehlen. Und ich denke, auch mit 16:8 (was für mir als Frühstücks-Liebhaber nichts ist) kann man wirklich einiges erreichen.
Wünsche Euch viel Erfolg!
LG Cassy

Danke dir. Dann schau ich mir das 5:2 mal genauer an.
Wie lange dauert es denn so, bis man erste Erfolge hat?

es waren
10 Kilo nach 3 Monaten
18 Kilo nach 6 Monaten
21 Kilo nach 9 Monaten
23 Kilo nach 12 Monaten

Wow

Zitat von Wolkenlicht:

Zitat von Kipepeo:

Zitat von Poca:

Zitat von Kipepeo:

Moin
Mich kennt hier zwar (noch) keiner und ich werde/brauche auch hier nicht aktiv mitmachen, aber ich wollte Euch ein wenig motivieren:
Ich mache jetzt seit einem Jahr 5:2. Ich bin 1,76 groß und habe mit 99 Kilo angefangen (das war mein Auslöser, ich wollte es nicht dreistellig!). Heute bin ich bei 76 Kilo und damit wohl so gut wie an meinem persönlichen Ende, so 2-3 Kilo wäre noch nett. Ach ja, Hashimoto habe ich auch, aber nur leicht.
...
LG Cassy

Danke dir. Dann schau ich mir das 5:2 mal genauer an.
Wie lange dauert es denn so, bis man erste Erfolge hat?

es waren
10 Kilo nach 3 Monaten
18 Kilo nach 6 Monaten
21 Kilo nach 9 Monaten
23 Kilo nach 12 Monaten

Wow, Respekt! Ich bin ja so ungeduldig am besten -10kg in 7 Tagen

Und hab damals nicht mal geglaubt, dass das überhaupt klappt und ich eh nur 2-3 Wochen durchhalte
Mein Mann hat mich letztes Jahr übrigens zuerst nur belächelt ...
wenn er jetzt so weitermacht, nimmt der noch mehr ab als ich (Start 123, aktuell glaube ich 102, bei 1,96m)

Schöne Abnahme... Wobei mir das zu krass wär und ich Angst davor hätte, dass die Haut nicht mitkommt...
Wie gut man damit abnimmt habt ja auch davon ab, wie man sich vorher ernährt hat, wie aber man ist, was man an den übrigen Tagen so macht usw.
Ich hab mein altes Chart von damals gefunden... Waren so 5kg in dem ersten Monat, also deutlich weniger... Aber ich habe vorher halt schon Kalorien gezählt und bewusst gut gegessen

Zitat von Viala:

Schöne Abnahme... Wobei mir das zu krass wär und ich Angst davor hätte, dass die Haut nicht mitkommt...
Wie gut man damit abnimmt habt ja auch davon ab, wie man sich vorher ernährt hat, wie aber man ist, was man an den übrigen Tagen so macht usw.
Ich hab mein altes Chart von damals gefunden... Waren so 5kg in dem ersten Monat, also deutlich weniger... Aber ich habe vorher halt schon Kalorien gezählt und bewusst gut gegessen

Erstaunlicherweise hat die Haut das mitgemacht (bin 44, also auch kein junger Hüpfer mehr ). Und natürlich klappt es bei jedem anders und hängt ja auch vom Ausgangsgewicht ab.
Und ja, ICH habe vorher alles andere als gesund gegessen

Hab mich gerade gewogen, 112 kg noch nicht mal 1 Jahr 20 kg zugenommen. Okay Ich muss sagen, ich nehme auch schnell ab und halt wieder zu. Mein Körper produziert zu viel Insulin. Da geht das mit dem zunehmen sehr schnell, aber wie gesagt die 20 kg sind schnell wieder unten.
Hab mir jetzt ne App runter geladen, die mich an die Zeiten erinnert.

ich hab mir nun auch eine app geholt, werde aber noch warten, bis ich die nutze... will mich schonend auf neue Zeiten konditionieren und nicht sofort losbrettern... aber ich habe mich entschlossen, es doch aktiv anzugehen mit dem 16:8... mausi isst schon sehr viel mit und ich werde in der essphase ja keine Diät machen, sondern richtig essen... wenn sie dnan abgestillt hat, kann ich endlich wieder 5:2 machen
die app heißt übrigens Bodyfast, wenn jemand noch eine sucht... die standardpläne wie 16:8 und 5:2 sind gratis, man kann also auch ohne coach nutzen...

Ich würde auch gerne mitmachen

Mein Mann und ich machen gemeinsam ebenfalls 16/8, allerdings von ca. 14-22Uhr essen.

Ich bin 23 Jahre alt, habe 2 Kids und wiege momentan zwischen 88 und 89kg
In den letzten 2 Jahren habe ich etwa 15 kg zugenommen und mein Zielgewicht ist jetzt so zwischen 55 und 60kg, mein Etappenziel erstmal 75

Danke für den Tipp mit der App, hab die gleich runtergeladen.

Zitat von Tifffy:

Hallo Mädels, da ich eben gesehen habe das alle Abnehm Gruppen sooo voll sind und/oder geschlossen sind, eröffne ich diesen Thread, weil ich Mädels suche die mit mir zusammen mit diesem Programm abnehmen möchten.

Gruß Tifffy

http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /intervallfasten-suche-betroffene-zum-austausch?pa ge=2

Super dass es noch andere gibt, die das machen. Ich mache es immer noch - mit Ausnahmen. Wobei wenn ich dann Abends was esse , dann verzichte ich halt am Tag drauf aufs Frühstück.

Ich hab auch noch meinen alten thread gefunden:
http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /intermittierendes-fasten-wer-hat-erfahrungsberich te-fuer-mich
da sind auch Erfahrungsberichte drin und sogar meine Blutwert (ich hab bei 5:2 anfangs über Blutbild kontrolliert, ob es sich wirklich positiv auswirkt... un ja, hat es und zwar bombig )

Zitat von Viala:

Ich hab auch noch meinen alten thread gefunden:
http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /intermittierendes-fasten-wer-hat-erfahrungsberich te-fuer-mich
da sind auch Erfahrungsberichte drin und sogar meine Blutwert (ich hab bei 5:2 anfangs über Blutbild kontrolliert, ob es sich wirklich positiv auswirkt... un ja, hat es und zwar bombig )

Gut meine Blutwerte kenne ich jetzt nicht. Hab demnächst erst wieder nen Check Up beim Hausarzt, und hoffe dass sie gut sind.

Zitat von Viala:

ich hab mir nun auch eine app geholt, werde aber noch warten, bis ich die nutze... will mich schonend auf neue Zeiten konditionieren und nicht sofort losbrettern... aber ich habe mich entschlossen, es doch aktiv anzugehen mit dem 16:8... mausi isst schon sehr viel mit und ich werde in der essphase ja keine Diät machen, sondern richtig essen... wenn sie dnan abgestillt hat, kann ich endlich wieder 5:2 machen
die app heißt übrigens Bodyfast, wenn jemand noch eine sucht... die standardpläne wie 16:8 und 5:2 sind gratis, man kann also auch ohne coach nutzen...

Die App habe ich auch in 40 min darf ich essen

Zitat von Wolkenlicht:

Hallo an alle Neuen
5:2 ist nix für mich. Ich benötige jeden Tag diese gewisse Struktur. Sonst fresse ich aus Hunger alles in mich rein.

für mich auch nicht, ich vergess sonst wann die Fastentage sind *-*
Kenn mich doch....

Zitat von Wolkenlicht:

Zitat von Kipepeo:

Zitat von Poca:

Zitat von Kipepeo:

Moin
Mich kennt hier zwar (noch) keiner und ich werde/brauche auch hier nicht aktiv mitmachen, aber ich wollte Euch ein wenig motivieren:
Ich mache jetzt seit einem Jahr 5:2. Ich bin 1,76 groß und habe mit 99 Kilo angefangen (das war mein Auslöser, ich wollte es nicht dreistellig!). Heute bin ich bei 76 Kilo und damit wohl so gut wie an meinem persönlichen Ende, so 2-3 Kilo wäre noch nett. Ach ja, Hashimoto habe ich auch, aber nur leicht.
Ich esse an den normalen Tagen, worauf ich Lust habe (auch FastFood ) und zähle auch keine Kalorien. Man sollte ja zwischen Grund- und Gesamtumsatz essen, aber ich wollte bewusst NICHT jeden Tag zählen, mir reichen da schon die Fastentage, da bin ich dann umso genauer (und wenn ich noch eine Erdbeere draufpacke, um die 500 vollzubekommen )
Ich mache auch keinen Sport (war nur ein paar Mal beim Aqua Fitness), merke das aber glaube ich auch an den Oberschenkeln, die leider noch relativ dick sind.
Also kurz und knapp: 5:2 ist das Beste, was mir in den letzten Jahren passiert ist und ich kann es echt nur empfehlen. Und ich denke, auch mit 16:8 (was für mir als Frühstücks-Liebhaber nichts ist) kann man wirklich einiges erreichen.
Wünsche Euch viel Erfolg!
LG Cassy

Danke dir. Dann schau ich mir das 5:2 mal genauer an.
Wie lange dauert es denn so, bis man erste Erfolge hat?

es waren
10 Kilo nach 3 Monaten
18 Kilo nach 6 Monaten
21 Kilo nach 9 Monaten
23 Kilo nach 12 Monaten

Wow, Respekt! Ich bin ja so ungeduldig am besten -10kg in 7 Tagen

das wäre aber ziemlich ungesund wenns nicht grad von nem Chirurgen
entfernt wäre

Zitat von Viala:

ich hab mir nun auch eine app geholt, werde aber noch warten, bis ich die nutze... will mich schonend auf neue Zeiten konditionieren und nicht sofort losbrettern... aber ich habe mich entschlossen, es doch aktiv anzugehen mit dem 16:8... mausi isst schon sehr viel mit und ich werde in der essphase ja keine Diät machen, sondern richtig essen... wenn sie dnan abgestillt hat, kann ich endlich wieder 5:2 machen
die app heißt übrigens Bodyfast, wenn jemand noch eine sucht... die standardpläne wie 16:8 und 5:2 sind gratis, man kann also auch ohne coach nutzen...

danke für den APP Tipp, gleich mal suchen