Herzlichen Willkommen,

ich mache morgen eine Liste, wo ich das Gewicht eintrage und es bei belieben wöchentlich ändern würde, weiß ja nicht wie oft ihr euch wiegt.

Zitat von zetten:

Ich habe heute wieder damit angefangen, da geselle ich mich gleich mal zu euch
Essen kann ich zwischen 12 und 20 Uhr.
Momentan bin ich bei 74kg. Traumgewicht wäre 58kg, aber unter 70 zu kommen und das zu halten würde mich auch schon glücklich machen. Idealgewicht läge zwischen 49 und 62kg

Ich hänge mich dran. Der Text gilt exakt 1:1 für mich.

Mache das seit ca. 3-4 Wochen. Fachchinesisch aber noch viel Süßes esse, hat es noch nicht viel gebracht. Aber immerhin steigt das Gewicht nicht mehr

Ich les mal gern bei euch mit
Habe vor der Schwangerschaft längere Zeit 5:2 gemacht (weiß gar nicht mehr, warum das eingeknickt ist ) und war damit sehr zufrieden.
Jetzt stille ich noch, daher fällt ja konsequentes Intervallfasten aus, auch wenn es mir schon sehr fehlt... Aber ich habe beschlossen, wenigstens an meiner Konditionierung zu arbeiten und mich an 16:8 ranzutasten ohne zu hungern... wenn ich ganz abgestillt habe irgendwann nächstes jahr oder so, würde ich dann wieder auf 5:2 gehen... da komme ich dann doch wohl am besten klar

hallo ihr Lieben

ich sag erstmal gute Nacht, bis morgen

Bin dabei.
Muss mich erst aber mal belesen wie es geht

Was war noch mal 5:2 genau?

Zitat von Poca:

Was war noch mal 5:2 genau?

zwei Fastentage, 5 normale Tage
An den Fastentagen hat Frau 500kcal und Mann 600 kcal U zur Verfügung

Zitat von zetten:

Ich habe heute wieder damit angefangen, da geselle ich mich gleich mal zu euch
Essen kann ich zwischen 12 und 20 Uhr.
Momentan bin ich bei 74kg. Traumgewicht wäre 58kg, aber unter 70 zu kommen und das zu halten würde mich auch schon glücklich machen. Idealgewicht läge zwischen 49 und 62kg

Das klingt wie bei mir wiege 75kg auf 160cm, würde gern wieder 60kg wiegen. Aber unter 70kg wäre klasse

Zitat von Wolkenlicht:

Zitat von zetten:

Ich habe heute wieder damit angefangen, da geselle ich mich gleich mal zu euch
Essen kann ich zwischen 12 und 20 Uhr.
Momentan bin ich bei 74kg. Traumgewicht wäre 58kg, aber unter 70 zu kommen und das zu halten würde mich auch schon glücklich machen. Idealgewicht läge zwischen 49 und 62kg

Das klingt wie bei mir wiege 75kg auf 160cm, würde gern wieder 60kg wiegen. Aber unter 70kg wäre klasse

Genau, 160 cm sind es hier auch

Ich wäre gern dabei aber melde mich heut Abend nochmal ausführlich!

Hallo zusammen
Ich mach 16:8 jetzt schon seit fast 13 Wochen. Lässt sich einfach super umsetzen und gut in den Alltag integrieren.
Start war mit 123,3 kg und letzte Woche waren s jetzt 116,6kg.

Tifffy ------ Alter 29 ------ Gewicht 89,6 Kg ------- Zielgewicht 70 Kg

Engelchen1711 ------ Alter 33 ------ Gewicht 62 Kg ------ Zielgewicht 54 Kg

Zetten ------- Alter ? -------- Gewicht 74 Kg ------- Zielgewicht 58 Kg

Brini88 -------- Alter 30 ------ Gewicht 70,3 Kg ----- Zielgewicht 63 Kg

Wolkenlicht ------ Alter ? ----- Gewicht 75 Kg ------ Zielgewicht 60 Kg

Tiggerle ------- Alter ? ----- Gewicht 116,6 ------ Zielgewicht ?

Poca ------- Alter ? ------- Gewicht ? ------- Zielgewicht ?

Baby2o15 -------- Alter ? ------ Gewicht ? ------ Zielgewicht ?

Tag 1 geschafft Ging einfacher als erwartet

Mehr trinken muss noch auf meine to-do-liste.

Hallo ihr lieben,

ich habe mich an der Liste versucht, denke es ist so ok.
Hauptsache wir halten feste wer wie viele wiegt und was verloren hat.

Damit ich nicht jeden Tag das Gewicht aktualisiere, würde ich es wöchentlich eintragen, weiß ja nicht wer sich wie oft wiegt. Würde unsere Erfolge jeden Montag (da wir ja gestern angefangen haben ) in der liste aktualisieren, falls das ok ist.

Ich heiße Maria, hab 2 Kinder und bin 29 Jahre alt. Meine Motivation: am 27.10 ist der Junggesellenabschied meiner besten Freundin, zu dem wollen wir evtl. ein 3. Kind. Ich hab in den Schwangerschaften jeweils 20kg zugenommen. Ich will demnach keinesfalls mit 75kg starten mein Zwischenziel sind erstmal 69kg. Mein Zeitfenster liegt zwischen 10-18 Uhr.