Zitat von Gurke88:

Zitat von jessilein81:

Zitat von Gurke88:

obst und gemüse nach 16uhr tabu.
und abend spätestens nach 18uhr nichts mehr essen.
ob man nun drei große mahlzeiten oder lieber 5mahlzeiten dadrüber streiten viele.

das problem ist meistens kein sport und essen aus langweile.

darf ich fragen wieso man nach 16 uhr kein gemüse mehr essen soll udn obst . das wäre mir neu

Hintergrund: Ab abends so etwa nach 17/18 Uhr arbeitet der menschliche Verdauungsapparat eigentlich nicht mehr oder nur noch minimal oder so. Alles, was dann noch gegessen wird (oder noch halbverdaut irgendwo unterwegs ist) - bleibt also da, wo es eben ist, bis morgens liegen. Und dann fängt rohes Zeug natürlich auch schonmal an zu gären oder so. Und wer da empfindlich drauf reagiert - kriegt halt Bauchweh, Krämpfe oder sonst irgendwas.

ok, aber fürs gewicht wäre es jetzt nicht schlimm oder? geht halt eher um Bauchweh usw

Zitat von SamMichelle07102109:

Zitat von Gurke88:

Zitat von jessilein81:

Zitat von Gurke88:

obst und gemüse nach 16uhr tabu.
und abend spätestens nach 18uhr nichts mehr essen.
ob man nun drei große mahlzeiten oder lieber 5mahlzeiten dadrüber streiten viele.

das problem ist meistens kein sport und essen aus langweile.

darf ich fragen wieso man nach 16 uhr kein gemüse mehr essen soll udn obst . das wäre mir neu

Hintergrund: Ab abends so etwa nach 17/18 Uhr arbeitet der menschliche Verdauungsapparat eigentlich nicht mehr oder nur noch minimal oder so. Alles, was dann noch gegessen wird (oder noch halbverdaut irgendwo unterwegs ist) - bleibt also da, wo es eben ist, bis morgens liegen. Und dann fängt rohes Zeug natürlich auch schonmal an zu gären oder so. Und wer da empfindlich drauf reagiert - kriegt halt Bauchweh, Krämpfe oder sonst irgendwas.

ok, aber fürs gewicht wäre es jetzt nicht schlimm oder? geht halt eher um Bauchweh usw

fürs gewicht ist es meines erachtens ok. muss man eben testen. natürlich besser als sich abend ein döner chips oder schoki rein zuhauen.

Zitat von Gurke88:

Zitat von SamMichelle07102109:

Zitat von Gurke88:

Zitat von jessilein81:

Zitat von Gurke88:

obst und gemüse nach 16uhr tabu.
und abend spätestens nach 18uhr nichts mehr essen.
ob man nun drei große mahlzeiten oder lieber 5mahlzeiten dadrüber streiten viele.

das problem ist meistens kein sport und essen aus langweile.

darf ich fragen wieso man nach 16 uhr kein gemüse mehr essen soll udn obst . das wäre mir neu

Hintergrund: Ab abends so etwa nach 17/18 Uhr arbeitet der menschliche Verdauungsapparat eigentlich nicht mehr oder nur noch minimal oder so. Alles, was dann noch gegessen wird (oder noch halbverdaut irgendwo unterwegs ist) - bleibt also da, wo es eben ist, bis morgens liegen. Und dann fängt rohes Zeug natürlich auch schonmal an zu gären oder so. Und wer da empfindlich drauf reagiert - kriegt halt Bauchweh, Krämpfe oder sonst irgendwas.

ok, aber fürs gewicht wäre es jetzt nicht schlimm oder? geht halt eher um Bauchweh usw

fürs gewicht ist es meines erachtens ok. muss man eben testen. natürlich besser als sich abend ein döner chips oder schoki rein zuhauen.

ja das stimmt wohl...naja ich werde mal sehen probieren geht über Studieren hast du sonst noch Tipps?

gibt leider keine diät für jeden das muss jeder selber für seinen körper heraus finden was zu einen passt.
der eine schluckt tabletten der andere almased.
andere machen sport

Zitat von Gurke88:

Zitat von jessilein81:

Zitat von Gurke88:

obst und gemüse nach 16uhr tabu.
und abend spätestens nach 18uhr nichts mehr essen.
ob man nun drei große mahlzeiten oder lieber 5mahlzeiten dadrüber streiten viele.

das problem ist meistens kein sport und essen aus langweile.

darf ich fragen wieso man nach 16 uhr kein gemüse mehr essen soll udn obst . das wäre mir neu

Hintergrund: Ab abends so etwa nach 17/18 Uhr arbeitet der menschliche Verdauungsapparat eigentlich nicht mehr oder nur noch minimal oder so. Alles, was dann noch gegessen wird (oder noch halbverdaut irgendwo unterwegs ist) - bleibt also da, wo es eben ist, bis morgens liegen. Und dann fängt rohes Zeug natürlich auch schonmal an zu gären oder so. Und wer da empfindlich drauf reagiert - kriegt halt Bauchweh, Krämpfe oder sonst irgendwas.

achso ok

ich ess abends immer eine apfel banane oder ähnliches und habe bis jetzt noch keine probleme gehabt

aber das wichtigste ist nach 18 uhr keine kohlenhydrate mehr zu essen

Zitat von Gurke88:

gibt leider keine diät für jeden das muss jeder selber für seinen körper heraus finden was zu einen passt.
der eine schluckt tabletten der andere almased.
andere machen sport

hast de auch wieder recht naja ich werde mein ernährung umstellen und hoffe einen Crosstrainer zu bekommen...

Zitat von SamMichelle07102109:

Zitat von Gurke88:

gibt leider keine diät für jeden das muss jeder selber für seinen körper heraus finden was zu einen passt.
der eine schluckt tabletten der andere almased.
andere machen sport

hast de auch wieder recht naja ich werde mein ernährung umstellen und hoffe einen Crosstrainer zu bekommen...

das wäre ja schon mal ein anfang

Hallo

Darf ich noch mitmachen?

Ich bin 1,64m und wiege mom 95 kg

Hier wird man ja bisschen überlesen , oder nicht wahrgenommen ^^

Also ich Versuch regelmaessiger zu essen ,
Süßes weglassen, Wasser und Tee statt Süßes Zeug (:
Und den Crosstrainer benutzen (:

Danke, ich bin auch ganz stolz.
Das Geilste ist immer, wenn einen Leute treffen, die einen laenger nicht sahen und ganz erstaunt sind.
Aber es ist wirklich so, mehr als 1kg die Woche ist nicht gut.
Alles was unnatuerlich schnell weg geht, kommt ganz schnell wieder!!
Seht es doch mal so: ihr wogt soo lange so viel und nun wollt ihr innerhalb kuerzester Zeit so viel runter haben u ein kilo die Woche reicht euch nicht?! Das is doch Quatsch!
-
Ich hab die Erfahrung gemacht, es ist egal wann ich was esse, auf die Summe am Tag kommt es an.
Ich esse auch 21Uhr noch KOhlenhydrate. Und wie ihr seht, es klappt trotzdem.
-
Und ja, Zumba macht im Kurs total Spass. Bzw bin ich in 2 verschiedenen, der eine da tanzen wir zu aktuellen Liedern, viel so Hiphop-Style, das ist echt der Hammer. Der 2. geht so, das sind viele so Latinorhythmen. Da hab ich nicht das spanische in mir, das liegt mir nicht so sehr, aber ist gut gegen Hueft- u Bauchspeck.
Aber auf der Wii kann ich mir vorstellen ist es in ner Mietwohnung vielleicht nicht so toll, man huepft da ja schon sehr viel. Und es macht auch nur mit richtig lauter Musik viel Spass. Nicht dass da die Nachbarn schimpfen.
-
Paradebeispiel heute: wir machen am Abend mit Freunden heute lecker Weisswurstessen, mit Brezeln und Kartoffelsalat. Also Kohlenhydrate ahoi!
Dafuer ess ich dann aber Mittag halt was leichtes.

Zitat von SamMichelle07102109:

Zitat von OoDiamantioO:

huhuuuuu ich bin jessica 22 muss unbedingt wieder abnehmen habe in der ss 40 kilo zugenommen ohhhh gott ohh gott ich weiß ich bin 1,84 groß und wiege im mom 117 kilo will wieder auf 80 kilo das perfekt bei meiner größe weiß nur net wie habe mal die almased turbo gemacht aber das halte ich nicht durch ich werde jetzt nach der ernährungsuhr essen

und viel raus spazieren mit mein klein dann noch sport auf der wii wenn mein zwerg mich lässt und zusätzlich nehme ich abends ein almased shake zu mir um den stoffwechsel anzukurbeln über nacht das klappt gut .habe die letzten tage sooo gesündigt kuchen crouqe schoki aber jetzt gehts los mit

Huhu
Was ist denn Almased Turbo? ich weiß auch nicht ob ich es mit so einem Shake schaffen wurde meine Mama hatte das auch mla gemacht, jetzt aber nicht mehr...soll net so dolle schmecken
Die Uhr find ich gut, die nehme ich dann auch noch mit ein
Ist das extra dieses Almased zum Stoffwechsel anregen?
was kostet das?

almased ist ein eiweiß shake und laut die kannst du turbo woche machen das heißt morgens mittags und abends ein shake sonst nix ausser ungesüßten tee und wasser und gemüsebrühe habe in 2 tagen 2 kilo abgenommen aber voll die hungeratacken bekommen hahahah eine dose kostet 15 euro und hält ne woche ja das kurpellt die fettverbrennung an über nacht und entschlackt hier mal die seite www.almased.de habe noch 3 dosen hier deswegen schmecken tut es richtig eklig aber zimt mit rein und nase zu lg

ich stelle mich auch kurz vor

ich heisse jessica bin 158 cm und wiege 90 kilo habe 3 ss hinter mir und möchte so um die 30 kilo verlieren . nach meiner 2 ss hatte ich 110 kilo gehabt habe dann bis zur 3 ss 10 kilo abgenommen in einem jahr . jetzt sage ich nach der 3 geburt vo einem monat den 90 kilo den kampf an .

ich werde 3-4 wochen als helfer slimfast nehmen und auch 1 mal die woche zeitungenausteilen gehen das dauert so 2 stunden somit habe ich dann auch auch sport getrieben .

Zitat von JungeMutter93:

Hier wird man ja bisschen überlesen , oder nicht wahrgenommen ^^

Also ich Versuch regelmaessiger zu essen ,
Süßes weglassen, Wasser und Tee statt Süßes Zeug (:
Und den Crosstrainer benutzen (:

was heißt regelmässiger?
ich hole mir jetzt auch einen Crosstrainer,habe ein fahrrad hier, finde das aber net so dolle...

Zitat von tweety1100101:

Hallo

Darf ich noch mitmachen?

Ich bin 1,64m und wiege mom 95 kg

klar
Da sind wir beide ja gleich

Zitat von SamMichelle07102109:

Zitat von JungeMutter93:

Hier wird man ja bisschen überlesen , oder nicht wahrgenommen ^^

Also ich Versuch regelmaessiger zu essen ,
Süßes weglassen, Wasser und Tee statt Süßes Zeug (:
Und den Crosstrainer benutzen (:

was heißt regelmässiger?
ich hole mir jetzt auch einen Crosstrainer,habe ein fahrrad hier, finde das aber net so dolle...

ich will auch einen crosstrainer haben aber leider keinen platz