Einen schönen Tag euch allen

hallöchen ich bin bei 86 kg bei 1.68m . vor gut 7monaten hab ich bei 96kg angefangen also 10kg weg in 7monaten.- es war und ist immer noch ein harter kampf und ich lass es richtig schleifen leider.

aber es kommen auch tage wo ich richtig hart bleibe...
mein wunsch ist es unter 70 kg mal schauen wie lange das noch dauert.

erfolgserlebnise hab ich schon: hemd vor der ersten schwangerschaft passt wieder und eine alte hose auch. aber ich will mehr.

wünsch euch gutes gelingen.

Zitat von Gurke88:

hallöchen ich bin bei 86 kg bei 1.68m . vor gut 7monaten hab ich bei 96kg angefangen also 10kg weg in 7monaten.- es war und ist immer noch ein harter kampf und ich lass es richtig schleifen leider.

aber es kommen auch tage wo ich richtig hart bleibe...
mein wunsch ist es unter 70 kg mal schauen wie lange das noch dauert.

erfolgserlebnise hab ich schon: hemd vor der ersten schwangerschaft passt wieder und eine alte hose auch. aber ich will mehr.

wünsch euch gutes gelingen.

10Kilo sind doch super
kann mir aber gut vorstellen das man dann MEHR will
Wie machst du das mit dem Abnehmen?

darf ich auch noch mit machen

Zitat von SamMichelle07102109:

Zitat von Gurke88:

hallöchen ich bin bei 86 kg bei 1.68m . vor gut 7monaten hab ich bei 96kg angefangen also 10kg weg in 7monaten.- es war und ist immer noch ein harter kampf und ich lass es richtig schleifen leider.

aber es kommen auch tage wo ich richtig hart bleibe...
mein wunsch ist es unter 70 kg mal schauen wie lange das noch dauert.

erfolgserlebnise hab ich schon: hemd vor der ersten schwangerschaft passt wieder und eine alte hose auch. aber ich will mehr.

wünsch euch gutes gelingen.

10Kilo sind doch super
kann mir aber gut vorstellen das man dann MEHR will
Wie machst du das mit dem Abnehmen?

ich war drei monate bei der ernährungsberatung. naja ernährung umstellen was mir aber so gut wie nicht gelingt. viel trinken viel obst und gemüse und ganz wichtig abend nach dem abendessen nicht s mehr essen.

wenn ich arbeiten bin dann esse ich früh nur meine kornflaks und abend abendbrot sonst nichts (ist aber nicht gesund so) ansonsten fress ich um mich rum wenn ich nichts zu tun habe das ist das problem.

ich weiss es hört sich viel an 10kg aber wnen man bedenkt das es in 4wochen immer nur so 1kg sind ist es ganz schön schwach und da denke ich das schafft jeder . aber lieber langsam abnehmen und auf dauer als flott und jojo kommt wieder.

Zitat von jessilein81:

darf ich auch noch mit machen

aber sicher doch

Zitat von SamMichelle07102109:

Zitat von jessilein81:

darf ich auch noch mit machen

aber sicher doch

danke schön zusammen geht es doch einfacher

Zitat von Gurke88:

Zitat von SamMichelle07102109:

Zitat von Gurke88:

hallöchen ich bin bei 86 kg bei 1.68m . vor gut 7monaten hab ich bei 96kg angefangen also 10kg weg in 7monaten.- es war und ist immer noch ein harter kampf und ich lass es richtig schleifen leider.

aber es kommen auch tage wo ich richtig hart bleibe...
mein wunsch ist es unter 70 kg mal schauen wie lange das noch dauert.

erfolgserlebnise hab ich schon: hemd vor der ersten schwangerschaft passt wieder und eine alte hose auch. aber ich will mehr.

wünsch euch gutes gelingen.

10Kilo sind doch super
kann mir aber gut vorstellen das man dann MEHR will
Wie machst du das mit dem Abnehmen?

ich war drei monate bei der ernährungsberatung. naja ernährung umstellen was mir aber so gut wie nicht gelingt. viel trinken viel obst und gemüse und ganz wichtig abend nach dem abendessen nicht s mehr essen.

wenn ich arbeiten bin dann esse ich früh nur meine kornflaks und abend abendbrot sonst nichts (ist aber nicht gesund so) ansonsten fress ich um mich rum wenn ich nichts zu tun habe das ist das problem.

ich weiss es hört sich viel an 10kg aber wnen man bedenkt das es in 4wochen immer nur so 1kg sind ist es ganz schön schwach und da denke ich das schafft jeder . aber lieber langsam abnehmen und auf dauer als flott und jojo kommt wieder.

Ab wieviel sollte man denn abends nichts mehr Essen, hab immer was anderes gehört? also auch kein obst oder gemüse abends?
*
Gesund ist es glaub ich auch nicht, aber bei mir ist es ähnlich frühstücken tue ich nicht,Esse dann Mittag und sonst Obst und Gemüse...
*
Ich ohffe einfach das ich abnehme , ok ich will auch mehr als 1 Kilo die woche, aber bin froh wenn sich da überhaput was tut
ich esse wohl auch aus Langeweile esse manchmal obwohl ich garkeinen Hunger hab

Huhu (:
Also ich würde auch gerne abnehmen ,
Was mir jedoch total schwer faellt.
Ich kann nichts durchziehen.
Und Süßes, Gebäck und Co schmecken so lecker :/

Zitat von jessilein81:

Zitat von SamMichelle07102109:

Zitat von jessilein81:

darf ich auch noch mit machen

aber sicher doch

danke schön zusammen geht es doch einfacher

auf jedenfall und man kann sich zusammen freuen oder auch mal zusammen auskotzen wenn es dann nicht so klappt wie es soll...

Man sollte vier Stunden bevor man schlafen geht nichts mehr essen,
Hat mir ein befreundeter Arzt nahe gelegt .

Zitat von SamMichelle07102109:

Zitat von jessilein81:

Zitat von SamMichelle07102109:

Zitat von jessilein81:

darf ich auch noch mit machen

aber sicher doch

danke schön zusammen geht es doch einfacher

auf jedenfall und man kann sich zusammen freuen oder auch mal zusammen auskotzen wenn es dann nicht so klappt wie es soll...

ja das stimmt da hast du recht

obst und gemüse nach 16uhr tabu.
und abend spätestens nach 18uhr nichts mehr essen.
ob man nun drei große mahlzeiten oder lieber 5mahlzeiten dadrüber streiten viele.

das problem ist meistens kein sport und essen aus langweile.

Zitat von Gurke88:

obst und gemüse nach 16uhr tabu.
und abend spätestens nach 18uhr nichts mehr essen.
ob man nun drei große mahlzeiten oder lieber 5mahlzeiten dadrüber streiten viele.

das problem ist meistens kein sport und essen aus langweile.

darf ich fragen wieso man nach 16 uhr kein gemüse mehr essen soll udn obst . das wäre mir neu

Zitat von jessilein81:

Zitat von Gurke88:

obst und gemüse nach 16uhr tabu.
und abend spätestens nach 18uhr nichts mehr essen.
ob man nun drei große mahlzeiten oder lieber 5mahlzeiten dadrüber streiten viele.

das problem ist meistens kein sport und essen aus langweile.

darf ich fragen wieso man nach 16 uhr kein gemüse mehr essen soll udn obst . das wäre mir neu

Hintergrund: Ab abends so etwa nach 17/18 Uhr arbeitet der menschliche Verdauungsapparat eigentlich nicht mehr oder nur noch minimal oder so. Alles, was dann noch gegessen wird (oder noch halbverdaut irgendwo unterwegs ist) - bleibt also da, wo es eben ist, bis morgens liegen. Und dann fängt rohes Zeug natürlich auch schonmal an zu gären oder so. Und wer da empfindlich drauf reagiert - kriegt halt Bauchweh, Krämpfe oder sonst irgendwas.