Mütter- und Schwangerenforum

Ich muss wieder schlanker werden! Wer macht mit? =)

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Cherryforever
1709 Beiträge
14.05.2011 23:17
Zitat von Isa224:

Zitat von Cherryforever:

Zitat von Isa224:

Ja ok. Ich versuch es mal sooo im groben es zubeschreiben^^
Also das Frühstück besteht aus süßem, zb Brötchen mit Marmelade oder Nutella,oder Müsli mit soja milch oder O-saft(keine Milch) Denn Eiweiß ist frühs Tabu. Also alles was süß ist. Bei Kaffee sahne nehmen. Dann 5 h!! kein essen wegen dem Insulin(Das ist der Grund warum man abnimmt bei dieser umstellung) Mittags ist alles erlaubt(wäre schön wenn es nicht jeden Tag pizza wäre)^^ Wer nachmittags gern zum Kaffee kuchen ist sollte es zum Mittagessen vorverlegen. Dann wieder 5 h einhalten. Zum Abendbrot nur Eiweiß. Zb Fleisch,Fisch mit Gemüse. joaaaa das war es im groben. Erkläre gerne noch einzelheiten

Lg


das klingt ja recht einfach ok, 5 h ohne essen ist ja schon hart Also zum Frühstück dann auch keine Wurst, oder?


Nein leider nicht. Das kannst du aber dann schöööön essen^^ Das gute ist es ist eine umstellung,man muss auf nix verzichten. Das oberste Gebot ist die 5h einhalten und satt essen. Klappt wunderbar^^ Und nach 3 Tagen stören dich die 5 h pause nicht mehr.


Das glaub ich. Ist für den Körper bestimmt auch sehr schonend.
Isa224
2330 Beiträge
14.05.2011 23:19
Zitat von SamMichelle07102109:

@Isa224
hastdu vllt en paar leckere gerichte für abends??????


Ich habe mir jetzt ein Buch dazu gekauft. Aber habe noch nix von dem gekocht
Aber wenn du mal was googelst findest du bestimmt gerichte. Ich esse gerne zum Abendbrot Fisch mit gedünstetem Gemüse
Merle84
17381 Beiträge
14.05.2011 23:20
Hallo Cherry,

ich würde auch gerne abnehmen.

Allerdings sind es bei mir einige Kilos mehr.

Es sollten schon so 17 Kilo sein. Das ist soooo wahnsinnig viel.
Weiss gar nicht wo ich da soll.

Ich habe was die gesunde Ernährung angeht echt nen guten know how....aber kein Druchhaltevermögen .

Seit 3 Tagen diäte ich aber wieder.

Ich mache FDH und verzichte auf Süßes und hab die Kohlenhydrate reduziert.

Zu Sport bin ich mit meiner Tochter allerdings noch net gekommen .
SamMichelle07102109
11913 Beiträge
14.05.2011 23:21
Zitat von Isa224:

Zitat von SamMichelle07102109:

@Isa224
hastdu vllt en paar leckere gerichte für abends??????


Ich habe mir jetzt ein Buch dazu gekauft. Aber habe noch nix von dem gekocht
Aber wenn du mal was googelst findest du bestimmt gerichte. Ich esse gerne zum Abendbrot Fisch mit gedünstetem Gemüse

danke werde ich mal testen.Menne ist auch einverstanden,machen es zusammen
Was isn mit Alkohol??????????
SamMichelle07102109
11913 Beiträge
14.05.2011 23:22
Zitat von Merle84:

Hallo Cherry,

ich würde auch gerne abnehmen.

Allerdings sind es bei mir einige Kilos mehr.

Es sollten schon so 17 Kilo sein. Das ist soooo wahnsinnig viel.
Weiss gar nicht wo ich da soll.

Ich habe was die gesunde Ernährung angeht echt nen guten know how....aber kein Druchhaltevermögen .

Seit 3 Tagen diäte ich aber wieder.

Ich mache FDH und verzichte auf Süßes und hab die Kohlenhydrate reduziert.

Zu Sport bin ich mit meiner Tochter allerdings noch net gekommen .

ich bin auf ca. 80 und will meine 50kilo ZURÜCK!!!!
Isa224
2330 Beiträge
14.05.2011 23:24
Zitat von SamMichelle07102109:

Zitat von Isa224:

Zitat von SamMichelle07102109:

@Isa224
hastdu vllt en paar leckere gerichte für abends??????


Ich habe mir jetzt ein Buch dazu gekauft. Aber habe noch nix von dem gekocht
Aber wenn du mal was googelst findest du bestimmt gerichte. Ich esse gerne zum Abendbrot Fisch mit gedünstetem Gemüse

danke werde ich mal testen.Menne ist auch einverstanden,machen es zusammen
Was isn mit Alkohol??????????


Man kann einmal die Woche sündigen...also mal mehr Alkohol als sonst^^ bzw mal richtig schön "falsch" essen. Sonst laut dem SIS Prinzip ist ein Glas wein oder Bier am abend ok. Und wenn Cola oder so nur Zero Produkte. Und ichdrück euch die Daumen das ihr bald erfolge sehen werdet. Es lohnt sich.
14.05.2011 23:25
mit den kleinen ist das immer schwierig.
habe mir nen fahrradanhänger besorgt, jetzt kann ich mit der kleinen wenigstens fahrrad fahren
SamMichelle07102109
11913 Beiträge
14.05.2011 23:26
Zitat von Isa224:

Zitat von SamMichelle07102109:

Zitat von Isa224:

Zitat von SamMichelle07102109:

@Isa224
hastdu vllt en paar leckere gerichte für abends??????


Ich habe mir jetzt ein Buch dazu gekauft. Aber habe noch nix von dem gekocht
Aber wenn du mal was googelst findest du bestimmt gerichte. Ich esse gerne zum Abendbrot Fisch mit gedünstetem Gemüse

danke werde ich mal testen.Menne ist auch einverstanden,machen es zusammen
Was isn mit Alkohol??????????


Man kann einmal die Woche sündigen...also mal mehr Alkohol als sonst^^ bzw mal richtig schön "falsch" essen. Sonst laut dem SIS Prinzip ist ein Glas wein oder Bier am abend ok. Und wenn Cola oder so nur Zero Produkte. Und ichdrück euch die Daumen das ihr bald erfolge sehen werdet. Es lohnt sich.

ok dankeee,werde mal berichten
Merle84
17381 Beiträge
14.05.2011 23:30
Zitat von SamMichelle07102109:

Zitat von Merle84:

Hallo Cherry,

ich würde auch gerne abnehmen.

Allerdings sind es bei mir einige Kilos mehr.

Es sollten schon so 17 Kilo sein. Das ist soooo wahnsinnig viel.
Weiss gar nicht wo ich da soll.

Ich habe was die gesunde Ernährung angeht echt nen guten know how....aber kein Druchhaltevermögen .

Seit 3 Tagen diäte ich aber wieder.

Ich mache FDH und verzichte auf Süßes und hab die Kohlenhydrate reduziert.

Zu Sport bin ich mit meiner Tochter allerdings noch net gekommen .

ich bin auf ca. 80 und will meine 50kilo ZURÜCK!!!!


dann hast du ja noch mehr als ich in angriff.

ich bin 186cm, wiege z.Z. 95 Kg und möchte auf 78 Kg. Das wird echt schwer. Ich glaube für mich wären 84 Kg realistisch, aber das reicht mir nicht.
Cherryforever
1709 Beiträge
14.05.2011 23:31
Also ihr seit ja echt schnell Kann ja gar nicht so schnell lesen und antworten
@Merle: Also mit FDH und Verzicht auf Süßes kann man viel erreichen. Vllt dauert es dann etwas länger, aber wenn man durchhält klappt es! Ich hab damit schonmal innerhalb von 6 Monaten 13 kg abgenommen.

@schlank im schlaf: vllt versuche ich das auch mal Das problem ist nur, dass das Eiweiß am Abend ganz schön ins Geld geht
Isa224
2330 Beiträge
14.05.2011 23:37
Zitat von Cherryforever:

Also ihr seit ja echt schnell Kann ja gar nicht so schnell lesen und antworten
@Merle: Also mit FDH und Verzicht auf Süßes kann man viel erreichen. Vllt dauert es dann etwas länger, aber wenn man durchhält klappt es! Ich hab damit schonmal innerhalb von 6 Monaten 13 kg abgenommen.

@schlank im schlaf: vllt versuche ich das auch mal Das problem ist nur, dass das Eiweiß am Abend ganz schön ins Geld geht


Nein find ich nicht das es ins Geld geht. Das heißt ja nur Fleisch oder wurst mit gemüse oder salat. Also ich habe kein Plus/Minus bei der umstellung
Manchmal war ich vom Mittag noch so satt, das ich eine Packung wurst gegessen habe Klingt doof,aber wenn man den dreh raus hat klappt es. Bei mir ist es leider die einzige möglichkeit, da ich stille. Und man ja nicht unbedingt Diäten sollte
Merle84
17381 Beiträge
14.05.2011 23:38
Zitat von Cherryforever:

Also ihr seit ja echt schnell Kann ja gar nicht so schnell lesen und antworten
@Merle: Also mit FDH und Verzicht auf Süßes kann man viel erreichen. Vllt dauert es dann etwas länger, aber wenn man durchhält klappt es! Ich hab damit schonmal innerhalb von 6 Monaten 13 kg abgenommen.

@schlank im schlaf: vllt versuche ich das auch mal Das problem ist nur, dass das Eiweiß am Abend ganz schön ins Geld geht


Also ich nehme zum Glück (oder wie auch immer ) genauso schnell ab wie zu. Ich möchte im August gerne wieder 82 Kilo wiegen.
Das wären dann 13 Kilo. Meint ihr das ist realisitsch
Cherryforever
1709 Beiträge
14.05.2011 23:41
Zitat von Isa224:

Zitat von Cherryforever:

Also ihr seit ja echt schnell Kann ja gar nicht so schnell lesen und antworten
@Merle: Also mit FDH und Verzicht auf Süßes kann man viel erreichen. Vllt dauert es dann etwas länger, aber wenn man durchhält klappt es! Ich hab damit schonmal innerhalb von 6 Monaten 13 kg abgenommen.

@schlank im schlaf: vllt versuche ich das auch mal Das problem ist nur, dass das Eiweiß am Abend ganz schön ins Geld geht


Nein find ich nicht das es ins Geld geht. Das heißt ja nur Fleisch oder wurst mit gemüse oder salat. Also ich habe kein Plus/Minus bei der umstellung
Manchmal war ich vom Mittag noch so satt, das ich eine Packung wurst gegessen habe Klingt doof,aber wenn man den dreh raus hat klappt es. Bei mir ist es leider die einzige möglichkeit, da ich stille. Und man ja nicht unbedingt Diäten sollte


Ok, na wenn Wurst genauso in Ordnung ist, ist ja alles in Ordnung Wir essen abends eigentlich immer Toast mit Wurst, aber da muss ich wohl den Toast weglassen
Hast du denn schon was an der Milchproduktion gemerkt?
Cherryforever
1709 Beiträge
14.05.2011 23:42
Zitat von Merle84:

Zitat von Cherryforever:

Also ihr seit ja echt schnell Kann ja gar nicht so schnell lesen und antworten
@Merle: Also mit FDH und Verzicht auf Süßes kann man viel erreichen. Vllt dauert es dann etwas länger, aber wenn man durchhält klappt es! Ich hab damit schonmal innerhalb von 6 Monaten 13 kg abgenommen.

@schlank im schlaf: vllt versuche ich das auch mal Das problem ist nur, dass das Eiweiß am Abend ganz schön ins Geld geht


Also ich nehme zum Glück (oder wie auch immer ) genauso schnell ab wie zu. Ich möchte im August gerne wieder 82 Kilo wiegen.
Das wären dann 13 Kilo. Meint ihr das ist realisitsch


Wenn du so gut abnimmst, vllt schon. Ist schwer zu sagen, mit Willenskraft müsste das schon funktionieren. Hast du schonmal Eiweißshakes probiert?
Isa224
2330 Beiträge
14.05.2011 23:43
Zitat von Cherryforever:

Zitat von Isa224:

Zitat von Cherryforever:

Also ihr seit ja echt schnell Kann ja gar nicht so schnell lesen und antworten
@Merle: Also mit FDH und Verzicht auf Süßes kann man viel erreichen. Vllt dauert es dann etwas länger, aber wenn man durchhält klappt es! Ich hab damit schonmal innerhalb von 6 Monaten 13 kg abgenommen.

@schlank im schlaf: vllt versuche ich das auch mal Das problem ist nur, dass das Eiweiß am Abend ganz schön ins Geld geht


Nein find ich nicht das es ins Geld geht. Das heißt ja nur Fleisch oder wurst mit gemüse oder salat. Also ich habe kein Plus/Minus bei der umstellung
Manchmal war ich vom Mittag noch so satt, das ich eine Packung wurst gegessen habe Klingt doof,aber wenn man den dreh raus hat klappt es. Bei mir ist es leider die einzige möglichkeit, da ich stille. Und man ja nicht unbedingt Diäten sollte


Ok, na wenn Wurst genauso in Ordnung ist, ist ja alles in Ordnung Wir essen abends eigentlich immer Toast mit Wurst, aber da muss ich wohl den Toast weglassen


super. Ich seh du verstehst das Prinzip^^
Aber das ich glaub ich wirklich die beste und gesündeste Variante.
Jetzt muss ich nur wieder eisern werden^^

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