ich würde gerne die liste übernehmen, ich bin eigentlich täglich und mehrmals hier online
sonja, frohes lernen

Guten Morgen,

so jetzt mal schnell mein Essen von gestern.
Früh: Müsli
Mittag: Salat mit Wiener
Nachmittags: Apfel und ein halber Keks von meinem Sohn
Abends: Linsensuppe - hatte ich noch eingefroren (war auch nur wenig Kartoffel dran)

Na mal sehen ob es was bringt.

Wie macht ihr das früh immer? Habt ihr da leckere Alternativen zu Müskli. Muss dazu sagen, dass ich Früh eigentlich gar keine Zeit habe. Stehe 4.15 auf, muss 5 Uhr beide Kinder wecken und um 6 Uhr müssen wir alle fix und fertig zusammen das Haus verlassen. Das ist früh immer sehr eng.

Hey Mädels.. Wie sieht es aus bei euch?
Ich habe die letzte Woche nur recht halbherzig diätet.. Aber meine Waage zeigte vorhin 92,4 kg an.. Gesamtabnahme seit August also 26,2 kg... Noch 12,4 zum wunschgewicht und zum traumgewicht 17,4..
Das wird nochmal nen ganz schöner Brocken.. Aber gut, was solls
Ich hab mir letztens eine Jacke gekauft in Größe 42 und hosengröße hab ich jetzt eine 44 jedenfalls bei markenjeans. Bei Hosen von primark ist es die 42

Ich freu mich.auch wenn ich mich manchmal sehr dick noch fühle..

*************** ABNEHMLISTE - WIR KÄMPFEN -*********

1.Steffi alias Tralala_Glamour
Alter: 32
Startmonat: Januar
Startgewicht : 103,8 kg
Wunschgewicht: 75 kg

1. Woche: 101,7 kg

Ich habe schon 2,1 kg abgenommen und muß noch 26,7 kg abnehmen
Wiegetag: Montag

********************************

2. Haylie08
Alter : 29
Startmonat: Januar
Größe: 150
Startgewicht: 80 Kilo
Wunschgewicht: 55 Kilo

Ich habe schon ?,? kg abgenommen und muß noch 25 kg abnehmen
Wiegetag: ?

*********************************
3. Sonja alias Gianlucasmama
Alter : 24
Startmonat: Januar
Größe : 150
Startgewicht: 105 Kilo
Wunschgewicht: 65 Kilo

1.Woche : 104.3 kg

Ich habe schon 0,7 kg abgenommen und muß noch 39,7 kg abnehmen
Wiegetag: Montag

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4.Franzi alias Glücklichemami25
Alter : 26
Startmonat: Januar/Februar
Größe : 168
Startgewicht : 116 Kilo
Wunschgewicht: vorerst 95 Kilo

Ich habe schon ?,? kg abgenommen und muß noch 21 kg abnehmen
Wiegetag:Freitag

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Zitat von Frag-den-Heinz:

Hey Mädels.. Wie sieht es aus bei euch?
Ich habe die letzte Woche nur recht halbherzig diätet.. Aber meine Waage zeigte vorhin 92,4 kg an.. Gesamtabnahme seit August also 26,2 kg... Noch 12,4 zum wunschgewicht und zum traumgewicht 17,4..
Das wird nochmal nen ganz schöner Brocken.. Aber gut, was solls
Ich hab mir letztens eine Jacke gekauft in Größe 42 und hosengröße hab ich jetzt eine 44 jedenfalls bei markenjeans. Bei Hosen von primark ist es die 42

Ich freu mich.auch wenn ich mich manchmal sehr dick noch fühle..

Hallo.
Ich mag auch mal wieder shoppen gehen Aber ich warte noch, ist ja blöd wenn ich mir jetzt was schönes hole und kann es später nicht mehr anziehen, weil es vielleicht dann zu groß ist. Trotz Döner letzter Woche und Kuchen, habe ich trotzdem gut abgenommen.

Habe gerade gesehen, das du noch garnicht auf unserer Liste stehst. Schickst du mir bitte deine Daten, damit ich dich eintragen kann. danke

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1.Steffi alias Tralala_Glamour
Alter: 32
Startmonat: Januar
Größe: 1,78 m
Startgewicht : 103,8 kg
Wunschgewicht: 75 kg

1. Woche: 101,7 kg

Ich habe schon 2,1 kg abgenommen und muß noch 26,7 kg abnehmen
Wiegetag: Montag

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2. Haylie08
Alter : 29
Startmonat: Januar
Größe: 1, 50 m
Startgewicht: 80 kg
Wunschgewicht: 55 kg

Ich habe schon ?,? kg abgenommen und muß noch 25 kg abnehmen
Wiegetag: ?

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3. Sonja alias Gianlucasmama
Alter : 24
Startmonat: Januar
Größe : 1, 50 m
Startgewicht: 105 kg
Wunschgewicht: 65 kg

1.Woche : 104.3 kg

Ich habe schon 0,7 kg abgenommen und muß noch 39,7 kg abnehmen
Wiegetag: Montag

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4.Franzi alias Glücklichemami25
Alter : 26
Startmonat: Januar/Februar
Größe : 1, 68m
Startgewicht : 116 kg
Wunschgewicht: vorerst 95 kg

Ich habe schon ?,? kg abgenommen und muß noch 21 kg abnehmen
Wiegetag:Freitag

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5. ??? alias Frag-den-Heinz
Alter :
Startmonat: August´14
Größe : 1,68 m
Startgewicht : 118, 6 kg
Wunschgewicht:

Ich habe schon ?,? kg abgenommen und muß noch ??kg abnehmen
Wiegetag:

Zitat von Haylie08:

Guten Morgen,

so jetzt mal schnell mein Essen von gestern.
Früh: Müsli
Mittag: Salat mit Wiener
Nachmittags: Apfel und ein halber Keks von meinem Sohn
Abends: Linsensuppe - hatte ich noch eingefroren (war auch nur wenig Kartoffel dran)

Na mal sehen ob es was bringt.

Wie macht ihr das früh immer? Habt ihr da leckere Alternativen zu Müskli. Muss dazu sagen, dass ich Früh eigentlich gar keine Zeit habe. Stehe 4.15 auf, muss 5 Uhr beide Kinder wecken und um 6 Uhr müssen wir alle fix und fertig zusammen das Haus verlassen. Das ist früh immer sehr eng.

Ich frühstücke mal cornflakes, zwar jetz nicht mehr eine riesen Schüssel, aber eine Portion ist bei mir 60g Cornflakes und 200 ml Milch und dazu immer eine Latte Macchiatto. Da bin ich auch lange satt. Zwischendurch gibts dann mal ein Apfel.
Oder ich esse Toast mit Marmelade. Frisch geschnippeltes Obst oder Paprika steht nun auch mittlerweile immer bei uns auf dem Tisch.
Aber ich habe auch Zeit beim frühstücken, denn ich stehe um halb 7 auf und meine Große muß um 9 im Kindergarten sein, die nur 300 m zu Fuß entfernt ist.

Die Zeit hätte ich mal gerne. Aber was solls, dafür habe ich schon 14.30 Feierabend und am Nachmittag noch schön Zeit mit den Kindern.
Habe mir gestern eine neue Waage gekauft. Meine Alte zeigte von heute auf morgen bis zu 5kg + oder - an. Jetzt starte ich noch mal mit genau 80 kg und hoffe am Montag dann genaueres angeben zu können.

Wäre es möglich die Liste zu ergänzen? Fände es gut wenn noch drauf steht wie wir abnehmen, also mit welcher Methode. Ich fang immer wieder an zu blätter um nachzuzsehen, wer jetzt was macht.

Zitat von Haylie08:

Wäre es möglich die Liste zu ergänzen? Fände es gut wenn noch drauf steht wie wir abnehmen, also mit welcher Methode. Ich fang immer wieder an zu blätter um nachzuzsehen, wer jetzt was macht.

Mache ich später. Jetzt bin ich erstmal bis zum mittag unterwegs und mit handy ändern ist doof

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1.Steffi alias Tralala_Glamour
Alter: 32
Startmonat: Januar
Größe: 1,78 m
Startgewicht : 103,8 kg
Wunschgewicht: 75 kg
Wiegetag: Montag
Diätart: My Miracle

1. Woche: 101,7 kg

Ich habe schon 2,1 kg abgenommen und muß noch 26,7 kg abnehmen

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2. Haylie08
Alter : 29
Startmonat: Januar
Größe: 1, 50 m
Startgewicht: 80 kg
Wunschgewicht: 55 kg
Wiegetag:
Diätart:

Ich habe schon ?,? kg abgenommen und muß noch 25 kg abnehmen

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3. Sonja alias Gianlucasmama
Alter : 24
Startmonat: Januar
Größe : 1, 50 m
Startgewicht: 105 kg
Wunschgewicht: 65 kg
Wiegetag: Montag
Diätart:

1.Woche : 104.3 kg

Ich habe schon 0,7 kg abgenommen und muß noch 39,7 kg abnehmen

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4.Franzi alias Glücklichemami25
Alter : 26
Startmonat: Januar/Februar
Größe : 1, 68m
Startgewicht : 116 kg
Wunschgewicht: vorerst 95 kg
Wiegetag: Freitag
Diätart: My Miracle

Ich habe schon ?,? kg abgenommen und muß noch 21 kg abnehmen

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5. ??? alias Frag-den-Heinz
Alter :
Startmonat: August´14
Größe : 1,68 m
Startgewicht : 118, 6 kg
Wunschgewicht:
Wiegetag:
Diätart:

Ich habe schon ?,? kg abgenommen und muß noch ??kg abnehmen

Hallo Ihr lieben ,

ich mache keine Diät art ... ich habe mir eigene regeln gemacht heißt

1. Morgens ein Brötchen oder Toast mit 10g Margarine oder 50g Müsli mit 0.2 glas milch 1,5 %
2. Dann ein joghurt oder apfel zwischen 10 und 11 Uhr morgens
3. Mittagessen gegen zwischen 12 und 13h damit ein puffer zu einem joghurt Obst oder Gemüse zum nachmittag passt
4. 150 g nudeln Kartoffeln oder reis
5. 150 g Sauce egal ob mit oder ohne fleisch
6. zwischen 15 und 16 Uhr ein joghurt Obst oder Gemüse
7. schwein durch hähnchen und pute ersetzen
8. 2 flaschen 1,5 Liter wasser am tag
9. 1 mal im Monat fast Food tag
10. einmal am tag was süßes ( 1 kinderriegel 1 duplo was man gut 1 mal nehmen kann und nicht mehr mals rein greift
11. Abendbrot ab 17 bis 18h weil ich danach ncihts mehr esse
12. abends ein Brot/Brötchen/toast mit 10g Margarine und ein glas milch

so das wars auch eigentlich schon

diätart also eigene regeln

Abnehmen mit Regeln!!!
1. Morgens eine Scheibe Brot – ein Brötchen oder 50g Müsli mit 100ml Milch 1,5%
2. Brot – Brötchen mit 10g Margarine
3. Zwischen 08:00h und 09:00h Frühstücken
4. Zwischen 10:00h und 12:00h Joghurt – Obst oder Gemüse essen
5. Zwischen 13:00h und 14:00h Mittagessen
6. 150-200g Kohlenhydrate – Nudeln Reis oder Kartoffeln
7. 150-200g Sauce ob mit oder ohne Fleisch
8. Am Tag 2 Flaschen 1,5Liter Wasser trinken ohne Geschmack
9. Schwein und Rind durch Hähnchen und Putenfleisch ersetzen
10. Zwischen 15:00h und 16:00h Joghurt – Obst oder Gemüse essen
11. Zwischen 17:30 und 18:00h Abendbrot essen
12. Abends Salat & Hähnchen oder eine Scheibe Brot /Brötchen mit 10g Margarine
13. Nach 18:00h nichts mehr essen
14. Einmal am Tag was Süßes
15. Einmal im Monat Fast – Food
16. In der Woche 2x mal ins Fitnessstudio gehen
17. Einmal in der Woche Wiegen – Wiege Tag ist montags.

hatte es noch gespeichert auf meinem rechner

Huhu alle noch da oder was ist los )

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1.Steffi alias Tralala_Glamour
Alter: 32
Startmonat: Januar
Größe: 1,78 m
Startgewicht : 103,8 kg
Wunschgewicht: 75 kg
Wiegetag: Montag
Diätart: My Miracle

1. Woche: 101,7 kg
2. Woche: 101, 7 kg (Mens gehabt & auch hunger )

Ich habe schon 2,1 kg abgenommen und muß noch 26,7 kg abnehmen

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2. Haylie08
Alter : 29
Startmonat: Januar
Größe: 1, 50 m
Startgewicht: 80 kg
Wunschgewicht: 55 kg
Wiegetag:
Diätart:

Ich habe schon ?,? kg abgenommen und muß noch 25 kg abnehmen

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3. Sonja alias Gianlucasmama
Alter : 24
Startmonat: Januar
Größe : 1, 50 m
Startgewicht: 105 kg
Wunschgewicht: 65 kg
Wiegetag: Montag
Diätart: Feste Regeln !

1.Woche : 104.3 kg

Ich habe schon 0,7 kg abgenommen und muß noch 39,7 kg abnehmen

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4.Franzi alias Glücklichemami25
Alter : 26
Startmonat: Januar/Februar
Größe : 1, 68m
Startgewicht : 116 kg
Wunschgewicht: vorerst 95 kg
Wiegetag: Freitag
Diätart: My Miracle

Ich habe schon ?,? kg abgenommen und muß noch 21 kg abnehmen

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5. ??? alias Frag-den-Heinz
Alter :
Startmonat: August´14
Größe : 1,68 m
Startgewicht : 118, 6 kg
Wunschgewicht:
Wiegetag:
Diätart:

Ich habe schon ?,? kg abgenommen und muß noch ??kg abnehmen