Zitat von lexl:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von lexl:

vielen dank für die lieben worte das mit dem neustart ist ne gute idee, wobei ich die ziele immer gern stehn lass, damit ich selbst seh, was ich schon erreicht hab
*
ich wünsch euch nen super schönen abend und drück dir die daumen

Meinte auch nur die letzten Daten wos immer hoch und runter ging
Habe dann mehr Motivation, als wenn ich das ganze auf und ab sehen muss
Aber da ist ja auch jeder anders
Weiß gar nciht mehr wie oft ich in letzter Zeit meine Daten rausgelöscht habe
Danke, ich habe n ganz gutes Gefühl muss ich zugeben, mrogen wird nochmal hart, da ist mein Mann nicht da und ich mache allein TV- Abend, aaahhhh aber werde ja noch Gemüse über haben

das wochenende wird bei mir auch ganz schlimm... morgen machen wir raclette und am sonntag flammkuchen, was beides ziemlich reichhaltig ist.... die wochenenden sind allgemein IMMER fürn ars...
von daher wird mein neustart erst am montag stattfinden, werde dann wahrscheinlich nochmal mein gewicht neu eintragen, da ist es bestimmt noch etwas höher
ab montag will ich endlich wieder ins fitnessstudio und unser fitnessraum in der scheune wird morgen auch endlich fertig, so kann ich regelmäßig was machen

Jaaa die Wochenenden sind immer echt mies
Aber ich will und muss es endlich wieder schaffen auch an ihnen hart zu sein
1. ist der Wiedereinstieg am Montag immer total schwer
und 2. nehme ich dann nur minimal ab bzw. halte mein gewicht und das ist ja nicht Sinn des Ganzen
-
Fitnessraum in der Scheune??? Klingt interessant, wie muss ich mir das vorstellen?

das stimmt, wobei ich den wiedereinstieg montags einfacher finde als am wochenende echt spannend, wie unterschiedlich das sein kann.
*
wir haben hinterm haus eine große scheune mit 2 räumen und den einen hat mein mann nun hergerichtet (laminat verlegt, wände gestrichen, elektroheizung gekauft, tv-anschluss gelegt) und da kommt mein crosstrainer und stepper rein und mein mann hat noch ne große hantelbank bei seinen eltern stehen, die auch da aufgebaut wird dann noch ein kleiner tv und fertig

Zitat von lexl:

das stimmt, wobei ich den wiedereinstieg montags einfacher finde als am wochenende echt spannend, wie unterschiedlich das sein kann.
*
wir haben hinterm haus eine große scheune mit 2 räumen und den einen hat mein mann nun hergerichtet (laminat verlegt, wände gestrichen, elektroheizung gekauft, tv-anschluss gelegt) und da kommt mein crosstrainer und stepper rein und mein mann hat noch ne große hantelbank bei seinen eltern stehen, die auch da aufgebaut wird dann noch ein kleiner tv und fertig

Ne dann habe ich es doof erklärt, wenn ich eine Woche eisern war und dann am Wochenende futter, dann finde ich es Montags immer schwer wieder rein zu kommen, wenn es um einen kompletten Neueinstieg geht wie jetzt bei dir, dann finde ich Mo auch einfacher
-
Ui das hört sich ja total klasse an WOW, sowas hätte ich auch gern
Dann kanns ja nur gut laufen ab Montag!!!!!!

Hallo ihr Lieben

Wow 170 neue Beiträge

Hoffe euch gehts allen gut !!??

Glückwunsch an allen die so toll abgenommen haben !!!!!!!!!!!!!!!!!

So mein BAUCH ist komplett weg

Zitat von MamaDelicés:

Hallo ihr Lieben

Wow 170 neue Beiträge

Hoffe euch gehts allen gut !!??

Glückwunsch an allen die so toll abgenommen haben !!!!!!!!!!!!!!!!!

So mein BAUCH ist komplett weg

Ach Mausi
Kann das so gut nachvollziehen
Ist bestimmt nochmal schwerer, weil du weißt, dass es endgültig das letzte kleine Wunder für euch war, oder?
Fühl dich geknuddelt!!!!

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von MamaDelicés:

Hallo ihr Lieben

Wow 170 neue Beiträge

Hoffe euch gehts allen gut !!??

Glückwunsch an allen die so toll abgenommen haben !!!!!!!!!!!!!!!!!

So mein BAUCH ist komplett weg

Ach Mausi
Kann das so gut nachvollziehen
Ist bestimmt nochmal schwerer, weil du weißt, dass es endgültig das letzte kleine Wunder für euch war, oder?
Fühl dich geknuddelt!!!!

Ja das stimmt , dieses leere gefühl im bauch ist komisch . Monatelang hat man da sein kind gespürt etc das war schon toll , aber nun hab ich ihn ganz bei mir dies ist noch schöner .

und bei meinem ks haben die den bauch so flach gedrückt das da nichts ist .... *lach hab mich ganz erschrocken *hihi .. naja ich freu mich ja , soll ja nicht heissen ich wäre traurig wenn es anders rum wäre

Wochenplan 23.01.12 - 29.01.12

~
~
Ziel: Nicht mehr als 1500Kcal am Tag!!!
~
Montag:
Insgesamt 1335Kcal und 41,9g Fett
~
Dienstag:
Insgesamt 1145Kcal und 28,5g Fett
~
Mittwoch:
Insgesamt 1235Kcal und 36,2g Fett
~
Donnerstag:
Insgesamt 1205Kcal und 36,2g Fett
~
Freitag:
Morgens: 1 Toastbrötchen mit Lachsschinken, Gurke + 1 Joghurt = 200Kcal
Mittags: Schlemmerfilet (Blattspinat) + Rahmwirsing und Kartoffeln = 740Kcal
Abends: 2 Toastbrötchen + Lachschinken/Gurke, 3 Knäcke + Frischkäse/Marmelade = 440Kcal
Insgesamt 1380Kcal und 41,6g Fett

Darf ich mich eintragen ???

Würde bei mir Freitags eh immer gut passen ... und heute habe ich mich mal das erste mal gewogen nach der Geburt

Wir nehmen ab

-
Würmchen2009
*aktuell: 07.01. = 92,2kg
1. Ziel: 85kg
13.01. = 92,3kg ~ -1,4kg
20.01. = 90,9kg ~ -1,6kg
27.01. = 89,3kg
-
-
-

lexl
Startgewicht am 26.11.10: 92 kg (1,73 cm)
1. Ziel 85 kg
erreicht am 21.01.11 = 84,9 kg
2. Ziel 80 kg
erreicht am 15.04.11 = 80,0 kg
NEUSTART am 27.01.12 mit wieder mal 80,0 kg
Zielgewicht: 75 kg

-
-
-
Galadriel80
1,70m
Zielgewicht: 75kg
26.10. 93,3kg
28.10. 92,4kg
4.11. 91,6kg
11.11. 90,7
18.11. 90,9
1.12. 90,6kg
6.1. 91,8kg
13.1. 91,0kg
20.1. 89,5kg
27.1. 87,6kg

-
-
-
Sunshineee
Startgewicht 78 Kg 1,58m
Ziel: 60 Kg
04.11.: 77,4 kg
.
1.Ziel 70 Kg
02.01.: 80,4 kg
06.01.: 79,6 kg
13.01.: 78,3 kg
20.01.: 76,9 Kg
27.01.: 76,7 kg
-
Rella
Startgewicht: 57,7kg 1,62m
1. Ziel:55kg
* 07.01.2012: 57,7kg
* 13.01.2012: 57,1kg
-
-
-

Wir kontrollieren unser Gewicht in der Schwangerschaft
-
MamaDelicés
Startgewicht : 61 Kg = 1,80 groß +5,4 Kg
von nun an Gewichtskontrolle (Ss)

*18.06.2011 = 60,4 Kg *( 8.ssw )
*25.06.2011 = 61,2 Kg *( 9.ssw )
*02.02.2011 = 60,8 Kg *(10.ssw )
*09.07.2011 = 62,0 Kg *(11.ssw )
*16.07.2011 = 63,0 Kg *(12.ssw )
*23.07.2011 = 63,0 Kg *(13.ssw )
*30.07.2011 = 62,0 Kg *(14.ssw )
*06.08.2011 = 62,0 Kg *(15.ssw)
*13.08.2011 = 61,0 Kg *(16.ssw)
*20.08.2011 = 61,0 Kg *(17.ssw)
*27.08.2011 = 61,0 Kg *(18.ssw)
*03.09.2011 = 61,0 Kg *(19.ssw)
*10.09.2011 = 61,0 Kg *(20.ssw)
*17.09.2011 = 61,5 Kg *(21.ssw)
*24.09.2011 = 62,0 Kg *(22.ssw)
*01.10.2011 = 62,3 Kg *(23.ssw)
-24.10.2011 = 63,5 Kg *(26.ssw)
-29.10.2011 = 63,7 Kg *(27.ssw)
-05.11.2011 = 63,8 Kg *(28.ssw)
-13.11.2011 = 64,2 Kg *(29.ssw)
-24.11.2011 = 64,3 Kg *(30.ssw)
-26.11.2011 = 64,8 Kg *(31.ssw)
-03.12.2011 = 65,2 Kg *(32.ssw)
-10.12.2011 = 65,4 Kg *(33.ssw)
-17.12.2011 = 65,7 Kg *(34.ssw)
-24.12.2011 = 65,5 Kg *(35.ssw)
-31.12.2011 = 65,9 Kg *(36.ssw)
-07.01.2012 = 66,1 Kg *(37.ssw)
-14.01.2012 = 66,4 Kg *(38.ssw)
-23.01.2012 = 67,5 Kg *(39.ssw am Tag der Entbindung )

Wir nehmen ab

-
Würmchen2009
*aktuell: 07.01. = 92,2kg
1. Ziel: 85kg
13.01. = 92,3kg ~ -1,4kg
20.01. = 90,9kg ~ -1,6kg
27.01. = 89,3kg
*
*
*
lexl
Startgewicht am 26.11.10: 92 kg (1,73 cm)
1. Ziel 85 kg
erreicht am 21.01.11 = 84,9 kg
2. Ziel 80 kg
erreicht am 15.04.11 = 80,0 kg
NEUSTART am 27.01.12 mit wieder mal 80,0 kg
Zielgewicht: 75 kg
*
*
*
Galadriel80
1,70m
Zielgewicht: 75kg
26.10. 93,3kg
28.10. 92,4kg
4.11. 91,6kg
11.11. 90,7
18.11. 90,9
1.12. 90,6kg
6.1. 91,8kg
13.1. 91,0kg
20.1. 89,5kg
27.1. 87,6kg
*
*
*
Sunshineee
Startgewicht 78 Kg 1,58m
Ziel: 60 Kg
04.11.: 77,4 kg
.
1.Ziel 70 Kg
02.01.: 80,4 kg
06.01.: 79,6 kg
13.01.: 78,3 kg
20.01.: 76,9 Kg
27.01.: 76,7 kg
*
*
*

Rella
Startgewicht: 57,7kg 1,62m
1. Zie l:55kg
* 07.01.2012: 57,7kg
* 13.01.2012: 57,1kg
*
*
*
MamaDelicés
Vor der SS 60-61 Kg / Am Tag der Entbindung 67,5 Kg
Ziel : 60 Kg
*
23.01.2012 : 67,5 Kg
27.01.2012 : 62,3 Kg

Mausi, das will ich auch schaffen, wirklich nur das zunehmen was das Kind braucht!!!!
Wird n harter Weg aber ich wills versuchen, würde mich freuen wenn du mich dabei unterstützt, wenn es denn irgendwann soweit ist

Zitat von Würmchen2009:

Mausi, das will ich auch schaffen, wirklich nur das zunehmen was das Kind braucht!!!!
Wird n harter Weg aber ich wills versuchen, würde mich freuen wenn du mich dabei unterstützt, wenn es denn irgendwann soweit ist

du meinst keine fressanfälle zu bekommen und nicht 30 kg zuzunehmen ???

also die ärtzin sagte zu mir dafür das ich so wenig zugenommen hatte , hatten dsie noch nie so ne dicke nabelschnur gesehn wie die von mika . er wurde also gut ernährt .

ich denke diät machen brauch ich nicht das geht von alleine - gesund ernähren tu ich mich ja eh .. muss mich nicht umstellen .

werde wenn ich wieder darf sport machen , darauf freue ich mich schon

auch wenn ich in meinen alten hosen schon passe , es hängt alles und sieht komisch aus .

aber ich lasse mich nicht stressen , bei 3 kindern hat man ja eh genug beewgung

ABER KLAR UNTERSTÜTZE ICH DICH MAUS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zitat von MamaDelicés:

Zitat von Würmchen2009:

Mausi, das will ich auch schaffen, wirklich nur das zunehmen was das Kind braucht!!!!
Wird n harter Weg aber ich wills versuchen, würde mich freuen wenn du mich dabei unterstützt, wenn es denn irgendwann soweit ist

du meinst keine fressanfälle zu bekommen und nicht 30 kg zuzunehmen ???

also die ärtzin sagte zu mir dafür das ich so wenig zugenommen hatte , hatten dsie noch nie so ne dicke nabelschnur gesehn wie die von mika . er wurde also gut ernährt .

ich denke diät machen brauch ich nicht das geht von alleine - gesund ernähren tu ich mich ja eh .. muss mich nicht umstellen .

werde wenn ich wieder darf sport machen , darauf freue ich mich schon

auch wenn ich in meinen alten hosen schon passe , es hängt alles und sieht komisch aus .

aber ich lasse mich nicht stressen , bei 3 kindern hat man ja eh genug beewgung

ABER KLAR UNTERSTÜTZE ICH DICH MAUS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dankeeee
Jetzt muss es nur noch schnaggeln
-
Was für Sport machst du eigentlich immer?
Muss ja was zu hause sein bei 3 Kindern oder?

ich denke auch, du bist schnell bei den 60 Kilo. bestimmt schon nächste Woche denn die Gebärmutter geht ja langsam zurück und wird wieder kleiner.

Zitat von Sunshineee:

ich denke auch, du bist schnell bei den 60 Kilo. bestimmt schon nächste Woche denn die Gebärmutter geht ja langsam zurück und wird wieder kleiner.

ja da hast du recht und ich habe nach der geburt wasser eingelagert , hab elefantenfüße