Also ich werde jetzt auch versuchen täglich hier aufzuschreiben wieviel Kalorien ich am Tag gegessen habe. Dann hab ich auch nochmal ne Zweitkontrolle.
Also ich darf täglich so 1924-2063 kcal zu mir nehmen.
Heute hab ich
Portion Pommes 470kcal
pan. Seelachsfilet 430kcal
Portion Ketchup 50kcal
Scheibe Toast 79kcal
Scheibe Paprikawurst 159kcal
Margarine 18kcal
1,5 Liter Wasser 0kcal
0,5 Liter Früchtetee(ungesüßt) 0kcal

Macht gesamt 1206kcal

Okay dann hab ich noch 700kcal frei für heute.

gut, dann schreib ich auch mal auf was ich gegessen habe. mal schauen ob ichs jeden tag mache bei den mengen

quark mit früchten 9 P
chili con carne 8 P
1 Scheibe Toast 2 P
Käsekuchen 8 P
Nudeln mit Thunfisch 10 P

37 P, jetzt ess ich noch bissl schoki, dann komm ich auch auf 42 p

So, nach meinem Brot gestern morgen hab ich mittags einen Joghurt gegessen und beim Chinesen einen kleinen Teller (so nen Frühstücksteller) vom Buffet. (bei mir war fast nur Reis drauf )

abends dann eine scheibe Brot.

In Kcal:

morgens Brot ca 200kcal
mittags ca 800kcal
abends ca 200 kcal

macht ca 1200 kcal

ich schreib einfach mal wieder hier meine punkte rein vielleicht ist das ein größeres hindernis nicht über die punkte zu futtern
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insgesamt 19 Punkte
8 P.----Nudelpfanne mit Würstchen
4 P.----Toastbrot mit Käse
6,5 P.----2 Schweiben Brot
0,5 P.----Knäckebrot
_________________________
Noch 0 Punkte
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ich hatte gestern noch soooo einen heißhunger ABER ich bin hart geblieben

Zitat von Indira:

gut, dann schreib ich auch mal auf was ich gegessen habe. mal schauen ob ichs jeden tag mache bei den mengen

quark mit früchten 9 P
chili con carne 8 P
1 Scheibe Toast 2 P
Käsekuchen 8 P
Nudeln mit Thunfisch 10 P

37 P, jetzt ess ich noch bissl schoki, dann komm ich auch auf 42 p

wow du kannst ja echt gut essen...aber ok du hast ja auch noch 7 p mehr durchs stillen...ohne die würde es ja auch schon wieder n bissl mehr nach diät aussehen

Monja, ich bin stolz auf dich! hoffe wir halten alle wieder gut durch. bisher hab ich heute eine Scheibe Brot gegessen. heute Mittag gibt es evtl gulasch mit Kartoffeln, je nachdme wie es uns geht, sind nämlich alle krank

Zitat von marie84:

Monja, ich bin stolz auf dich! hoffe wir halten alle wieder gut durch. bisher hab ich heute eine Scheibe Brot gegessen. heute Mittag gibt es evtl gulasch mit Kartoffeln, je nachdme wie es uns geht, sind nämlich alle krank

ich habe noch gar ncihts gegessen...weil ich eigentlich rechtzeitig mittag machen wollte...aber ich werde es wohl anders machen und gleich frühstücken und später mittag machen dann kann mein mann länger schlafen, musste bis 5uhr heute morgen arbeiten obwohl er urlaub hat
-
und jaaaaa natürlich schaffen wir es wieder
ich bin jetzt shcon ein halbes jahr dabei ihr ja alle noch länger...das ist wirklich der wahnsinn wie gut wir das durchhalten oder nciht??? also schaffen wir es jetzt auch wieder!!!

achsoooo wünsche euch natürlich eine gute besserung

Dankeschön, ich glaub du bist aber schon länger als ich dabei,oder?
mein Mann muss heute auch arbeiten gehen ,obwohl er krank ist, denn er hat morgen nen Tag Urlaub und sonst sieht das doof aus vor den Kollegen, wenn er heute nicht kommt. er hat spätschicht also von 12-22 muss er Er und Elias haben schon gebrochen

Zitat von marie84:

Dankeschön, ich glaub du bist aber schon länger als ich dabei,oder?
mein Mann muss heute auch arbeiten gehen ,obwohl er krank ist, denn er hat morgen nen Tag Urlaub und sonst sieht das doof aus vor den Kollegen, wenn er heute nicht kommt. er hat spätschicht also von 12-22 muss er Er und Elias haben schon gebrochen

ach du sch....
dann sollte es bei euch vielleicht lieber nur ne suppe oder so geben was ganz lecihtes für den magen
ja mein mann hat von gester 16uhr bis heute morgen um 5 uhr gearbeitet...da lass ich ihn dann lieber n bissl länger schlafen
@dabeisein ich glaub ich kam nach dir und rella oder nicht...bin seit anfang juli richtig dabei...vorher zwar ab und an mitgeschrieben aber anfang juli hatte es klick gemacht

insgesamt 19 Punkte
6 P.----Brot
______________________
Noch 13 Punkte

Wir waren ungefähr gleich..hab am 29.6 angefangen und 1 . Gewicht am 09.07. eingetragen, du am 10.7. hatte aber da noch Donnerstag als Wiegetag

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von marie84:

Monja, ich bin stolz auf dich! hoffe wir halten alle wieder gut durch. bisher hab ich heute eine Scheibe Brot gegessen. heute Mittag gibt es evtl gulasch mit Kartoffeln, je nachdme wie es uns geht, sind nämlich alle krank

ich habe noch gar ncihts gegessen...weil ich eigentlich rechtzeitig mittag machen wollte...aber ich werde es wohl anders machen und gleich frühstücken und später mittag machen dann kann mein mann länger schlafen, musste bis 5uhr heute morgen arbeiten obwohl er urlaub hat
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und jaaaaa natürlich schaffen wir es wieder
ich bin jetzt shcon ein halbes jahr dabei ihr ja alle noch länger... das ist wirklich der wahnsinn wie gut wir das durchhalten oder nciht??? also schaffen wir es jetzt auch wieder!!!

Das sehe ich genauso

Marie ich wünsche euch gute Besserung Ich hab gehört die M-DGrippe soll gerade wieder rumgehen...

toll, und wir haben wieder laut hier gerufen freu mich darüber, dass wir uns nun wieder öfter lesen