soo nun gehts wieder richtig los!!!
insgesamt 21 Punkte
Mittag:
8,5 P.----Putengeschnetzeltes mit Reis
_______________________
Noch 12,5 Punkte

das rezept
http://www.chefkoch.de/rezepte/1139051220122568/Pu tengeschnetzeltes-mit-Reis.html

das ist lecker, will auch aber mein freund ist keine pilze

wir essen heute risotto mit spinat
pro portion bis man satt ist mit käse

7,5 punkte

Würmchen ich hab mal wieder ne Frage Wieviele Punkte hat Joghurtheringsfile mit Gartenkräutern und Kartoffeln(separat)??? Ich hab bei Fettrechner nachgeschaut aber die spucken dort nur die kcal aus und keine Punkte Wie machst du das denn????

also 100 gr von dem joghurt-heringsfilet haben 4,5 punkte. bei fettrechner.de stehen die punkte unter dem löschen-button
kartoffeln haben bis 150 gr. 2 punkte, bis 250 gr. 3 punkte und alles was darüber ist 4 punkte

Danke Lexl

@cinderella hast du die punkte satt liste...und die naschipunkte liste???

soo nun gehts wieder richtig los!!!
insgesamt 21 Punkte
Mittag:
8,5 P.----Putengeschnetzeltes mit Reis
Nachmittags:
2,5 P.----1/2 Milchschnitte + Kiwi + Banane
_______________________
Noch 10 Punkte

Zitat von Würmchen2009:

@cinderella hast du die punkte satt liste...und die naschipunkte liste???

nein, leider nicht

Zitat von Cinderella84:

Zitat von Würmchen2009:

@cinderella hast du die punkte satt liste...und die naschipunkte liste???

nein, leider nicht

kommt sofort

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Cinderella84:

Zitat von Würmchen2009:

@cinderella hast du die punkte satt liste...und die naschipunkte liste???

nein, leider nicht

kommt sofort

Danke Würmchen Mensch ich bin echt gerade aus den Latschen gekippt als ich gesehen habe wieviel Punkte das alles hat

Zitat von Würmchen2009:

soo nun gehts wieder richtig los!!!
insgesamt 21 Punkte
Mittag:
8,5 P.----Putengeschnetzeltes mit Reis
Nachmittags:
2,5 P.----1/2 Milchschnitte + Kiwi + Banane
_______________________
Noch 10 Punkte

da kannst ja noch richtig reinhauen heute

ups fast vergessen einzutragen
soo nun gehts wieder richtig los!!!
insgesamt 21 Punkte
Mittag:
8,5 P.----Putengeschnetzeltes mit Reis
Nachmittags:
2,5 P.----1/2 Milchschnitte + Kiwi + Banane
Abendbrot:
10 P.----Brot
_______________________
Noch 0 Punkte

Morgen mach ich mir selbstgemachtes würstchengulasch
hab heute würstchen mit 3%fett gekauft,dazu mach ich paprika,bischen erbsen(haben ja so viel punkte) und nudeln
sauce mache ich aus tomatenmark.
mal schauen wie es schmecken wird

ohhh mädels ich stehe kurz vor meiner regel...ich könnte fressen fressen und nochmal fressen...

Zitat von Würmchen2009:

ohhh mädels ich stehe kurz vor meiner regel...ich könnte fressen fressen und nochmal fressen...

kinderriegel und kekse sind an mir heute auch nicht vorbei gegangen bekomme sie in 1,5wochen,wenn sie kommen