Ja ische wieder Kann es dir schicken aber ich habe es mir nur rauskopiert

zutaten:
2-4 scheiben kassler (je nach größe und hunger)
kartoffel (soviel du magst)
rosenkohl (TK) (soviel du magst)
öl
für die sauce:
1 zwiebel
1 El margarine
1 El Mehl
130ml Kondensilch 4%
130ml Gemüsebrühe
100ml weißwein
2-4 El senf (je nach stärke des geschmacks)
salz, pfeffer

zubereitung
kartoffeln und rosenkohl aufsetzen...
eine zwiebel gaanz fein schnibbeln...un in einem topf mit der margarine glasig werden lassen...nun das mehl drüber streuen und mit dem schneebesen verrühren...bis es sich "verbindet" nun mit brühe und kondensmilch ablöschen und zum kochen bringen...jetzt den wein zugießen...evtl. noch brühe o. wasser nachgießen kommt auf die menge mehl an...
senf nach geschmack zugeben und mit salz und pfeffer abschmecken...
die soße nebenbei bei geringer hitze aufm herd lassen...
wenn die kartoffeln fast fertig sind...den kassler in eine beschichtete pfanne mit 1 Tl öl von beiden seiten kurz anbraten...
alles auf dem teller anrichten...und bratfond über den kassler geben...
guten appetit
ich komme auf 10,5 P pro portion...(wenn das gericht für 2 personen ist)

Zitat von Cinderella84:

Ja ische wieder Kann es dir schicken aber ich habe es mir nur rauskopiert

ja ist egal...hauptsache ich habe es...habe das letzte nämlich shcon wieder vergessen

Würmchen mal ne andere Frage. Ich habe gestern 2 Scheiben Fleischkäse, Katoffelsalat (schwäbisch) ne Scheibe Brot mit Ketchup und Senf gegessen. Mich interessiert echt was das für Punkte bei WW hatte. Kannst du mir das sagen??? Mit Fettrechner komm ich irgendwie nicht klar

Zitat von Cinderella84:

Würmchen mal ne andere Frage. Ich habe gestern 2 Scheiben Fleischkäse, Katoffelsalat (schwäbisch) ne Scheibe Brot mit Ketchup und Senf gegessen. Mich interessiert echt was das für Punkte bei WW hatte. Kannst du mir das sagen??? Mit Fettrechner komm ich irgendwie nicht klar

was ist fleischkäse???
ist das leberkäse???
kartoffelsalat schwäbisch kenn ich auch nicht...
ketchup...was denn für einer?

also wenn ich davon ausgehe das es eine "normale" scheibe brot war ca. 50g und ungefähr ein El ketchup...
dann hatte das 2,5 P...

wieviel g fleischkäse waren es ngefähr?

und wie viel g kartoffelsalat ungefähr?

Es war ne große Scheibe Brot, vielleicht 2TL Ketchup,1TL Senf ca 200g Fleischkäse und 150g Kartoffelsalat
Schick dir gleich die Rezepte per PN

Zitat von Cinderella84:

Es war ne große Scheibe Brot, vielleicht 2TL Ketchup,1TL Senf ca 200g Fleischkäse und 150g Kartoffelsalat
Schick dir gleich die Rezepte per PN

ok dann berechnen wir sicherheitshalber fürs brot n p mehr...
dann kommen wir insgesamt auf
22 Punkte...uiuiui
kartoffelsalat = 2,5 Punkte
brot + ketchup = 3,5 Punkte
fleischkäse = 16 Punkte...

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Cinderella84:

Es war ne große Scheibe Brot, vielleicht 2TL Ketchup,1TL Senf ca 200g Fleischkäse und 150g Kartoffelsalat
Schick dir gleich die Rezepte per PN

ok dann berechnen wir sicherheitshalber fürs brot n p mehr...
dann kommen wir insgesamt auf
22 Punkte...uiuiui
kartoffelsalat = 2,5 Punkte
brot + ketchup = 3,5 Punkte
fleischkäse = 16 Punkte...

Krass aber ich habe schon versucht es mit heute wieder auszugleichen
1 Brötchen, Salat, ein paar Kekse das war mein Tagespensum

Zitat von Cinderella84:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Cinderella84:

Es war ne große Scheibe Brot, vielleicht 2TL Ketchup,1TL Senf ca 200g Fleischkäse und 150g Kartoffelsalat
Schick dir gleich die Rezepte per PN

ok dann berechnen wir sicherheitshalber fürs brot n p mehr...
dann kommen wir insgesamt auf
22 Punkte...uiuiui
kartoffelsalat = 2,5 Punkte
brot + ketchup = 3,5 Punkte
fleischkäse = 16 Punkte...

Krass aber ich habe schon versucht es mit heute wieder auszugleichen
1 Brötchen, Salat, ein paar Kekse das war mein Tagespensum

ohhh ich habe GEFRESSEN!!!!
frühstück 10,5 punkte...abendessen 10,5 punkte...
macht 21...darf ich ja auch
ABER dann gabs noch 2 oder 3 milchschnitten...5 oder 6 kinderriegel...unterwegs ne bifi roll...
joar ich glaub das war
gestern ist schon verjährt

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Cinderella84:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Cinderella84:

Es war ne große Scheibe Brot, vielleicht 2TL Ketchup,1TL Senf ca 200g Fleischkäse und 150g Kartoffelsalat
Schick dir gleich die Rezepte per PN

ok dann berechnen wir sicherheitshalber fürs brot n p mehr...
dann kommen wir insgesamt auf
22 Punkte...uiuiui
kartoffelsalat = 2,5 Punkte
brot + ketchup = 3,5 Punkte
fleischkäse = 16 Punkte...

Krass aber ich habe schon versucht es mit heute wieder auszugleichen
1 Brötchen, Salat, ein paar Kekse das war mein Tagespensum

ohhh ich habe GEFRESSEN!!!!
frühstück 10,5 punkte...abendessen 10,5 punkte...
macht 21...darf ich ja auch
ABER dann gabs noch 2 oder 3 milchschnitten...5 oder 6 kinderriegel...unterwegs ne bifi roll...
joar ich glaub das war
gestern ist schon verjährt

Ach bin ich froh das ich nicht die Einzige bin die gefressen hat Zu zweit ist es doch viel schöner und macht nicht ganz so ein schlechtes Gewissen

Zitat von Cinderella84:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Cinderella84:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Cinderella84:

Es war ne große Scheibe Brot, vielleicht 2TL Ketchup,1TL Senf ca 200g Fleischkäse und 150g Kartoffelsalat
Schick dir gleich die Rezepte per PN

ok dann berechnen wir sicherheitshalber fürs brot n p mehr...
dann kommen wir insgesamt auf
22 Punkte...uiuiui
kartoffelsalat = 2,5 Punkte
brot + ketchup = 3,5 Punkte
fleischkäse = 16 Punkte...

Krass aber ich habe schon versucht es mit heute wieder auszugleichen
1 Brötchen, Salat, ein paar Kekse das war mein Tagespensum

ohhh ich habe GEFRESSEN!!!!
frühstück 10,5 punkte...abendessen 10,5 punkte...
macht 21...darf ich ja auch
ABER dann gabs noch 2 oder 3 milchschnitten...5 oder 6 kinderriegel...unterwegs ne bifi roll...
joar ich glaub das war
gestern ist schon verjährt

Ach bin ich froh das ich nicht die Einzige bin die gefressen hat Zu zweit ist es doch viel schöner und macht nicht ganz so ein schlechtes Gewissen

auf jeden fall wissen wir warum die waage freitag böse sein könnte...ist doch viel ärgerlicher wenn man sich dran gehalten hat und nichts passiert ist

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Cinderella84:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Cinderella84:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Cinderella84:

Es war ne große Scheibe Brot, vielleicht 2TL Ketchup,1TL Senf ca 200g Fleischkäse und 150g Kartoffelsalat
Schick dir gleich die Rezepte per PN

ok dann berechnen wir sicherheitshalber fürs brot n p mehr...
dann kommen wir insgesamt auf
22 Punkte...uiuiui
kartoffelsalat = 2,5 Punkte
brot + ketchup = 3,5 Punkte
fleischkäse = 16 Punkte...

Krass aber ich habe schon versucht es mit heute wieder auszugleichen
1 Brötchen, Salat, ein paar Kekse das war mein Tagespensum

ohhh ich habe GEFRESSEN!!!!
frühstück 10,5 punkte...abendessen 10,5 punkte...
macht 21...darf ich ja auch
ABER dann gabs noch 2 oder 3 milchschnitten...5 oder 6 kinderriegel...unterwegs ne bifi roll...
joar ich glaub das war
gestern ist schon verjährt

Ach bin ich froh das ich nicht die Einzige bin die gefressen hat Zu zweit ist es doch viel schöner und macht nicht ganz so ein schlechtes Gewissen

auf jeden fall wissen wir warum die waage freitag böse sein könnte...ist doch viel ärgerlicher wenn man sich dran gehalten hat und nichts passiert ist

genau