Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Aschenputel:

Zitat von Würmchen2009:

ohhh ja auf chinamann hätt ich auch mal wieder lust....
MmmmHhhhhh...
aber nein nun muss ich erstmal wieder eisern bleiben...so in 3-4 wochen erlaube ich mir wieder zuzuschlagen

Ich denke man muss nur das richtige auswählen dann geht es noch, aber nicht wenn man keine Punkte mehr übrich hat

neee dann ist schlecht...
habe letztens chop suey selbst gemacht...
und die nächsten tage gibts ne asiatische reispfanne...

hm das klingt gut. Kannst du das Rezept für die Asiatische Reispfanne reinstellen? Wäre nett. Würde ich auch gerne ausprobieren. Jetzt kamen per Newsletter von WW auch leckere Rezepte.

per newaletter von ww????
bist da angemeldet?

das ist das rezept
http://www.chefkoch.de/rezepte/815561185979567/Asi atische-Haehnchenpfanne-suess-sauer.html

Zitat von Würmchen2009:

per newaletter von ww????
bist da angemeldet?

ja, du kannst dich da kostenlos anmelden und auch ins Forum darfst du sogar rein

Zitat von Würmchen2009:

das ist das rezept
http://www.chefkoch.de/rezepte/815561185979567/Asi atische-Haehnchenpfanne-suess-sauer.html

hm lecker das werde ich mal gleich am We ausprobieren. Danke

Zitat von Würmchen2009:

per newaletter von ww????
bist da angemeldet?

REZEPTE | SPAGHETTINI MIT GEMÜSERAGOUT UND FETA

POINTS(R) Wert pro Portion | 4

Das Beste aus 2 Ländern: Italienische Pasta und griechischer Käse mit
knackigem Gemüse und frischen Kräutern – köstlich!

Zum Rezept:
http://info.weightwatchers.de/cgi-bin9/DM/y/epvZ0I g4uS0hII0EpgR0EF

KÖSTLICH GRIECHISCH

Garnelen mit Knoblauch und Chili
http://info.weightwatchers.de/cgi-bin9/DM/y/epvZ0I g4uS0hII0EkyF0EG

Gyrosauflauf mit Tsatsiki
http://info.weightwatchers.de/cgi-bin9/DM/y/epvZ0I g4uS0hII0EpgU0EI

Joghurt mit karamellisierten Pekannüssen

wieee kostenlos???
schick mal link bitte..

Zitat von Würmchen2009:

wieee kostenlos???
schick mal link bitte..

gehe einfach auf die Seite:
www.weightwatchers.de
da kannst du dich anmelden wenn du willst.Hoffe das es noch funktioniert. Bin da schon seit ein paar Jahren angemeldet. Versuche es einfach. Ins Forum kommst du mittlerweile auch ohne anmeldung

insgesamt 22 Punkte
Mittag:
8 P.----Putengeschnetzeltes mit Reis
__________________________
Noch 14 Punkte

insgesamt 22 Punkte
Mittag:
8 P.----Putengeschnetzeltes mit Reis
9 P.----2 Scheiben Brot
__________________________
Noch 5 Punkte

insgesamt 22 Punkte
Mittag:
8 P.----Putengeschnetzeltes mit Reis
Abendbrot:
9 P.----2 Scheiben Brot
4,5 P.----Zwieback-Bananen-Brei
0,5 P.----Cabanossi
__________________________
Noch 0 unkte

Punkte: 19
Frühstück:
Vollkornbrei mit Apfel 3,5
Dazwischen: Joghurt mit Nektarine 2
Mittag:
Gemischte Salat 1
Abends:
3 gefühlte Tortilas 6
Melone
-------------------------------------------
Rest: 6,5 und es bleibt auch so

Zitat von Aschenputel:

Punkte: 19
Frühstück:
Vollkornbrei mit Apfel 3,5
Dazwischen: Joghurt mit Nektarine 2
Mittag:
Gemischte Salat 1
Abends:
3 gefühlte Tortilas 6
Melone
-------------------------------------------
Rest: 6,5 und es bleibt auch so

also wichtig ist das du immer deine punkte voll bekommst
du kannst insgesamt 4punkte in der woche sparen für z.b. ein größere gericht aber punkte weglassen soll man nciht

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Aschenputel:

Punkte: 19
Frühstück:
Vollkornbrei mit Apfel 3,5
Dazwischen: Joghurt mit Nektarine 2
Mittag:
Gemischte Salat 1
Abends:
3 gefühlte Tortilas 6
Melone
-------------------------------------------
Rest: 6,5 und es bleibt auch so

also wichtig ist das du immer deine punkte voll bekommst
du kannst insgesamt 4punkte in der woche sparen für z.b. ein größere gericht aber punkte weglassen soll man nciht

Morgen,
ja ich weiß nur die Woche habe ich zu viel schon gegessen und versuche es wenigstens so auszugleichen

So , wie immer ist für mich Donnerstag wiegen angesagt
Bin endlich BMI U30
Cinderella
* Ausgangsgewicht: 70,3 (Größe: 1,62m )
* Ziel: 57-58 kg
*07.06.: 66,8kg(BMI 25,15)
*19.06.: 65,7kg
*26.06.:65,2kg
*10.07.:64,3kg
*17.07.:64,0kg
*24.07.:63,5kg(BMI 24,01)
*07.08.:63,2 kg
*14.08.:63,2 kg

Ginger
* aktuell: 69,3 kg (Größe: 1,63) * Ziel: -15kg
* 12.06.: 66,6 kg(BMI 24,84)
* 19.06.: 66,6 kg
* 26.06.: 66,5 kg
* 03.07.: 66,1 kg
* 11.07.: 65,7 kg
* 17.07.: 65,5 kg(BMI 24,46)
* 24.07.: 65,4 kg
* 31.07.: 64,8 kg
* 07.08.: 64,5 kg

Würmchen2009
*aktuell: 90,9 (größe 1,70)
*1. Ziel: 78 bis...so schnell wie möglich
*10.07 = 88,9kg (BMI 30,4 )
*24.07 = 87,9kg (BMI 30,1)
*31.07 = 86,3kg (BMI 29,8 )
*07.08 = 83,5kg (BMI 28,7)
*14.08 = 82,0kg (BMI 28,4)

bauchgnom
*Start:96,2 kg (größe1,63 m)(BMI 36,13)
*Ziel: 60 kg...bis : am liebsten sofort
*04.07.09 --> 93,5kilo-(BMI 35)
*02.08.09--> 92,6 kilo
*07.08.09--> 91,5 kilo
*14.08.09-->90,4 kilo

lexl1984
*startgewicht: 84 kg (größe 1,73 m)(BMI 28,07)
*Ziel: 73 kg...bis: ende des jahres, 5 kilo bis august
*19.6.: 83,2 kg
*26.6.: 82,5 kg
*03.7.: 82,0 kg
*10.7.: 81,7 kg
*17.7.: 80,4 kg
*24.7.: 80,4 kg
*31.7.: 80,0 kg
*07.8.: 79,7 kg

Aschenputel
*aktuell: 68,1 kg (Größe1,68 m)(BMI 24,09)
*Ziel: 5 kg oder mehr bis ich schwanger bin
*19.06.09 68,4kg
*67,4kg(BMI 23,74)
*14.07.09 67,4 kg

Terrorkrümel96
*Startgewicht:92kg (Größe 1,58m)(BMI 36,85)
*Ziel:60kg bis November 70kg
*3.07.09 ; 91,2 kg(BMI 36,45)

Marie84
*Startgewicht:81,8kg (1,58m)(BMI 32,85)
*Ziel: 60kg
*29.06.:80,2 kg
*09.07.:79,2 kg
*16.07.:77,7 kg
*23.07.:77,3 kg (BMI 30,84)
*30.07.:76,5 kg
*06.08.:76,0 kg (BMI 30,44)
*13.08.:75,0 kg (BMI 30,04)
*20.08.:74,3 Kg (BMI 29,76)

Maya2203
Startgewicht 86kg ( 1,71m) (BMI 29,41)
1. Ziel U80
2.Ziel 75kg
3.Ziel 70kg
Traumziel 65kg
* 08.07. 83,7 kg (BMI 28,73)

Therese85
*Starzgewicht:65kg (1,68m) (BMI 23,03)
*Ziel:58kg
*aktuell:63,9kg (BMI 22,6

emotionless
*Startgewicht 104,9 kg (1,57m) (BMI 42,6) (Neustart weil neue Waage mich net mag )
*Ziel: (60kg) -40kg
1. Ziel: 75 kg
07.08.: 102,6

Motti24
Startgewicht 92kg (1,70m) (BMI 31,83)
Ziel 65kg
1. Ziel 80kg
2. Ziel 70kg
3. Ziel 65kg !!!!
*20.07.09 86.1 -5,9 kg (BMI 29,76)

Daniela85
*Ziel: 57 kg
*Startgewicht: 69,8 kg (Größe:1,64m) (BMI 26,03)
*20.06.09: 68,0 kg
*30.06.09: 66,8 kg
*26.07.09: 65,8 kg (BMI 24,54)
*31.07.09: 64,8 kg
*14.08.09: 64,5 kg

Zauberlicht
*Ziel: 68 kg (Größe 1,74)
*Zwischenziel erstmal 85 kg
*Startgewicht: 99 kg am 26.7.09 (BMI 32,70)

Lena88
*Startgewicht: 80kg
*Ziel: 55kg
*Zwischenziel:65kg
*14.08.09: 77kg

SweetyMausi08
*Startgewicht:68kg (1,60m)
*Ziel: 55kg