Hallo Mädels
Habe mich heute auf die Waage gestellt mit NAchthemd und vollen Milchtittis und habe 84.4 gewogen.
Mein Essensplan:
Morgens
Knäckebrot mit Butenprust
Mittags
Hähnchenprust mit Reis und Curry Soße von <uncle <benz die ist ganz fettarm und schmeckt richtig gut
getrunken ca 1,5 liter
Noch 4,5 kg dann ist die blöde 8 weg

Mein aktuelles Gewicht: 66,8 kg
Könntet ihr das bitte eintragen?
Danke im Voraus
Und viel Glück an weiterhin...

alle nehmen ab und ich nimm zu
aber ich freu mich natürlich für euch
-
hab mich jetzt auch informiert und es ist tatsächlich so, dass der körper bei warmem wetter viel wasser speichert, wenn man nicht ausreichend trinkt. das heißt für mich heute trinken, trinken und trinken

so heute gabs bzw. gibts noch folgendes:

frühstück
2 ciabatta-brötchen 6P
ww-salami 1 P
bertolli margarine 1 P
salat + paparika 0 P

mittagessen
nudeln 4 P
passierte tomaten 0 P
joghurt 1,5 P

abends
2 eier (als rührei) 4 P
öl 1 P
broccoli + blumenkohl 0 P
obstsalat 0 P

3 schogetten 1,5 P

macht insgesamt 20 von 20 P

sport: stepper, zeit weiß ich noch nicht

Ich esse morgens normales Frühstück...
Mittags esse ich was ich will,aber dafür eine kleine Portion und ab 17-18 Uhr esse ich nichts mehr ...so nehme ich am besten ab

Yogi
* aktuell:135,30 (Größe: )
* Ziel: 90 bis ende 2010
* 30.05. 134,55
Aber Zwischenziel 130 kg und als Belohnung bekommt Finn ein Rockstar Baby t shirt

Cinderella
* Ausgangsgewicht: 70,3 (Größe: 1,62m )
* Ziel: 59 kg
*07.06.: 66,8
*19.06.: 65,7
*26.06.:65,2

Smartie
*aktuell: 72,5 (Größe: 1,63m )
*Ziel: 60-62
*30.05. 70 kg

Ginger
* aktuell: 69,3 kg (Größe: 1,63)
* Ziel: -15kg
*12.06.: 66,6kg
*19.06.: 66,6kg
*26.06.: 66,5kg

Schneggi08
*aktuell 95,4 kg (Größe:165cm)
*Ziel:75 kilo

Geppi
*aktuell 79,2kg (vorher 79) (Größe 167cm)
*Ziel: -10kg bis Ende 2009
März 09 84,8 kg
02.06 80,0 kg
20.06. 78,8 kg

Britta
*aktuell 68,3 kg (Groesse 166cm)
*Ziel 60 kg so schnell wie moeglich, will wieder in meine kurzen Hosen passen
*01.06. 67,9 kg
*12.06. 66,4kg
*19.06.:66,6kg

Therese85
*aktuell: 65 kg
*Ziel: 58 kg
-
anibaS
*aktuell: 88,9 kg (Größe 1,72m)
*Ziel: 70 kg bis Ende 2009
-
Würmchen2009
*aktuell: 90,9 (größe 1,70)
*1. Ziel: 78 bis...so schnell wie möglich
-
Eternity
*aktuell: 69,5Kg
*Ziel: 55 Kg bis Ende des Jahres

elvis_lebt
*aktuell:56kg (Größe: 1.64 m )
*Ziel: 50 kg...bis Mitte Juli

bauchgnom
*Start:96,2 kg (größe1,63 m)
*Ziel: 60 kg...bis : am liebsten sofort
*aktuell:93,5kilo

lexl1984
*startgewicht: 84 kg (größe 1,73 m)
*Ziel: 73 kg...bis: ende des jahres, 5 kilo bis august
19.6.: 83,2 kg
26.6.: 82,5 kg

Aschenputel
*aktuell: 68,1 kg (Größe1,68 m)
*Ziel: 5 kg oder mehr bis ich schwanger bin
*19.06.09 68,4kg
*aktuell 68,3kg

Daniela85
*Startgewicht:69,8
*Ziel:58kg
*aktuell66,8kg

Terrorkrümel96
*Startgewicht:92kg (Größe 1,58m)
*Ziel:60kg bis November 70kg

Emma81
*Startgewicht: 78 kilo (1,70m)
*Ziel: 70 kilo
*aktuell: 76,6 kilo

Marie84
*Startgewicht:81,8kg (1,58m)
*Ziel: 60kg
*aktuell:80,8kg
*29.06.:80,2kg

Ann86
*Startgewicht:98kg (1,76m)
*Ziel:80kg bis September

bvbana
* Startgewicht 91 kg (1,65 m)
* Ziel 70 kg

Mi-Ju
* startgewicht 75,6 kg (1,68cm)
stand 29.06.2009 ---> 72,3 kg
ZIEL: 60 kg bis August 2009
methode: FDH STREß Spaziren gehen, bisssl sport

so Mädels, war heute schwimmen...hatte das Gefühl, das ich gar nciht mehr richtig schwimmen kann. Jedenfalls keine Bahnen, aber nach einer Zeit ging es hoffe ich schaffe es, dass ich so 2 mal pro Woche gehe.

bisher hab ich heute 1,5 Scheiben Brot gegessen und ein Stück Wassermelone. Nachher mach ich mir Bolognese. aber ohne dieses Pulver...da sind auch Kalorien drin

Lexl
Siehst du doch nur Wasser und hast du deine 3Liter für heute schon geschafft??

Daniela
Hab dich eingetragen Versuche mich übrigens auch daran zu halten nach 18 Uhr nix mehr grosses zu Essen und wenn dann doch nur noch Obst und Gemüse. Wie groß bist du????

Zitat von Cinderella84:

Lexl
Siehst du doch nur Wasser und hast du deine 3Liter für heute schon geschafft??

nö, bin noch bei 2 liter, aber ich bin zuversichtlich

Finde die Idee mit den Vorher -Nachher Bilder übrigens nicht schlecht...sollen wir das machen? würd auch anfangen

Können wir gern machen

Zitat von lexl1984:

Zitat von Cinderella84:

Lexl
Siehst du doch nur Wasser und hast du deine 3Liter für heute schon geschafft??

nö, bin noch bei 2 liter, aber ich bin zuversichtlich

2 Liter ist doch vollkommen ok-mehr trink ich auch nicht

So sehe ich jetzt aus

hallo Mädels,
so bin ich wieder voll dabei. Ich habe zwar heute nicht so gesund gegessen aber dafür war ich auf Arbeit mit Fahrad und das sind hin und zurück 10 km. Morgen fahre ich bestimmt wieder und passe dann wieder besser was ich esse.
Frühstück: vollkornbrei mit halben Apfel und Banane
Dazwischen: Joghurt, Müsliriegel,Kaffee mit Milch
Mittags: 3 kleine Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse, Cammember, Salami alles Fettreduziert. Dazu eine große Tomate,
Nachmittags:Capucino selbstgemacht, Schale Nesquick Kugeln mit Milch, Dinkelbrätzeln
Dafür werde ich abends nur Melone essen, bin sowieso schon voll.
Trinken bis jetzt 3l

Zitat von marie84:

So sehe ich jetzt aus

Bist ganz süße , schöne Foto