Zitat von Aschenputel:

Zitat von bauchgnom:

essensbericht
früh-->1froop
mittags-->2teller selbstegmachte bolognese
abends-->1käseschnittchen(fettreduziert)und obststalat(erdbeeren,apfel,trauben)
trinken-->noch dabei(0,7)

süße ich habe heute mehr gesündigt als du. Ich war mit den Nerven schon am Ende. Zum Glück ist meine Freundin mitgegangen sonns hätte ich wahrscheinlich

du willst nicht wissen was ich gestern alles gegessen habe
3stück kuchen
2portionen nudelsalat
1,5schnitzel
ketchup
abend nochmal 1,5portionen nudelsalat und 2würste und 1steak

Caro, ach deshalb hast du gestern keinen Essbericht reingeschrieben

Aschenputel
Kopf hoch ich nächsten ÜZ wirds klappen

Mi-Ju
dafür das du faul warst hat sich doch trotzdem was getan

Zumba hört sich echt gut an

Zitat von Cinderella84:

Caro, ach deshalb hast du gestern keinen Essbericht reingeschrieben

Aschenputel
Kopf hoch ich nächsten ÜZ wirds klappen

Mi-Ju
dafür das du faul warst hat sich doch trotzdem was getan

hihi ne gestern war ich meinem mann beschäftigt*hust*
du weißt schon

mein Tagesplan
früh:1 Brötchen mit Putenbrust 2% Fett
mittag:1 französische Salami
nachmittag/abend: Bratkartoffeln, Pilze und ein Stück Putenbrust 3% Fett
1,5l Wasser

Zitat von bauchgnom:

Zitat von Cinderella84:

Caro, ach deshalb hast du gestern keinen Essbericht reingeschrieben

Aschenputel
Kopf hoch ich nächsten ÜZ wirds klappen

Mi-Ju
dafür das du faul warst hat sich doch trotzdem was getan

hihi ne gestern war ich meinem mann beschäftigt*hust*
du weißt schon

*hust* ach stimmt.....

Zitat von Cinderella84:

Zitat von bauchgnom:

Zitat von Cinderella84:

Caro, ach deshalb hast du gestern keinen Essbericht reingeschrieben

Aschenputel
Kopf hoch ich nächsten ÜZ wirds klappen

Mi-Ju
dafür das du faul warst hat sich doch trotzdem was getan

hihi ne gestern war ich meinem mann beschäftigt*hust*
du weißt schon

*hust* ach stimmt.....

wieviel punkte bekommt man dafür eigentlich geschenkt?

Zitat von bauchgnom:

Zitat von Cinderella84:

Zitat von bauchgnom:

Zitat von Cinderella84:

Caro, ach deshalb hast du gestern keinen Essbericht reingeschrieben

Aschenputel
Kopf hoch ich nächsten ÜZ wirds klappen

Mi-Ju
dafür das du faul warst hat sich doch trotzdem was getan

hihi ne gestern war ich meinem mann beschäftigt*hust*
du weißt schon

*hust* ach stimmt.....

wieviel punkte bekommt man dafür eigentlich geschenkt?

Also das wüsste ich eigentlich auch gerne mal????

aschenputtel, tut mir leid
aber lass den kopf nicht hängen, dann klappts halt nächsten monat

so, ich bin ganz spontan um halb 9 doch noch in den wald gefahren und bin meine 5 km gejoggt
war irgendwie ein muss, da ich auf der waage war und diese 84,4 (das ist mehr als mein startgewicht und 2,8 kg mehr als am wochenende )angezeigt hat kann ich mal garnet verstehen, hab meine punkte nie überschritten und immer brav meinen sport gemacht also entweder meine waage spinnt oder ich speicher bei der hitze unmengen an wasser

lexl
na das ist natürlich wasser
ne mal im ernst,vielleicht ist es doch so das du gerade muskeln aufbaust?
cinderella
da müsste man mal ne anfrage machen bei ww

das hab ich heut gegessen:

frühstück
3 scheiben brot 6P
ww-salami 0,5 P
ww-fleischsalat 2,5 P
ww-fleischkäse 0,5 P
du darfst salatcreme als butterersatz 0,5 P

mittagessen
Gemüsesuppe:
3 Kartoffeln 4 P
3 möhren 0 P
weißkohl 0 P
gemüsebrühe 0,5 P

abends
kleiner rest gemüsesuppe 2 P
obstsalat 0 P
joghurt 1,5 P
4 schogetten 2 P

macht insgesamt 20 von 20 P (+ 6 bonuspunkte fürs joggen, aber die spar ich mir auf)

Zitat von bauchgnom:

lexl
na das ist natürlich wasser
ne mal im ernst,vielleicht ist es doch so das du gerade muskeln aufbaust?

das komische ist, je wärmer es ist desto mehr bring ich auf die waage das ist immer so und jedesmal reg ich mich auf

siehste irgendwo wasser im körper?
ich bekomme ja immer in den beinen und gerade an den sockenbund sehe ich es dann das da wasser ist weil es sich einschneidet

lexl
dann müssen wir halt wieder auf etwas kältere Tage hoffen Mir ist es momentan auch zu warm, zumindest in der DG-Wohnung