Huhu, Madels!
curley, cool, da purzelts ja.
manu, na also
Diana, hose gesehen? Hatte dir bilder und Maß

Diana, du wohnst nähe sauerland oder?

Nina, ja die Bilder habe ich gesehen. Ist aber leider nicht mein schnitt. Mag am liebsten die eng geschnittenen.

Ja das Sauerland ist nicht weit. 20 km. Warum?

Zitat von bvbana:

Nina, ja die Bilder habe ich gesehen. Ist aber leider nicht mein schnitt. Mag am liebsten die eng geschnittenen.

Ja das Sauerland ist nicht weit. 20 km. Warum?

okay, dann kann ich die mit bei ebay einsgellen.
na, ich komm ja gebürtig aus marburg und da war das schon öfters mal die ecke..medebach im park waren wir schon öfgers und unsere maine coon ist aus brilon

Ja das ist meine ecke. Nach brilon sind 25 km von uns meine Freundin wohnt da

Dann sind wir ja gar nicht soooo weit auseinander

Wohnst du noch in Marburg?

Ne, weit auseinander scheinen wir nicht zu sein

Zitat von bvbana:

Wohnst du noch in Marburg?

Ne, weit auseinander scheinen wir nicht zu sein

nein, seid 5 Jahren in Weilburg

45 Minuten Intervalltraining bei Hagel, Sonne, Regen..passend zum Wetter walken, joggen, Sprint!
*
Mein Mann sagt, um Leistung zu steigern muss man auf Intervall umsteigen. Um sich langfristig immer weiter zu verbessern muss man zwischendrin mal etwas Schmerz aushalten können und Muskelreize setzen..danach Puls wieder runter bringen und von vorn!
Ich versuchs mal..
Danach heiße Dusche mit Pfefferminzduschgel und 2 Massagehandschuhen - wow -mir geht's gerade so richtig gut
Hab mir eben mit meinem Mann einen Döner geteilt

Das Hoert sich doch gut an Nina.

Ich mache grad couch sport und gucke Olympia. Da ich mir vorhin einen smoothie gegönnt habe, gibt's heute abend nur einen smoothie

ich hab heute gesündigt, leckeres stück kuchen und ein schnitzelbrötchen zum abend.
dafür war ich mit meinem sohn im schwimmbad und zum kuchen bin ich 30 min hin und zurück spazieren gegangen.

Ach, ich finde, man kann doch auch mal normal essen, sonst machts doch keinen Spaß.

Guten Morgen,
Gewichtstechnisch tut sich grad nichts, dafür aber beim Umfang. Bei meiner App kann man die Maße von Halsumfang (wofür auch immer der gut ist), Taille und Hüfte eingeben.

Hals ist immer noch gleich
Taille -2 cm
Hüfte -6 cm

immerhin

Heute morgen gönne ich mir ein Crossaint zum Frühstück. den Rest des Tages gibts wieder smoothies

Heute Abend hat Elias erst Fussballtraining und dann kommt noch ein Heizungsbauer vorbei. Im frühling bekommen wir eine neue Heizung. mal sehen, ob ich heute mit dem Shred anfangen kann.

Meint ihr ich kann trotzdem noch joggen gehen bzw. Pilates machen, oder wird das dann zu viel? Also joggen am Wochenende und Pilates habe ich ja Mittwochs immer meinen Kurs

Mein Mann meint man kann täglich Sport machen, nur richtiges Gewichtheben, sprich Bodybuilder brauchen 1 Tag nach dem Training Regeneration. Also viel Spaß, Diana. Erst noch, Glückwunsch zu deinen Erfolgen, 6 cm Hüftumfang weniger ist ja enorm.
Wollte dir eh noch sagen, habe selten jemand erlebt der so diszipliniert für seine Ziele kämpft, du bist hier wirklich großes Vorbild

Da werde ich ja richtig rot. Danke, Nina.

Es hat einfach "Klick" gemacht. ich will und werde es schaffen. ich habe zig versuche unternommen, wie wahrscheinlich fast jede Frau. Aber es ist das erste Mal, dass es wirklich klick gemacht hat und ich mein Verhalten geändert habe.

Ich finde das mit dem Messen echt motivierend, Ich wollte es nicht glauben. Aber man merkt es nun doch an den Klamotten. Hatte mir bei H&M im Sale eine 44er Hose gekauft. erst habe ich nur den Knopf mit Mühe und Not zubekommen, jetzt passt sie schon ganz gut und ich bekomme sie ganz zu. 2 kilo weniger und sie sitzt perfekt.

Mich spront auch eine Hochzeit an, auf die wir im Juni eingeladen sind. da will ich dann einige freunde beeindrucken die wir nicht so oft sehen, da sie weiter weg wohnen. bin schon gespannt was sie sagen. denke bis dahin sollten insgesamt so 15 kg weg sein. dann wäre ich bei 75 kg. Das hatte ich das letzte Mal in der Ausbildung.