Zitat von Little_Star2012:

Guten Morgen,

So die woche ist geschafft kann das Wochenende kommen.

Ihr seit so hübsch und diana dein essen sieht sooo gut aus . Wie findest du Frühs den Elan das alles fertig zu machen? Wann gehst du aus dem haus?

Morgen wiege ich mich und dann bekommt ihr meine daten. Habe dann zukünftig auch samstags wiegetag.

Wie gehts euch sonst? Ich hab alles schleifen lassen was geht. Die woche gabs dann noch pizza. Naja abhaken, anders gehts eh net.

Grüße

Irgendwie muss man den Elan ja haben, denn ohne Fleiß keinen Preis

wir müssen zwischen 7:15 - 7:30 Uhr aufbrechen und ich stehe um 6:30 Uhr auf, duschen, fertig machen ab in die Küche.

Für heute mittag hatte ich mir einen Salat mit Feta gemacht. Aber spontan holen wir auf der Arbeit Döner. Da noch kein Dressing auf dem Salat ist, werde ich den morgen essen. so passt der Döner noch ins Kalorienbudget.

Aber nun fängt es an zu schneien. Ich muss dann mal schauen ob ich morgen joggen kann, oder ob ich auf pilates umschwenken muss.

hat jemand von euch schonmal Shred ausprobiert? und weiß wie das funktioniert? wenn unser Umbau zu hause fertig ist, wollte ich das mal probieren in meinem sportraum

die Waage war auch wieder versöhnlich heute, nur noch 200 g mehr als letzte Woche. Jetzt hoffe ich, dass es morgen dann wenigsten 300 g wneiger sind und ich somit etwas abgenommen habe

Diana ..Manu macht doch Shred, oder?
Chantal ..so Wochen gibt's - abhaken. Morgen ist Wiegetag und dann startest du mit uns durch, ja Elan..ja, ich finde wenn man sich das alles erstmal angewöhnt hat macht es richtig Spaß. Im Kalorienzählen ist man super fix drin..dann mal einen frischen Großeinkauf und los geht's.
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to me..ich muss tatsächlich aufpassen, dass ich nicht zu schnell und zu doll abnehme. Vordergründig steht bei mir ja die Fitness, gesunde Ernährung..ich merke wie mein Körper sich verändert, ich mag mich nicht zwingend aufs Gewicht festlegen, ich muss mir gefallen. Zu dünn mag ich mich nicht, das macht alt 2 Kilo mag ich unbedingt noch und dann soll sich das aber langsam einpendeln und es wird "nur" noch trainiert.
Momentan habe ich üble Rückenschmerzen und kann kaum laufen, an Sport nicht zu denken

Ich glaube ich werd heut schwach, es war so ein anstrengender tag..ich hab jetzt nach 3 Wochen Diät echt sooo ein sch... HUNGER..orr. Hab heute meine Mens bekommen und ich will jetzt sofort einen Flammkuchen mit Speck und dick Schmand und Zwiebel...ahhhhh

Zitat von rosa-rot:

Ich glaube ich werd heut schwach, es war so ein anstrengender tag..ich hab jetzt nach 3 Wochen Diät echt sooo ein sch... HUNGER..orr. Hab heute meine Mens bekommen und ich will jetzt sofort einen Flammkuchen mit Speck und dick Schmand und Zwiebel...ahhhhh

ich auch

Sooooo Mädels... meine Woche war auch super und nun hoffe ich, dass ich morgen beim Wiegetag auch positiv überrascht werde.....

Diana... jaa, ich mach Shred... schon zum 2. Mal, da ich beim 1. so tolle Ergebnisse erzielt habe. Nun hoffe ich auf eine 2. Runde mit den gleichen Ergebnissen....

Was ist das

Zitat von Curleysue:

Zitat von rosa-rot:

Ich glaube ich werd heut schwach, es war so ein anstrengender tag..ich hab jetzt nach 3 Wochen Diät echt sooo ein sch... HUNGER..orr. Hab heute meine Mens bekommen und ich will jetzt sofort einen Flammkuchen mit Speck und dick Schmand und Zwiebel...ahhhhh

ich auch

NEIN!!! Wir werden NICHT schwach!!! Wir essen jetzt alle ein Pfefferminz und dann ist der schreckliche Heißhunger auch verschwunden.... und dann geht ihr gleich ins Bettchen und schlaft ne Nacht drüber und erst wenn ihr morgen immer noch diesen Heißhunger verspürt, dürft ihr ein klein wenig sündigen...... Aber meist verschwindet der dann genauso schnell, wie er gekommen ist.... Probiert es mal....

Manuuuuuu...du bist so hart zu uns ich falle vom Fleisch...

Zitat von Curleysue:

Was ist das

Ne Sport DVD..... Nennt sich "Shred - Schlank in 30 Tagen" Was natürlich nie zu schaffen ist, aber diese DVD hat mir dabei geholfen in nur 30 Tagen knapp 3 kg und wahnsinnig viele cm an Umfang zu verlieren.... Mein Körper ist danach echt straffer und fester gewesen und das mit NUR 27 min Sport pro Tag... und die Zeit hab ich jetzt sogar mit 3 kleinen Kindern... gut, ich gehe noch nicht wieder arbeiten, aber dafür sind wir gerade dabei unser Häuschen bezugsfertig zu machen...

Zitat von rosa-rot:

Manuuuuuu...du bist so hart zu uns ich falle vom Fleisch...

Nöööö, da du ja noch 2 kg abnehmen möchtest, kann dies ja gar net stimmen..... Und auf den letzten Metern wird jetzt nicht noch schlapp gemacht.....

Zitat von NochOhne32:

Zitat von rosa-rot:

Manuuuuuu...du bist so hart zu uns ich falle vom Fleisch...

Nöööö, da du ja noch 2 kg abnehmen möchtest, kann dies ja gar net stimmen..... Und auf den letzten Metern wird jetzt nicht noch schlapp gemacht.....

du fiesling

Ich hab ein knäckebrot und 4 tomaten gegessen

Zitat von rosa-rot:

Ich hab ein knäckebrot und 4 tomaten gegessen

hast du fein gemacht.... Bin stolz auf dich!!!

Guten Morgen,

Nina gut das du durchgehalten hast - mein Akku war gestern Abend leer.

Also habe diana meine Daten übersendet, i könnt abko... hab doch tatsächlich geschafft seit mitte dezember vier kg zuzunehmen. Naja bei dem essverhalten momentan fühlt sich mein Körper eh veräppelt. Aber ab heute starte ich mit vollem elan durch.

Nina gesunder Großeinkauf passiert eh jede Woche, ich hab gar nichts süßes etc. Daheim - nur für Maik, der futtert doch am abend mind. Zwei haribo Tüten.

Ab heute wird richtig durchgestartet - im sommer möchte ich mein klein anziehen, das haben maik unr ich bei meiner letztrn Diät gekauft und kurz vorm ziel hatte ich drei Wochen Stillstand und habe dann so richtig wieder gefuttert.

Sorry für Fehler, mein handy ist langsamer wie ich schreibe.

ich habe nur halb gesündigt, ein salat vom pizzaman