Zitat von rosa-rot:

ich hab meins schon eingetragen, könnten ja auch alle machen, dann hast du nicht so viel arbeit oder?
An alle!
Einfach auf antworten, oben und unten das Quote weglöschen und eure Daten aktualisieren, es sei denn Diana reißt sich drum und ist offizieller Listenverwalter??!! Dann immer an sie PN.
Diana??

Ich würde es ja gern selbst machen bin jedoch nur mit Handy Online jnd da macht es sich schwer

Mein Mann muss heute bis 17 Uhr arbeiten, bin alleine mit den Kindern und mach bissl Haushalt. Morgen keine Ahnung.

Zitat von Ria1011:

Zitat von rosa-rot:

ich hab meins schon eingetragen, könnten ja auch alle machen, dann hast du nicht so viel arbeit oder?
An alle!
Einfach auf antworten, oben und unten das Quote weglöschen und eure Daten aktualisieren, es sei denn Diana reißt sich drum und ist offizieller Listenverwalter??!! Dann immer an sie PN.
Diana??

Ich würde es ja gern selbst machen bin jedoch nur mit Handy Online jnd da macht es sich schwer

Dann machen wir es, kein Problem

Ich habe mich entschieden, da ich ja so ein Kontrollfreak bin, eine 1400 Kalorien "Diät" zu machen. 1400 ist genau mein (Grundumsatz) bei normalen Aktivitäten 2100! So spare ich täglich 700 Kalorien.
Werde mir aber 1 Tag in der Woche "FREI" nehmen, sonst macht es keinen Spaß.
Um 1 Kilo reines Fett abzunehmen muss man 9000 Kalorien einsparen, somit denke ich, in 8 Wochen sollte ich mein Ziel erreicht haben. Das hört sich auch gesund an

Willkommen im Club Nina, dass mache ich ja auch

Habe mir ja die App runterladen und das ist echt klasse. Habe auch 1400 Kalorien am tag. Bei der App kann man eingeben wie viel man in einer Woche etwas abnehmen will. Da habe ich 500 g eingegeben und der hat mir die kalorienzahl gegeben.

Zitat von bvbana:

Willkommen im Club Nina, dass mache ich ja auch

Habe mir ja die App runterladen und das ist echt klasse. Habe auch 1400 Kalorien am tag. Bei der App kann man eingeben wie viel man in einer Woche etwas abnehmen will. Da habe ich 500 g eingegeben und der hat mir die kalorienzahl gegeben.

die ist kostenlos? die kann ich mir ja auch aufs tablet laden

was hast du für einen Grundumsatz?

Ja die ist komplett kostenlos. Und das tolle ist die kennt die Lebensmittel nach marken. War bei anderen apps oft das Problem das die meist nur die grunddaten hatten.

Die App heisst myfitnesspal. Kannst du aber auch ueber den normalen PC führen. Die App ist halt praktisch fuer unterwegs und man muss nicht erst den PC hochfahren

Nina, ja ich mache WW und seitdem ich mir ne App aufs Handy geholt habe, klappt es auch super mit dem Tagebuch führen... Hatte ja im Oktober schonmal versucht, aber Tagebuch führen ist mit Zwillingen nicht so sind wie gedacht... Bei der App ist GsD ne Grundliste an Nahrungsmitteln dabei und mann kann immer wieder kontrollieren, ob die Punkte noch stimmen.... Schon cool...

Ansonsten wollte ich heut eigentlich noch zu Toom zwei Türen plus Zargen kaufen, aber irgendwie kommen meine Eltern net zurück und ohne Papa, kein Hänger... . Schatzi ist auch erst nachmittag wieder da... Wollten heut eigentlich auch noch den Teppich zuschneiden... Mal sehn, wenn nicht wird es morgen gemacht...

Ansonsten steht nur noch ein Spaziergang auf dem Plan...

Mein Mittag, heute Abend koche ich für die Familie, wenn mein Mann dann da ist, da werde ich aber nen Shake trinken.

Hm,lecker!

Gewicht heute gleichstand! 65

Diana hast Du meine pn gestern bekommen?

Also ich hätte gerade einen pilzsalat gegessen, anschliessend etwas makrele und als Nachtisch gab es banane

Ich muss sagen mir fällt es total schwer irgendwie mehr als ein Liter zutrinken , bin genrell so das ich wenig trinke aber während einer Diät sollte man ja eigentlich auch mehr trinken ...

Zitat von Ria1011:

Also ich hätte gerade einen pilzsalat gegessen, anschliessend etwas makrele und als Nachtisch gab es banane

Ich muss sagen mir fällt es total schwer irgendwie mehr als ein Liter zutrinken , bin genrell so das ich wenig trinke aber während einer Diät sollte man ja eigentlich auch mehr trinken ...

Das "Viel-Trinken" ist einfach Gewöhnungssache. Setz dir Ziele, ich mache das oft per Kannen. ZB. bis um 12 Uhr 1 Kanne Tee, mir fällt das leichter wenn er eiskalt aus dem Kühlschrank kommt Ich trinke auch täglich 1 Flasche alkoholfreies Bier, da ist alles drin was man braucht, ganz viel Vitamine, nach dem Sport, isotonisch. Da haben wir die 0,5 Jever FUN, da hab ich auch wieder einen halben Liter. Nur Wasser kann ich nicht, bää, da wird mir übel. Zwischendrin muss ich mal was ausser Wasser trinken.

Ich hab auch Probleme mit trinken, ich denk einfach nicht dran!
Haben große Tassen für Tee, passen 500ml rein, da versuch ich 4 am Tag, meist steht die Tasse aber rum und ich vergesse es!
Trinke gern Tee, Saft, Wasser, ab und zu alkfreies Hefeweizen

Gemeinsam schaffen wir es - unser Weg zum Wohlfühlgewicht

bvbana ~ Diana [/i ]

Start: 90 kg
aktuell: 90 kg
Wunsch: 68 kg
Größe 166 cm
BMI 32,7
Alter 33 Jahre

La OlLa ~ Julia [/i ]

Start: 73 kg
aktuell: 73,2 kg
Wunsch: 62 kg
Größe 172 cm
BMI 24,7
Alter 31 Jahre

NochOhne32 ~ Manu [/i ]

Start: 81,5 kg
aktuell: 81,5 kg
Wunsch: 69,9 kg
Größe 169 cm
BMI 28,7
Alter 37 Jahre

rosa-rot ~ Nina [/i ]

Start: 64 kg
aktuell: 64,5 kg 0,5 zugenommen
Wunsch: 59 kg
Größe 167cm
BMI 22,9
Alter 33 Jahre