Toll Mädels, weiter so.. Bin stolz auf euch...

Mika: Gute Besserung... und ich hab für Dich gevotet

@Roxy: Sprachlos...so toll wie Du es durchziehst.. und guten Appetit...ich glaub ins Steakhouse gehen wir auch mal wieder....
hmmmm.... Ich hab gelesen, Du hast auch die Dolche Gusto....Du kannst mir bestimmt sagen, wie der Light cappucino schmeckt...ich hab ihn noch net gekauft, weil ich eben net weiß ob er gut ist..???

@me: Hab im Moment meine Tage...bin lustlos und unmotiviert...wird aber bald wieder besser hoffe ich..war vor zwei Tagen 2 Stunden mit Baby Nordic Walking machen..und hab nun schon viermal Sport gemacht diese Woche... immer mind. 1,5 Stunden ( Cross Trainer, Rudermaschiene, Fitnessband, Nordic-Walking) essen tu ich im Moment mal mehr mal weniger... aber ansonsten geht es mir gut )

@Nadine: Sorry, schreib Dir noch ne PN..oder ich ruf Dich am Montag mal an..morgen kriegf ich Besuch, wir haben uns wieder mit meinen Schwiegermonstern vertragen und die sehen morgen zum ersten Mal seit letztem Jahr im Frühjahr ihre Enkel wieder.... )) bin mal gespannt... hab nicht gesehen dass Du angerufen hast????? Unser blödes Telefon

Wünsche euch allen einen schönen Sonntag....

@Japan: ich bin erschüttert.... ach Gott tun mir die armen Leutchen soooo Leid.... ich zünde eine Kerze für alle Opfer an...schrecklich!!!!!

@Mami, der ist lecker, nur nicht so süß wie der normale

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
1 Eiweissshake
2 Muffins (selbstgebacken ohne Zucker - aber mit Schoki )
Eiweissshake
Putensteak mit Gemüse
Meine Sportliche Aktivität:
30 Minuten Kardio

Anscheinend poste ja nur noch ich hier meinen Tag
Egal, ich mach damit weiter, kontrolliere mich gerne damit...

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
1 Eiweissshake
1 Pangasiusfilet auf Chinesischem Gemüse
Eiweissshake
Rührei mit Schinken
und nachher noch ein paar Mandeln
Meine Sportliche Aktivität:
-

ne bin auch noch da aber ich esse schon seit3 tagen nur brühe

Zitat von Roxy:

Anscheinend poste ja nur noch ich hier meinen Tag
Egal, ich mach damit weiter, kontrolliere mich gerne damit...

Tagesplan
Heute habe ich gegessen:
1 Eiweissshake
1 Pangasiusfilet auf Chinesischem Gemüse
Eiweissshake
Rührei mit Schinken
und nachher noch ein paar Mandeln
Meine Sportliche Aktivität:
-

Ich bin auch noch da ) aber ich schreibe erst wieder richtig ab morgen...
) morgen geht es wieder ganz streng rund bei mir..hab jetzt lange genug geflunzt... naja mit zwei kleinen Kindern und noch dazu mit ständigen Kranheiten durch den Kindergarten, ist es zur Zeit nicht so ganz einfach...aber ich will nicht jammern..anderen Mamis geht es genauso.. ))

Mika: Immer noch Magen Darm??? Gute Besserung...dann müßtest Du ja einiges abgenommen haben dadurch.. ) da bin ich aber mal gespannt......

Hier mal ein Link... ) was lustiges...
Mein Sohn liebt das..ha ha ha ha ha ....
Ich finde ein paar Zeilen des Songs passen auf unsere Diät ) Oder )

http://www.youtube.com/watch?v=iq4_RiT3KMY&fea ture=fvsr

ich habe auch in letzter Zeit nicht gerade standhaft gegessen. schäme mich ja Aber ab morgen werde ich auch wieder durchstarten. Versprochen!

Ich bin auch nach wie vor am Diäten, aber ich habe ehrlich gesagt keine Lust, jeden Tag zu schreiben, was ich gegessen habe, aber ich achte nach wie vor darauf .

Es kann ja jeder machen wie er will, aber irgendwie ist hier auch keine gemeinsame Motivation da, kein Austausch, find ich irgendwie schade...

Du hast ja recht!

Also

Mein Tagesplan :

1 Brötchen mit Geflügelleberwurst und mit Salami
1 Brötchen mit Nutella
1 Knacker
2 Stück Kuchen (ja war auf Geburtstag)
Kräuter-Sahne-Hähnchen mit Gemüse
1 Bionade
1 Glas Bananensaft
1 Kanne Tee

Sport:

1 Stunde spazieren

Zitat von Roxy:

Es kann ja jeder machen wie er will, aber irgendwie ist hier auch keine gemeinsame Motivation da, kein Austausch, find ich irgendwie schade...

Stimmt Süße...
ab heute bin ich wieder voll dabei...das motiviert mich auch mehr als wenn ich nichts schreibe.... )

grinsbacke
Hochschwanger: 86 KG
Wohlfühlgewicht: 65 KG
Traumgewicht: 59 KG
Größe: 170 CM
Gewicht 15.11.: 73 KG
Gewicht 22.11.: 72,3 KG
Gewicht 29.11.: 72,7 KG
Gewicht 03.01.: 75,1 KG
Gewicht 10.01.: 74,0 KG
Gewicht 17.01.: 72,7 KG
Gewicht 24.01.: 72,7 KG
Gewicht 31.01.: 72,1 KG
Gewicht 07.02.: 72,2 KG
Gewicht 14.02.: 71,8 KG
Gewicht 21.02.: 70,3 KG
Gewicht 28.02.: 70,9 KG
Gewicht 07.03.: 70,3 KG
Gewicht 14.03.: 70,4 KG
Bereits abgenommen: 15,6 KG = noch 5,4 KG

Mein Ziel für nächste Woche ist endlich die 6 davor zu schaffen!

Schön dass ihr wieder motiviert mit am Start seid
Alleine macht es nämlich echt keinen Spaß und wir haben doch alle vor ein paar Wochen gesagt wir haben das selbe Ziel und kämpfen uns zusammen bis dahin.
Also hoch die faulen Ärsche (meiner eingeschlossen) und wieder etwas mehr selbstdisziplin.
Ich z.b. kann mich beim essen sehr stark zurückhalten, muss mich aber zu Sport echt überwinden... Daran arbeite ich jetzt wieder, und ihr auch an euch und irgendwann sind wir GEMEINSAM am Ziel unserer Träume

Also häufig schaffe ich es einfach nicht, mir was zu kochen oder mir genau zu überlegen was ich am nächsten Tag essen werde, wenn ich es dann nicht schaffe das zuzubereiten. Dann muss ich halt das essen was grad "greifbar" ist. Und am Ende des Tages weiß ich dann gar nicht mehr so genau was ich alles gegessen habe, nur, dass es halt nicht zu viel oder was ungesundes war. Bin aber trotzdem noch motiviert.

Kann ja schlecht mein Kind schreien lassen, nur weil ich mir ne Gemüsepfanne schibbeln will.

Ach ja, was mich sonst zur Zeit so beschäftigt und ja auch irgendwie mit der Diät einher geht - auch wenn die meisten in diesem Tread ja nicht stillen - viell. interessiert es auch ja trotzdem - ist das Thema abstillen.

Ich hatte letzte Woche eine ausführliche Beratung bei einer Stillberaterin. Diese hab ich als sehr kompetent empfunden und sie hat mir zahlreiche Tipps zum abstillen - was ich ja auch anstrebe - gegeben. Ich bin dazu schon auf einem guten Weg, stille z.Z. ja nur noch abends und morgens und selbst dort keine vollen Mahlzeiten mehr. Mit zu viel Milch nach langen Stillabständen habe ich auch nicht mehr zu kämpfen, denke ich werde in den nächsten Tagen das morgendliche Stillen komplett durch eine Flasche ersetzten und wenn das gut läuft beginnen die letzte, abendlich Stillmahlzeit langsam ausschleichen zu lassen, d.h. eine bisschen stillen und den Rest aus der Flasche geben.

Traurig macht mich besonders, dass ich dann nicht mehr das Stillen als Teil zum abendlichen Bettgehritual haben, was immer wunderschön durch die innige Nähe war, aber ich denke es ist für mich und Nele besser komplett abzustillen, da uns es beide in letzter Zeit zunehmend gestresst hat, da durch das zufüttern und Mahlzeiten ersetzten meine Milch doch rapide zurück gegangen war.

So denke ich, dass ich in knapp 2 Wochen komplett abgestillt haben werde.

Danach möchte ich meinem Körper noch ein paar Wochen, denke 2, Zeit geben sich und seinen Hormonhaushlat zu regulieren um dann ein 14 tägieges Heilfasten zu beginnen.

Dazu dann mehr, wenn es langsam losgeht.

Das zu mir, hoffe ich habe einen Teil zum Austausch beigetragen